心理健康擁有好心情-資料下載頁
2025-10-31 05:11本頁面
【正文】 什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。讓學(xué)生想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。（如果孩子不好意思上臺來，老師可以做個表率，先說說自己的煩惱。例如：老師的的個子不高，咱們班上的有些學(xué)生已經(jīng)跟老師差不多了呢）（二）走出煩惱過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態(tài)度。我們先來看看“李萌的煩心事”(教材第10頁)看看她是如何面對煩惱的?情境一：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學(xué)在議論她。：假如你是李萌，聽到同學(xué)議論后，你會是什么感受?你會怎么做?討論：（1）被同學(xué)誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學(xué)總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。（2）讓學(xué)生設(shè)想如果李萌向同學(xué)解釋后，很快化解誤會，原諒?fù)瑢W(xué)，對自己及自己與同學(xué)的關(guān)系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學(xué)，又會怎樣？，評議(說說哪種方法比較好)。情境二：放學(xué)時，李萌看到幾個在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做? ，評議(分析哪些情緒表現(xiàn)是正常的、合理的；哪些情緒表現(xiàn)是不合理的。）思考：不良的心理表現(xiàn)會給自己、給自己與同學(xué)的關(guān)系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？給李萌開個藥方。（三）診斷煩惱走出煩惱1.(1)請同學(xué)們來當(dāng)當(dāng)醫(yī)生，為李萌開個“藥方”。診斷書：李萌想________________，所以她很生氣。藥方：如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。(2)評選最佳藥方。：A．面對這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽聽他人的建議，寫出自我反思。B．有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，我們該怎么做？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、唱歌聽音樂等）（四）多對生活笑一笑生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。1.(1)師講述故事：有兩個年輕人在一場車禍中都喪失了一條腿。面對災(zāi)難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發(fā)泄，認(rèn)為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子。”(2)同學(xué)們，面對同一種情況，他們的態(tài)度截然不同，你喜歡誰呢?談?wù)勀愕目捶ā?3)假如是你，你會怎樣接受無可改變的現(xiàn)實呢? 2．如果你也遇到了挫折，你會怎樣去面對呢?聯(lián)系生活實際談一談。3．結(jié)合教材12頁“兩個人對同一事物的不同想法”，讓學(xué)生思考：為什么對同樣一種情況，兩個人的想法卻不一樣，哪種想法會使人不快，哪種想法可以使人感到快樂些？4．遇到煩惱的事，改變一下我們的思考方式，換個思路想想，看看結(jié)果會有什么不同。結(jié)合教材13頁的幾幅圖，讓學(xué)生討論，假如你遇到了這樣的情況，你覺得怎樣想、怎樣做才會使自己接受無可改變的現(xiàn)實？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？ 5．說說你怎樣做到以積極樂觀的態(tài)度，對待生活中發(fā)生的各種事。，讓學(xué)生體會歌詞中的含義?！赌阍跓朗裁础窙]有不會謝的花，沒有不會退的浪，沒有不會暗的光，你在煩惱什么嗎？沒不會淡的疤，沒有不會好的傷，沒有不會停下來的絕望，你在憂郁什么?。繒r間從來不回答，生命從來不喧嘩，就算只有片刻，我也不害怕，是片刻組成永恒哪 ~（五）小結(jié)：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態(tài)度，二是樂觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。板書設(shè)計： 擁有好心情
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