【正文】 文字教材將通過(guò)下載的方式傳遞給老師們，節(jié)省紙張就是對(duì)環(huán)境保護(hù)的貢獻(xiàn)。保護(hù)環(huán)境，就是保護(hù)我們共同的未來(lái)！保護(hù)環(huán)境，就是造福子孫萬(wàn)代！保護(hù)環(huán)境，是我們每個(gè)老師義不容辭的責(zé)任！師舞堂對(duì)您的理解和支持表示衷心的感謝！Ziziz琦琦芭蕾考級(jí)教材第六級(jí)（適用年齡10—12歲）巴蒂巴斯fly柔韌練習(xí)擦地練習(xí)*蹲的練習(xí)*劃圈練習(xí)*小踢腿練習(xí)*波波嬉戲恰恰恰1波爾卡1木偶精靈1gogogo一、巴蒂巴斯 3/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）14 右腳前點(diǎn)地，小七位手，面向1點(diǎn)；分A、B、C、D4組；（1）14 A組：右腳開(kāi)始，做向前的巴蒂巴斯（pas de basque）4次；右腳旁邁步；左腳后點(diǎn)地，行禮；78 重復(fù)（1）56的反面動(dòng)作；（2）14 重復(fù)（1）14；58 小碎步（pas couru）向7點(diǎn)下場(chǎng)；（3）B組重復(fù)（1）；（4）B組重復(fù)（2）；（5）C組重復(fù)（1）；（6）C組重復(fù)（2）；（7）D組重復(fù)（1）；（8）14 重復(fù)（2）14； 57 小碎步向5點(diǎn)； 右前三位腳，一位手，身向8點(diǎn)，面向1點(diǎn)；（9）1 右腳旁邁步，小七位手，面向1點(diǎn)，；左腳收后，三位蹲，二位手，身向8點(diǎn)，頭眼隨左手；半腳尖，三位手，身向8點(diǎn)，面向1點(diǎn)；左后單膝跪地，六位手，手心向上，面向8點(diǎn)。 2/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）躺地，雙腳正步并攏繃腳，七位手心貼地，頭沖1點(diǎn)；（1）1 右腳繃腳吸腿； 伸直； 3 勾腳； 4 繃腳； 5 吸腿； 伸直并攏；78 雙手折臂做“fly”動(dòng)作；（2）左腿重復(fù)（1）；（3）1 右腿直腿抬起； 勾腳； 3 轉(zhuǎn)開(kāi)； 4 回正； 5 繃腳； 6 落下；78 雙手做“fly”動(dòng)作；（4）左腿重復(fù)（3）；（5）12 右手“fly”動(dòng)作；34 左手“fly”動(dòng)作；58 雙手在胸上方交叉“fly”動(dòng)作3次；（6）重復(fù)（5）；（7）12 雙腳吸腿，雙手在胸上方做“fly”動(dòng)作慢慢靠攏；34 雙腿往上伸直，雙手放回；56 雙腳回到吸腿位置，雙手在胸上方做“fly”慢慢靠攏； 78 雙腿雙手放回；（8）重復(fù)（7）；（9）重復(fù)（7）1－4。三、柔韌練習(xí)2/4(準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）繃腳雙吸腿，交叉手于小腿前，身向1點(diǎn)，低頭；（1）12 繃腳伸坐，小七位手，面向1點(diǎn)；34 準(zhǔn)備舞姿；56 重復(fù)（1）12；78 三位手，面向1點(diǎn)；（2）12 前壓腿，三位手；34 起身，小七位手，面向1點(diǎn)；56 橫叉，小七位手向旁呼吸；78 小七位手點(diǎn)地，面向1點(diǎn)；（3）14 向右壓旁腿，左手隨動(dòng)，；56 右前豎叉，小七位向旁延伸，轉(zhuǎn)向3點(diǎn)；78 小七位手點(diǎn)地；（4）14 前壓腿，小七位手向旁延伸；56 橫叉，小七位手向旁呼吸，面向1點(diǎn)；78 準(zhǔn)備舞姿；（5）重復(fù)（1）；（6）重復(fù)（2）；（7）重復(fù)（3）的反面動(dòng)作；（8）重復(fù)（4）的反面動(dòng)作；（9）重復(fù)（1）； 前壓腿，三位手。四、擦地（Battement tendu）練習(xí)2/4(準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）右腳前五位腳，雙手扶把；（1）右腳前兩次擦地；（2）右腳旁兩次擦地，收回后五位；（3）右腳后兩次擦地；（4）右腳旁兩次擦地，收回一位腳；（5）12 一位腳旁點(diǎn)地；34 移重心落二位蹲；56 移重心到右腿直立，左腳旁點(diǎn)地；78 左腳收回一位腳；（6）12 雙手二位手；34 雙手七位，頭隨右手方向；56 雙手七位手呼吸，頭隨右手方向；78 雙手一位手，頭看正前方。五、蹲（Pli233。）的練習(xí)3/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）14 一位腳，雙手扶把；（1）14 一位腳半蹲2次；56 右腳旁擦地落二位；78 右手三位手到七位手，頭眼隨手；（2）14 二位腳半蹲2次，雙手扶把；56 收回一位腳；78 重復(fù)（1）78；（3）1 一位半腳尖，右手七位，頭眼隨手；向右轉(zhuǎn)為左手單手扶把，頭眼隨手；落全腳，一位手，頭手隨動(dòng)；（4）14 一位半蹲2次，小七位手，頭眼隨手；56 右腳旁擦地落二位，頭看右肩方向；78 右手二位到一位手，頭眼隨手；（5）14 二位重復(fù)（4）14；56 收回一位腳，頭看右肩方向；78 重復(fù)（4）78。六、劃圈（Rond de jambe 224。 terre）練習(xí)3/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）雙把一位腳直腳站立，頭看正前方；（1）1 右腳前coudepied；右腳pass233。至膝蓋處；右腳從pass233。到前coudepied；落回一位腳；58 右腳劃圈從前到后收回一位腳；（2）重復(fù)（1）；（3）重復(fù)（1）；（4）重復(fù)（2）；（5）14 雙手二位到三位，打開(kāi)七位，呼吸收一位。七、小踢腿（Battement tendu jet233。）練習(xí)2/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）一位腳，雙手扶把；（1）右腳向前小踢腿（battement tendu jet233。）2次，經(jīng)點(diǎn)地收回；（2）右腳旁重復(fù)（1）；（3）左腳前重復(fù)（1）；（4）左腳旁重復(fù)（2）；（5）右腳后重復(fù)（1）；（6）右腳旁重復(fù)（2）；（7）左腳后重復(fù)（1）；（8）左腳旁重復(fù)（2）。八、波波 2/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）六位腳，右腳半腳尖，手掌交叉于身前，面向1點(diǎn)；（1）12 右腳向前邁步1次，六位腳，左腳半腳尖，上身前傾；34 重復(fù)（1）12的反面動(dòng)作；58 右腳起向前邁步3次；（2）重復(fù)（1）的反面動(dòng)作；（3）12 六位半蹲，右手撫右臉頰，左手放于左腿上，面向1點(diǎn)；34 左手撫左臉頰；56 向右跟跳步1次，雙手扶胯，頭看7點(diǎn)斜下方；78 重復(fù)（3）56的反面動(dòng)作；（4）12 六位半蹲，雙手捂嘴，面向1點(diǎn)；34 雙手做飛吻狀，上身前傾；58 重復(fù)（3）58；（5）1 右腳后撤，雙腿蹲，左手叉腰，右手扶左肩，面向1點(diǎn)；左腳旁點(diǎn)地；34 重復(fù)（5）12的反面動(dòng)作；58 重復(fù)（5）14；（6）右腳起邁步6次，身向7點(diǎn)，面向1點(diǎn)；（7）向右跟跳步4次，雙手扶胯，頭看7點(diǎn)斜下方；（8）重復(fù)（4）；（9）重復(fù)（1）；（10）重復(fù)（2）；（11）重復(fù)（3）；（12）重復(fù)（4）；（13）重復(fù)（5）；（14）重復(fù)（6）；（15）重復(fù)（7）；（16）17重復(fù)（8）17；準(zhǔn)備舞姿，身向7點(diǎn)，面向1點(diǎn)。九、嬉戲 3/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）14 左腳一位，右腳后點(diǎn)地，小七位手，面向1點(diǎn)；（1）1 右腳向3點(diǎn)上步六位碎步移動(dòng)，右斜上手，頭眼隨右手；六位半蹲，小七位手，頭眼隨右手；34 重復(fù)（1）12的反面動(dòng)作； 右腳向1點(diǎn)上步，六位碎步移動(dòng)，三位手，手背相對(duì)；六位半蹲，小七位手，面向1點(diǎn)；78 右腳后點(diǎn)地，雙手交叉于身前斜下方，身向2點(diǎn)，面向1點(diǎn)；（2）12 呼吸手2次；34 斜上手位，面向2點(diǎn)斜上方；58 重復(fù)（2）14；（3）1 左腿半蹲，右腳旁點(diǎn)地，小七位手，頭眼隨右手；右前五位半腳尖，原地碎步，面向1點(diǎn)；重復(fù)（1）1； 重復(fù)（1）2，三位手，手背相對(duì)；58 重復(fù)（3）14的反面動(dòng)作；（4）1 左腳上步蹲，小七位手，行禮；右腳后點(diǎn)地，面向1點(diǎn)；（5）重復(fù)(1)；（6）重復(fù)(2)；（7）重復(fù)(3)；（8）12 重復(fù)(4)；34 雙手交叉于身前斜下方，身向2點(diǎn)，面向1點(diǎn)。十、恰恰恰 2/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）18 左腳一位，右腳后點(diǎn)地，叉腰手，面向1點(diǎn)；（1）1 右腳前墊步1次，左手胸前，右手旁側(cè)，十指張開(kāi)，面向1點(diǎn)；右腳后墊步1次，交換雙手位置；36 重復(fù)（1）12的動(dòng)作2次；右腳前墊步1次，右手叉腰，左手到三位手，身向7點(diǎn)，面向1點(diǎn)；右腳后墊步1次，雙手叉腰；（2）重復(fù)（1）；（3）1 右腳往旁六位追趕步1次，小七位手按掌，面向1點(diǎn)；左腳向后撤步；34 重復(fù)（3）12的反面動(dòng)作；58 重復(fù)（3）14；（4）14 右腳起往前半腳尖五位碎步4次；58 重復(fù)（3）14；（5）重復(fù)（1）；（6）重復(fù)（2）；（7）17 重復(fù)（3）17；六位腳，左腳半腳尖點(diǎn)地，右手叉腰，左手三位手，身向3點(diǎn)，面向 1點(diǎn)。十一、波爾卡（Polka）2／4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）左腳一位，右腳后點(diǎn)地，小七位手，面向1點(diǎn)；（1）右腳起向前polka4次，小七位手，面向1點(diǎn)，頭隨動(dòng)；（2）14 向右邁步，行禮1次；58 向左邁步，行禮1次；（3）重復(fù)（1）；（4）重復(fù)（2）；（3）14 右腳起向前波爾卡2次，背手，轉(zhuǎn)向3點(diǎn)，頭隨動(dòng)；58 重復(fù)（3）14，轉(zhuǎn)向5點(diǎn)；（4）14 重復(fù)（3）14，轉(zhuǎn)向7點(diǎn)；58 重復(fù)（3）14，轉(zhuǎn)向1點(diǎn)；（5）重復(fù)（1）；（6）重復(fù)（2）。十二、木偶精靈 2/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）六位腳分開(kāi)，雙手垂于體旁，面向1點(diǎn)；（2）二位手，上身前傾；（1）1 右腳半腳尖，右手三位手，頭眼隨右手；準(zhǔn)備舞姿；34 重復(fù)（1）12的反面動(dòng)作； 右腳半腳尖，右手七位手，頭眼隨右手；準(zhǔn)備舞姿；78 重復(fù)（1）56的反面動(dòng)作；（2）重復(fù)（1）；（3）13 六位腳向前蹭跳3次，雙手前伸平行于肩，十指張開(kāi)，掌心相對(duì)，面向1點(diǎn)；大二位腳，雙手旁伸平行于肩；右腳半腳尖，右斜上手，面向8點(diǎn)； 大二位腳，雙手旁伸平行于肩，頭看一點(diǎn)；78 重復(fù)（3）56的反面動(dòng)作；（4）1 二位蹲，面向1點(diǎn)；左腳收后五位腳；三位手，頭眼隨手；雙手旁伸平行于肩，面向一點(diǎn)；右前四位蹲；重復(fù)（4）2；重復(fù)（4）3；二位手，上身前傾，面向雙手之間；（5）重復(fù)（1）；（6）17 重復(fù)（1）17；即興造型。十三、GOGOGO 2/4（準(zhǔn)備音樂(lè)）（1）17 大二位腳，右腳半腳尖，左手叉腰，右手旁斜上位，面向3點(diǎn)斜下方；六位腳，雙手垂于體旁，面向1點(diǎn)；（1）1 右腳往前踢，左腳原地蹭跳1次，交叉手于身前；左腳旁點(diǎn)地，小七位手，提腕，面向7點(diǎn)斜下方；34 重復(fù)（1）12的反面動(dòng)作；58 斜上手位，右腳旁點(diǎn)地向3點(diǎn)方向，胯隨動(dòng)，面向右臂；（2）1 重復(fù)（1）1；重復(fù)（1）2，左手旁平位，右手斜上手位； 34 重復(fù)（2）12的反面動(dòng)作； 58 重復(fù)（1）58；（3）右腳起吸腳蹭步向前8次，小七位手按掌，上身前傾，面向1點(diǎn)；（4）重復(fù)（1）；（5）重復(fù)（2）；（6）重復(fù)（3），面向5點(diǎn)；（7）1 蹲做2次擴(kuò)胸(updown),握拳于肩前，身向7點(diǎn)，面向1點(diǎn)；六位腳，雙手垂于體旁；34 重復(fù)（7）12；右腳前踢，左腳原地蹭跳1次，左手在上，右手旁平位，面向1點(diǎn)；重復(fù)（7）5的反面動(dòng)作；78 重復(fù)（7）56；（8）17 重復(fù)（7）17；六位腳分開(kāi)，右手在上，左手旁平位，面向1點(diǎn)斜上方。