【正文】 對成績較差的學生，進行針對性輔導和原因分析。三、師生再見。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法解脫：①選取所學的任意三種動作進行解脫演練：運用拳、肘、膝進行攻擊性動作完成解脫（個人動作）；②設計情景，依照襲擊者做出的侵犯動作做出相應的反襲動作（協(xié)作動作）。一、練習隊形；二、集合隊形整隊站立；場地器材運動場、手靶、沙袋若干學生對課的總體評 價很好較好一般差課后小結體育課教案 年級：一年級 課次：17 項目： 女子防身術 學年：一 學期 ：一 任課教師：課的內(nèi)容考試：（1）基本部分；（2）解脫； 課的任務檢驗教師的教學效果；檢驗學生的學習效果；評價學生的能力與水平。循環(huán)完成，重復23組。沖刺跑30米，3次。二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容、任務 一、上課隊形 □三、同本課內(nèi)容及任務準備部分15一、慢跑（800米）二、活動操踝腕關節(jié)活動上肢運動拉肩運動膝關節(jié)運動轉腰運動弓、仆步壓腿踢腿運動跳躍運動一、沿運動場進行 二、練習隊形為集合隊伍散開 □要求：充分活動關節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生。四、師生再見。循環(huán)完成，重復23組。二踢腳，左右各25次。二、簡單摔法練習；演練所學的摔法動作。二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容、任務 一、上課隊形 □三、同本課內(nèi)容及任務準備部分15一、慢跑（800米）二、活動操踝腕關節(jié)活動上肢運動拉肩運動膝關節(jié)運動轉腰運動弓、仆步壓腿踢腿運動跳躍運動一、沿運動場進行 二、練習隊形為集合隊伍散開 □要求：充分活動關節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生。四、師生再見。循環(huán)完成，重復23組。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法基本部分四、素質(zhì)練習： 手掌繞環(huán)；弓箭步跳80100次，從左弓箭步跳躍成右弓箭步為一次，如此重復。絆腿切摔：并排站立，用靠近對方的腿勾踢對方內(nèi)側腿，在對方避讓后，將腿落于對方的腿后側，頂住對方不讓其后退；然后內(nèi)側的手臂在對方體前做切、后撞肘的動作，順勢后撥；造成對方向后傾倒。復習鞏固上次課內(nèi)容。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法開始部分5一、整隊、檢查人數(shù)。三、布置課外練習：沖拳、二踢腳。四、練習方法：教師先示范講解動作；然后，學生模仿練習完整的動作；按照教師開始的口令，學生自己計數(shù)，完成規(guī)定的次數(shù)。二、練習方法：教師先分步驟示范講解動作，學生模仿練習；然后，在熟練的基礎上，學生模仿練習完整的動作；學生分兩人一組練習，按照教師的口令完成完整的動作；學生重復練習，鞏固動作。二、坐姿和倒地后的技術：推膝法：坐姿情況下，對方從正面過來侵犯，用腳勾住其踝關節(jié)，用雙手猛推對方的膝關節(jié)，破壞對方的重心，導致對方向后傾倒。一、練習隊形； 　　　 　　　　　　　 △二、集合隊形整隊站立；場地器材運動場、手靶、沙袋若干學生對課的總體評 價很好較好一般差課后小結體育課教案 年級：一年級 課次：13 項目： 女子防身術 學年：一 學期 ：一 任課教師：課的內(nèi)容坐姿和倒地后的技術：推膝法、挫蹬法、剪腿法；素質(zhì)練習。結束部分 10一、放松運動：學生互相拉伸按摩互相背向背放松；舞蹈放松。左右各10次。三、練習方法：教師先分步驟示范講解動作，學生模仿練習；然后，在熟練的基礎上，學生模仿練習完整的動作；學生分兩人一組練習，利用沙袋或手靶，按照教師的口令完成完整的動作；學生重復練習，鞏固動作。頭部被對方五指抓摳：①雙手重疊壓住對方的手，感覺對方大拇指所在的方向；②同側腳往另一側前交叉；③低頭，快速轉身；④與對方對面時迅速抬頭，造成對方手腕的反屈。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法基本部分60一、專項基本功練習：背向舉臂、側腰；破壞重心的練習；推手運動； “A”字運動；手臂撞擊練習：。課的任務鞏固提高上次課所學動作；掌握新動作技術要領；發(fā)展腰腹力量。二、小結、收拾場地、清點人數(shù)。二踢腳左右各20次。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法基本部分結合上頂膝做正面抓肩的解脫：①兩手臂繃緊抬起從內(nèi)向外撞擊對方的兩個手腕； ②順勢沿對方兩臂內(nèi)側向前砍擊對方脖頸；③然后翻掌拉住對方的肩或脖頸用力下拉，同時抬腿上頂對方的腹部或胸部。一、學生兩人一組，按照教師的安排，依次完成所有練習。二、后面、側后方抓肩的解脫技術；正后方抓肩：計劃要對付對方的右手，則左腳向右腳前方上步，同時左手壓住對方抓我右肩的手腕；快速右轉體同時移動重心至左腿，甩肩擺脫對方的左臂，右手臂屈肘抬起，從右下向右后上方用力擊打對方的右手肘關節(jié)。二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容、任務 一、上課隊形 □三、同本課內(nèi)容及任務準備部分15一、變速跑（800米）直道時做加速跑，彎道時做側身跑；二、活動操踝腕關節(jié)活動上肢運動拉肩運動膝關節(jié)運動轉腰運動弓、仆步壓腿踢腿運動跳躍運動一、沿運動場進行 二、練習隊形為集合隊伍散開 □要求：充分活動關節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生。四、師生再見。四、練習方法：教師先示范講解動作；然后，學生模仿練習完整的動作；按照教師開始的口令，學生自己計數(shù)，完成規(guī)定的次數(shù)。三、練習方法：教師先分步驟示范講解動作，學生模仿練習；然后，在熟練的基礎上，學生模仿練習完整的動作；學生分兩人一組練習，按照教師的口令完成完整的動作；學生重復練習，鞏固動作。三、撩腿、勾踢技術；撩腿（向后）：直腿后擺，大腿帶動小腿，力點達到腳后跟或腳掌，對處于身體后方的侵犯者的下身或腿部給予打擊。大風車練習：兩人兩手相握，掄臂做大繞環(huán)的動作，注意換方向。課的任務鞏固提高上次課所學動作；掌握新動作技術要領；發(fā)展下肢彈跳力量以及協(xié)調(diào)能力。結束部分 10一、放松運動：下坡跑50米；學生互相拉伸、擺動手臂、按摩； 二、小結、收拾場地、清點人數(shù)。四、練習方法：教師先分步驟示范講解動作，學生模仿練習；在熟練的基礎上，學生模仿練習完整的動作；學生分兩人一組練習，練習者做彈踢動作，協(xié)助者兩手重疊掌心向下，順勢緩沖并將其腳推向下方。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法基本部分四、彈踢技術（左彈踢為例）：右腿微屈支撐身體，左腿屈膝向前上提起，腳面繃直；接著，左腿由屈到伸，大腿帶動小腿以腳面為力點向前彈出，彈出后迅速收回。一、學生兩人一組，按照教師的安排，依次完成所有練習。二、掃肘技術：前掃肘：前臂和上臂折疊靠緊，握拳，從下至平舉再斜向前上，以肘關節(jié)前臂面為打擊面；后掃肘：前臂和上臂折疊靠緊，握拳，從下至平舉再斜向后上，以肘關節(jié)上臂面為打擊面；三、正面抓肩解脫；正對的正面抓肩（可以單手或雙手）：①單手：對方右手抓我左肩為例：我右腳后退，右手抓住對方右手腕；我身體右后轉并移動重心至右腳，左手向上用力托起或握拳從斜下至斜上方猛擊對方的右手肘關節(jié)，迫使對方松開侵犯的手。二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容、任務 一、上課隊形 □三、同本課內(nèi)容及任務準備部分15一、慢跑（800米）二、活動操踝腕關節(jié)活動上肢運動拉肩運動膝關節(jié)運動轉腰運動弓、仆步壓腿踢腿運動跳躍運動一、沿運動場進行 　　　　二、練習隊形為集合隊伍散開 　　　 　　　　　　　 △要求：充分活動關節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生。四、師生再見。四、練習方法：教師先示范講解動作；然后，學生模仿練習完整的動作；按照教師開始的口令，學生自己計數(shù)，完成規(guī)定的次數(shù)。③兩人輪換，重復完成動作。一、學生兩人一組，按照教師的安排，依次完成所有練習。格擋練習；大風車練習。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法開始部分5一、整隊、檢查人數(shù)。三、布置課外練習。四、練習方法：教師先示范講解動作；然后，學生模仿練習完整的動作；按照教師開始的口令，學生自己計數(shù)，完成規(guī)定的次數(shù)。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法基本部分四、素質(zhì)練習： 手掌繞環(huán)；弓箭步跳80100次，從左弓箭步跳躍成右弓箭步為一次，如此重復。二、練習方法：教師先分步驟示范講解動作，學生模仿練習；然后，在熟練的基礎上，學生模仿練習完整的動作；學生分兩人一組練習，一人一手摟住練習者的腰，另一手手掌（或握拳：拳眼朝上）置于練習者額前或枕后（額前上方或頭后方），按照教師的口令完成完整的動作；學生重復練習，鞏固動作。結構時間課 的 內(nèi) 容次數(shù)組 織 與 教 法基本部分60一、專項基本功練習：背向舉臂；背向側腰；單臂破壞重心的練習；推手運動；“A”字運動；手臂撞擊練習。一、練習隊形； 　　　 　　　　　　　 △二、集合隊形整隊站立；場地器材運動場、手靶若干學生對課的總體評 價很好較好一般差課后小結體育課教案 年級：一年級 課次：7項目： 女子防身術 學年：一 學期 ：一 任課教師：課的內(nèi)容前后摟抱的解脫技巧；雙手被雙手抓的解脫技術；基本素質(zhì)練習。循環(huán)完成，重復23組。“飛燕”舉臂：彎腰90度，手臂從胸前抬至平舉。二、練習方法：教師先分步驟示范講解動作，學生模仿練習；然后，在熟練的基礎上，學生模仿練習完整的動作；學生分兩人一組練習，按照教師的口令完成完整的動作；學生重復練習，鞏固動作。大風車練習。二、師生問好三、宣布本課內(nèi)容、任務 一、上課隊形