教科版四年級下冊科學(xué)教案營養(yǎng)要均衡3-資料下載頁
2024-12-11 10:53本頁面
【導(dǎo)讀】搭配膳食營養(yǎng)要做到品種多樣，并保持合理數(shù)量。在理解均衡膳食的基礎(chǔ)上，建立健康生活的意識。通過對均衡膳食的分析與研究，感受到理性思考的重要性?！皩毸敝胁煌N類食物食。置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。補充消耗，保持體溫。作為主食，自然總攝取量遠(yuǎn)高于其它類食物。增強抵抗能力，保持。細(xì)胞健康，防止便秘?？芍L發(fā)育，維持新陳代謝。有助于牙齒及骨骼健康。投影儀展示各組改進(jìn)后“一天的食物”記錄表，全班交流再改進(jìn)。請按自己的食譜進(jìn)行實踐，我們將評出“美食大師”。
【正文】 樣的膳食搭配原則？這就需要我們思考更多的條件，比如，這幾天手指脫皮了，是否要增加相關(guān)的維生素；這幾天運動量比較大，是否要考慮增加富含糖類的食物 ?? 在考慮到諸多因素的基礎(chǔ)上，制定出 “ 我的膳食營養(yǎng)原則 ” 。 參考示例 我的膳食 營養(yǎng)原則 1. 葷素搭配。 2. 粗細(xì)糧搭配。 3. 每日吃適當(dāng)?shù)男迈r水果和蔬菜。 4. 最近運動量比較大，需要多吃糖類食物，補充足夠的能量。 5. 最近手指間有一些脫皮，需要多吃含有維生素的食物。 6. 喝一些水； ?? 三、課外延伸 請按自己的食譜進(jìn)行實踐，我們將評出 “ 美食大師 ” 。 【板書設(shè)計】 3 營養(yǎng)要均衡 【教學(xué)反思】
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