跆拳道教學計劃-資料下載頁
2024-11-16 23:24本頁面
【正文】 動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，復習上節(jié)課的馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋5學習跆拳道太極一章，太極一章分三部分教學，這節(jié)課學習第一部分6整理服裝退場教學計劃（十）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，復習上節(jié)課的馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋5學習跆拳道太極一章，太極一章分三部分教學，復習太極一章第一部分，這節(jié)課結合第一部分學習第二部分 6整理服裝退場教學計劃（十一）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，復習上節(jié)課的馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋5學習跆拳道太極一章，太極一章分三部分教學，復習太極一章第一部分和第二部分，讓學生更加熟悉 6整理服裝退場教學計劃（十二）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，復習上節(jié)課的馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋5學習跆拳道太極一章，太極一章分三部分教學，復習太極一章第一部分和第二部分，這節(jié)課結合第一部分和第二部分學習第三部分 6整理服裝退場教學計劃（十三）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘4腿法：復習前兩節(jié)課的腿法，復習上節(jié)課的馬步沖拳、上格擋、中格擋、下格擋5學習跆拳道太極一章，太極一章全章復習6整理服裝退場教學計劃（十四）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘 4腿法：前踢、下劈、后橫踢。跆拳道太極一章復習6整理服裝退場教學計劃（十五）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘4腿法：前踢、下劈、后橫踢。跆拳道太極一章復習6整理服裝退場教學計劃（十六）1熱身動作：原地的左右踢膝、抱膝跳、高抬腿、俯臥撐左右踢膝、各做3次2壓腿：分為2組原地做先放松下4八拍 2 最后就是踢腿..集體1正踢 2里合 3 外擺 各3次 3休息或游戲5分鐘 4考試6整理服裝退場
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