50米快速跑教案-資料下載頁
2024-11-15 23:32本頁面
【正文】 的重難點(diǎn)確立： 重點(diǎn)：發(fā)展快速跑能力 難點(diǎn)：途中跑時(shí)不聳肩，蹬地有力。教學(xué)過程:一、隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容提出問題什么是快速跑？二、身跑：螺旋跑、蛇形跑三、隊(duì)，進(jìn)行熱身操頭部運(yùn)動(dòng)單臂后振擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿活動(dòng)手腕腳踝原地?cái)[臂原地高抬腿擺臂四、什么是《快速跑》？答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個(gè)重點(diǎn)字。教師示范學(xué)生跟做。五、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：站在指定位置，聽哨音進(jìn)行快速跑練習(xí)。以站立式起跑進(jìn)行快速跑。一輪結(jié)束后，指出不正確的動(dòng)作改正后進(jìn)行練習(xí)?？焖倥莒`敏練習(xí)： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對(duì)終點(diǎn)直立 ③背對(duì)終點(diǎn)盤腿坐雙手放膝六、游戲（王者歸來）游戲規(guī)則：分組進(jìn)行快速跑比賽，終點(diǎn)會(huì)站有自己隊(duì)員，當(dāng)聽到開始的哨音時(shí)，起點(diǎn)的第一名隊(duì)員，以最快的速度跑到終點(diǎn)和隊(duì)友進(jìn)行石頭、剪刀、布，勝者跑回進(jìn)行接力，輸者則在原地等待下一名隊(duì)員，以此類推，第一名則會(huì)獲得休息三分鐘，第二名10個(gè)蛙跳，第二名15個(gè)，第四名20個(gè)進(jìn)行懲罰。七、放松活動(dòng)數(shù)字抱團(tuán)：游戲方法：學(xué)生站成兩列隊(duì)伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當(dāng)教師突然喊：“4個(gè)”或其他數(shù)字時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時(shí)抱成團(tuán)的人受 “罰”。蹲下起立5個(gè)聽數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間。八、整隊(duì)，小結(jié)本課內(nèi)容提問什么是快速跑？ 快速跑的重點(diǎn)4個(gè)字是什么？師生再見！下課第四篇：50米快速跑教案50米快速跑學(xué)習(xí)目標(biāo)：：50米快速跑 上課時(shí)間： 學(xué)習(xí)步驟：一、情景導(dǎo)入 教師活動(dòng), 織： 、合作探究、掌握技能重 點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時(shí)候仍能保持動(dòng)作。教師活動(dòng)。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑?？凑l做的動(dòng)作好。，在跑的過程中要堅(jiān)持正確的動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)。組 織：四路縱隊(duì)。三、放松練習(xí)教師活動(dòng)：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。第五篇：50米快速跑教案50米快速跑教案（水平二）科目：體育教師馬錦堯 年級(jí)：四年級(jí)一、教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動(dòng)作，20%的學(xué)生基本掌握。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。二、教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑三、課堂結(jié)構(gòu)：課堂常規(guī)：體委在指定地點(diǎn)集合整隊(duì)。師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)：沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈徒手操基本部分：復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑，練習(xí)擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號(hào)后，兩腿同時(shí)用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動(dòng)，使身體迅速?zèng)_出。高抬腿練習(xí)20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。后蹬跑練習(xí)20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)，在空中送髖，膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬放松跑30米：自然放松的跑。50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯(cuò)改正）。第二組50米跑計(jì)時(shí)比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。結(jié)束部分：放松活動(dòng)，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。課后小結(jié)下課，師生再見
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