校園足球年度訓(xùn)練計(jì)劃范文-資料下載頁
2024-12-04 22:31本頁面
【正文】 參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。 接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球?！ ?二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。 學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)?！ 【毩?xí)盯人、堵截和補(bǔ)位?！ ≡谟?xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的二過一戰(zhàn)術(shù)?！ W(xué)擲界外球?！ ∷摹⒂螒蚝捅荣悺 ?一)目的 通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。 通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。 提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球?！ ?二)游戲比賽方法 一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。 有門的五人制比賽。 本校七人制比賽和校間友誼比賽?！ 〉谌A段 一、身體訓(xùn)練 ()身體訓(xùn)練的目的 l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感?！ ≡谂軇又刑岣吲軇幼鞯恼_性?！ ?二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容?！ 〖訌?qiáng)短跑叨米訓(xùn)練?！ ≌刍嘏埽?5米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn) 耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米400米?！ ⌒W(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃工作計(jì)劃下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)?！ 《?、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的 ，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏?！ ?、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。 ，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法?！ ?二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 有節(jié)奏地快速帶球?！ 【毩?xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。 開展人一球傳接球活動。 對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量?！ ≌莆找蝗艘磺虻淖钥厍騽幼鳌！ W(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、 三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 ()技術(shù)訓(xùn)練的目的 使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能?！ ?二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。 練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。 練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。 四、游戲和比賽 (一)目的 通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。 通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。 通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝?！ ?二)游戲內(nèi)容和比賽方法 一對一射門游戲?！ ∷膶Χ鳌！ ∪龑σ皇畟髑?二腳出球)?！ ∥鍖ξ遄闱虮荣?小門)?！ ∵M(jìn)行七人制足球比賽校園足球年度訓(xùn)練計(jì)劃范文
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