【正文】 頭呼喚鄰居寒號鳥?？蓱z的寒號鳥在半夜里凍死了。問：這個故事說明了什么？故事中的寒號鳥是一個什么形象？（生活毫無目標，做事拖拖拉拉，得過且過，不聽勸，懶惰）三、拖拉小毛病生活上：起床、排隊、吃飯、洗澡學習上：學習任務的完成（背書、寫作業(yè)、寒暑假作業(yè)）拖拉的正負作用正：舒服，刺激，暫時的愉快，放松，自由負：著急，焦慮，自責，壓力，害怕，擔心，忐忑，恐慌，懊悔延伸到以后工作四、戰(zhàn)拖小戰(zhàn)士同學之間相互提醒，督促與同桌競爭冥想拖拉自己要承擔的嚴重后果制訂時間計劃表五、名言警句今日事，今日畢。蠢的孩子，今天做昨天的事；聰明的孩子，今天做明天的事；《明日歌》明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。第五篇：五年級上冊心理健康教案心理健康和我教學目的：以學生發(fā)展為本，幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的培養(yǎng)。通過對本課的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現，知道影響青少年情緒的因素是什么，進一步了解調節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調節(jié)和控制情緒。教學重點：（1）情緒的不同表現（2）消極情緒的危害性（3）調節(jié)情緒的有效方法 教學難點：學會調節(jié)情緒的方法 教法：講解、情景教學、討論 教具: 多媒體課件 教學過程：一、創(chuàng)設情境，導入新課1．師：上課前先請同學們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。（課件播放音樂）聽這段音樂時，你的情緒產生了哪些變化？（歡快、幸福、恐慌還是悲傷？）學生發(fā)言教師小結：剛才一段簡短的音樂就引起了大家情緒上強烈的波動，這說明人們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，從而出現不同的情緒體驗。今天就讓我們走進“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去揭開情緒的神秘面紗。（板書課題）二、交流探討 初步感知“情緒”師：看到情緒這個詞語，你能否談談對它的了解？ 學生討論交流。師小結：既然大家有高興的情緒，也有傷心的情緒，那么誰再來說說你高興或者傷心的時候有什么感受？這個時候你都喜歡做什么？ 學生自由發(fā)言教師總結：（出示課件，總結情緒的含義）同學們都說出了自己的心里話，其實這個能使我們一時哭一時笑的感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態(tài)度體驗，是人從事某種活動時產生的心理狀態(tài)。生活中人人都有情緒，比如你熱切盼望得到的東西，一旦得到滿足，你就會感到高興、喜悅，產生肯定的內心體驗；相反若得不到滿足，就會感到失望、煩惱，而產生否定的體驗。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。三、講述自己的故事了解情緒對身體健康的影響師：如果生活是一個萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到厭倦，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（課件）①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭請同學們回想一下，當自己經歷憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒時，你會有什么樣的感受，對你的生活和學習會有什么樣的影響？大家先在小組內進行交流。學生組內交流，教師相機組織教學，傾聽學生發(fā)言，及時發(fā)現精彩的事例，便于全班交流使用。小組推薦學生發(fā)言。a同學： 一天中午，我的爸爸給我買了一只足球，到學校后正好背課文，很長的課文我一點也沒費勁就背過了，那是我背課文最快的一次，老師因此還表揚了我；第二天，我又想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，我心情就比較郁悶，到學校根本就不想學習，三個英語單詞背了一節(jié)課也沒背過。師點評：小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。B同學 我和王剛平時體育課100米跑的速度一樣快，參加學校運動會時，聽到同學們的加油聲，我心里十分緊張，害怕跑不好，因為有思想負擔，最后王剛跑了第一名，我只得了第四名。師點評：在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。C同學 有一次我沒有完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時徐亮叫我的外號，嘲笑我，我一怒之下打了他而受處分。師點評：在消極情緒狀態(tài)下易沖動，自控能力降低，說明消極情緒對人的理智有影響D同學 我從雜志上看過這樣一個例子：一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。師點評：不良的情緒如果長期得不到調節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。教師小結：事實證明，當人處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會降低人的自控能力，遇事易沖動、不理智，常會做出一些事后令自己后悔的事。因此說，消極情緒具有很大的危害性。四、開展討論，尋求控制不良情緒的方法師：當你有了不良的情緒時，你調節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學們分組討論一下。教師根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法：培養(yǎng)積極樂觀的人生觀我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。創(chuàng)造條件，改變環(huán)境通過聽音樂、欣賞藝術作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。合理發(fā)泄情緒根據學生發(fā)言相機指出：合理發(fā)泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式發(fā)泄情緒。發(fā)泄應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學生回答后，教師歸納。）①哭———適當的哭一場。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。②喊———痛快地喊一回。當受到不良情緒困擾時，通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。③訴——向親朋好友傾訴衷腸?！耙环菘鞓?，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一個痛苦，兩個人承擔，就變成了半個痛苦?！卑巡挥淇斓氖虑殡[藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。④動———進行劇烈的運動?？梢酝ㄟ^跑步、打球等體育活動改變不良情緒。調節(jié)情緒最好的方法是學會自我調控。⑤寫——把自己的苦惱寫在日記里⑥合理的調節(jié)自己的食物，好好吃一頓飯，化解郁悶。⑦尋求心理咨詢 找心理工作者幫助，通過個別交談，排除心理障礙。根據大屏幕提示，同桌之間展開討論，選擇適合自己的合理的發(fā)泄方式，嘗試說說原因。五、課堂總結：同學們，在碰到不良情緒時，我們可以用合理的方法驅走留在心頭的烏云，你會發(fā)現你給生活一個微笑，生活會還你一個春天。（課件出示老師的格言：你給生活一個微笑，生活會還你一個春天）當我們遇到一些不愉快時，想想這些激勵人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。如果情緒不好不知道怎么辦時，可以找我，老師愿做你們的知心朋友。希望同學們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。第一課 我的優(yōu)點和缺點教育目標：通過講解和組織活動，引導學生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優(yōu)缺點，鼓勵學生改正缺點，彌補個人的不足。認識能否正確評價自己，關系到自己健康成長。因此，要學會評價自己，找準自己的優(yōu)點和缺點，努力改正缺點，使自己不斷進步。教學過程：一、導入同學們，你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎？今天我們學習新課《我的優(yōu)點和缺點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點，而是你們找出自己的優(yōu)缺點，通過老師講課文和組織一些活動，你要找準自己的優(yōu)點和缺點，學會自己評價自己。二、講授新課同學們，我們要想找準自己的優(yōu)點和缺點，就必須全面地、客觀地評價自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自己的優(yōu)點要發(fā)揚，對缺點要克服和改正。三、課堂活動議一議（1）你能說說課文中的明明是怎樣的一位學生嗎？（2）以前你是怎樣評價自己的？（3）你能愉快地接受自己的缺點嗎？說一說（1）你是怎樣一個人（2）說說你的優(yōu)點和長處？（3）說說你的缺點和不足？寫一寫我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最后請同學們認真填寫，填寫后，同桌交換意見。目的是訓練學生的自我評價能力，讓他們找準自己的優(yōu)缺點。畫一畫請同學們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學生的學習興趣，并對自己的長相作出實事求是的評價。談一談我現在請三位同學按著剛才念過的內容回答問題。，上課為什么不敢大膽發(fā)言？ 、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎？你如何對待這些問題的？以上三位同學中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己的是誰？過高評價自己的是誰？四、實踐指導我請七位同學拿著書到講臺來，你們看著書，聽七位同學按著角色讀。目的是讓學生會自我評價的方法。五、教師總結同學們，通過本節(jié)課的學習，你們懂得了評價自己是為了認識自我的道理，學會了自我評價的方法，并找準了自己的優(yōu)點和缺點?，F在大家要以實際行動，改正自己的缺點，彌補自己的不足。我要看誰的行動快，誰的進步最大?。×?、課外活動 請你給自己一個全面地、客觀地評價，然后給爸爸媽媽看看，并征求他們的意見。第二課 養(yǎng)成好習慣教育目標：教師：通過具體案例分析，讓學生意識到培養(yǎng)良好的習慣的積極性和必要性，形成好習慣會帶來好效果、好成績的觀念。學生：知道學習習慣包括哪些內容，分析自身已具備的好習慣及存在的問題，充分發(fā)揮自己主觀能動性，改掉不良習慣。教學過程：一、導入教師：同學們，有一個特別活潑、聰明的女孩子叫小彤，好的爸爸媽媽現在可為好苦惱極了。為什么苦惱呢？［檔案館］里的故事會告訴你。二、講授新課教師請一位同學講小彤的故事，同時將故事內容制作成投影片打出來。教師結合［咨詢臺］的內容給學生們分析。教師：學習習慣的好壞直接影響你學習的效果、成績，甚至會影響你學習自信心的建立和保持。有了好習慣，才能使你充分發(fā)揮聰明才智！說到這兒，我已經注意到很多同學都要在思考自己的學習習慣建立沒建立、建立的好不好。那就讓我們一起完成一個“學習習慣齊診斷“的活動吧！三、課堂活動為自己打分（1）自評教師：你在三年多的學校生活里，完成了大量的學習任務，但并不是每個同學都已經養(yǎng)成了好的習慣。書里給你列出了A、B、C、D、E、F六大類25項習慣，你根據自己做的情況給自己打個分。（教師介紹評分標準并舉例說明。）教師：你的分數只有你自己知道，所以你一定要按照真實情況評分，這樣才能研幫助你自己。（2）分析把你各項得分加起來，填在“總分”后的橫線上再看看你在哪個分數段里，你就能對自己有個評價了。按要求完成接下來的任務。、彼此謀劃教師；以六人為一組，認我們在自評與分析的基礎上討論討論學習習慣的養(yǎng)成問題，大家互相幫助，好嗎？ 學生邊討論邊把內容記錄在書上。前兩個環(huán)節(jié)完成后，教師組織學生組內演講。教師：很多同學在學習習慣的養(yǎng)成這一問題上有不少要說的，我給每個同學一分鐘，以“好習慣帶來好效果”為題目，說說你的想法。四、實踐指導（放“五歲成習，六十亦然”的投影片，并解釋其意）良好的學習習慣會使你終生受益，所以，應盡早培養(yǎng)，讓老師教給你四種方法。投影片并逐一解釋。教師：請同學們拿起筆，學習每一種方法后你都要為自己完成任務一些任務，是什么任務呢？教師帶領學生完成對方法的熟悉、學習過程。五、教師總結教師：培養(yǎng)學習好習慣，我們在一堂課的時間里了解了這么多好方法，有同學給你的，有老師給你的，還有你自己找到的。對于這些放四種方法名稱的 好方法你一定都很想試試。那就先與父母協(xié)商一個獎懲制度，按你學習自我訓練法時訂的計劃做一番嘗試吧。祝你成功！第三課 適應生活教學目標：通過具體案例分析，讓學生意識適應環(huán)境變化的必要性。學生：知道適應生活包括哪些內容，分析自身的適應能力及存在的問題，充分發(fā)揮自己主觀能動性，努力適應各種環(huán)境。教學過程：一、導入當我們進入一個新環(huán)境，如入學、轉學、換班、升級等，都可能會出現適應問題。大家會怎么做？二、講授新課，同時將故事內容制作成投影片打出來。［檔案館］的內容給學生們分析。教師：適應能力的好壞直接影響你學習的效果、成績，甚至會影響你學習自信心的建立和保持。只有適應環(huán)境，才能使你充分發(fā)揮聰明才智?。ɑ顒訁^(qū)）：你適應嗎？ ：體會安靜：傾聽自然 ：感受學習中得樂趣。從努力中不斷體驗成功。在進步中不斷提高效率。三、教師小結我們要增強自己性格中的積極方面，請老師多加指導，自己也要不斷學習和練習，在與同伴的交往中鍛煉自己，在做事中學習、讓自己既能獨立做事，又能合群，這樣才能適應不斷變化的環(huán)境。第四課 樂觀開朗的我教學目標 認知目標：①懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會有情緒的變化。②讓學生懂得在生活中我們總會遇到不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃避，要勇敢的面對，調整好自己的心態(tài)，用積極樂觀向上的態(tài)度處理問題。訓練目標：①培養(yǎng)小學生樂觀的情緒和健康向上的人生態(tài)度。②培養(yǎng)小學生能夠學會控制自己的情緒，做情緒的主人。情意目標：學會在生活中找“樂”，做樂觀開朗的人。教學重點：認知目標的達成。教學難點：訓練目標與情意目標的達成。教學準備：（一）教師準備：錄音故事（檔案館的內容）。課件（張婷婷的煩惱）（二）學生準備一生準備（書中小王的報告）課前請幾個同學練一練步高新的故事課上 表演。課前布置學生每人準備一個幽默笑話，課 上進行幽默笑話比賽。活動過程：