小學(xué)四年級體育耐久跑教學(xué)反思[合集5篇]-資料下載頁
2025-11-05 19:20本頁面
【正文】 率手表與自我感覺調(diào)整運動強 度，課進(jìn)行不同能力組別之間的轉(zhuǎn)換 3．自我評價練習(xí)效果 4組 1．聽清活動要求，明確安全與保護(hù)意 識 2．創(chuàng)想各種姿勢的單人滑板練習(xí)3．利用場地進(jìn)行練習(xí)，并注意心率手 表數(shù)據(jù)變化調(diào)整個人運動強度 1．快速結(jié)伴并進(jìn)行器材組合，嘗試雙 人滑板練習(xí)2．協(xié)作體驗雙人練習(xí)，并根據(jù)心率手 表提示在合理區(qū)間內(nèi)進(jìn)行鍛煉 1．聽講，了解團(tuán)隊?wèi)?zhàn)方法與要領(lǐng) 2．四人一組短時體驗，組內(nèi)任務(wù)分工，提高練習(xí)效果 3．集體進(jìn)行比賽，互相點評 1．聽音樂，模仿進(jìn)行放松 2．互相交流上課體會，總結(jié)練習(xí)好方 法與鍛煉注意點 隨身音箱播放音樂，不同層次學(xué) 生不停要求（堅持到音樂結(jié)束、踏著節(jié)奏跑步、增大步幅）；根 據(jù)心率手表提示，學(xué)生調(diào)根據(jù)能 力不同嘗試合理運動心率區(qū)域 的上限與下限 音樂伴奏調(diào)節(jié)氣氛；心率手表的 數(shù)據(jù)顯示督促學(xué)生進(jìn)行練習(xí)利用心率手表保持合理科學(xué)的 運動心率與強度，確保身體狀況 良好 用心率手表的計時功能尋找合 理的分工合作方法與動作 根據(jù)心率手表恢復(fù)安靜心率速 度，了解個人耐力素質(zhì)情況 4六、教學(xué)評價設(shè)計 3 組耐久跑練習(xí)，在保持合理運動區(qū)間同時嘗試挑戰(zhàn)區(qū)間上限。 3 組耐久跑練習(xí)，并保持在合理運動區(qū)間。 3 組耐久跑練習(xí)，盡力保持在合理運動區(qū)間。 3 組 2 分 30 秒耐久跑練習(xí)，短時間走路過渡。八、課后反思 今天的這節(jié)課我的主教材是耐久跑，我安排了一共三組2分30秒的練習(xí)。在整個練習(xí)過程中我始終強調(diào) 要學(xué)生們注意控制呼吸節(jié)奏，注意勻速跑動。通過練習(xí)效果來看，絕大部分學(xué)生能夠按照預(yù)定目標(biāo)和要求進(jìn) 行學(xué)練。個別耐力素質(zhì)較差的學(xué)生，也能在自己的能力范圍內(nèi)堅持到底跑完規(guī)定的練習(xí)時間，從運動強度和 練習(xí)效果來說基本達(dá)到預(yù)計目標(biāo)。如果說這節(jié)課比較滿意的地方，首先，最大的亮點是采用了輔助器材——心率手表。應(yīng)該說，心率手表 的使用對于還課堂予學(xué)生起了很大作用。以往的耐久跑練習(xí)中，教師除了將動作要領(lǐng)等教給學(xué)生之外，就是 鼓勵學(xué)生堅持鍛煉。但是由于學(xué)生能力的差異，不能將統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)往每一個學(xué)生身上套。使用了心率手表之 后，學(xué)生對于自己的心率變化就有了直觀的了解，他可以根據(jù)自己的實際情況選擇是保持目前的強度還是提 高或者適度降低速度，體現(xiàn)了以學(xué)生為本的教學(xué)理念。此外，心率手表的使用也使得學(xué)生初步建立了適度練習(xí)、科學(xué)健身的概念，對于以后健身習(xí)慣的養(yǎng)成也有一定的促進(jìn)作用。其次，在耐久跑中，我采用了音伴的形式。耐久跑相對來說是一個比較枯燥單調(diào)的練習(xí)內(nèi)容，我使用了 三段音樂來進(jìn)行伴奏，一方面可以提高學(xué)生興趣，另一方面也有助于學(xué)生跑動節(jié)奏的建立。再加上練習(xí)場地 的調(diào)整和獎勵小游戲等形式，雖然主教材是唯一的，但是形式上的調(diào)整讓學(xué)生始終能夠保持一定的練習(xí)熱情，也更好的推動課堂教學(xué)的進(jìn)程。沉下心想一想，我也意識到這節(jié)課還存在了不少問題：一，耐久跑的練習(xí)隊形相對來說比較單一，下次 可以從方向、范圍等方面入手，做一些變化，使得課堂看上去更加活潑一些。二、在第三次分層耐久跑中，我不應(yīng)該把關(guān)注點平均分布，而應(yīng)該更加多的關(guān)注和帶領(lǐng)能力較弱的那個小組一起練習(xí)，真正體現(xiàn)教師的指 導(dǎo)作用。三、綜合活動環(huán)節(jié)，對于充分利用場地進(jìn)行練習(xí)這一方面的引導(dǎo)做的還不夠。第五篇：耐久跑教學(xué)反思根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標(biāo)：了解跑額基本知識、掌握合理的跑步節(jié)奏、學(xué)會正確的呼吸方法，能合理分配體力跑完規(guī)定的距離，耐久跑教學(xué)反思。在課堂教學(xué)中多采用集體列隊，以均勻中等的速度，跑600800米（女），（男）8001200米，教師隨隊跑進(jìn)。教學(xué)要求：發(fā)展有氧耐力，養(yǎng)成健康跑的習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識，教學(xué)反思《耐久跑教學(xué)反思》。開學(xué)至今主要是恢復(fù)體力，繼而進(jìn)入發(fā)展耐力、力量項目的實心球、耐久跑的教學(xué)，根據(jù)耐久跑的教學(xué)目標(biāo)：了解跑的基本知識，掌握合理的跑步節(jié)奏，學(xué)會在跑的過程中正確的呼吸方法，并能合理分配體力，用相對較短的時間跑完規(guī)定的距離。為使學(xué)生在跑的過程中，不至于覺得枯燥無味，多采用集體列隊，教師領(lǐng)跑，在跑程中適時地進(jìn)行語言提醒，如“注意用前腳掌先著地”“兩步一呼，兩步一吸”，“頂風(fēng)時頭盡量低下”等，既培養(yǎng)了學(xué)生跑的興趣，使那些平時對耐久跑畏難的同學(xué)，能在集體中有信心跑完全程，又使跑的能力較強的同學(xué)，能根據(jù)集體跑時學(xué)會掌控速度和合理分配體力。
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