(302)體育快速跑教案-資料下載頁
2025-10-31 23:45本頁面
【正文】 師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進行練習(xí)。聽口令反應(yīng)跑（含多個口令）（折回跑）追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當(dāng)聽到哨音進行追趕）追球跑（每隊用一個球）計時跑9秒鐘快速跑展示（方法：進行教學(xué)比賽，將分成的四個隊，每隊挑選出四名同學(xué)跑速快的進行往返接力比賽。）。（三）、游戲：合作跑計時比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點用時最少，進行鼓勵。（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力四、自由發(fā)揮階段：提供下列器材足球2個、籃球2個、跳繩10根、啞鈴2對。重點指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跨欄跑：擺動腿的“攻擺”練習(xí)、起跨腿的“提拉”練習(xí)五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：整隊放松： 采用瑜珈練習(xí)拉伸肌肉 教師活動：帶領(lǐng)學(xué)生一起活動 學(xué)生活動：盡情放松總結(jié)本次課情況并評價。布置作業(yè)，師生再見。歸還器材。第五篇：五年級體育教案快速跑（推薦）五年級體育教案——快速跑班級人數(shù)執(zhí)教：吳令令 水平三 教學(xué)目標(biāo)：，樂于開動腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學(xué)生個性。、規(guī)則，用積極擺臂、加大步長、加快步頻來提高跑的速度。，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。教學(xué)過程： 體育委員整隊、報告人數(shù)師生問好、檢查服裝宣布上課內(nèi)容安排見習(xí)生二、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課（一）同學(xué)們，你們有沒有看過快樂向前沖??？那你們想不想去闖關(guān)?。吭陉J關(guān)的時候用到最多的運動項目是什么??？那咱們今天就練習(xí)一下快速跑，爭取也能開一輛小轎車回家。學(xué)習(xí)目標(biāo)：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣（二）熱身活動展示健美操 學(xué)習(xí)目標(biāo)：①進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情②達(dá)到熱身的效果 ③培養(yǎng)協(xié)作意識要求：配合音樂節(jié)奏，動作規(guī)范，有力度。三、探求新知——快速跑（一）擺臂練習(xí)各個小組分別進行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進行快速跑一遍，再進行雙手?jǐn)[臂快速跑，從而親身體會擺臂的作用。（二）步長、步頻練習(xí)讓高個子與矮個子同學(xué)演示快速跑，其他同學(xué)說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點，接下來把彩帶變成一個小球當(dāng)做標(biāo)志點練習(xí)步長與步頻。學(xué)習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識到影響快速跑的因素，通過練習(xí)掌握快速跑的正確姿勢。要求：遵守課堂紀(jì)律，小組協(xié)作四、鞏固新知游戲：擺彩帶接力游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感、團結(jié)協(xié)作、機智、勇于進取的優(yōu)良品質(zhì) 游戲方法：小組討論，在快速跑接力的基礎(chǔ)上，同學(xué)到達(dá)指定點用自己的彩帶擺出事先商量好的字或拼音等，然后跑回來，與第二個同學(xué)擊掌后，第二個同學(xué)繼續(xù)進行，第一個同學(xué)回到隊尾，依次進行。五、放松活動在音樂配合下跟隨老師做瑜伽放松練習(xí)小結(jié)：同學(xué)們，你們說一下你們學(xué)到了什么？那今后咱們要去闖關(guān)有沒有信心??？今天大家表現(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關(guān)一定會成功的。六、師生再見，回收器材1組：雙手放在頭上進行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。2組：雙手掐腰進行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。3組：雙手放在褲兜里進行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。4組：雙手放在背后進行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點，自覺站好隊。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。
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