(302)體育快速跑教案-資料下載頁(yè)
2025-10-31 23:45本頁(yè)面
【正文】 師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進(jìn)行練習(xí)。聽(tīng)口令反應(yīng)跑（含多個(gè)口令）（折回跑）追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當(dāng)聽(tīng)到哨音進(jìn)行追趕）追球跑（每隊(duì)用一個(gè)球）計(jì)時(shí)跑9秒鐘快速跑展示（方法：進(jìn)行教學(xué)比賽，將分成的四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)挑選出四名同學(xué)跑速快的進(jìn)行往返接力比賽。）。（三）、游戲：合作跑計(jì)時(shí)比賽（方法：臂挽臂看誰(shuí)跑過(guò)終點(diǎn)用時(shí)最少，進(jìn)行鼓勵(lì)。（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力四、自由發(fā)揮階段：提供下列器材足球2個(gè)、籃球2個(gè)、跳繩10根、啞鈴2對(duì)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跨欄跑：擺動(dòng)腿的“攻擺”練習(xí)、起跨腿的“提拉”練習(xí)五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：整隊(duì)放松： 采用瑜珈練習(xí)拉伸肌肉 教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生一起活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)：盡情放松總結(jié)本次課情況并評(píng)價(jià)。布置作業(yè)，師生再見(jiàn)。歸還器材。第五篇：五年級(jí)體育教案快速跑（推薦）五年級(jí)體育教案——快速跑班級(jí)人數(shù)執(zhí)教：吳令令 水平三 教學(xué)目標(biāo)：，樂(lè)于開(kāi)動(dòng)腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學(xué)生個(gè)性。、規(guī)則，用積極擺臂、加大步長(zhǎng)、加快步頻來(lái)提高跑的速度。，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。教學(xué)過(guò)程： 體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)師生問(wèn)好、檢查服裝宣布上課內(nèi)容安排見(jiàn)習(xí)生二、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課（一）同學(xué)們，你們有沒(méi)有看過(guò)快樂(lè)向前沖??？那你們想不想去闖關(guān)啊？在闖關(guān)的時(shí)候用到最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么??？那咱們今天就練習(xí)一下快速跑，爭(zhēng)取也能開(kāi)一輛小轎車(chē)回家。學(xué)習(xí)目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣（二）熱身活動(dòng)展示健美操 學(xué)習(xí)目標(biāo)：①進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情②達(dá)到熱身的效果 ③培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)要求：配合音樂(lè)節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范，有力度。三、探求新知——快速跑（一）擺臂練習(xí)各個(gè)小組分別進(jìn)行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進(jìn)行快速跑一遍，再進(jìn)行雙手?jǐn)[臂快速跑，從而親身體會(huì)擺臂的作用。（二）步長(zhǎng)、步頻練習(xí)讓高個(gè)子與矮個(gè)子同學(xué)演示快速跑，其他同學(xué)說(shuō)出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點(diǎn)，接下來(lái)把彩帶變成一個(gè)小球當(dāng)做標(biāo)志點(diǎn)練習(xí)步長(zhǎng)與步頻。學(xué)習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到影響快速跑的因素，通過(guò)練習(xí)掌握快速跑的正確姿勢(shì)。要求：遵守課堂紀(jì)律，小組協(xié)作四、鞏固新知游戲：擺彩帶接力游戲目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感、團(tuán)結(jié)協(xié)作、機(jī)智、勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì) 游戲方法：小組討論，在快速跑接力的基礎(chǔ)上，同學(xué)到達(dá)指定點(diǎn)用自己的彩帶擺出事先商量好的字或拼音等，然后跑回來(lái)，與第二個(gè)同學(xué)擊掌后，第二個(gè)同學(xué)繼續(xù)進(jìn)行，第一個(gè)同學(xué)回到隊(duì)尾，依次進(jìn)行。五、放松活動(dòng)在音樂(lè)配合下跟隨老師做瑜伽放松練習(xí)小結(jié)：同學(xué)們，你們說(shuō)一下你們學(xué)到了什么？那今后咱們要去闖關(guān)有沒(méi)有信心?。拷裉齑蠹冶憩F(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關(guān)一定會(huì)成功的。六、師生再見(jiàn)，回收器材1組：雙手放在頭上進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺(jué)站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺(jué)站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。2組：雙手掐腰進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺(jué)站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺(jué)站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。3組：雙手放在褲兜里進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺(jué)站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺(jué)站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。4組：雙手放在背后進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺(jué)站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺(jué)站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。
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