【正文】 搖短繩跳；【游戲】跳繩比賽 2 通過(guò)跳繩游戲提高學(xué)生積極性；建立活躍的教學(xué)氣氛，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣 【跳繩】復(fù)習(xí)單人短繩跳；學(xué)習(xí)雙人雙搖長(zhǎng)繩跳；【游戲】跳繩比賽讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作，增強(qiáng)自信心 【跳繩】復(fù)習(xí)雙人雙搖繩跳；學(xué)習(xí)多人雙搖花式跳繩；【游戲】花樣跳繩比賽通過(guò)跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常發(fā)育和發(fā)展 【跳繩】拓展各種形式的跳繩； 【游戲】“網(wǎng)魚(yú)”比賽四 1 發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性；體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理感受 【球類：乒乓球】球拍介紹、球拍的握法、基本規(guī)則學(xué)習(xí)；游戲：接力賽樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的快速跑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；培養(yǎng)興趣和協(xié)調(diào)性 【球類：乒乓球】正反手對(duì)墻擋球 游戲：跑動(dòng)顛球樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示較易的快速跑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；發(fā)展速度和敏捷反應(yīng)能力 【球類：乒乓球】?jī)扇藢?duì)擋球練習(xí)游戲：顛球接力樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；發(fā)展速度和腿部肌肉力量 【球類：乒乓球】臺(tái)面發(fā)球與擋球練習(xí)游戲：攻球游戲五 1 掌握基本手型和步型，初步學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作 【武術(shù)操】復(fù)習(xí)和提高基本武術(shù)沖拳、推掌、彈踢蹬基本動(dòng)作方法；初步掌握基本功法的串聯(lián)，提高身體的靈活性、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、連貫性 【武術(shù)操】復(fù)習(xí)基本武術(shù)動(dòng)作，并達(dá)到動(dòng)作的串聯(lián)；復(fù)習(xí)和提高五步拳 3 培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高參與意識(shí)，逐步達(dá)到動(dòng)作有力、節(jié)奏分明 【武術(shù)操】復(fù)習(xí)五步拳； 游戲：跟我學(xué)讓學(xué)生了解武術(shù)對(duì)心理的影響；樹(shù)立安全意識(shí)，遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則 【武術(shù)操】復(fù)習(xí)五步拳16節(jié) 游戲：攻城六 1 做出籃球球類運(yùn)動(dòng)中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作；與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)； 【籃球】運(yùn)球接力；發(fā)展懸垂能力的練習(xí)：曲膝懸垂后翻落地做出球類運(yùn)動(dòng)中的簡(jiǎn)單組合動(dòng)作；與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)； 【籃球】籃球運(yùn)球游戲；發(fā)展懸垂能力的練習(xí)：屈腿懸垂擺動(dòng)做出籃球運(yùn)動(dòng)中的簡(jiǎn)單動(dòng)作組合動(dòng)作，學(xué)習(xí)基本的三步上籃動(dòng)作 【籃球】籃球投籃球游戲，發(fā)展上肢力量的練習(xí)；往返跑練習(xí)做出籃球運(yùn)動(dòng)中的基本規(guī)則并初步運(yùn)用；與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù) 【籃球】籃球行進(jìn)中傳球游戲，發(fā)展懸垂能力的練習(xí)：屈腿懸垂擺動(dòng) 七 1 樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；發(fā)展跳躍能力 【田徑：跳遠(yuǎn)】原地立定跳遠(yuǎn)、10米連續(xù)立定跳；游戲：聽(tīng)口令 2 樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；發(fā)展奔跑和跳躍能力 【田徑：跳遠(yuǎn)】沙坑跳、身蹲跳 游戲：貓和老鼠樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)組合動(dòng)作；發(fā)展奔跑和下肢力量的能力 【田徑：跳遠(yuǎn)】沙坑跳（超越基本線）；游戲：接力賽跑 4 樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；發(fā)展速度和跳躍能力 【田徑：跳遠(yuǎn)】跳遠(yuǎn)比賽 游戲：障礙賽跑八 1 發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性；體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理感受 【田徑：彎道跑】向后轉(zhuǎn)身快速奔跑(30m彎道)；攀爬肋木架 2 樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的跑步動(dòng)作；發(fā)展速度和彎道跑能力 【田徑：彎道跑】30米彎道跑； 游戲：跳跳貓樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；發(fā)展耐力和協(xié)調(diào)能力 【田徑：彎道跑】彎道超越跑； 游戲：200米跑道接力發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性；體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理感受 【田徑：彎道跑】超越跑；游戲：障礙賽跑九 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性【田 徑：耐久跑】30米*10及時(shí)跑 游戲：跳流星在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：耐久跑】50米8計(jì)時(shí)跑； 游戲：跳流星在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動(dòng)作的連續(xù)性 【坐位體前屈】坐位體前屈練習(xí)； 游戲：大魚(yú)網(wǎng)培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；體驗(yàn)體育身體疲勞時(shí)心理感受 【坐位體前屈】坐位體前屈練習(xí)游戲：拉人角力十 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性【田 徑：耐久跑】200米4輪流領(lǐng)跑； 游戲：跳流星在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：耐久跑】50米8計(jì)時(shí)跑； 游戲：跳流星在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動(dòng)作的連續(xù)性 【田徑：耐久跑】“8”字接力賽； 游戲：大魚(yú)網(wǎng)培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；體驗(yàn)體育身體疲勞時(shí)心理感受 【田徑：耐久跑】800米賽跑 游戲：拉人角力十一 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；發(fā)展團(tuán)結(jié)和動(dòng)作的連續(xù)性 【田徑：合作跑】30米接力跑（交接棒學(xué)習(xí)）游戲：繞桿跑接力賽在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：合作跑】合作追逐跑 游戲：繞桿跑接力賽在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展速度和力量的練習(xí)【田徑：合作跑】下壓式交接棒跑游戲：圓圈合作跑比賽在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：合作跑】上調(diào)式交接棒 游戲：二人手拉手合作跑 十二 1 在徒手操、隊(duì)列等練習(xí)中保持正確地身體姿勢(shì)；發(fā)展力量能力的練習(xí)【田徑：跳高】原地起跳摸高；力量練習(xí)；游戲：相依為命在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：跳高】行進(jìn)間助跑起跳；腿部力量練習(xí)游戲：角力對(duì)抗在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動(dòng)作的連續(xù)性 【田徑：跳高】跨越式跳高；游戲：背人負(fù)重培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；體驗(yàn)體育活動(dòng)中身體疲勞時(shí)的心理感受 【田徑：跳高】跨越式跳高； 游戲：推火車（15――20米）比賽十四 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性 【田徑：耐久跑】30米*10及時(shí)跑 游戲：跳流星在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：耐久跑】50米8計(jì)時(shí)跑； 游戲：跳流星在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動(dòng)作的連續(xù)性 【坐位體前屈】坐位體前屈練習(xí)； 游戲：大魚(yú)網(wǎng)培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；體驗(yàn)體育身體疲勞時(shí)心理感受 【坐位體前屈】坐位體前屈練習(xí)游戲：拉人角力十五 1 培養(yǎng)積極參與與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為；發(fā)展團(tuán)結(jié)和動(dòng)作的連續(xù)性 【籃球】運(yùn)球接力游戲：繞桿運(yùn)球接力賽在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【籃球】運(yùn)動(dòng)中傳球 游戲：抱球接力賽在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性的練習(xí)【籃球】定點(diǎn)投籃游戲：投籃比多在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【籃球】籃球小比賽 十六 1 在徒手操、隊(duì)列等練習(xí)中保持正確地身體姿勢(shì)；發(fā)展力量能力的練習(xí)【田徑：耐力跑】50米*8的組合練習(xí)；游戲：相依為命在體育活動(dòng)中努力展示自我；體驗(yàn)并說(shuō)出個(gè)人在參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受 【田徑：耐力跑】50米*8間歇練習(xí)；游戲：角力對(duì)抗在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動(dòng)作的連續(xù)性 【田徑：耐力跑】測(cè)試：50米*8往返跑；游戲：背人負(fù)重在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為；發(fā)展耐力和動(dòng)作的連續(xù)性 50米8計(jì)時(shí)跑；游戲：跳流星隊(duì)列隊(duì)形單元教學(xué)計(jì)劃（共7課次）年級(jí)：五年級(jí) 年 月 日 教 學(xué) 目標(biāo)使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地練習(xí)與行進(jìn)間的動(dòng)作變化，掌握其動(dòng)作要領(lǐng)，形成正確的身體姿勢(shì)和良好的習(xí)慣。提高學(xué)生的注意力、觀察力和動(dòng)作思維能力，并使其在集體行動(dòng)中，逐漸養(yǎng)成服從集體、聽(tīng)從指揮、遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，看到自己的進(jìn)步并享受到快樂(lè)。課次 教學(xué)內(nèi)容與要求 主要教法與措施 重難點(diǎn) 一排隊(duì)、集合、看齊、解散。要求：學(xué)生掌握動(dòng)作方法，及動(dòng)作要領(lǐng)。教師示范、講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)組織學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)提示動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，會(huì)運(yùn)用口令指揮 動(dòng)作迅速，站位準(zhǔn)確，間隔適宜 二原地左右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)要求：使學(xué)生掌握正確動(dòng)作技術(shù)，熟練運(yùn)用其轉(zhuǎn)法。組織學(xué)生進(jìn)行原地練習(xí)，教師示范、講解，提示動(dòng)作要領(lǐng)個(gè)別學(xué)生展示，其他學(xué)生觀察，分組練習(xí)。集體講評(píng)，再次分散練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，完整連貫。三便步，齊步，跑步走、立定，簡(jiǎn)單圖形走。要求：學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，注意隊(duì)列的整齊。教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，組織學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)集中講評(píng)，指出學(xué)生在練習(xí)中的錯(cuò)誤，并將如何改正學(xué)生自由練習(xí)，小組分散練 動(dòng)令正確，隊(duì)形整齊，精神飽滿。四轉(zhuǎn)彎走，簡(jiǎn)單變隊(duì)形（二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)：二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)）要求：學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，注意隊(duì)列的整齊。加強(qiáng)對(duì)排頭學(xué)生的指導(dǎo)，使其掌握方法，以便其余學(xué)生跟隨行進(jìn)。教師講評(píng)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作方法，學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生分組練習(xí)，展示。動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、自然，有節(jié)奏感。五 復(fù)習(xí)鞏固排隊(duì)、集合、看齊、解散。要求：學(xué)生熟練掌握正確動(dòng)作方法，及動(dòng)作要領(lǐng)。教師示范、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作方法和要領(lǐng)組織學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)提示動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，會(huì)運(yùn)用口令自行指揮 動(dòng)作迅速，站位準(zhǔn)確，間隔適宜 六 復(fù)習(xí)鞏固原地左右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)要求：使學(xué)生掌握正確動(dòng)作技術(shù)，熟練運(yùn)用其轉(zhuǎn)法。組織學(xué)生反復(fù)進(jìn)行原地練習(xí)，教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，觀察學(xué)習(xí)情況，及時(shí)糾正動(dòng)作。個(gè)別學(xué)生展示，其他學(xué)生觀察，分組練習(xí)。集體講評(píng)，再次分散練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，完整連貫。七 復(fù)習(xí)鞏固原地左右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)要求：使學(xué)生掌握正確動(dòng)作技術(shù)，熟練運(yùn)用其轉(zhuǎn)法。組織學(xué)生反復(fù)進(jìn)行原地練習(xí)，教師提示動(dòng)作要領(lǐng)，觀察學(xué)習(xí)情況，及時(shí)糾正動(dòng)作。個(gè)別學(xué)生展示，其他學(xué)生觀察，分組練習(xí)。集體講評(píng)，再次分散練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，完整連貫。走和跑及游戲單元教學(xué)計(jì)劃（共7課次）年級(jí) ：五年級(jí) 年 月 日 教 學(xué) 目標(biāo)進(jìn)一步學(xué)習(xí)走和跑的動(dòng)作和方法，使學(xué)生學(xué)會(huì)走和跑的動(dòng)作方法，培養(yǎng)走和跑的正確姿勢(shì)。發(fā)展走和快速跑的能力，能夠較輕松自然的進(jìn)行走和跑的練習(xí)通過(guò)走和跑及游戲的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣，以及安全地進(jìn)行體育活動(dòng)的意識(shí)。課次 教學(xué)內(nèi)容與要求 主要教法與措施 重難點(diǎn) 1 直線走和跑：學(xué)習(xí)直線跑的動(dòng)作，基本掌握跑的直線性。培養(yǎng)學(xué)生跑的正確動(dòng)作。教師示范講解動(dòng)作沿地上的直線走跑 30米迎面直線跑接力 4做到一直、二大、三快四輕松身體正對(duì)跑進(jìn)的方向。前腳掌著地。2 30米快速跑站立式起跑學(xué)習(xí)30米快速跑的動(dòng)作，讓學(xué)生基本學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確動(dòng)作。、講解動(dòng)作方法和要領(lǐng) 組織學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)，教師觀察指導(dǎo)提示動(dòng)作要領(lǐng)注意力集中，反應(yīng)迅速起跑動(dòng)作正確、協(xié)調(diào) 3跑的輔助性練習(xí)30米迎面接力賽學(xué)習(xí)跑輔助性練習(xí)和30米快速跑的動(dòng)作，讓學(xué)生基本掌握快速跑的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確動(dòng)作。、講解動(dòng)作方法和要領(lǐng) ，教師觀察指導(dǎo)提示動(dòng)作要領(lǐng) 想跑、愛(ài)跑的積極性屈肘前后快速擺臂直線奔跑 50米快速跑“十”字接力賽學(xué)習(xí)50米快速跑的動(dòng)作方法，讓學(xué)生基本學(xué)會(huì)快速跑的動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確動(dòng)作。教師示范、講解動(dòng)作方法和要領(lǐng) ，教師觀察指導(dǎo)提示動(dòng)作要領(lǐng) “十”字接力賽敢于接受挑戰(zhàn)的自信正確快速擺臂自然直線奔跑 5自然地形跑400800耐久跑練習(xí)學(xué)習(xí)400—800米自然地形跑的方法，讓學(xué)生基本掌握耐久跑的呼吸動(dòng)作。，學(xué)生校內(nèi)練習(xí)教師帶領(lǐng)學(xué)生圍校外圍跑一圈。游戲：【大漁網(wǎng)】掌握三步一吸，三步一呼的動(dòng)作方法。動(dòng)作協(xié)調(diào)、體力分配合理。6 考核50米快速跑。讓學(xué)生基本掌握快速跑的動(dòng)作。教師講解考核標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。教師計(jì)時(shí)，學(xué)生分成男女兩組，分兩節(jié)課完成。態(tài)度端正，認(rèn)真完成。動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)輕松 7 考核400米耐久跑。讓學(xué)生基本掌握耐久跑的動(dòng)作方法。教師講解考核標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。教師計(jì)時(shí)，學(xué)生分成男女兩組，分兩節(jié)課完成。態(tài)度端正，認(rèn)真完成。動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)輕松