【正文】 三、做心理測試問卷?；顒訄鏊寂Z：管理部。計算出你的總分。1在聚會中，如有人講述我們已聽過的笑話或故事時，應阻止之。1我們應當互相幫助，因為有時我們急需對方的幫助。我們應當時常注意：我們應是受尊敬者而絕不是讓別人當成說笑的靶子。保持莊嚴是件很重要的事，即使有強烈的誘惑時也應如此。所以先了解自己的適應能力，對自己今后的生活、工作會有很大作用。當你應該以輕松、熱情的面貌出現(xiàn)時，你卻常常顯得過于局促不安。1418分：你在各種各樣的社交場合都表現(xiàn)得大方得體，從不拒絕廣交朋友的機會。你喜歡參加社交活動嗎？你喜歡結交各方面的朋友嗎？你常常主動向陌生人作自我介紹嗎？你喜歡發(fā)現(xiàn)別人的個性嗎？你在回答有關自己的背景與興趣的問題時感到為難嗎？你喜歡做大型公共活動的組織者嗎？你愿意做會議主持人嗎？你與有地方口音的人交流有困難嗎？你喜歡與陌生人談話嗎？你喜歡在孩子們的聯(lián)歡晚會上扮演圣誕老人嗎？1你在班級組織的集體活動中介意扮演逗人發(fā)笑的丑角嗎？1你喜歡成為班級聯(lián)歡晚會上的核心人物嗎？1你曾否為自己的演講水平不佳和苦惱嗎？1你與有共同語言的人交往感到乏味嗎？1你與人談話時喜歡掌握話題的主動權嗎？1你與能力低于自己的人談話時是否輕松自然?1你希望他們對你畢恭畢敬嗎？1你喜歡倡議共同做一件事嗎？ 評分和分析：本測驗的答案并無正誤之分。你的分數(shù)越接近11分，自信心越顯得不足。計算出您的總分。你的自信程度如何？你有了偉大的目標，那么你對自己有信心嗎?要成就一番事業(yè)，自己有信心，那么你就已經(jīng)成功一半了。在生活中不太注重小節(jié)。生活、工作有規(guī)律，愛整潔，時間觀念強。在生活中喜歡鮮明的色彩，對新事物很有興趣。感情型 這類人感情豐富，喜怒哀樂溢于言表。有以下四種類型：A——敏感型 B——感情型 C——思考型 D——想象型 解析敏感型 這類人精神飽滿，好動不好靜，辦事愛速戰(zhàn)速決。大學生作為“時代的驕子”更是面臨著學業(yè)、就業(yè)等多方面的壓力，如果不能很好地應對這些壓力，及時釋放心中的不良情緒，很可能出現(xiàn)各種不良后果，如沉迷網(wǎng)絡等。簡述心理健康教育活動課的主要內(nèi)容。這里，介紹一些我們在心理健康教育過程中經(jīng)常使用的一些方法。由于教學活動是在教師的主導作用下進行的，因此，教師完全可以通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識、訓練技能的同時，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。比如，可以結合學校德育的方法對學生開展心理健康教育。方法的運用要和心理健康教育的目標、內(nèi)容、原則相一致，要根據(jù)具體的教育任務和客觀的條件合理地選用。我認為，所謂心理健康教育的方法，是指為了完成心理健康教育的任務所應采用的方式和手段。這就猶如涓涓細流匯成大海，棵棵樹木連成密林，育人的長期功效是在點滴的培養(yǎng)中完成的。歸因訓練：團體發(fā)展法、觀察學習法、強化矯正法1考試焦慮形成原因及調(diào)試方法形成原因：①不正確的認知 ②來自各方面的心理壓力：父母、老師、同學、自身③過分要面子，過分苛求自己 ④缺乏良好的情緒和意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié) ⑤應試技巧差 ⑥具有焦慮人格特征或患有某些心理疾病調(diào)試方法：①端正應試動機，減輕心理負擔②做好充分準備，形成良好的應試狀態(tài)③掌握和提高考試策略和技巧④冷靜處理“怯場”1中學生自我認識發(fā)展的特點中學生自我意識發(fā)展的總體特點：①自我認識的全面性和深刻性提高②有自我控制的愿望，但自制力水平不高③自我監(jiān)控意識有所增強，但是監(jiān)控效果不理想初中生自我意識發(fā)展的特點：突變階段，敏感又容易感受到壓力高中生自我意識發(fā)展的特點：自我評價能力漸漸成熟，但又時常出現(xiàn)自我評價偏高的現(xiàn)象1自尊心與自信心的培養(yǎng)自尊心：（1）教育學生學會自尊自重：①引導他們積極的評價自己②教育學生正確度帶挫折和失?、劢逃龑W生積極地悅納自我（2）注意維護培養(yǎng)學生的自尊：①尊重學生 ②信任學生1初中階段后期師生關系的特點以及良好師生關系的建立特點：①學生在師生交往中要求有更多的獨立和自尊，同時期望得到關心和撫慰②教師在學生心目中的地位進一步降低，學生不再把教師看成絕對的權威③學生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具有選擇性④學生對教師的要求和期望更高、更全面、更深刻、良好師生關系的建立：①尊重學生，注重師生互動②自我提升，注重師德禮儀③不斷學習，提高管理藝術1西伯曼師生關系的類型劃分友好型 冷淡型 關懷型 拒絕型1情緒與心理健康的關系積極的情緒與心理健康：①積極的情緒能夠促進認知；②積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒；③積極情緒能提高應對壓力的能力不良的情緒與心理健康：①過于強烈的情緒反應：自制力降低，引起正常行為的瓦解，工作和學習效率降低；②持久性的消極情緒：會形成抑郁、焦慮等精神疾病。反饋評價時應注意的問題反饋時：①反饋要及時； ② 反饋內(nèi)容應包括學生對教師課堂提問的回答、課內(nèi)外作業(yè)和各種考試結果的反饋；③反饋應使學生知道什么是正確的；④隨時讓學生了解距離自己定的目標還有多遠；⑤對學習成績不理想的學生，應從各個學習環(huán)節(jié)中發(fā)現(xiàn)其可取之處，并進行表揚。一方面，學習動機對學習效果具有促進作用；另一方面，學生在學習過程中所學到的知識反過來又可以增進學習動機。②發(fā)展性標準：根據(jù)自我實現(xiàn)者的心理品質(zhì)來確定，即以自我實現(xiàn)者共有的那些心理特點作為心理健康的標準。3沙盤游戲：Ｐ２３６框中3校園心理?。篜238二、簡答題衡量心理健康的尺度①醫(yī)學尺度：以病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標準。2解釋：解釋是咨詢師依據(jù)某一理論或個人經(jīng)驗，對來訪者的問題做出合理的說明和分析，使來訪者能夠從一個新的角度來認識自己和自己的問題。2真誠：真誠就是咨詢師在咨詢關系中真實地展現(xiàn)自己，表里一致，言行一致，誠懇忠誠地對待來訪者。2休閑教育：休閑教育與輔導是指運用有關心理健康教育的理論和技術，幫助學生確立正確的休閑觀念和態(tài)度（休閑意識），獲得必備的休閑知識和技能，以及學會選擇、安排有益的休閑活動方式，從而獲得充實而豐富的休閑