跆拳道教案-資料下載頁
2024-11-16 23:24本頁面
【正文】 宣布教學(xué)內(nèi)容。二、準備部分：徒手操頭部運動28拍 擴胸運動28拍 體轉(zhuǎn)運動28拍 腰部運動28拍 膝關(guān)節(jié)運動28拍 弓步壓腿48拍 踝腕運動28拍 要求： 動作剛勁有力，充分伸展。三、基本部分：復(fù)習(xí)步法：（1）前進步與后撤步；要求：出腳時用力蹬地，速度要快，并且邁步時水平于地面。（2）前滑步與后滑步；要求：注意身體滑步時的協(xié)調(diào)性。復(fù)習(xí)前踢技術(shù)：要求：提膝送髖，前踢時腿伸直，腳尖前伸。組織：學(xué)生成四列縱隊做流訓(xùn)練習(xí)。學(xué)習(xí)橫踢技術(shù)：主要以正腳背進行攻擊：動作要領(lǐng)：實戰(zhàn)姿勢站立，右腿上提，屈膝內(nèi)扣，大腿和小腿收緊，同時重心移至左腿，左腳掌蹍地外旋約180度，身體左轉(zhuǎn)約90度，隨即右腿伸直，右腳背向左側(cè)前方踢出，踢擊后右腿迅速放松屈膝回收落地，還原。教法：（1）示范；（2）邊示范邊講解；（3）學(xué)生練習(xí)；（4）教師巡視糾正學(xué)生動作。注意：提膝送髖，提膝內(nèi)扣時大小腿要收緊，支撐腳外旋充分，擊打時腿伸直。四、結(jié)束部分：小結(jié)放松宣布下課要求：認真講評課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。太極一章測試教學(xué)目標(biāo)：通過跆拳道太極一章的測試，進一步鞏固和提高動作的熟練 程度。通過測試，增強學(xué)生自立、自信的好習(xí)慣，加強學(xué)生學(xué)習(xí)意識。培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互幫助的好習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、積極進取的精神。教學(xué)內(nèi)容：跆拳道：太極一章測試一、開始部分：集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ △宣布教學(xué)內(nèi)容二、準備部分小動物的模仿練習(xí)：小雞走和小鴨走 要求：1）原地進行；2）邊說兒歌邊做動作。徒手操：體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、踝腕運動。要求： 動作剛勁有力，充分伸展。組織：★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △三、基本部分：跆拳道太極一章測試教師領(lǐng)做，集體練習(xí)。要求：盡量不要看別人的動作，記住常出現(xiàn)錯誤的地方。學(xué)生自由組合六人為一組，開始練習(xí)。要求；動作準確。練好的組到老師跟前考試。要求：1）考試時要自信；2）不熟練的學(xué)生跟著一起反復(fù)練習(xí)?？纪甑耐瑢W(xué)由班干部負責(zé)進行組織游戲。要求：不允許打雪仗，打鬧，有組織的進行游戲。四、結(jié)束部分：小結(jié)布置作業(yè)宣布下課評定教學(xué)內(nèi)容：自我評定、家長的評定、小組評定、教師評定。本課目標(biāo)：通過各種評定讓全體學(xué)生了解本學(xué)期的技術(shù)學(xué)習(xí)和身體鍛煉、紀律等情況，對自己有正確的認識，公正、公平的評價同學(xué)在課上的表現(xiàn)，給同學(xué)們提供一個互相學(xué)習(xí)、互相勉勵的機會。一、課堂常規(guī)二、進行評價活動介紹本學(xué)期的評定步驟、方式、要求；自我評定內(nèi)容：對自己的運動技能掌握、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等進行的綜合評定。學(xué)生：自我評價。組內(nèi)互相評定：學(xué)生對組內(nèi)各個成員的運動技能掌握、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等進行綜合評定。組長：公正公平結(jié)合平時上課的情況給組員評定。教師評定：運動技能掌握、學(xué)習(xí)態(tài)度、紀律、出勤、情意表現(xiàn)與合作精神、進步幅度等進行評定。教師：根據(jù)本學(xué)起的上課綜合情況進行評定。二、小結(jié) 下課補考教學(xué)內(nèi)容：安排假期體育作業(yè)，補考。教學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生明確暑期要求，培養(yǎng)學(xué)生堅持每天鍛煉身體的意識。樹立學(xué)生終身從事體育鍛煉的習(xí)慣意識，一、課堂常規(guī)二、宣布本學(xué)期成績，對同學(xué)們提出希望。三、布置假期體育作業(yè)體育作業(yè)具體內(nèi)容：輪滑（練習(xí)時必須佩戴裝備，不在馬路上滑行，注意安全）毽子，跳繩，橡皮筋，球類，跑步，游泳，爬山，旅游四、體育鍛煉時間：一天活動時間為20分鐘左右。五、注意事項；堅持循序漸進的原則，注意安全。（課根據(jù)自己的實際情況進行鍛煉）六、將每天鍛煉的內(nèi)容記錄下來，每周要有家長的簽名。七、開學(xué)前由體育委員收齊記錄本交到體育組。下課！
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1