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2024-11-18 23:25本頁面
【正文】 怎樣的選擇，雖然選擇并不是總受意識(shí)控制的。 激勵(lì)將可被觀察的行為和內(nèi)部狀態(tài)聯(lián)系起來； 激勵(lì)可以說明行為的可變性； 激勵(lì)能夠解釋惡劣環(huán)境下的堅(jiān)忍不拔； 動(dòng)機(jī)（激勵(lì)的一種）將生理合行為聯(lián)系在一起。,2.4自我溝通的策略自我激勵(lì),自我激勵(lì)指的是是自己具有一股內(nèi)在的動(dòng)力，向所期盼的目標(biāo)前進(jìn)的心理活動(dòng)過程。,2.4自我溝通的策略自我激勵(lì),1.加強(qiáng)自制力 2.有選擇地表達(dá)情緒 3.使用情緒放松術(shù) 4.疏離感情狀況 5.使用適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)技巧 6.培養(yǎng)沉著冷靜的態(tài)度（抑制沖動(dòng)、破壞性情緒、增強(qiáng)耐受性） 7.保持頭腦清醒，不為誘惑轉(zhuǎn)移目標(biāo) 8.培養(yǎng)優(yōu)秀的人格（謙遜、仁愛、有毅力） 9.換位思考,2.4自我溝通的策略自我調(diào)適,情緒調(diào)節(jié)技巧,認(rèn)知自我 審視自我動(dòng)機(jī) 靜心思考自我,提升自我 修煉自我意識(shí) 善于積極傾聽 轉(zhuǎn)換視角，開放心靈,超越自我 超越目標(biāo)和愿景 以自我為目標(biāo),2.4自我溝通的策略自我超越,2.5認(rèn)識(shí)自我行動(dòng)計(jì)劃,Thank You !,
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