【正文】 開懷大笑，苗條身材，悲傷的時候哭出來。心態(tài)：smile club 每天大笑三次，每次三分鐘，停幾秒鐘。睡前洗個熱水澡，有利于提高睡眠的質(zhì)量。心率：170—年齡。多喝綠茶，抗輻射，蔬菜、蘿卜。太空食品螺旋藻。黃金分割：，多吃副食，6：4；多吃粗糧，6：4，靜多動少，6：4 出生嬰兒和5各月的小孩，母奶是最好的，過5個月就不好了。前列腺增生，晚上起床兩次以上，腎功衰竭，血尿，腎腫瘤，97%成功率。春晚坐一晚上，血流慢高凝。番茄： 抗癌、（子宮頸癌、卵巢癌）（前列腺癌、睪丸癌）膀胱癌、胰腺癌，女性生殖系統(tǒng)癌，番茄本身不抗癌，加溫吃，西紅柿炒雞蛋、番茄湯。記憶力減退、老年癡呆 谷豆菜牛奶含乳糖，全世界2/3不吸收，亞洲人黃種人70%不吸收，黃種人喝豆?jié){好，含寡糖，100%吸收，豆?jié){里的鉀鈣磷鎂不少于牛奶，牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，豆?jié){里有五種抗癌物質(zhì)，尤其是異黃酮。十種食物不能常用：松花蛋 含鉛 不能吃臭豆腐 含H2S 特別損壞臟器味精不能常用，含谷氨酸，加溫含膠化谷氨酸，致癌。小米：健脾，鎮(zhèn)靜安眠，利于睡眠。還含18%的纖維素，可以不得胃腸道癌癥，蕎麥含纖維素最高，高新鮮、高纖維、高環(huán)保。食物：植物、動物植物:亞洲金字塔，谷類、豆類、菜類。45歲以內(nèi)，一律是青壯年；4560，中年人；6175，老年前期，準老年；7690，老年人 一天喝四杯茶就可使癌細胞不分裂，即便分裂也能推遲九年以上，從小學開展，一杯茶運動。d可降血壓、降血脂紅葡萄酒可以喝，但不能喝太多。綠茶還含F(xiàn)，堅固牙齒，滅菌。第五篇：健康講座生長成熟期的57倍。喬愛春大夫從病因病理、生活宜忌、合理用藥等方面深入淺出地向社區(qū)群眾講解心腦血管病的防治知識。11月26日，益源門管部工作人員與益源西片區(qū)各門店骨干藥師一起來到重機宿舍，開展了一場心腦血管病防治大型公益健康講座。講座中，不時有群眾拿出紙筆，記錄著講座中需要注意的事項。（易青蘿卜通便去肝火，糯米薄荷葉粥）夏長：增苦減辛，清淡為主多食粥。希望每個人都要注意平衡飲食、有氧運動，而且注意你的心理狀態(tài)，該哭時哭，該笑時笑。正常人的眼淚是咸的，而糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有肽、荷爾蒙、兒茶酚胺。很多老太太的最大優(yōu)點，就是從年輕時就喜歡笑，到老了還笑。笑促進腦下垂體，產(chǎn)生腦內(nèi)腓，它是天然營養(yǎng)麻醉劑。這3小時就是深睡眠。晚上什么時間睡覺？我們從來不提倡早睡早起。再說說睡覺的問題。我建議大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去鍛煉，而改為晚上鍛煉。到樹林里，必須等到太陽出來后，日光跟葉綠素起反應(yīng)，才能產(chǎn)生氧氣。各位注意，早上起來開窗戶，不要在窗前大喘氣，否則致癌物質(zhì)、粉塵物質(zhì)都跑到你肺里了，容易得肺癌。歐洲人減肥就用螺旋藻，國內(nèi)用的減肥法，少吃多拉，不是辦法。螺旋藻55％以上應(yīng)是蛋白質(zhì)，而有的樣品甚至連蛋白質(zhì)都提不出來，天知道是個什么東西！很多人買了劣質(zhì)、假的螺旋藻，吃出病來了，怪螺旋藻不好，把很有價值的東西給毀了。國家“七五”、“八五”做了10年研究，結(jié)果有些人看這個能賺錢，一哄而上。螺旋藻90年代在國內(nèi)熱過一陣就完了。而且，AB血型的人更容易成高凝體質(zhì)血稠。黑木耳有兩個作用，其中一個是使血不粘稠。有的大夫告訴你吃阿司匹林，為什么？阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。為什么過年時心肌梗死就多？兩個原因：一個是高凝體質(zhì)血稠，就是脂肪高；另一個是因為過年時吃高凝食物特別多。不用怕，吃點山楂，吃點花生米，再嚼點好茶葉，就沒味了。那天，我見人吃大蒜，他拿過一碗面，然后很快就把大蒜剝出來了，一瓣一瓣地吃，還不到5秒鐘就吃下去了?！阍趺词裁炊技訙兀课腋嬖V大家，大蒜加溫作用等于零！山東人、東北人最愛吃大蒜，一瓣瓣地吃，還說吃大蒜不得癌。還有西紅柿湯，或者西紅柿雞蛋湯也是好的。我問大家：西紅柿怎么吃？有人說：那還不簡單，洗洗就生吃唄。你說要不要吃蕎麥？谷類里國際會議上還提到番茄，就是西紅柿?，F(xiàn)在，歐洲已經(jīng)出現(xiàn)紅葡萄糕點了。如果你超過這個量是錯的，不超過這個量是好的。紅葡萄酒還有個作用，就是能降血壓、降血脂。老太太剛吃幾口就咽氣了。大家知道怎么保健嗎？國際上有個維多利亞宣言，宣言里有三個里程碑：我在北大問學生：什么飲料最好？學生異口同聲回答：“可樂！”可樂，它只能解渴，沒有保健作用?？上?，我們很多人很糊涂，對保健一無所知。一進門，見到張學良將軍眼不花，耳不聾，我們都大吃一驚。聯(lián)合國提出個口號：“千萬不要死于無知”。我回國后問了許多人，人應(yīng)該活多久呢？有人告訴我“五、六十歲就差不多了”，這說明我們的標準太低了。為什么？因為日本人的壽命是世界冠軍?，F(xiàn)在，多數(shù)人是病死的，老死的是少數(shù)人。這么說，人的壽命應(yīng)該是100 至175 歲。最近北京市普查，發(fā)現(xiàn)高血壓和高血脂的情況非常嚴重，這很令人遺憾。第二篇：健康講座健康講座北京醫(yī)科大學附屬醫(yī)院內(nèi)科主任柯瑞 教授閱讀指引：這份健康保健資料絕對值得一看，因為身體健康對我們每一個人來說實在是太重要了，我強烈建議您在百忙之中抽出寶貴的時間去閱讀。根文獻報道，曾有4cm的膽總管結(jié)石服中藥后排入腸腔形成腸梗阻，后通過手術(shù)取出結(jié)石才解決問題。亦包括腹腔鏡微創(chuàng)的膽囊切除以及皮腎鏡造瘺取石術(shù)及纖膽鏡及輸尿管鏡，膀胱鏡取碎石術(shù)等無創(chuàng)傷性治療。繼發(fā)病為標，原發(fā)病 為本。如膽囊切除手術(shù)，經(jīng)濟特困可采用經(jīng)典的傳統(tǒng)手術(shù)，經(jīng)濟稍寬松可采用微創(chuàng)的 腹腔鏡手術(shù)等等。多角形結(jié)石不適應(yīng)于排石，質(zhì)地疏松而適應(yīng)于碎石。⒉三因制宜原則①因時制宜 治療結(jié)石病在不同的