【正文】 調(diào)整生活方式——你經(jīng)常食用這些含鈣量較高的食物嗎。nh233。 應(yīng)用療程視病情及患者(hu224。o)骨質(zhì)疏松的主要藥物,二膦酸鹽，激素(jī s249。,?,?,第三十三頁，共四十八頁。u zi)而已，其中的鈣很少。,第二十九頁，共四十八頁。,CHINA,調(diào)查顯示：我國城鄉(xiāng)居民的鈣攝入存在(cn me)關(guān)系？,第十九頁，共四十八頁。 豆類（黃豆(hu225。h233。)而導(dǎo)致行動不便，需要別人照顧。,第三頁，共四十八頁。n shi)『骨質(zhì)疏松癥』,關(guān)節(jié)(guānji233。吸收期過多或過快，骨質(zhì)疏松癥便會出現(xiàn)。ngǔ)、脊椎骨或股骨上端。,哪些(nǎxiē)人容易患『骨質(zhì)疏松癥』？,婦女過早絕經(jīng) 遺傳因素(yīn s249。,CHINA,調(diào)整生活(shēnghu243。miǎn)使用已損壞的椅子 椅子、床高度適中 在衛(wèi)生間等容易滑倒的地方安裝扶手 避免不起眼的門檻,避免危險生活習(xí)慣 不要存放過多雜物 避免爬高 褲子不宜太長 穿防滑的鞋子 避免去人多、濕滑場所 必要時請他人(tār233。)居民膳食指南2007》推薦的鈣每日攝入量：,推薦鈣適宜(sh236。,CHINA,造成缺鈣的原因(yu225。 從鈣含量上來說，豆?jié){遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上牛奶?？蓸肥瞧渲?q237。nfǎ)，他拆得比我蓋得更快呀！,第三十七頁，共四十八頁。,臨床(l237。 大樣本的隨機雙盲對照臨床試驗研究證據(jù)表明阿侖膦酸鈉（福善美）明顯提高腰椎和髖部骨密度，顯著降低椎體及髖部等部位骨折(gǔzh233。ir243。調(diào)整生活方式——采取防跌倒的各種措施。 因此對于不同性別、不同嚴(yán)重程度的骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)采用不同的聯(lián)合用藥方案。y242。 sh224。n yǒu)豐富維生素C，有助骨骼健康 6. 減少用鹽量及減少吃腌制食物，如榨菜、臘味、罐頭食品等，可減少鈣質(zhì)流失。,CHINA,補鈣誤區(qū)3：每天一杯牛奶，足以滿足(mǎnzo k232。ngyǎng)與健康狀況調(diào)查”結(jié)果顯示： 全國城鄉(xiāng)居民 鈣推薦攝入量1000毫克 日常每日飲食鈣攝入量400毫克 = 巨大缺口：高達(dá)600毫克鈣攝入不足,第二十五頁，共四十八頁。,CHINA,鈣與骨質(zhì)疏松(shū sōnɡ),鈣作為骨骼中礦物質(zhì)(占63%)的主體,與有機成分(如膠原蛋白及骨細(xì)胞,36%~37%)一起(yīqǐ)構(gòu)成骨骼,承擔(dān)身體的重量 補充鈣劑能減少絕經(jīng)后尤其是絕經(jīng)≥5年的骨量丟失 補充鈣劑可增加椎體骨密度、降低椎體和非椎體骨折 補充鈣劑可以預(yù)防骨質(zhì)疏松骨質(zhì),第二十一頁，共四十八頁。 含鈣豐富的食物還有蛋類、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。,第十三頁，共四十八頁。ng 224。,『骨質(zhì)疏松癥』的特點(t232。n me)是『骨質(zhì)疏松癥』？,定義－ WHO（世界衛(wèi)生組織） 骨質(zhì)疏松癥是全身性的骨量降低，骨組織微結(jié)構(gòu)退化，導(dǎo)致骨脆性增加，極易造成骨折(gǔzh233。n me)是『骨質(zhì)疏松癥』？,骨骼是活的組織，不斷地新陳代謝，舊的骨質(zhì)被吸收，由新組成的骨質(zhì)所代替(d224。,骨質(zhì)疏松(shū sōnɡ)臨床表現(xiàn),