【導(dǎo)讀】本指導(dǎo)書從康樂項(xiàng)目的開展、設(shè)備的使用及康樂服務(wù)程序與標(biāo)準(zhǔn)等幾。個(gè)方面對(duì)各種康樂項(xiàng)目進(jìn)行了指導(dǎo)。實(shí)訓(xùn)課時(shí)安排如下:。②膝蓋彎曲不超過90度。④保持對(duì)身體的控制。⑤踏板時(shí)腳和板面完全接觸。⑤踩踏時(shí)腳部不必完全著地。①先開動(dòng)機(jī)器,后站在皮帶輪上。②雙手扶手桿,當(dāng)達(dá)到所需頻率時(shí),再將雙手離開。③雙腳的頻率應(yīng)與皮帶輪的轉(zhuǎn)速一致。④雙腳正確接觸輪面,以保持身體平衡。⑤雙臂自然擺動(dòng)。①坐姿,綁好腳帶,握緊把手。②雙臂伸直,兩腿彎曲,上身重心稍前傾。③劃船時(shí),兩腿用力蹬直,身體重心后移同時(shí)用力將把手拉至胸前。①先快速蹬車再按下開始鍵。②坐高的正確與否以膝蓋近似伸直為準(zhǔn)。瞄球的基本姿式。保齡球的直線球打法。自動(dòng)化機(jī)械系統(tǒng)。