20xx年醫(yī)學(xué)專題—關(guān)節(jié)痛之骨質(zhì)疏松-wenkub.com
2024-11-02 04:05 本頁(yè)面
【正文】 老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏。海帶和蝦皮是含鈣量高的海產(chǎn)品，100克蝦皮=鈣2000毫克。ng)總結(jié),—— 認(rèn)識(shí)『骨質(zhì)疏松癥』。ngf),生活方式改變 飲食(yǐnsh237。o)昂貴。)發(fā)生的危險(xiǎn) 福善美是骨質(zhì)疏松治療方案中首個(gè)且唯一具有十年臨床使用研究資料的藥物 每周一次福善美,第四十四頁(yè)，共四十八頁(yè)。,阿侖膦酸鈉（福善(f,雌激素類,此類藥物只能用于女性(nǚx236。,雌激素類作用(zu242。n chu225。 中樞性止痛作用可能與增加β內(nèi)啡肽釋放以及對(duì)下丘腦有直接作用，促進(jìn)PGE2合成，減少鈣離子流出細(xì)胞有關(guān)。y242。,抗骨吸收(xīshōu)藥物：,雙磷酸鹽：阿侖膦酸鹽（福善(f,預(yù)防和治療(zh236。,老年人骨質(zhì)疏松的根本原因是： 新骨生成的作用明顯減弱，即破骨細(xì)胞的能力明顯強(qiáng)于成骨細(xì)胞，因此抑制破骨細(xì)胞作用對(duì)老年人防治骨質(zhì)疏松是非常重要(zh242。i zh236。)指引,1. 均衡飲食 2. 進(jìn)食足夠富含鈣質(zhì)的食物 3. 從食物或曬太陽(yáng)中，吸取充足維生素D，有助于鈣質(zhì)吸收 4. 適量進(jìn)食肉類(每天約四至六兩)，以免吸取過量蛋白質(zhì)，增加鈣質(zhì)流失 5. 每天進(jìn)食1至2個(gè)水果，其中以橙、柑、西柚、奇異果較佳，因其含有(h225。zhōng)害處最大者——因?yàn)槠渲泻辛姿帷?鈣 =,+,+,第三十二頁(yè)，共四十八頁(yè)。 nǎi)(250毫升)約含鈣200毫克，所以即便是一杯牛奶加飲食，鈣的攝入量與推薦量還存在較大差距，而對(duì)兒童、青少年、孕產(chǎn)婦和老人來講其鈣補(bǔ)充更加是不夠的。,第三十一頁(yè)，共四十八頁(yè)。大豆制成豆?jié){之后，鈣含量就稀釋得很低了。然而，內(nèi)酯豆腐卻不是鈣的好來源，因?yàn)槠渲袥]有添加含鈣凝固劑，而是使用葡萄糖酸內(nèi)酯作為凝固劑的。因此，骨質(zhì)疏松癥患者切莫被骨頭湯補(bǔ)鈣的傳言所誤導(dǎo)。用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克(h225。nyīn) 2：缺乏日曬和運(yùn)動(dòng),維生素D（陽(yáng)光維生素）無法體內(nèi)合成 需要(xūy224。,CHINA,要吃多少食物(sh237。ng)食物中的鈣量不足,中國(guó)人日常膳食中鈣來源主要為 植物性食物和肉類(r242。i)缺口,2004年最新公布的 “中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)(y237。y237。ng)的正常發(fā)揮，一定需要維生素D的幫助,第二十三頁(yè)，共四十八頁(yè)。,CHINA,鈣與維生素D的協(xié)同(xi233。)的鈣和維生素D攝入是骨健康的關(guān)鍵！,WHO《鈣和維生素D在骨質(zhì)疏松(shū sōnɡ)防治中的應(yīng)用共識(shí)報(bào)告》： “鈣和維生素D 為骨質(zhì)疏松整體防治方案中的必需藥物”,第二十頁(yè)，共四十八頁(yè)。n)協(xié)助,第十八頁(yè)，共四十八頁(yè)。 強(qiáng)度以“運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170左右”為宜。)——適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),適量(sh236。u)、青豆、黑豆）尤其是豆腐、豆?jié){、豆制品中含鈣量很高，100克豆?jié){=鈣40毫克，100克豆腐=鈣300毫克。)方式——你經(jīng)常食用這些含鈣量較高的食物嗎？,含鈣量較高的食物：牛奶、豆類、蔬菜、海產(chǎn)等 牛羊乳及乳制品為最好，100毫升牛奶=100毫克鈣劑。ngzh23
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1