【導(dǎo)讀】本指導(dǎo)書從康樂項目的開展、設(shè)備的使用及康樂服務(wù)程序與標準等幾。個方面對各種康樂項目進行了指導(dǎo)。實訓(xùn)課時安排如下:。②膝蓋彎曲不超過90度。④保持對身體的控制。⑤踏板時腳和板面完全接觸。⑤踩踏時腳部不必完全著地。①先開動機器,后站在皮帶輪上。②雙手扶手桿,當達到所需頻率時,再將雙手離開。③雙腳的頻率應(yīng)與皮帶輪的轉(zhuǎn)速一致。④雙腳正確接觸輪面,以保持身體平衡。⑤雙臂自然擺動。①坐姿,綁好腳帶,握緊把手。②雙臂伸直,兩腿彎曲,上身重心稍前傾。③劃船時,兩腿用力蹬直,身體重心后移同時用力將把手拉至胸前。①先快速蹬車再按下開始鍵。②坐高的正確與否以膝蓋近似伸直為準。瞄球的基本姿式。保齡球的直線球打法。自動化機械系統(tǒng)。