【正文】 ，調(diào)整你的心態(tài)和情緒，使自己情緒盡快平復(fù)，從而更好地投入到工作中去。參加培訓(xùn)班。隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，覺(jué)得自己在情商方面能力還不 ［８］。在生活中也可通過(guò)自我激勵(lì)方式，使自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大，因?yàn)槎米晕壹?lì)的人，不管在工作中還是生活中遇到困難時(shí)都會(huì)自己激勵(lì)自己，從而使自己在工作中有激情，陜西理工學(xué)院畢業(yè)論文夠的話，可以參加情商方面的培訓(xùn)班，可以幫你快速提高情商素養(yǎng)?？傊耙朐诿貢?shū)工作中，有所建樹(shù)必須提高自己的情商”２、秘書(shū)智商的途徑加強(qiáng)大腦營(yíng)養(yǎng)。有些食物不僅有助于發(fā)展智力，使思維更敏捷，精力更集中，增強(qiáng)記憶力，全面提高學(xué)習(xí)能力，激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力而且還可以幫助人應(yīng)付壓力，克服因思維遲鈍引起的郁悶情緒，消除疼痛。像核桃中所含的油脂可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的礦質(zhì)元素鋅和錳是腦垂體的重要成份，常食核桃有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智的作用。加強(qiáng)體育鍛煉及保持足夠的睡眠。秘書(shū)的工作非常繁重，秘書(shū)的大腦工作了一天，非常疲憊，這時(shí)人的智商非常低?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉以放松心態(tài)，或者充足的睡眠可以使大腦得到休息，使得自己各方面的機(jī)能得到更好的休息。使自己精力充沛，更好的投入到工作中。全神貫注。全神貫注可以提高腦力。在日照生活中做任何事都要學(xué)會(huì)全神貫注去做，養(yǎng)成全神貫注做事的習(xí)慣，秘書(shū)工作中不管是多復(fù)雜，瑣碎都能不受外界的影響全神貫注的投入到工作中去。腦力訓(xùn)練?，F(xiàn)在，電子信息設(shè)備如此發(fā)達(dá)，可以在自己電腦或者手機(jī)上下載一些鍛煉思維能力和分析能力的電子游戲，通過(guò)玩游戲?qū)ψ约褐橇M(jìn)行訓(xùn)練，如密室逃脫、下棋、玩魔方等鍛煉［９］。自己的思維能力。結(jié)語(yǔ)綜上所述，秘書(shū)職業(yè)是一個(gè)應(yīng)具備高情商和高智商的職業(yè)。秘書(shū)人員應(yīng)該在生活、工作中自覺(jué)地培養(yǎng)自己的情商與智商，使自己的情商和智商得到極大的提高，并且要協(xié)調(diào)好二者的關(guān)系，使得在處理人際關(guān)系是能夠有效的感情融入，面對(duì)重重困難時(shí)能夠找到有效地分析解決的辦法。所以，要求秘書(shū)人員在具體的工作生活中培養(yǎng)情商與智商并且協(xié)調(diào)處理好二者的關(guān)系，成為一種日?；男袨?。［參考文獻(xiàn)］［1］談青．現(xiàn)代秘書(shū)情商素養(yǎng)芻議［J］．秘書(shū)，2010（9）．［2］孟昭蘭．情緒心理學(xué)［M］．北京：北京大學(xué)出版社，2005．239.［3］姜蕾．試論文秘專(zhuān)業(yè)學(xué)生情商的培養(yǎng)［J］．鎮(zhèn)江高專(zhuān)學(xué)報(bào)，2004（3）． 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我反省，從不同角度去了解自己，表現(xiàn)自己，因?yàn)橹挥辛私庾约?，?能建立自信心。控制自己的能力，控制情緒，化解自己的一些不良 情緒，這是情緒商數(shù)的一個(gè)重點(diǎn)，一個(gè)人若能保持頭腦冷靜，就可以 壓抑激動(dòng)情緒，使心情開(kāi)朗，一直保持樂(lè)觀的心態(tài)。為自己的目標(biāo) 努力奮斗的能力，做事不需要外在的推動(dòng)力，求學(xué)做事都是自發(fā)自動(dòng) 的。眼光放遠(yuǎn)，不沉溺在短暫的利益中，能抵抗短暫誘惑的人才能 實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，而且社會(huì)適應(yīng)力較強(qiáng)。處理人際關(guān)系的能力。維 系融洽的人際關(guān)系，能了解別人的心態(tài)，尊重別人的想法并學(xué)習(xí)建立 人際關(guān)系網(wǎng)。如果說(shuō)智商主要是由人的先天遺傳基因所決定的智力發(fā)展能力 和發(fā)展水平，那么情商主要是人在后天的人際交往中、社會(huì)生活實(shí)踐 中修煉起來(lái)的。它主要開(kāi)始于學(xué)齡前，逐漸形成于兒童和青少年時(shí)期，完成于成人時(shí)期。EQ 不像IQ 那樣受先天基因的局限，而是隨人生經(jīng) 驗(yàn)的豐富，學(xué)習(xí)的知識(shí)的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。EQ 是一種心靈力量，是一種 為人的涵養(yǎng)，更是一種性格的素質(zhì)。EQ 高的人，眼光遠(yuǎn)，生活積極，人際關(guān)系也搞得好，相比之下，這些人比IQ 高而EQ 低的人更容易 成功。在我方一辯管雋同學(xué)對(duì)EQ 作了全面科學(xué)的解釋之后，我要提出 的是：EQ 是一個(gè)人成功因素中重要且必要的，EQ 比IQ 更重要。哈 佛大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，成功、成就、升遷等等原因的百分之八十五 是因?yàn)槲覀兊恼_情緒，而僅有百分之十五是由于我們的專(zhuān)門(mén)技術(shù)。這意味著，我們花費(fèi)百分之九十的教育時(shí)間和金錢(qián)，來(lái)學(xué)習(xí)百分之十 五的成功機(jī)會(huì)；而僅花百分之十的時(shí)間和金錢(qián)來(lái)學(xué)習(xí)百分之八十五的 成功機(jī)會(huì)。克爾曼認(rèn)為，人的心理控制和調(diào)節(jié)能力，是其適應(yīng)社會(huì)生 存及能獲得成功的重要保證。有人曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓一些5 歲的孩子每人得到一份棉花糖，并告訴他們等過(guò)了一個(gè)頭后再吃，便可再獲得一份棉花糖，可實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是：能等上一個(gè)鐘頭的孩子并 不多，可有耐心等的孩子，長(zhǎng)大后比較能適應(yīng)環(huán)境，比較自信，比較 可靠，他們各方面的成就都比不能克制自己的孩子高。由此可見(jiàn)，成功地調(diào)節(jié)自我心理和情感，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，是比 IQ 更為重要的素質(zhì)。包括美國(guó)總統(tǒng)克林頓夫婦也曾明確表示支持對(duì) EQ 的研究和對(duì)情商教育的開(kāi)發(fā)。EQ 比IQ 更受到人們的關(guān)注。再來(lái)看一個(gè)例子吧，有一個(gè)青年，在美國(guó)某石油公司工作，學(xué)歷不高，沒(méi)有特長(zhǎng)，他的工作連小孩都能 勝任，那就是每天反復(fù)好幾百次巡視并確認(rèn)石油罐有沒(méi)有自動(dòng)焊接 好。不幾天，他便厭煩了，但為了使工作有所突破，他更集中精神觀 察這焊接工作。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)每運(yùn)轉(zhuǎn)一次，焊接劑就滴落39 滴之后，進(jìn) 行了多次實(shí)驗(yàn)與研究，最終發(fā)明了“38 滴型“焊接機(jī)，他的發(fā)明為公司 帶來(lái)了每年5 億美元的新利潤(rùn)。這青年就是后來(lái)掌握全美制油界95% 實(shí)權(quán)的石油大王——約翰 洛克菲勒。一個(gè)EQ 高的人做事不需要外在 動(dòng)力，求學(xué)做事，均靠自發(fā)自動(dòng)，這樣即使其IQ 不比別人高，但成 績(jī)可以比別人好?？藸柭€認(rèn)為，情商是人的個(gè)體最為重要的生存能 力之一。在座的各位同學(xué)中，IQ 比對(duì)方辯友高的一定有，但為什么今天 坐在辯手席的是對(duì)方辯友，而不是其他同學(xué)呢？答案很簡(jiǎn)單，就是因 為對(duì)方辯友的EQ 比他們高。因此，我們說(shuō)，人的EQ 比IQ 更重要。二十一世紀(jì)是人類(lèi)高科技與高情感相結(jié)合的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，不但要求 社會(huì)成員中每一個(gè)體具有高智商水準(zhǔn)，而且要求每一個(gè)體更要有高情 商的人性。綜上所述，我方認(rèn)為EQ 比IQ 更重要。首先，我指明對(duì)方辯友 的一個(gè)錯(cuò)誤，你們談科學(xué)、談智商，將智商與科學(xué)等同起來(lái)，這是不 對(duì)的。對(duì)方一辯犯了這樣的錯(cuò)誤：她在形容科學(xué)家工作時(shí)用了“兢兢 業(yè)業(yè)”這個(gè)詞?！熬ぞI(yè)業(yè)”需要艱苦的勞動(dòng)，需要高的情商，因?yàn)樗?正符合情商含義中的一條：為目標(biāo)而努力。其次，對(duì)方二辯講了蘇秦 的故事，他在多次游說(shuō)碰壁之后能夠懂得自己的不足，繼續(xù)發(fā)憤學(xué)習(xí)，最根本的是由于他能夠“認(rèn)識(shí)自己”，這也符合情商含義中的一點(diǎn)。謝謝對(duì)方辯友為我們提供了這么好的證據(jù)。下面，我闡述一下 我方觀點(diǎn)。凡事必須追根溯源。歷史發(fā)展到今天，情商與智商已經(jīng)發(fā) 展形成為相輔相成的時(shí)期。但在幾十萬(wàn)年前，即人類(lèi)剛會(huì)使用工具、一切都很落后、人們的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)積累少得以個(gè)位數(shù)來(lái)計(jì)算時(shí)，那時(shí) 有什么智商可言嗎？但人類(lèi)畢竟生存了下來(lái)，并且統(tǒng)治了地球。假如 人類(lèi)像雞鴨那樣，只需順應(yīng)自然，那么所付出的艱辛要少得多，但人 類(lèi)生存了下來(lái)，并到了如此發(fā)達(dá)的今天，因?yàn)槭裁?？就因?yàn)橛星樯蹋姓J(rèn)知自身，并為生存而奮斗的情商。（唐聰同學(xué)首先自己做了個(gè) 不很復(fù)雜但很難模仿的動(dòng)作，然后叫出正方吳建達(dá)同學(xué)和反方蘇標(biāo)龍 同學(xué)模仿，模仿的結(jié)果，唐聰認(rèn)為蘇標(biāo)龍同學(xué)模仿正確，而吳建達(dá)同 學(xué)卻模念錯(cuò)了。）經(jīng)過(guò)上面的實(shí)驗(yàn)，我有一個(gè)問(wèn)題，我從三班請(qǐng)出 的是IQ 數(shù)一數(shù)二的吳建達(dá)同學(xué)，而從我方請(qǐng)出的蘇標(biāo)龍同學(xué)的IQ 絕對(duì)不及吳建達(dá)，但為什么蘇標(biāo)龍能模仿出我所做的動(dòng)作而吳建達(dá)卻 不能呢？讓我來(lái)告訴大家答案：是觀察力和模仿能力的緣故。高IQ 的吳建達(dá)在觀察力和模仿能力上稍不及蘇標(biāo)龍，因而導(dǎo)致了他的失 敗。因此，一個(gè)人只有高IQ 是不夠的，還要有敏銳的觀察力和極強(qiáng) 的模仿能力，而這兩個(gè)能力就包含在EQ 當(dāng)中。:///zhangtaoakhk 精品文檔