【正文】 教室門口設(shè)一“心語”版，學(xué)生可以每天將自己的心情記錄上去，教師有意關(guān)注；再如“聊吧一刻鐘”。每周五放學(xué)前給學(xué)生一刻鐘的時(shí)間，不定主題，自由結(jié)伴，讓學(xué)生把一周的煩心事、高興事互相聊一下，緩解一下壓力。共同分享 目的是通過師生互動(dòng)，相互交流，溝通，相互啟發(fā)共同受益，達(dá)到導(dǎo)心效果 通過自由宣泄，老師抓住了心理輔導(dǎo)的重要契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生思考比較，分析爭(zhēng)論與評(píng)議不同的見解，使他們明辨是非，引出正確的心理行為，懂得不良心理與行為的消極后果。這樣就能引導(dǎo)學(xué)生鑒賞和培養(yǎng)健康心理、健全人格，起到納正棄誤、共同分享的作用。A 角色——體驗(yàn)式根據(jù)活動(dòng)需要，讓學(xué)生扮演活動(dòng)中某一人物角色，按角色需要思 考、行動(dòng)、體驗(yàn)該角色人物的思想、心理，學(xué)習(xí)模仿好的一面或更清楚地認(rèn)識(shí)到其不恰當(dāng)?shù)乃季S方式及行為，進(jìn)而增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)，減輕或消除心理問題，發(fā)展良好的心理品質(zhì)。啞劇表演。輔導(dǎo)教師提出一個(gè)主題或一個(gè)場(chǎng)景，要求學(xué)生不用語言而用表情、動(dòng)作表演出來。比如，讓學(xué)生表演與新同學(xué)見面的情景；表演贊美別人，喜歡別人或討厭別人的情景，以揭示內(nèi)心活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生非語言溝通能力的發(fā)展?？找巫颖硌?。一個(gè)人表演。將兩張椅子相對(duì)擺放，學(xué)生先坐在其中一張椅子上，另一張椅子雖空著，但假設(shè)坐著一個(gè)人（或是異性同學(xué)，或是另一位同學(xué)，或是老師，或是父母），讓該生先表演彼此間曾經(jīng)發(fā)生過的對(duì)話，或心中所想的話，然后坐至對(duì)面去，扮演對(duì)方的角色以對(duì)方的立場(chǎng)說話，如此重復(fù)多次，增進(jìn)學(xué)生對(duì)對(duì)方的了解，改善與對(duì)方的交往。角色互換。與前者相似，但參與的人是兩個(gè)以上。比如，輔導(dǎo)教師讓一個(gè)學(xué)生扮演失敗者，一個(gè)學(xué)生扮演幫助者。兩人對(duì)話一段時(shí)間后，互換椅子或角色。雙重扮演。兩個(gè)同學(xué)，一個(gè)是有問題的學(xué)生，一個(gè)是助理演員。有問題的學(xué)生表現(xiàn)什么，助理演員就重復(fù)表現(xiàn)什么，這樣表現(xiàn)，重復(fù)事實(shí)，幫助問題學(xué)生清楚認(rèn)識(shí)自己。B 活動(dòng)——體驗(yàn)式活動(dòng)要體現(xiàn)創(chuàng)造性。在活動(dòng)中，參與者的身心是處于放松狀態(tài)的，由于是自主參與，積極性高漲，其思維也最活躍，他們可以自由地創(chuàng)造游戲內(nèi)容、形式、規(guī)則，最大限度地發(fā)掘、展示自我。同時(shí)，由于游戲的團(tuán)體性，團(tuán)體成員之間的思維碰撞，激發(fā)的火花成為創(chuàng)造的又一源泉。如一節(jié)心理健康課上設(shè)計(jì)了這樣的活動(dòng)：首先，發(fā)給每位學(xué)生一張紙片，要求學(xué)生閉上眼睛，禁止任何交流，聽指令作出相應(yīng)的反應(yīng)：將紙對(duì)折，再對(duì)折，再對(duì)折??然后把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下。而后睜開眼睛，把紙打開來，欣賞自己和其他同學(xué)的作品并充分思考相同的指令下為什么會(huì)出現(xiàn)不同的作品。以此撕紙游戲?qū)?，激發(fā)學(xué)生的興趣，引入主題“溝通”，闡述溝通是傳遞者→過濾→接受者→反饋的環(huán)回過程，指出單向溝通存在的不足，并強(qiáng)調(diào)雙向溝通在人際交往中的重要性及有效性。為了使學(xué)生更深刻地體驗(yàn)溝通及嘗試溝通的不同方式，將學(xué)生分成9個(gè)小組，每組10人左右，而后向?qū)W生宣布“蒙眼做畫”相關(guān)的活動(dòng)規(guī)則：各團(tuán)隊(duì)派出代表，要被蒙上眼睛，在教室后面轉(zhuǎn)圈后在其團(tuán)體其余成員的非語言及非肢體接觸的指導(dǎo)情況下完成任務(wù)；任務(wù)是在同組成員的幫助下補(bǔ)上黑板上隨機(jī)指定臉譜的缺損部位（眼、眉、鼻、耳等）；要求是團(tuán)隊(duì)要定出自己的“語言”，不能是普通話、英語、日語、阿拉伯?dāng)?shù)字、方言等，每個(gè)隊(duì)員都必須熟悉自己小組的特定語言及其代表的意思；游戲中如果有人使用常見語言，在該組成績(jī)上加上3秒鐘，請(qǐng)其他團(tuán)隊(duì)監(jiān)督，其他團(tuán)隊(duì)的成員如果在別人進(jìn)行游戲時(shí)干擾，也在該組成績(jī)上加上3秒；給每個(gè)小隊(duì)計(jì)時(shí)，速度快的團(tuán)隊(duì)勝利，同時(shí)，最快完成任務(wù)的小組有權(quán)利指定最慢的團(tuán)隊(duì)表演一個(gè)節(jié)目。任務(wù)一下達(dá)，大家開始了激烈地討論并積極創(chuàng)造自己的特色語言，緊張的角逐將整堂心理課推向了高潮，整間教室笑聲、喝彩聲不絕耳。當(dāng)然也發(fā)現(xiàn)大家千慮必有一失，要完成任務(wù)都遇到了或多或少的問題，不過在他們不斷磨合與努力嘗試多種方式溝通的情況下，困難還是被攻克了?！懊裳圩霎嫛敝荚谠⒔逃跇?，讓大家充分的體會(huì)到溝通的重要性以及注重溝通的有效性，增強(qiáng)學(xué)生的溝通能力，同時(shí)讓學(xué)生在輕松、愉悅的氛圍中體驗(yàn)合作的重要性，提高學(xué)生的合作意識(shí)。活動(dòng)的社會(huì)性。活動(dòng)的組成是團(tuán)體形態(tài)，因此，也要求成員之間協(xié)同、合作、配合。在活動(dòng)過程中，成員之間會(huì)形成大家認(rèn)可的各種規(guī)則、契約。這種不成文的規(guī)則、契約，約束和規(guī)范著成員的活動(dòng)。成員有共同的目標(biāo)，規(guī)則、契約及互動(dòng)中產(chǎn)生的感情成為凝聚團(tuán)體的力量，在團(tuán)體中能夠達(dá)到彼此互相信任、經(jīng)驗(yàn)分享。心理健康教育團(tuán)體活動(dòng)課設(shè)計(jì)了“信任背摔”這樣的活動(dòng)。其實(shí)“信任背摔”早在CCTV10已有耳聞，總覺得這玩決兒挺簡(jiǎn)單有啥困難呢，不就是——躺唄。今天算是“眼見為實(shí)”了，看著同學(xué)們站在那1米多高的地方，雙手被綁著（怕弄傷隊(duì)友）向后一躺，還真得為他們捏了把冷汗，真佩服他們的勇氣和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任。綁著手、站高處、向后躺，“如果是我，真得也能這樣從容？”不懂，也許經(jīng)歷過種種世態(tài)炎涼的我們，更多的將會(huì)是思慮、猜疑、揣測(cè)（我真得敢嗎？他們夠哥們嗎？如果接不住了該怎么辦呢？??）也許我們真得會(huì)“勇敢”地做了，但這也許是種強(qiáng)逞著的表面假像，又或者是種帶著點(diǎn)很多人在看著豁出去了，這一切的一切的都應(yīng)該是正常的吧，我想：因?yàn)檫@畢竟關(guān)系是自己的生死攸關(guān)，人總在不斷生活中磨練得“成熟”！再如，履帶式前進(jìn)游戲，體會(huì)到了合作與競(jìng)爭(zhēng)一般活動(dòng)輔導(dǎo)的過程包括五個(gè)階段：建立伙伴關(guān)系階段。創(chuàng)設(shè)開放接納的氣氛，學(xué)會(huì)表露自己和傾聽別人。共同承擔(dān)義務(wù)階段。學(xué)會(huì)與伙伴共同商議、執(zhí)行任務(wù)、承擔(dān)責(zé)任。相互信任互助階段。在幫助別人和接受別人幫助中增長率進(jìn)自我認(rèn)識(shí)和建立尊重別人的態(tài)度。交流分享領(lǐng)悟階段。交流領(lǐng)悟合作的價(jià)值，分享成功的體驗(yàn)和在游戲中產(chǎn)生的友誼感、成功感等各種真實(shí)感受。正確認(rèn)識(shí)自我階段。找到現(xiàn)實(shí)的我與自我要領(lǐng)的距離，萌發(fā)改變自我的愿望，建立新目標(biāo)?；顒?dòng)的層次性。課堂上所設(shè)計(jì)的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)是每一階段各有其目標(biāo)，連貫起來又形成一個(gè)逐層遞進(jìn)的關(guān)系。如有的教師教給學(xué)生克服自卑心理，是這樣設(shè)計(jì)的。（1）欣賞梵高的畫《星光燦爛》教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是梵高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成的，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著，請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。（2）訓(xùn)練活動(dòng) 訓(xùn)練一：目光炯炯要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視1分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西，1分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)這一過程中的感受。討論并交流：A 說優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同？ B 一次一次地遭到拒絕，心情如何？ C 拒絕別人時(shí)有何感受？D 今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？ 教師歸納：你拒絕別人時(shí)覺得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思；如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。訓(xùn)練二：優(yōu)點(diǎn)轟炸要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。討論并交流：A 被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？B 是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？ C 是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識(shí)？ D 指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？教師歸納：不要過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。訓(xùn)練三：習(xí)慣攻略要求：請(qǐng)同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感受？使學(xué)生認(rèn)識(shí)到：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力。評(píng)價(jià)引導(dǎo)，目的是樹立健康的心理行為，達(dá)到正心的效果在充分討論與交流的基礎(chǔ)上，老師要適當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)討論中的難點(diǎn)，并加以小結(jié)點(diǎn)撥，導(dǎo)出觀點(diǎn)，進(jìn)行正確的心理導(dǎo)向，讓學(xué)生提高對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)健全人格。行為主義關(guān)于行為強(qiáng)化的學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：通過獎(jiǎng)懲等強(qiáng)化手段可 以建立新的、良好的行為或消除某些不良的行為。示范這是一種借助模擬來習(xí)得或掌握新行為的方法。輔導(dǎo)教師自己或 選擇某方面行為優(yōu)秀的學(xué)生起示范作用，示范對(duì)象在學(xué)生中具有權(quán)威的形象，學(xué)生模仿他們的良好行為從而獲得良好的行為。比如用“大聲思維”法讓起示范作用的學(xué)生大聲陳述其思維過程，把對(duì)問題的分析、處理過程示范給其他人。注意力、想象力的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)處理矛盾沖突時(shí)的尋找解決方法等都可運(yùn)用此法。（靜坐益智教學(xué)）獎(jiǎng)賞利用實(shí)物如糖果、文具、分?jǐn)?shù)、獎(jiǎng)?wù)碌葟?qiáng)化物或語言肯定其某種 行為并增強(qiáng)該行為同時(shí)增強(qiáng)其自信和自我效能感。這其中教師和同學(xué)之間的鼓勵(lì)尤為重要，但也不要忽視學(xué)生的“自我獎(jiǎng)賞”，當(dāng)自己某方面經(jīng)過努力做得不錯(cuò)時(shí)，自我鼓掌、喝彩或給自己一個(gè)放松機(jī)會(huì)，獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)糖果或其他物品也很重要。懲罰在心理教育活動(dòng)課中這是要慎用的一項(xiàng)活動(dòng)。但巧妙地運(yùn)用懲罰 有時(shí)起到意想不到的作用。比如，游戲犯規(guī)時(shí)可罰掉一次參與機(jī)會(huì)。在活動(dòng)中，師生雙方共同商定一份明確、公正而可信的契約。在契約中，明確規(guī)定何種良好的行為可以得幾個(gè)積分；何種不良的行為表現(xiàn)，每次要扣掉幾個(gè)積分。多少積分就可換取何種強(qiáng)化物，或享受某種特權(quán)。這份契約使教師明確教育訓(xùn)練各階段的重點(diǎn)，使學(xué)生明確知道訓(xùn)練要達(dá)到具體的目標(biāo)。