【正文】 頭呼喚鄰居寒號(hào)鳥?？蓱z的寒號(hào)鳥在半夜里凍死了。問：這個(gè)故事說明了什么？故事中的寒號(hào)鳥是一個(gè)什么形象？（生活毫無目標(biāo)，做事拖拖拉拉，得過且過，不聽勸，懶惰）三、拖拉小毛病生活上：起床、排隊(duì)、吃飯、洗澡學(xué)習(xí)上：學(xué)習(xí)任務(wù)的完成（背書、寫作業(yè)、寒暑假作業(yè)）拖拉的正負(fù)作用正：舒服，刺激，暫時(shí)的愉快，放松，自由負(fù)：著急，焦慮，自責(zé)，壓力，害怕，擔(dān)心，忐忑，恐慌，懊悔延伸到以后工作四、戰(zhàn)拖小戰(zhàn)士同學(xué)之間相互提醒，督促與同桌競(jìng)爭(zhēng)冥想拖拉自己要承擔(dān)的嚴(yán)重后果制訂時(shí)間計(jì)劃表五、名言警句今日事，今日畢。蠢的孩子，今天做昨天的事；聰明的孩子，今天做明天的事；《明日歌》明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。第五篇：五年級(jí)上冊(cè)心理健康教案心理健康和我教學(xué)目的：以學(xué)生發(fā)展為本，幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的志向和寬廣的胸懷，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度，拓展興趣愛好，進(jìn)行良好情緒品質(zhì)的培養(yǎng)。通過對(duì)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道影響青少年情緒的因素是什么，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂觀、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。教學(xué)重點(diǎn)：（1）情緒的不同表現(xiàn)（2）消極情緒的危害性（3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法 教法：講解、情景教學(xué)、討論 教具: 多媒體課件 教學(xué)過程：一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課1．師：上課前先請(qǐng)同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。（課件播放音樂）聽這段音樂時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？（歡快、幸福、恐慌還是悲傷？）學(xué)生發(fā)言教師小結(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂就引起了大家情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，這說明人們的情緒無時(shí)無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，從而出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)。今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起去揭開情緒的神秘面紗。（板書課題）二、交流探討 初步感知“情緒”師：看到情緒這個(gè)詞語，你能否談?wù)剬?duì)它的了解？ 學(xué)生討論交流。師小結(jié)：既然大家有高興的情緒，也有傷心的情緒，那么誰再來說說你高興或者傷心的時(shí)候有什么感受？這個(gè)時(shí)候你都喜歡做什么？ 學(xué)生自由發(fā)言教師總結(jié)：（出示課件，總結(jié)情緒的含義）同學(xué)們都說出了自己的心里話，其實(shí)這個(gè)能使我們一時(shí)哭一時(shí)笑的感受也就是情緒，它是對(duì)客觀事物的一種態(tài)度體驗(yàn)，是人從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的心理狀態(tài)。生活中人人都有情緒，比如你熱切盼望得到的東西，一旦得到滿足，你就會(huì)感到高興、喜悅，產(chǎn)生肯定的內(nèi)心體驗(yàn)；相反若得不到滿足，就會(huì)感到失望、煩惱，而產(chǎn)生否定的體驗(yàn)。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。三、講述自己的故事了解情緒對(duì)身體健康的影響師：如果生活是一個(gè)萬花筒的話，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到厭倦，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？（課件）①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭請(qǐng)同學(xué)們回想一下，當(dāng)自己經(jīng)歷憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒時(shí)，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？大家先在小組內(nèi)進(jìn)行交流。學(xué)生組內(nèi)交流，教師相機(jī)組織教學(xué)，傾聽學(xué)生發(fā)言，及時(shí)發(fā)現(xiàn)精彩的事例，便于全班交流使用。小組推薦學(xué)生發(fā)言。a同學(xué)： 一天中午，我的爸爸給我買了一只足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文我一點(diǎn)也沒費(fèi)勁就背過了，那是我背課文最快的一次，老師因此還表?yè)P(yáng)了我；第二天，我又想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，我心情就比較郁悶，到學(xué)校根本就不想學(xué)習(xí)，三個(gè)英語單詞背了一節(jié)課也沒背過。師點(diǎn)評(píng)：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說明了消極情緒影響人的記憶力。B同學(xué) 我和王剛平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，我心里十分緊張，害怕跑不好，因?yàn)橛兴枷胴?fù)擔(dān)，最后王剛跑了第一名，我只得了第四名。師點(diǎn)評(píng)：在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，說明消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。C同學(xué) 有一次我沒有完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)徐亮叫我的外號(hào)，嘲笑我，我一怒之下打了他而受處分。師點(diǎn)評(píng)：在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說明消極情緒對(duì)人的理智有影響D同學(xué) 我從雜志上看過這樣一個(gè)例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。師點(diǎn)評(píng)：不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。所以說，消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。教師小結(jié)：事實(shí)證明，當(dāng)人處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。因此說，消極情緒具有很大的危害性。四、開展討論，尋求控制不良情緒的方法師：當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。教師根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：培養(yǎng)積極樂觀的人生觀我能行。下次再努力。用格言來激勵(lì)自己。創(chuàng)造條件，改變環(huán)境通過聽音樂、欣賞藝術(shù)作品、散步、打籃球、游戲、下棋、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。合理發(fā)泄情緒根據(jù)學(xué)生發(fā)言相機(jī)指出：合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）①哭———適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。②喊———痛快地喊一回。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，通過急促、強(qiáng)烈的、無拘無束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來，也是一種方法。③訴——向親朋好友傾訴衷腸。“一份快樂，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦。”把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問題的方法。④動(dòng)———進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以通過跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。⑤寫——把自己的苦惱寫在日記里⑥合理的調(diào)節(jié)自己的食物，好好吃一頓飯，化解郁悶。⑦尋求心理咨詢 找心理工作者幫助，通過個(gè)別交談，排除心理障礙。根據(jù)大屏幕提示，同桌之間展開討論，選擇適合自己的合理的發(fā)泄方式，嘗試說說原因。五、課堂總結(jié)：同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。（課件出示老師的格言：你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天）當(dāng)我們遇到一些不愉快時(shí)，想想這些激勵(lì)人心的話，可以幫助你更快地走出陰影。如果情緒不好不知道怎么辦時(shí)，可以找我，老師愿做你們的知心朋友。希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活。第一課 我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)教育目標(biāo)：通過講解和組織活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確、全面、客觀地評(píng)價(jià)自己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生改正缺點(diǎn)，彌補(bǔ)個(gè)人的不足。認(rèn)識(shí)能否正確評(píng)價(jià)自己，關(guān)系到自己健康成長(zhǎng)。因此，要學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)自己，找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改正缺點(diǎn)，使自己不斷進(jìn)步。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入同學(xué)們，你們想知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)嗎？今天我們學(xué)習(xí)新課《我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點(diǎn)，而是你們找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，通過老師講課文和組織一些活動(dòng)，你要找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)自己評(píng)價(jià)自己。二、講授新課同學(xué)們，我們要想找準(zhǔn)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，就必須全面地、客觀地評(píng)價(jià)自己。要像明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評(píng)價(jià)中，從自己行為的反思中，正確地評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)要發(fā)揚(yáng)，對(duì)缺點(diǎn)要克服和改正。三、課堂活動(dòng)議一議（1）你能說說課文中的明明是怎樣的一位學(xué)生嗎？（2）以前你是怎樣評(píng)價(jià)自己的？（3）你能愉快地接受自己的缺點(diǎn)嗎？說一說（1）你是怎樣一個(gè)人（2）說說你的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處？（3）說說你的缺點(diǎn)和不足？寫一寫我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最后請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真填寫，填寫后，同桌交換意見。目的是訓(xùn)練學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力，讓他們找準(zhǔn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。畫一畫請(qǐng)同學(xué)們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請(qǐng)你們給自己畫個(gè)像。目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并對(duì)自己的長(zhǎng)相作出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)。談一談我現(xiàn)在請(qǐng)三位同學(xué)按著剛才念過的內(nèi)容回答問題。，上課為什么不敢大膽發(fā)言？ 、自卑、郁悶及厭煩情緒嗎？你如何對(duì)待這些問題的？以上三位同學(xué)中，能正確評(píng)價(jià)自己的是誰？過低評(píng)價(jià)自己的是誰？過高評(píng)價(jià)自己的是誰？四、實(shí)踐指導(dǎo)我請(qǐng)七位同學(xué)拿著書到講臺(tái)來，你們看著書，聽七位同學(xué)按著角色讀。目的是讓學(xué)生會(huì)自我評(píng)價(jià)的方法。五、教師總結(jié)同學(xué)們，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你們懂得了評(píng)價(jià)自己是為了認(rèn)識(shí)自我的道理，學(xué)會(huì)了自我評(píng)價(jià)的方法，并找準(zhǔn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。現(xiàn)在大家要以實(shí)際行動(dòng)，改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。我要看誰的行動(dòng)快，誰的進(jìn)步最大啊！六、課外活動(dòng) 請(qǐng)你給自己一個(gè)全面地、客觀地評(píng)價(jià)，然后給爸爸媽媽看看，并征求他們的意見。第二課 養(yǎng)成好習(xí)慣教育目標(biāo)：教師：通過具體案例分析，讓學(xué)生意識(shí)到培養(yǎng)良好的習(xí)慣的積極性和必要性，形成好習(xí)慣會(huì)帶來好效果、好成績(jī)的觀念。學(xué)生：知道學(xué)習(xí)習(xí)慣包括哪些內(nèi)容，分析自身已具備的好習(xí)慣及存在的問題，充分發(fā)揮自己主觀能動(dòng)性，改掉不良習(xí)慣。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入教師：同學(xué)們，有一個(gè)特別活潑、聰明的女孩子叫小彤，好的爸爸媽媽現(xiàn)在可為好苦惱極了。為什么苦惱呢？［檔案館］里的故事會(huì)告訴你。二、講授新課教師請(qǐng)一位同學(xué)講小彤的故事，同時(shí)將故事內(nèi)容制作成投影片打出來。教師結(jié)合［咨詢臺(tái)］的內(nèi)容給學(xué)生們分析。教師：學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞直接影響你學(xué)習(xí)的效果、成績(jī)，甚至?xí)绊懩銓W(xué)習(xí)自信心的建立和保持。有了好習(xí)慣，才能使你充分發(fā)揮聰明才智！說到這兒，我已經(jīng)注意到很多同學(xué)都要在思考自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣建立沒建立、建立的好不好。那就讓我們一起完成一個(gè)“學(xué)習(xí)習(xí)慣齊診斷“的活動(dòng)吧！三、課堂活動(dòng)為自己打分（1）自評(píng)教師：你在三年多的學(xué)校生活里，完成了大量的學(xué)習(xí)任務(wù)，但并不是每個(gè)同學(xué)都已經(jīng)養(yǎng)成了好的習(xí)慣。書里給你列出了A、B、C、D、E、F六大類25項(xiàng)習(xí)慣，你根據(jù)自己做的情況給自己打個(gè)分。（教師介紹評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)并舉例說明。）教師：你的分?jǐn)?shù)只有你自己知道，所以你一定要按照真實(shí)情況評(píng)分，這樣才能研幫助你自己。（2）分析把你各項(xiàng)得分加起來，填在“總分”后的橫線上再看看你在哪個(gè)分?jǐn)?shù)段里，你就能對(duì)自己有個(gè)評(píng)價(jià)了。按要求完成接下來的任務(wù)。、彼此謀劃教師；以六人為一組，認(rèn)我們?cè)谧栽u(píng)與分析的基礎(chǔ)上討論討論學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題，大家互相幫助，好嗎？ 學(xué)生邊討論邊把內(nèi)容記錄在書上。前兩個(gè)環(huán)節(jié)完成后，教師組織學(xué)生組內(nèi)演講。教師：很多同學(xué)在學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成這一問題上有不少要說的，我給每個(gè)同學(xué)一分鐘，以“好習(xí)慣帶來好效果”為題目，說說你的想法。四、實(shí)踐指導(dǎo)（放“五歲成習(xí)，六十亦然”的投影片，并解釋其意）良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)使你終生受益，所以，應(yīng)盡早培養(yǎng)，讓老師教給你四種方法。投影片并逐一解釋。教師：請(qǐng)同學(xué)們拿起筆，學(xué)習(xí)每一種方法后你都要為自己完成任務(wù)一些任務(wù)，是什么任務(wù)呢？教師帶領(lǐng)學(xué)生完成對(duì)方法的熟悉、學(xué)習(xí)過程。五、教師總結(jié)教師：培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣，我們?cè)谝惶谜n的時(shí)間里了解了這么多好方法，有同學(xué)給你的，有老師給你的，還有你自己找到的。對(duì)于這些放四種方法名稱的 好方法你一定都很想試試。那就先與父母協(xié)商一個(gè)獎(jiǎng)懲制度，按你學(xué)習(xí)自我訓(xùn)練法時(shí)訂的計(jì)劃做一番嘗試吧。祝你成功！第三課 適應(yīng)生活教學(xué)目標(biāo)：通過具體案例分析，讓學(xué)生意識(shí)適應(yīng)環(huán)境變化的必要性。學(xué)生：知道適應(yīng)生活包括哪些內(nèi)容，分析自身的適應(yīng)能力及存在的問題，充分發(fā)揮自己主觀能動(dòng)性，努力適應(yīng)各種環(huán)境。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境，如入學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、換班、升級(jí)等，都可能會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)問題。大家會(huì)怎么做？二、講授新課，同時(shí)將故事內(nèi)容制作成投影片打出來。［檔案館］的內(nèi)容給學(xué)生們分析。教師：適應(yīng)能力的好壞直接影響你學(xué)習(xí)的效果、成績(jī)，甚至?xí)绊懩銓W(xué)習(xí)自信心的建立和保持。只有適應(yīng)環(huán)境，才能使你充分發(fā)揮聰明才智！（活動(dòng)區(qū)）：你適應(yīng)嗎？ ：體會(huì)安靜：傾聽自然 ：感受學(xué)習(xí)中得樂趣。從努力中不斷體驗(yàn)成功。在進(jìn)步中不斷提高效率。三、教師小結(jié)我們要增強(qiáng)自己性格中的積極方面，請(qǐng)老師多加指導(dǎo)，自己也要不斷學(xué)習(xí)和練習(xí)，在與同伴的交往中鍛煉自己，在做事中學(xué)習(xí)、讓自己既能獨(dú)立做事，又能合群，這樣才能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。第四課 樂觀開朗的我教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：①懂得喜、怒、哀、樂是人之常情，人總會(huì)有情緒的變化。②讓學(xué)生懂得在生活中我們總會(huì)遇到不如意的事，遇到困難不要悲觀、失望、逃避，要勇敢的面對(duì)，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極樂觀向上的態(tài)度處理問題。訓(xùn)練目標(biāo)：①培養(yǎng)小學(xué)生樂觀的情緒和健康向上的人生態(tài)度。②培養(yǎng)小學(xué)生能夠?qū)W會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。情意目標(biāo)：學(xué)會(huì)在生活中找“樂”，做樂觀開朗的人。教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)知目標(biāo)的達(dá)成。教學(xué)難點(diǎn)：訓(xùn)練目標(biāo)與情意目標(biāo)的達(dá)成。教學(xué)準(zhǔn)備：（一）教師準(zhǔn)備：錄音故事（檔案館的內(nèi)容）。課件（張婷婷的煩惱）（二）學(xué)生準(zhǔn)備一生準(zhǔn)備（書中小王的報(bào)告）課前請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)練一練步高新的故事課上 表演。課前布置學(xué)生每人準(zhǔn)備一個(gè)幽默笑話，課 上進(jìn)行幽默笑話比賽?；顒?dòng)過程：