【正文】 基礎(chǔ)?！軐W(xué)家培根“假如沒有記憶力，我們便會成為轉(zhuǎn)瞬即逝之物。從將來看過去，所看到的便會是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復(fù)返地消失在過去之中?；谶^去所產(chǎn)生的知識和技能都不可能存在，就連我們一生中實(shí)際上持續(xù)不斷地進(jìn)行的，并且使我們變成了今天這個(gè)樣子的學(xué)習(xí)活動(dòng)也不可能存在?！薄狢л魯賓斯坦記憶明顯地?cái)U(kuò)大了人的認(rèn)識能力，為個(gè)人的發(fā)展創(chuàng)造了先決條件，保證個(gè)人在一生中的和諧，并用全人類積累的經(jīng)驗(yàn)來使人變得更為充實(shí)??我們的精神生活便是由或明或暗的記憶形象織結(jié)而成的?；貞浭侨爽F(xiàn)實(shí)的精神財(cái)富，是人內(nèi)在的精神資源?！疤K聯(lián)NM羅澤特(《記憶力漫談》一書的著者)優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)分享：太多的人總是抱怨學(xué)不進(jìn)去，記不住，思維轉(zhuǎn)得慢，大腦不好使，吸取知識的能力太差，學(xué)習(xí)效率太低。讀書的學(xué)習(xí)不好，經(jīng)商的賺錢不多！作者本人以前也和讀者有著同樣的困惑，在我考上公務(wù)員，然后后來又轉(zhuǎn)行經(jīng)商，然后再讀MBA，后來再考托福，一路的高壓力考試中，從開始就學(xué)習(xí)了很多的學(xué)習(xí)方法，記憶方法，包括各種潛能開發(fā)培訓(xùn)班都上過一些，還有吃補(bǔ)腦的藥也有一些，不過感覺上懂了理論，沒有太多的實(shí)踐，效果不太明顯，吃的就更不想說了，相信太多的人都吃過，沒有作用。06年的時(shí)候，無意間在百度搜索到一個(gè)叫做“精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件”的產(chǎn)品，當(dāng)時(shí)要考公務(wù)員，花了幾百塊錢買了來練，開始一兩個(gè)星期沒有太明顯的效果，但是一個(gè)月的訓(xùn)練之后，效果非常理想，閱讀速度和記憶能力在短時(shí)間內(nèi)提高很多，思維這些都比以前更敏捷，那個(gè)時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)可以看完一本書，而且非常容易記住書中的內(nèi)容。這個(gè)能力在后來的公務(wù)員考試、MBA、托福以及生活中都很大程度上成就了我，這也是我今天要推薦給諸位的最有分享價(jià)值的好東西（想學(xué)的朋友可以到這里下載，我做了超鏈接，按住鍵盤左下角Ctrl鍵，然后鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊本行文字即可連接。）基本上30個(gè)小時(shí)就夠用了。非常極力的推薦給正在高壓學(xué)習(xí)的朋友們，希望你們也能夠快速高效的學(xué)習(xí)，成就自己的人生。最后，經(jīng)常學(xué)習(xí)的同學(xué)，我再推薦一個(gè)學(xué)習(xí)商城“愛貝街”，上面的產(chǎn)品非常全，有一個(gè)分類是潛能開發(fā)，里面賣的產(chǎn)品比市場上便宜很多哦~（按住鍵盤左下角Ctrl鍵，然后鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)擊本行文字即可連接。）千百年來，人類依靠記憶積累經(jīng)驗(yàn)、自立生活；憑借記憶得到的能力去創(chuàng)造行動(dòng)、改造舊社會、征服大自然，到達(dá)理想的彼岸。假如沒有記憶力，人就如同行尸走肉——過去和現(xiàn)在所接受貯存于腦中的一切信息，隨著時(shí)間一分一秒地流逝，都將一去不復(fù)返地消失在過去之中，智力和技能亦將蕩然無存。(2)對記憶的特點(diǎn)的研究進(jìn)入二十世紀(jì)，各國相關(guān)學(xué)科的科學(xué)家們在近百年里發(fā)揮了各自獨(dú)有的優(yōu)勢，研究了記憶的特點(diǎn)，并取得了趨一的如下認(rèn)識：①易變性每個(gè)人對知識、經(jīng)驗(yàn)、事件、物品??的記憶，隨著時(shí)間的推移，不都是原封不動(dòng)的。其中的一些常在莫名其妙地變化著——內(nèi)容或形式或形象在潛移默化地或多或少地改變著；一些原有的經(jīng)驗(yàn)在新經(jīng)驗(yàn)的不斷記住中不斷地豐富完善，有的內(nèi)容或形式還隨著時(shí)間的推移而更新，對此，有人取得了心理實(shí)驗(yàn)學(xué)的依據(jù)：實(shí)驗(yàn)1：在二十世紀(jì)二十年代，有一次心理學(xué)家烏爾夫拿出一張臉微向左偏的人物肖像給一位富有經(jīng)驗(yàn)的藝術(shù)家看。幾天之后，他要這位藝術(shù)家回憶他所看到的那張肖像，這位有經(jīng)驗(yàn)的藝術(shù)家隨即速寫了一張——畫中人的臉向右轉(zhuǎn)過了一半。過了一個(gè)星期，這位有經(jīng)驗(yàn)的藝術(shù)家憑記憶又作了一張畫——只畫出了人物肖像臉的一個(gè)側(cè)面。烏爾夫解釋道，隨著時(shí)光的流逝，一旦顯露出特征比如頭微偏，便下意識地以更為明確的不容分辨的形式表現(xiàn)出來——把頭整個(gè)偏向一邊。實(shí)驗(yàn)2：巴特萊特曾將一張畫依次給18個(gè)人看，要每個(gè)人最后畫出。結(jié)果有8個(gè)人畫的顯然不同。因此，巴特萊特強(qiáng)調(diào)說，記憶包括重現(xiàn)與創(chuàng)造性的重新構(gòu)造兩個(gè)方面，記憶的表象在某種程度上被想像、形象補(bǔ)充著，同想像、形象結(jié)合著。實(shí)驗(yàn)3：有人在回憶“降落傘慢慢地落下來了”這個(gè)句子時(shí)，用“掉”字替代了“落”字。在這里，遺忘表現(xiàn)為同義詞代換，即在無意中用一個(gè)詞去代替另一個(gè)詞義相同的詞。②不可見性不可見與非直觀性，是記憶的一個(gè)重要特點(diǎn)。只要你不肯將記在腦中的內(nèi)容轉(zhuǎn)錄——說、寫或以其他方式復(fù)制出來，別人就無法得到它。③不完全可靠性回憶起來的知識、經(jīng)驗(yàn)、事件、物品的形象等，不能確保是首次識記時(shí)的原型。其中的一些可能隨著時(shí)間的順延而莫名其妙地變化著，可能向著更完備的方面變化；可能出現(xiàn)殘缺；還可能走形或變樣；亦可能整體地或局部地?cái)U(kuò)大或縮小。實(shí)際上，是記憶的易變性產(chǎn)生了回憶時(shí)的不完全可靠性——不完全準(zhǔn)確性。有時(shí)，背景知識廣博的人在回憶過程中常會不加區(qū)別地使用相似的詞語、同義的概念，因而就產(chǎn)生了雖無礙大局但不全是原型的記憶。④瞬捷性正常人的大腦可在一眨眼之間記住感興趣的知識、經(jīng)驗(yàn)、事件??據(jù)研究，在50毫秒至半秒鐘的時(shí)間里，人腦可以記住4個(gè)不同的數(shù)據(jù)。人們所記住的內(nèi)容，在日后取用時(shí)也具有瞬捷性。瞬捷性還表現(xiàn)在，能與短瞬間去比照記住的信息，如此事與彼事、近事和遠(yuǎn)事、過去和現(xiàn)在、中國的事與外國的事、公事與私事??⑤潛力大無窮可以毫不夸張地說，每個(gè)正常人的記憶潛力都大無窮。達(dá)尼爾達(dá)寧還將“記憶”與“力”化合為記憶力，并形象地描述說：“我們的記憶力活像娃娃抱(一種農(nóng)婦裝束的玩偶，一般以木質(zhì)制作，最外邊的一個(gè)個(gè)頭最大)：卸下一個(gè)，里頭還有一個(gè)?！?3)對記憶定義的研究在古希臘大悲劇詩人阿斯基洛斯的“記憶是智慧之母”的定義之后，二十世紀(jì)的各國相關(guān)學(xué)科的研究者們都發(fā)揮了各自獨(dú)有的優(yōu)勢，對記憶的定義進(jìn)行了不同風(fēng)格的研究?？偟膩碚f，記憶是過去的經(jīng)驗(yàn)在大腦中的反映，亦可視作是經(jīng)驗(yàn)的保持，有時(shí)在保持中還經(jīng)歷了一個(gè)積極的創(chuàng)造性過程。分開來講：①心理學(xué)家認(rèn)為，記憶是大腦的一種復(fù)雜而又積極的心理過程，包括識記——保持——認(rèn)知(再認(rèn))或回憶這三個(gè)依序發(fā)展又密不可分的環(huán)節(jié)，還是“整個(gè)心理活動(dòng)的基本條件”。識記——識別和記住事物的特征與聯(lián)系，是大腦皮層形成相應(yīng)的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系；保持——暫時(shí)聯(lián)系的痕跡在腦中保留，表現(xiàn)為鞏固已獲得知識經(jīng)驗(yàn)的過程；再認(rèn)——事物重新呈現(xiàn)時(shí)能夠再認(rèn)識；回憶——事物不在當(dāng)前時(shí)能夠回想起來；再認(rèn)或回憶——在不同條件下暫時(shí)聯(lián)系的再活躍。由于記憶，人們才能保存過去的反映，使當(dāng)前反映在以前反映的基礎(chǔ)上進(jìn)行，從而使人能積累和擴(kuò)大、完善或修正原有的經(jīng)驗(yàn)，使其對行動(dòng)更具指導(dǎo)價(jià)值；有了記憶，先后經(jīng)驗(yàn)才能聯(lián)系起來，使一個(gè)人的心理活動(dòng)成為一個(gè)發(fā)展的統(tǒng)一的過程。②信息控制論專家說，記憶是貯存知識經(jīng)驗(yàn)的有效方式，是信息的接收——編碼——貯存——提取的過程。③哲學(xué)家講，記憶是對經(jīng)驗(yàn)過的事情能夠記住，并在以后回憶或認(rèn)知時(shí)能再認(rèn)識的過程，還是從感性認(rèn)識發(fā)展到理性認(rèn)識的橋梁，亦是人借以認(rèn)識周圍世界的一種積極的有目的性的過程。④生物學(xué)家提出，記憶是大腦的一種機(jī)能——整個(gè)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種特殊的機(jī)能，其本質(zhì)是一種生物化學(xué)的過程，即腦生理活動(dòng)的過程。記憶是生物(人)腦接納——貯存——提取事物訊息的一種極其復(fù)雜的心理和生理協(xié)同合作的綜合過程。(4)對記憶分類的研究對記憶的分類可謂“橫看成嶺側(cè)成峰”，人們從各個(gè)角度對記憶進(jìn)行的不同分類漸趨完善。①按記憶時(shí)啟動(dòng)的主要人體感官劃分：●視覺記憶 ●聽覺記憶●嗅覺記憶 ●味覺記憶●觸覺記憶 ●平衡覺記憶●視聽覺結(jié)合記憶 ●視聽觸覺結(jié)合記憶●多種感覺器官結(jié)合記憶②按記憶的材料在腦中保持的時(shí)間劃分：●瞬時(shí)記憶——不超過一二秒鐘●短時(shí)記憶——不超過一二分鐘●長時(shí)記憶——超過一二分鐘甚或直至終生心理學(xué)家們的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，記憶痕跡在受試?yán)鲜蟮哪X中至少要持續(xù)90秒鐘，短期記憶才會轉(zhuǎn)變而鞏固為長期記憶。對人類方面，則只需四五秒鐘左右。③按記憶材料的大腦半球劃分：●左半球記憶：負(fù)責(zé)記憶邏輯信息、語言信息●右半球記憶：負(fù)責(zé)記憶形象信息、藝術(shù)信息④按心理特征劃分：●情緒(感)記憶●非情緒(感)記憶⑤按生理特征劃分：●運(yùn)動(dòng)(動(dòng)作)記憶●非運(yùn)動(dòng)(動(dòng)作)記憶??(5)對記憶規(guī)律的研究現(xiàn)代研究認(rèn)為，記憶的規(guī)律至少有如下七個(gè)方面：①每個(gè)人都有與眾不同的記憶素質(zhì)；②每個(gè)人都有自己的最佳記憶時(shí)間；③“記”在“憶”先，“認(rèn)知”容易“回憶”難；④識記后保持的時(shí)間有短有長；⑤記憶的信息按規(guī)律遺忘；⑥記憶的訊息靠感覺器官輸入腦中；⑦記憶有潛力可挖等。(6)對記憶方法的研究二十世紀(jì)，人們掀開了研究記憶方法的新篇章。①創(chuàng)造并選擇適合于自己的記憶方法去駕馭記憶規(guī)律來強(qiáng)化記憶人們要想獲得更好的記憶效果，就應(yīng)該在尊重記憶規(guī)律、了解記憶的特點(diǎn)的前提下，創(chuàng)造并選擇適合自己的記憶方法，并且很好地駕馭這些方法，以獲得事半功倍的效果。②從研究記憶者、記憶過程、記憶對象間的關(guān)系入手去開發(fā)記憶潛能人類中的任何一員，自胎兒腦具備了識記由感覺器官接收到的外界信息——訊號的功能那天起，就是記憶者——開始記憶被記憶的對象，并經(jīng)歷了如下過程：識記——保持——認(rèn)知或回憶中國的謝家安于1997年將國外與認(rèn)知者、認(rèn)知過程、認(rèn)知對象及大腦潛能開發(fā)相關(guān)的資料翻譯過來，以《有效發(fā)揮大腦潛能——達(dá)致學(xué)業(yè)及事業(yè)上的成功》為題介紹給讀者。③將研究(強(qiáng)化)記憶的著眼點(diǎn)落在“識記”上中國“學(xué)習(xí)策略課題組”將研究(強(qiáng)化)記憶的著眼點(diǎn)落在“識記”上，總結(jié)出了“有意義材料的識記策略”和“無意義材料的識記策略”。④將研究(強(qiáng)化)記憶著眼點(diǎn)落在機(jī)械記憶與意義記憶結(jié)合上《超級記憶術(shù)》一書的作者將研究(強(qiáng)化)記憶著眼點(diǎn)落在機(jī)械記憶與意義記憶結(jié)合上：●機(jī)械記憶法(整體記憶法/分段記憶法/循環(huán)記憶法)●意義記憶法(對記憶材料展開思維聯(lián)想)●專項(xiàng)記憶法記載著記憶方法的書不勝枚舉，駕馭記憶規(guī)律的方法眾多，只要及時(shí)適量地運(yùn)用好其中的一種方法，就會使記憶效率提高。但欲想全面地大幅度提高記憶效率，還須及時(shí)適量地交替使用駕馭記憶規(guī)律的各種方法。每個(gè)人都有與眾不同的記憶素質(zhì)