【正文】 任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧??。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。名言欣賞①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。第五篇：主題班會教案：面對挫折主題班會教案《如何面對挫折》【活動的目的】了解挫折是人生必須經(jīng)歷的學(xué)會面對挫折，永不退縮培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時心理自助【活動方式】講故事小組討論【活動地點】教室【活動過程】一、導(dǎo)入馬克思主義哲學(xué)曾講過“時時有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。各位同事們，當(dāng)你在工作生活中，踏入漫長的理想之旅，最需要的不單是物質(zhì)，不單是親朋好友的相助，更是生活的希望。在深感可惜的同時，我們又有何啟迪呢？不少人也許有過這樣的體會。每個人都渴望到達成功的彼岸。幸好，希望還在”——這是林肯在兩度競選失敗后對記者講的一句話。成為公司運營領(lǐng)導(dǎo)小組中的每一位成員，對他們而言這是成功者的一種榮耀。對于落聘者來說，也有了一份珍貴的收獲，大膽地挑戰(zhàn)自我，勇敢地展示自己。3月，公司開展了第一屆運營領(lǐng)導(dǎo)小組成員競聘活動，這是組織架構(gòu)改革創(chuàng)新的一項新舉措，給公司全體員工帶來的機遇。你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。點擊課件: 千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)。師：有些同學(xué)做的很好，和心理學(xué)專家講的差不多(展示課件)戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有:A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記??B、轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事?? C、換位法:別人遇到此事,會怎樣做??D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福?? E、求助法:找人傾訴,尋找辦法??師：同學(xué)們真了不起，在生活中能用很多方法成功的戰(zhàn)勝挫折?！苯處熖釂枺簭倪@些名人的故事中你體會到了什么？ 總結(jié)：珍愛生命的人,無論何時何地,無論遇到多大的困難和挫折,都會為了夢想而努力，都不會輕易放棄生活的希望。說貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實際上他最大的不幸，莫過于28歲那年的耳聾。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上嚴(yán)肅、孤僻、倔強和獨立。她在19個月的時候被猩紅熱奪去了視力和聽力。在中國古代有：（課件出示）孔子在失意的痛苦中寫出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中賦出了《離騷》，司馬遷在獄中遭宮刑成就了《史記》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《紅樓夢》，面對挫折他們反而勇往直前，最終成就了自己。在生活中，當(dāng)我們遇到困難時，應(yīng)多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告戒自己：“上帝給了我堅強的意志和發(fā)達的肌肉，我一定能夠跳出去。據(jù)學(xué)校的老師介紹，她學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學(xué)習(xí)很自覺，但是她的性格很內(nèi)向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。師：同學(xué)們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，甚至生命。師：在剛才的游戲中，我們有部分同學(xué)已感受到了挫折。挫折是普遍存在的，任何人都無法避免。師：同學(xué)們玩過扳手腕的游戲嗎？想不想再玩一次？今天我們來做一個扳手腕的游戲，同桌之間進行比賽，按照三局兩勝的規(guī)則論輸贏。戰(zhàn)勝挫折的方法與途逕。教學(xué)目標(biāo)：了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信?，F(xiàn)在的學(xué)生多為獨生子女，從小在呵護關(guān)懷中長大，沒有經(jīng)受過多少挫折，缺乏抗挫的心理承受能力。我們擁有年輕，年輕沒有失敗?！痹谖覀兂砷L的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。（八）、班主任寄語成功不是贏了某一次，而是任何時候不放棄追求下去的信念。挫折與失敗是如此的沉甸甸，壓得我們喘不過氣來。我們不會抱怨生活的不公。讓我們行動起來?。ㄅ錁防首x）主持人：在我們的學(xué)海生涯中，淚水多少次與汗水的結(jié)合，我們已經(jīng)不再知曉。（六）歸納學(xué)生觀點第一．沉著冷靜，不慌不怒 第二，增強自信，提高勇氣 第三，審時度勢，與會取勝 第四，尋找原因，理清思路 第五，學(xué)會宣泄，擺脫壓力 第六，學(xué)會幽默，自我解嘲老師：是的，自信是戰(zhàn)勝挫折與失敗的有力法寶，怯弱和退縮只能助長挫折與失敗的氣焰，但是我們有能怎樣增強自己的自信呢？給大家一段視頻。男：挫折本來就是生活的組成部分，也是人生的寶貴財富。男：挫折，會使你練就堅韌的意志；女：挫折，會使你攀上高峰，越過險灘急流；男：挫折，會使你走向成熟；女：挫折，會使你走向成功。面對這樣慘重的失敗，他不是從此消沉，而是臥薪嘗膽，從失敗中吸取教訓(xùn)，積聚力量，終于戰(zhàn)勝了強大的吳國。同學(xué)A：司馬遷遭受宮刑后，忍受著精神和肉體的雙重痛苦，經(jīng)過幾十年的艱苦努力，終于完成了曠世名著《史記》。(二）、欣賞視頻《從頭再來》首先請大家欣賞一段視頻。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。第二篇：如何面對挫折與失敗如何面對挫折與失敗一、班會目的 ：通過挫折教育，讓學(xué)生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關(guān)鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。正如我們教室后面的班級寄語一樣：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。小結(jié)