【正文】 胸，適時(shí)戴胸罩。戴合適的胸罩。晚上睡覺時(shí)不要戴胸罩。避免外傷。月經(jīng)期的乳房漲痛與保?。涸陆?jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會(huì)有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療，要保持心情愉快，參加輕微的體育運(yùn)動(dòng)。呵護(hù)重點(diǎn)：由于乳房脹大及疼痛，應(yīng)換戴一個(gè)比平時(shí)尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過于緊張；熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失。青春痘的防治：要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。盡量不吃或少吃垃圾食品。特別是油炸的食物。（2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持樂觀情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。女生不要用媽媽的護(hù)膚品。活動(dòng)六：說一些感受大家對男女生之間的交往是怎么看的呢？ 我們應(yīng)該怎么樣開展異性之間的交往呢？優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往。（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。（3）在與男生相處時(shí)，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴(yán)的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕意接受男生贈(zèng)送的禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會(huì)自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨(dú)與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。活動(dòng)七：在學(xué)校外面如何保護(hù)自己，說一說。（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（2）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。（3）不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車。（4）與父母鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。（5）衣著不要太暴露。（6）不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心（7）在生疏的地方問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。（8）記住在沒有病人家屬或女護(hù)士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進(jìn)行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。（9）到男老師家補(bǔ)習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動(dòng)。（10）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報(bào)、不看黃色錄像。（11）如自己做錯(cuò)了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布?；顒?dòng)八：案例分析案例介紹：珍是一個(gè)漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使她一直在追尋著愛。當(dāng)高她一級(jí)的?；@球隊(duì)隊(duì)長德向她表示好感時(shí)，她充滿了興奮與快樂。珍與德同進(jìn)同出，雙休日珍邀請德到她家玩。一次在看一部“成人片”時(shí)德吻了她，并向她提出了性要求，她拒絕了他。但當(dāng)她看見他露出不悅的表情時(shí)，她又害怕失去他，最后她服從了他。德是貪玩的，他又回到了球友中間，并對珍經(jīng)常找他表示了不耐煩。珍自憐又自卑，德的球友用不恭的語言說她時(shí)，德也好像無所謂。珍失望又絕望，現(xiàn)在她的例假已經(jīng)超過一周了，而且她還真的不知道德這個(gè)人“干不干凈”。但她不知道該找誰幫助。1案例剖析：（1）過早的性行為帶給珍的擔(dān)憂？？？？（2）、過早性行為會(huì)帶來的后果。a、青春期是個(gè)人興趣發(fā)展的重要階段，若陷入不成熟的性關(guān)系，只會(huì)把原本可以用于發(fā)展其他方面?zhèn)€性的精力浪費(fèi)掉，錯(cuò)過建立堅(jiān)固持久的兩性關(guān)系必要的基礎(chǔ)。，必須保密而無法告訴自己的父母。當(dāng)如果你覺得必須隱藏某事，那就表示這是一件不光彩的事。事后珍感到羞愧與自疚。如果缺乏別人正確的支持與幫助，很容易會(huì)重蹈覆轍，不斷地重復(fù)以往的錯(cuò)誤，而更加深自己的悲凄。有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示：女孩有過婚外性經(jīng)驗(yàn)，企圖自殺率是無性經(jīng)驗(yàn)女孩的6倍。同學(xué)朋友間若發(fā)生性關(guān)系，就再也不是友誼關(guān)系。尤其如果兩人分手之后，更難會(huì)再是朋友。因?yàn)槿鄙倌信p方彼此互敬互愛，互相付出絕對承諾的條件下的性關(guān)系，就如同你將自己的生命，掌握在一個(gè)心中并不在乎你的幸福的人之手中。，過去婚前的性經(jīng)歷會(huì)時(shí)刻纏繞著你。因?yàn)榘l(fā)生性關(guān)系是個(gè)非常強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)，無論你愿意不愿意，你可能會(huì)記得過去曾發(fā)生過關(guān)系的伴侶。1過早性行為與無承諾性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會(huì)給自己與社會(huì)帶來許多不良后果。為了今天的健康，為了明天的幸福，讓我們學(xué)會(huì): 第一，學(xué)會(huì)“煞車”。第二，學(xué)會(huì)拒絕1常見陰道婦科疾?。海?）細(xì)菌性陰道炎：有魚腥臭味的灰白色的白帶，陰道灼熱感、病癢。（2）滴蟲性陰道炎 :白帶增多，可為稀薄漿液狀，灰黃色或黃綠色，有時(shí)混有血性，部分患者白帶中有泡沫。外陰有病癢、灼熱，性交痛亦常見，感染累及尿道口時(shí)，可有尿痛、尿急，甚至血尿。（3）霉菌性陰道炎：主要癥狀是外陰燒灼痛、白帶增多、陰道排出凝乳狀或豆渣樣分泌物1外陰衛(wèi)生及白帶問題。女孩每天要清洗外陰部，一定要用干凈的水，否則易致炎癥。白帶即陰道分泌物，通常在女孩首次行經(jīng)前一年左右出現(xiàn)，白帶可能是無色也可能是白色，在內(nèi)褲上凝固之后，可能會(huì)顯淺黃色，這是正常的，是你成熟的另一標(biāo)志，白帶是體內(nèi)保持陰道潔凈與健康另一方法，是由陰道表層脫落細(xì)胞與少量液體組成。如果白帶表現(xiàn)為深黃色或綠色，有難聞的味道，伴隨外陰瘙癢或發(fā)紅現(xiàn)象，或量非常多時(shí)就要去看醫(yī)生。1子宮頸糜爛形成的原因：（課件展示圖片）子宮頸糜爛和性生活有一定關(guān)系，非常有必要提醒你，雖然宮頸糜爛在已婚女性中更常見。但并不意味著未婚女性就沒有子宮頸糜爛的可能性。除了分娩、流產(chǎn)、感染、手術(shù)操作等都會(huì)引起宮頸糜爛的發(fā)生，做愛也會(huì)對宮頸有一定程度的損傷，從而引起癥狀出現(xiàn)。1流產(chǎn)的后果：（1）、反復(fù)多次人流可引起閉經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)癥狀，如果人工流產(chǎn)時(shí)處理不當(dāng)?shù)脑?，很容易損傷到子宮內(nèi)膜，造成月經(jīng)量減少，如果子宮內(nèi)膜損傷嚴(yán)重的話，還可能造成閉經(jīng)甚至是絕經(jīng)，這對以后的生育都是很不利的。人流后子宮內(nèi)膜一般需要大約半年至一年的恢復(fù)時(shí)間，短時(shí)間內(nèi)反復(fù)人流無疑是讓本以傷痕累累的子宮內(nèi)膜雪上加霜。（2）、反復(fù)多次流產(chǎn)可引起習(xí)慣性流產(chǎn)及繼發(fā)性不育，近年來，由于進(jìn)行人流者越來越多，不孕不育的患者也隨之增加，有60%的不育不孕患者都是由人流操作不當(dāng)引起的繼發(fā)性不育。多次流產(chǎn)可使生殖道病毒感染的機(jī)率增加，再加上流產(chǎn)后不注意個(gè)人衛(wèi)生，護(hù)理不當(dāng)，可直接導(dǎo)致盆腔炎、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎等危害生育的后果。最后教師:“冬天醞釀，春天播種，夏天成熟，秋天收獲”。在適當(dāng)?shù)募竟?jié)做適當(dāng)?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。共勉。第五篇：青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座 小結(jié)（范文）黃坊中小開展“成長之路”青春期生理衛(wèi)生知 識(shí) 講 座為了更好地幫助同學(xué)們解決成長過程中遇到的煩惱和困惑，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，針對高年級(jí)女生的生長發(fā)育特點(diǎn)，學(xué)校于2012年11月22日下午開展了“成長之路”女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座。講座由少隊(duì)總輔導(dǎo)員主持。內(nèi)容分為“什么是青春期”、“青春期生理發(fā)育”、“青春期的自我生理保健”、“青春期心理和性心理發(fā)育”以及“女生如何自我保護(hù)”五個(gè)部分。在輔導(dǎo)員的詳細(xì)解讀中，同學(xué)們對青春期的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)有了一定的了解，同時(shí)也紛紛訴說出了自己成長過程中遇到的各種煩惱和困惑。通過輔導(dǎo)員老師的細(xì)心解答，同學(xué)們臉上都綻放出了自信的笑容，并表現(xiàn)出了勇敢面未來，樹立自尊、自愛、自立、自強(qiáng)的決心和努力描繪未來絢麗的青春美好愿望。（以下為活動(dòng)照片）