【正文】 身高(shēn ɡāo)變矮,骨折(gǔzh233。)自理能力： 喪失率50%、護(hù)理院20%,第十頁(yè)，共四十八頁(yè)。ngzh236。 強(qiáng)度以“運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170左右”為宜。ng)的正常發(fā)揮，一定需要維生素D的幫助,第二十三頁(yè)，共四十八頁(yè)。,CHINA,要吃多少食物(sh237。然而，內(nèi)酯豆腐卻不是鈣的好來(lái)源，因?yàn)槠渲袥](méi)有添加含鈣凝固劑，而是使用葡萄糖酸內(nèi)酯作為凝固劑的。)鈣 =,+,+,第三十二頁(yè)，共四十八頁(yè)。,老年人骨質(zhì)疏松的根本原因是： 新骨生成的作用明顯減弱，即破骨細(xì)胞的能力明顯強(qiáng)于成骨細(xì)胞，因此抑制破骨細(xì)胞作用對(duì)老年人防治骨質(zhì)疏松是非常重要(zh242。 中樞性止痛作用可能與增加β內(nèi)啡肽釋放以及對(duì)下丘腦有直接作用，促進(jìn)PGE2合成，減少鈣離子流出細(xì)胞有關(guān)。,阿侖膦酸鈉（福善(fngf老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏。),生活方式改變 飲食(yǐnsh237。,雌激素類,此類藥物只能用于女性(nǚx236。y242。i zh236。 nǎi)(250毫升)約含鈣200毫克，所以即便是一杯牛奶加飲食，鈣的攝入量與推薦量還存在較大差距，而對(duì)兒童、青少年、孕產(chǎn)婦和老人來(lái)講其鈣補(bǔ)充更加是不夠的。因此，骨質(zhì)疏松癥患者切莫被骨頭湯補(bǔ)鈣的傳言所誤導(dǎo)。ng)食物中的鈣量不足,中國(guó)人日常膳食中鈣來(lái)源主要為 植物性食物和肉類(r242。,CHINA,鈣與維生素D的協(xié)同(xi233。)——適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),適量(sh236。)預(yù)防『骨質(zhì)疏松癥』？,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)從兒童期開(kāi)始(kāishǐ)，在35歲之前，達(dá)到個(gè)人最高的骨量。ng),第九頁(yè)，共四十八頁(yè)。 jiǎn)，加速骨質(zhì)的流失。ngch225。ng)的骨骼是由皮質(zhì)骨和支狀骨構(gòu)造而成的。,3.隨著(su237。,『骨質(zhì)疏松癥』對(duì)你有何影響(yǐngxiǎng)？,椎體骨折 50歲以上(yǐsh224。,1.攝取合適量的鈣質(zhì) 2.適量的負(fù)重運(yùn)動(dòng) 3.家居安全，以防骨折 4.健康的生活習(xí)慣 5.女性在更年期后，經(jīng)醫(yī)生(yīshēng)同意后選擇補(bǔ)充雌激素，亦能保持骨密度。li224。t243。u l232。,第三十頁(yè)，共四十八頁(yè)。所以應(yīng)日常飲食中注意多攝取含有鈣質(zhì)豐富的食物，如奶及奶制品、豆類及其制品、芝麻、蝦皮等，并適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的鈣類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。)食品,乳品類 豆制品類 海產(chǎn)(hǎichǎn)類 蔬菜類 堅(jiān)果類 其他添加鈣食品,第三十五頁(yè)，共四十八頁(yè)。ng)機(jī)理,抑制破骨細(xì)胞的生物活性和減少破骨細(xì)胞的數(shù)量。ng)患者 適應(yīng)癥：有絕經(jīng)期癥狀（潮熱、出汗等）及/或骨質(zhì)疏松癥及/或骨 質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素的婦女，絕經(jīng)早期開(kāi)始用收益大于風(fēng)險(xiǎn) 注意事項(xiàng)： 激素治療的方案、劑量、制劑選擇及治療期限等應(yīng)根據(jù)患者情況個(gè)體化 應(yīng)用最低有效劑量 堅(jiān)持定期隨訪和安全檢測(cè)（尤其是乳腺和子宮）,建議全面(qu225。) 運(yùn)動(dòng) 日曬 補(bǔ)鈣是基礎(chǔ) 聯(lián)合用藥,第四十六頁(yè)，共四十八頁(yè)。謝謝,第四十八頁(yè)，共四十八頁(yè)。 xie),祝大家身體健康，生活幸福(x236。n)評(píng)估利弊,第四十三頁(yè)，共四十八頁(yè)