freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

足球訓(xùn)練周計(jì)劃-資料下載頁(yè)

2024-07-29 06:49本頁(yè)面
  

【正文】 富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、橫傳直射組合練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí),學(xué)生自己體會(huì)練習(xí)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況(備注)1熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小2熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 10分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中3熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 16分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小4熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中5熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃 設(shè) 計(jì)周次: 18 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、橫傳直射組合練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí),學(xué)生自己體會(huì)練習(xí)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況(備注)1熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小2熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 10分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中3熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 16分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小4熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中5熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃 設(shè) 計(jì)周次: 19 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、橫傳直射組合練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí),學(xué)生自己體會(huì)練習(xí)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況(備注)1熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小2熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 10分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中3熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 16分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小4熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中5熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中周 訓(xùn) 練 計(jì) 劃 設(shè) 計(jì)周次: 20 周 訓(xùn)練目的豐富校園文化生活,提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)水平,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。訓(xùn)練內(nèi)容熟悉球性、橫傳直射組合練習(xí)、身體素質(zhì)練習(xí)。訓(xùn)練手段教練傳授并指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員練習(xí),學(xué)生自己體會(huì)練習(xí)。次數(shù)主 要 內(nèi) 容訓(xùn)練方法運(yùn)動(dòng)量執(zhí)行情況(備注)1熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小2熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 10分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中3熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 16分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘小4熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 8分鐘身體素質(zhì)練習(xí)放松練習(xí)中5熟悉球性橫傳直射組合練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng):繞足球場(chǎng)慢跑3圈。專項(xiàng)柔韌拉升練習(xí)顛球練習(xí) 12分鐘橫傳直射組合練習(xí):15分鐘中6熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)大7熟悉球性教學(xué)比賽教學(xué)比賽練習(xí)中
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
范文總結(jié)相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1