健美操結(jié)課感想-資料下載頁(yè)
2025-11-04 02:56本頁(yè)面
【正文】 樂，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。雖然說我學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短，動(dòng)作做的也不是很到位，但我是現(xiàn)在挺喜歡健美操的?？傊?，經(jīng)過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，收獲很多。以后我將繼續(xù)練習(xí)健美操，將健美操的作用發(fā)揮到極致！盡管有時(shí)動(dòng)作不優(yōu)美，也不協(xié)調(diào)，但我會(huì)想努力去做好，會(huì)為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅，我想，這點(diǎn)小小自信的獲得也算學(xué)習(xí)這門課程的一點(diǎn)感想，一點(diǎn)收獲吧第五篇：健美操課學(xué)習(xí)感想健美操學(xué)習(xí)感想我因?yàn)閺男∪狈ψ銐虻捏w育鍛煉，身體素質(zhì)不佳，向來視體育課為畏途。800米，實(shí)心球，立定跳遠(yuǎn)，肺活量，握力等最常見的測(cè)試內(nèi)容我都常常不及格或者在及格邊緣徘徊。體育，總是令我最為緊張也最為擔(dān)憂的課。進(jìn)入大學(xué)，在學(xué)姐的指點(diǎn)下，我選中了健美操這門課。最初，我對(duì)它一無(wú)所知，從未接觸過，更沒有學(xué)過。初上課時(shí)，我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)都已經(jīng)有非常好的基礎(chǔ)，不由又擔(dān)憂了。實(shí)際上課證明，我身體協(xié)調(diào)性確實(shí)不佳（現(xiàn)在也沒騎好自行車），學(xué)動(dòng)作慢而且做得不好，課余常常要比別人多付出時(shí)間精力才能跟上進(jìn)度。比如第二節(jié)操中轉(zhuǎn)過270度后的連續(xù)兩個(gè)蹲起的動(dòng)作我就始終協(xié)調(diào)不好手與腿的動(dòng)作，課余練習(xí)了好久也只能勉強(qiáng)配合好。到了要期末考的時(shí)候，練得更加努力，我自己都能確實(shí)感到進(jìn)步很大，但很遺憾正式考試時(shí)自信不足，表現(xiàn)欠佳。盡管體育一向令我格外頭疼，但我欣喜地發(fā)現(xiàn)，我在健美操學(xué)習(xí)過程中獲得了許多意外的收獲。首先，我這個(gè)不愛鍛煉的人第一次發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的樂趣。每堂50分鐘的課下來，我都能感覺到身心愉悅輕松，疲憊一掃而光，渾身充滿了活力。其次，我在課外也主動(dòng)進(jìn)行了練習(xí)健美操，保證了一定的鍛煉量。直到現(xiàn)在，我才真正懂得運(yùn)動(dòng)使人年輕、讓人快樂、給人美麗的含義。此外，學(xué)習(xí)健美操讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美起來。我偶爾容易低頭含胸，而健美操要求充滿自信地挺胸抬頭，極大地改變了我的壞習(xí)慣。另外，我了解到，健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)能發(fā)展人體的心肺功能，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。通過長(zhǎng)期的健美操練習(xí)可改善不良的身體狀態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。健美操動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)，能夠全面地鍛煉身體。同時(shí)健美操有著節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，能夠忘掉煩擾，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)所帶來的歡樂，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)?？傊?，這一門健美操課讓我獲益良多，且大大改變了我對(duì)體育和運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。如果可能，我還將選修健美操2，進(jìn)一步鍛煉我的身體協(xié)調(diào)性，繼續(xù)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。
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