【正文】 生自卑的負性情緒體驗。也可以進行心理暗示，當遇到情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示，如“我一定能做到”、“ 別人行我也行 ”之類的積極暗示，則會增強信心。而一些嫉妒心較重的學生，應該把消極嫉妒的力量轉移到提高自己各方面素質方面來，變嫉妒為虛心地向別人學習，變消極嫉妒為積極的博采眾長，不斷的學習、探索，不斷樹立新目標，使自己的知識、技能不斷得到提高，縮小與別人的差距如加快走路的步伐，心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢的步伐，能滋長人的拖拉和不自信，改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增加。心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑和不真誠，正視別人表露出的則是誠實和自信。心理學家說：有關成功的一切都是顯眼的。坐在前面能建立信心，現在就把它當做一個規(guī)則試試看，再去課堂或者聚會時，盡量選擇前排的座位坐下，以此來鍛煉自己。此外，大學生應當注重談話技巧，交談中避免爭論，學會傾聽，適度運用幽默，善于贊美，主動交往，這才是大學生應該具備的基本素質?！暗皖^”族只有經過社會化，人才能從一個自然人成為一個社會人，由此可見人際交往的重要性，正如馬克思所說“人的本質并不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和?！爆F代科技越來越發(fā)達，手機也愈來愈智能化，它可以給大學生帶來最新的外界信息，將世界縮微成一個地球村，但并不能因此心甘情愿做手機的“囚徒”，所以大學生不妨每天規(guī)定與手機的親密接觸時間，喜歡卻不沉迷，畢竟完全拋棄手機是沒有必要的，手機帶來的心情愉悅也是不可少的，多增進與同學親人的溝通，積極做一個“抬頭黨”。參考文獻【1】林丹華 童成乾 鮑作臣 《大學生心理健康教育》中國傳媒大學出版社2012 【2】馬丁布伯《對人的問題的展望》商務印書館 1997 【3】林崇德 《發(fā)展心理學》人民教育出版社 1999第五篇：當前的初中生主要存在的心理健康問題及解決對策（精選）當前的初中生主要存在的心理健康問題及解決對策對于當前的初中生，中學階段是他們未成年人能否成長為身心健康的關鍵時期，由于生理的變化、心理的成長，社會閱歷的增加、各種競爭壓力、人際關系等方面的原因，極易產生困擾學生學習與生活的心理問題，影響他們身心的健康發(fā)展。據調查，“％的人有嚴重的心理健康問題，％的人有較明顯的心理健康問題。據新華社最近報道：“近年來，我國中小學生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。目前35％的中學生具有心理異常表現，％的中學生存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理疾病。”國內近年的眾多調查發(fā)現：“存在明顯心理問題的學生，小學占10％，初中占15％，高中占20％”。重視和加強學生良好心理品質的教育刻不容緩!那么當前初中生主要存在的心理健康問題有哪些呢？青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。情緒情感 激蕩、表露而又內隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發(fā)展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。易有不良習慣和沾染不良嗜好。青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態(tài)使他狀態(tài)使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學時期常受家庭、伙伴、社會的影響，比其他時 期更容易學會吸煙。他們常由于煩惱，想從吸煙中得到精神放松和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學習成績下降或無心學習，同時沾染喝酒習慣，以及其他不良習慣等很容易走下坡。初中生解決心理健康問題的對策與方法:應該學習一點心理健康知識學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應該學習一點心理學。心理學是研究人的心理現象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規(guī)律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一些疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節(jié)情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。