籃球課總結(jié)-資料下載頁
2024-11-16 00:21本頁面
【正文】 定要挺直，不能太向前躬，像扎馬步，否則容易被別人的肩膀撞到而且自己還可能犯規(guī)，還有防守左右移動時，腳尖向前，不容易摔倒，當(dāng)時都有示范，老師表情很到位的，印象挺深。還有傳球，先從下面拉起來，蓄力，然后用手指傳出去，當(dāng)時特別強調(diào)了最后球離開時手指的指向就是球的方向，傳球不準(zhǔn)大多在出手時方向有問題。還有接球，應(yīng)該是無聲的，手要給球足夠緩沖。我記得當(dāng)時是叫那個挺有毛主席范的同學(xué)上去做示范的吧。投籃的那節(jié)課，遲到錯過了教的那段，一個人練習(xí)時，老師走了過來問我是不是這個班的，我說“是啊”，“要不要來點專業(yè)指導(dǎo)”，“好啊”老師就開始教我一人投籃，練習(xí)時確實準(zhǔn)多了。還教了戰(zhàn)術(shù)，有一個是跑八字，記得老師說：跑這個八字，對手會搞不清你的傳球方向。這個練了半天才懂，還練了一個，怎么說能，可能選的人他不會配合，教了好幾遍，連我們都有點不耐煩了，最后還是放棄。最后教的是三步上籃，當(dāng)時我還不會。教了上籃時的兩種手型，如何跑動，如何練習(xí)：倒著練、大腿要抬高，如何讓自己看起來投籃更帥，當(dāng)時講了很多。課上和同學(xué)一起打籃球時，其他方面就不說了，覺得自己的身體還是撞不過別人，但有身高優(yōu)勢，所以搶板比較容易，當(dāng)然體育課還有很多的細(xì)節(jié)沒寫，但作為總結(jié)和感想就寫這么多吧。4V 考試4V考試我們在半場跑一個4V字投，兩次投籃機會，兩次補考機會。問題最大的是運球，第一次跑時球掉了，節(jié)奏有點亂，沒調(diào)整過來，所以接下來的投籃中總是投不中，估計時間已經(jīng)來不及，所以放棄了第一次機會。第二次稍微好一點，但還是會時不時用兩手把球先穩(wěn)一穩(wěn)，再換到單手，尤其是轉(zhuǎn)身的時候，但第三次上籃時還是出了問題，球差點跑掉，投籃又一直投不進(jìn)。補考的情況類似?？磥磉€是練習(xí)不夠，而且沒有用對方法。以前看同學(xué)老師運球，照貓畫虎跟著學(xué)，球彈上來，手從側(cè)面接住，再向里拉，同時向下壓，到一定程度放手。加上跑動的話，覺得弓著身子控球要容易許多，而且我看大多數(shù)人都是這樣。上籃時，同學(xué)建議我砸板上白線，不過沒認(rèn)真用，覺得自己的方式比較順手，以后還是多聽聽別人的意見吧。
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