大雪節(jié)氣九大食物最養(yǎng)生(參考版)
2025-04-15 01:44本頁面
【正文】 推薦以下三招，事前做好應(yīng)酬的準備： 第 5 頁 共 5 頁。就算平時飲食控制得很好，在餐敘的歡樂氣氛中還是很容易失控，而且接連著一段時間大吃大喝，打亂了原本的飲食習(xí)慣，一回神肚子早已經(jīng)形成一團肥肉了。請面對自己的意志力與饑餓程度，好好處理“深夜的食欲”。另外味噌湯(湯料可以是豆腐、蔥花或蛤蜊)也是不錯的選擇，但濃湯類、湯面類就該避免食用。如果你晚上老是嘴饞跑去超商買泡面，我建議你直接在家里或公司準備一點速食湯。 喝湯可以瞬間產(chǎn)生飽足感，熱量低，身體負擔小，連罪惡感也比較少。 大雪之半夜嘴饞非吃點什么不可，真的忍不住就靠它! 每當加班加太晚，或是偶爾看電視看到半夜時，總有股沖動想要吃點什么。比方說先吃飯團，把晚餐的飯先吃掉，那么更晚一點就不容易餓，可以避免晚餐吃太多。但是肚子餓了忍不住就想吃油膩膩的東西，不是嗎? 在此推薦大家一招，可以避免晚上吃過頭，那就是“先吃點心”。這種飲食習(xí)慣久了，肚子肯定要囤積不少脂肪。就南方地區(qū)而言也要開始注重牲畜的越冬保暖事宜。在不受凍害的前提下應(yīng)盡量地維持在較低的溫度。 江淮及以南地區(qū)的小麥、油菜仍在緩慢生長，仍要加強小麥、油菜等作物的田間管理，增溫保墑，清溝排水、追施臘肥，為安全越冬和來春生長做好準備，華南、西南小麥進人分孽期
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