【正文】 ；中學(xué)生意志品質(zhì)不成熟，不穩(wěn)定，有很強(qiáng)的可塑性。我們要注意磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)。6．我們可以通過(guò)自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)來(lái)全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己。自我評(píng)價(jià)的主要方法：反思、自我檢查、自我總結(jié)等。◎ 重點(diǎn)演練重點(diǎn)一：磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)1．堅(jiān)強(qiáng)的意志是事業(yè)成功的保障；堅(jiān)強(qiáng)的意志可以激發(fā)人的潛能，甚至可以創(chuàng)造生命的奇跡。2．磨礪意志，就要做到：①樹立遠(yuǎn)大理想；②從小事做起，從現(xiàn)在做起；③積極參加勞動(dòng)和體育鍛煉；④做一些不感興趣但有意義酌事。【例題】（2011．天津）我們每個(gè)人都在“意志銀行”里儲(chǔ)存了一些意志品質(zhì)。有些是堅(jiān)強(qiáng)的，有些是懦弱的。下列屬于意志堅(jiān)強(qiáng)的行為是()A．正視自身弱點(diǎn)，勇往直前B．遇到麻煩時(shí)，驚慌退縮C．遇到困難時(shí)，消極等待D．學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，唉聲嘆氣【解析】◆解答方法：用排謬法排除B、C、D，他們都是意志薄弱的表現(xiàn)?！魠⒖即鸢福篈◆中考預(yù)測(cè)：有關(guān)“意志”的內(nèi)容比較重要，基本上每年中考都有涉及，2012年的中考很可能就有考查“意志”的選擇題。重點(diǎn)二：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制情緒，1．人的情緒是多種多樣的，喜、怒、哀、懼是四種最基本的情緒。2．人生的不同階段，情緒各有特點(diǎn)，中學(xué)生的情緒特點(diǎn)一般是：豐富而強(qiáng)烈，起伏變化較大，很不穩(wěn)定。3．青少年要學(xué)會(huì)有意識(shí)地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己成為情緒的主人。調(diào)節(jié)情緒的方法主要有：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認(rèn)識(shí)、幽默等等。【例題】(2011.．濰坊)2010年9月26日，全國(guó)“中小學(xué)生及幼兒安全知識(shí)普及活動(dòng)”在北京啟動(dòng)。為配合這一活動(dòng)的開展，某校舉辦了一次“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)”圖片展。小莉同學(xué)參觀后，寫了一份觀后感。請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，樸充完整。【圖片簡(jiǎn)介】圖片一：劉偉，十歲時(shí)因電擊失去雙臂，可他并沒(méi)有因此對(duì)生活失去信心，而是用雙腳代替雙手生活，還學(xué)會(huì)用雙腳彈鋼琴。通過(guò)艱苦的努力，終于成為一名一流的鋼琴家。2010年9月1日，他做客中央電視臺(tái)播出的‘圖片二：據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)在同學(xué)甚至好友之間，因?yàn)橐恍┬∧Σ?、小誤會(huì)而引發(fā)的惡性案件的數(shù)量，呈現(xiàn)出上升趨勢(shì)?！疚业母形颉咳俗顚氋F的是生命，生命屬于我們只有一次，要珍愛(ài)生命、善待生命。從心理和道德品質(zhì)的角度，上述圖片啟示我們：【解析】◆解答方法：審題發(fā)現(xiàn)此題要求從心理和道德兩個(gè)版塊的內(nèi)容來(lái)回答。首先要認(rèn)真閱讀材料，顯然李偉折射出的是高尚的道德品質(zhì)和心理品質(zhì)，其次要根據(jù)題意和問(wèn)題，盡量向教材道德方面和心理方面的知識(shí)靠攏、輻射，不難發(fā)現(xiàn)“生命、責(zé)任、自尊、自信、自立自強(qiáng)、勇于面對(duì)挫 折、堅(jiān)強(qiáng)意志、調(diào)控情緒、正確認(rèn)識(shí)自我”是知識(shí)的落腳點(diǎn)，最后要組織答案，既要簡(jiǎn)練又要全面?！魠⒖即鸢福孩僬_認(rèn)識(shí)生命的價(jià)值和意義，既要珍惜、保護(hù)自己的生命，又要愛(ài)護(hù)、尊重他人的生命。②學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，客觀地認(rèn)識(shí)自我，接納自我。③培養(yǎng)健康良好的心理狀態(tài)，做自尊、自信、自立、自強(qiáng)的人。④正視挫折，磨礪意志，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的良好品質(zhì)。⑤善于調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，追求高雅的生活情趣。⑥理智判斷自己的行為及其產(chǎn)生的后果，做到對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。⑦能夠分辨是非善惡，拒絕不良誘惑，杜絕不良行為。⑧正確對(duì)待同伴關(guān)系，團(tuán)結(jié)互助、友好交往，理智處理矛盾和沖突?！糁锌碱A(yù)測(cè)：根據(jù)考標(biāo)，“理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒”應(yīng)該是2012年中考備考的重點(diǎn)之一。一、單項(xiàng)選擇題1．（2011．揚(yáng)州）小英為某事心情苦悶時(shí)，就會(huì)去練練書法、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A．意志控制法B盡情傾訴法C．注意轉(zhuǎn)移法D．他人幫助法2．(2011．衡陽(yáng))某校七年級(jí)五班的班主任老師要求同學(xué)們報(bào)名參加學(xué)校將要舉行的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)。原來(lái)在小學(xué)時(shí)的跳高名將李路感到中學(xué)肯定人才濟(jì)濟(jì)，自己如果參加恐怕拿不到好名次。于是他沒(méi)有報(bào)名，令其他同學(xué)非常失望。李路的想法說(shuō)明()①他很有自知之明，能夠知難而退②他參與意識(shí)比較差，是不自信的表現(xiàn)③他不能正確地認(rèn)識(shí)自己，沒(méi)有真正看到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)④他能夠正確地看待當(dāng)前的情況變化，使自己不在眾人面前出丑A．①②③④B．②③C．①②④D．①③④3．(2011．株洲)小明同學(xué)功課一直很好，臨近中考，他有些焦慮情緒，擔(dān)心考試過(guò)不了關(guān)。經(jīng)過(guò)心理咨詢，他選擇了寫博客向朋友傾訴來(lái)緩解自己的憂慮。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A．轉(zhuǎn)移注意力B．合理宣泄C．理智控制D．改變認(rèn)識(shí)4．（2011．紹興）“夫運(yùn)籌策帷帳之中，決勝于千里之外，吾不如子房。鎮(zhèn)國(guó)家，撫百姓，給饋餉，不絕糧道，吾不如蕭何。連百萬(wàn)之軍，戰(zhàn)必勝，攻必取，吾不如韓信。此三者，皆人杰也，吾能用之，比吾所以取天下也?！眲畹脑拞⒌衔覀儯_認(rèn)識(shí)自我應(yīng)該()①正視自己的缺點(diǎn)②以人為鏡，反省自我③看到自己的優(yōu)點(diǎn)④改進(jìn)不足，完善自我A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④5．(2011．岳陽(yáng))據(jù)“知心姐姐”教育服務(wù)中心針對(duì)我國(guó)10多個(gè)省市2萬(wàn)名孩子進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，超七成中小學(xué)生有心事不愿與父母或老師說(shuō)。你認(rèn)為造成這種結(jié)果的原因可能是()①青少年與父母或老師的人生經(jīng)歷、生活經(jīng)驗(yàn)等不 同，容易產(chǎn)生代溝②青少年獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，不再像小時(shí)候那樣依附、崇拜父母或老師③父母或老師在教育方式上都很偏激，容易導(dǎo)致青少年產(chǎn)生恐懼心理④青少年不可能正確地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮自身優(yōu)點(diǎn)，容易產(chǎn)生自卑心理A．①②B．②③C．①③D．③④6．(2011．濱州)2011年1月6日，“安踏2010 CCTV體壇風(fēng)云人物”評(píng)選揭曉，林丹被評(píng)為男子最佳運(yùn)動(dòng)員。林丹成功的原因之一，是無(wú)論比賽多么緊張，總能冷靜面對(duì)，結(jié)果往往使對(duì)手在急躁、緊張中敗下陣來(lái)。這說(shuō)明(，)A．人的情緒主要是通過(guò)各種表情表現(xiàn)出來(lái)B．不同的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響C．對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，心理素質(zhì)越好，技術(shù)水平越高D．不同的情緒，決定著體育比賽的名次7．(2011．杭州)進(jìn)入青春期，我們對(duì)身體的變化變得更加敏感，心理也充滿了新奇和困惑。下列屬于青少年心理發(fā)展特點(diǎn)的有()①性機(jī)能的成熟②成人感強(qiáng)烈③情感豐富且不穩(wěn)定④思維能力增強(qiáng)A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④8．(2011．福州)小強(qiáng)與朋友們的聊天記錄中，能夠體現(xiàn)正確認(rèn)識(shí)自我的是()A．小宇：我身上只有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有缺點(diǎn)B．小剛：我腦子笨，再努力也沒(méi)用C．小強(qiáng)：要用全面、發(fā)展的眼光看待自己D．小明：長(zhǎng)得帥最重要，不學(xué)習(xí)沒(méi)關(guān)系9．（2011．福州）小強(qiáng)準(zhǔn)備報(bào)考理想的學(xué)校，可最近一次模擬考試沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平。對(duì)此，小強(qiáng)的正確認(rèn)識(shí)應(yīng)該是()A．我的理想徹底破滅了Ｂ．同學(xué)們肯定會(huì)嘲笑我C我已經(jīng)盡力了，還是放棄吧D．失敗和成功一樣對(duì)我有價(jià)值二、非選擇題10.．進(jìn)入中學(xué)后，有些同學(xué)愛(ài)穿一些奇裝異服，戴一些新潮的頭飾。在他們看來(lái)，這才叫“酷”，有個(gè)性。一旦受到老師或家長(zhǎng)的指責(zé)，他們就會(huì)覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，有獨(dú)立選擇生活的權(quán)利，用不著老師或父母管。他們的認(rèn)識(shí)對(duì)嗎？為什么？答 不對(duì)?！翱帷辈粌H表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地體現(xiàn)為一個(gè)人良好的心理狀態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，人格獨(dú)立也不是故作姿態(tài)。真正的個(gè)性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐步擺脫對(duì)父母的依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)?！窘馕觥勘绢}主要是針對(duì)初中生進(jìn)入青春期以后，獨(dú)立性和自我意識(shí)增強(qiáng)而帶來(lái)的言行偏差設(shè)計(jì)的。所以，答題時(shí)，能結(jié)合教材給予正面的解釋和說(shuō)明就可以了。，題目是“請(qǐng)你回憶一下您的孩子在哪個(gè)時(shí)期最可愛(ài)，在哪個(gè)時(shí)期最棘手？”，眾多母親的回答雖不完全相同，但絕大多數(shù)回答孩子在幼兒園時(shí)期最可愛(ài)，在初中時(shí)期最棘手。閱讀上述材料后，回答下列問(wèn)題。(1)為什么絕大多數(shù)母親認(rèn)為孩子在初中時(shí)期最答(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，有時(shí)對(duì)母親的教育會(huì)產(chǎn)生反感，所以不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔(dān)心。另外中學(xué)生內(nèi)心的矛盾不少，情緒又不穩(wěn)定，不愿敞開自我，往往使母親對(duì)其束手無(wú)策。．(2)作為初中生的你，你打算怎樣做到不讓母親為你而感到棘手？答(2)主動(dòng)向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺(jué)維護(hù)心理健康，做到樂(lè)觀向上，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己情緒?！窘馕觥看祟}考查學(xué)生對(duì)初中生心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。初中生正處于心理轉(zhuǎn)型期，表現(xiàn)出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現(xiàn)象，但一定要調(diào)控自己的心理和情緒。，球技不錯(cuò)?？墒菂⒓恿藥状文昙?jí)籃球比賽后，隊(duì)友們就不愿意讓他上場(chǎng)了。因?yàn)樗趫?chǎng)上總跫很慌亂，處事優(yōu)柔寡斷、躊躇不前、猶豫不決，很多次良機(jī)都在他的猶豫中白白喪失。根據(jù)上述材料，請(qǐng)你分析：(1)劉杰打不好籃球的根源在哪里？答(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質(zhì)。(2)要成為一個(gè)好的場(chǎng)上隊(duì)員，劉杰應(yīng)該具備哪些意志品質(zhì)？答(2)主要要培養(yǎng)處事果斷的意志品質(zhì)。能夠迅速判斷所發(fā)生的情況，當(dāng)機(jī)立斷，毫不遲疑采取堅(jiān)決的措施和行動(dòng)。同時(shí)還要善于把握時(shí)機(jī)，不慌亂?！窘馕觥恳庵酒焚|(zhì)主要表現(xiàn)在：獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說(shuō)明他的意志力還需要培養(yǎng)。參考答案專題1心理健康教育——認(rèn)識(shí)自我1．C [解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，練書法、聽(tīng)音樂(lè)等從事自己喜歡的事是轉(zhuǎn)移注意力的方法。2．B 【解析】每個(gè)人的條件有別，我們要正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，多肯定自己，欣然地接受自己，這是我們走向成功的前提。同他人比較時(shí)，不要總看別人的長(zhǎng)處，否則會(huì)自卑。，【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的具體方法，寫博客、向朋友傾述、體育鍛煉等方法屬于合理宣泄法。4．A 【解析】首先要看懂這段文言文，劉邦同子房、蕭何、韓信等三人進(jìn)行比較，與他人比較看出自己不足，但最后一句表明他自己善用能人的長(zhǎng)處，所以他能與他人比較正視自己的缺點(diǎn)，又看到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以能正確認(rèn)識(shí)自我。5．A 【解析】分析中小學(xué)生有心事不愿與父母或老師說(shuō)的原因時(shí)，既要從學(xué)生自身找原因，又要從父母、老師方面找原因，從兩方面進(jìn)行思考。6．B 【解析】積極情緒和消極情緒，對(duì)我們的工作和學(xué)習(xí)的效率以及芷常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同影響。7．D【解析】只有①屬于青少年生理發(fā)展的特點(diǎn)，其余選項(xiàng)都是青少年心理發(fā)展特點(diǎn)。8．C【解析】正確認(rèn)識(shí)自我的含義，是全面、客觀、發(fā)展地看待自己。9．D【解析】面對(duì)挫折和失敗，我們耍勇于面對(duì)挫折，采取智慧、豁達(dá)的態(tài)度，失敗是一種挫折，在失敗后繼續(xù)努力是一種從容的態(tài)度。10．不對(duì)?！翱帷辈粌H表琥為奇異的打扮，或者秀麗的容顏、健美的身姿，而且更多地體現(xiàn)為一個(gè)人良好的心理狀態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、優(yōu)雅的氣質(zhì)、豐富的想象力以及真摯的情感。追求個(gè)性不一定要在裝扮上標(biāo)新立異，人格獨(dú)立也不是故作姿態(tài)。真正的個(gè)性在于內(nèi)心深處散發(fā)的魅力，真正的獨(dú)立是逐步擺脫對(duì)父母的依賴，勇于為自己行為負(fù)責(zé)?！窘馕觥勘绢}主要是針對(duì)初中生進(jìn)入青春期以后，獨(dú)立性和自我意識(shí)增強(qiáng)而帶來(lái)的言行偏差設(shè)計(jì)的。所以，答題時(shí)，能結(jié)合教材給予正面的解釋和說(shuō)明就可以了。11．(1)初中生處于“心理斷乳期”，獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，有時(shí)對(duì)母親的教育會(huì)產(chǎn)生反感，所以不愿與母親交流。而初中生心理不成熟，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又不足，這樣母親又不得不為自己的子女擔(dān)心。另外中學(xué)生內(nèi)心的矛盾不少，情緒又不穩(wěn)定，不愿敞開自我，往往使母親對(duì)其束手無(wú)策。．(2)主動(dòng)向母親敞開自我，接受母親和他人的正確教育，自覺(jué)維護(hù)心理健康，做到樂(lè)觀向上，學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)整自己情緒?！窘馕觥看祟}考查學(xué)生對(duì)初中生心理特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。初中生正處于心理轉(zhuǎn)型期，表現(xiàn)出特殊的心理和行為傾向，這是正常的心理現(xiàn)象，但一定要調(diào)控自己的心理和情緒。12．(1)根源在于他遇事猶豫不決，缺乏處事果斷的意志品質(zhì)。(2)主要要培養(yǎng)處事果斷的意志品質(zhì)。能夠迅速判斷所發(fā)生的情況，當(dāng)機(jī)立斷，毫不遲疑采取堅(jiān)決的措施和行動(dòng)。同時(shí)還要善于把握時(shí)機(jī)，不慌亂?！窘馕觥恳庵酒焚|(zhì)主要表現(xiàn)在：獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性。材料中的劉杰主要是欠缺果斷性，也就說(shuō)明他的意志力還需要培養(yǎng)。