20xx年醫(yī)學(xué)專題—哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)與食譜制作講義-資料下載頁(yè)
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【正文】 喝山楂麥芽(m224。i y225。)水 韭菜,第三十一頁(yè)，共三十六頁(yè)。,謝謝(xi232。 xie)聆聽！,第三十二頁(yè)，共三十六頁(yè)。,不飽和脂肪酸食物(sh237。w249。)來源,蔬菜：大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜(lu243。 bo)、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。 大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆； 魚類：甲魚及各種海魚； 水果：石榴、菜果、山楂、橘子； 奶類：酸奶； 植物油； 其他：燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。,第三十三頁(yè)，共三十六頁(yè)。,人有了知識(shí)，就會(huì)具備各種分析能力， 明辨是非的能力。 所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀， 古人說“書中自有黃金屋。 ”通過閱讀科技書籍，我們能豐富知識(shí)， 培養(yǎng)邏輯思維能力； 通過閱讀文學(xué)作品，我們能提高文學(xué)鑒賞水平， 培養(yǎng)文學(xué)情趣； 通過閱讀報(bào)刊，我們能增長(zhǎng)見識(shí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。 有許多書籍還能培養(yǎng)我們的道德情操， 給我們巨大的精神力量， 鼓舞(gǔwǔ)我們前進(jìn)。,第三十四頁(yè)，共三十六頁(yè)。,第三十五頁(yè)，共三十六頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),哺乳期媽媽的營(yíng)養(yǎng)與食譜制作。1.能量：500千卡/天的增加量(04月，450kcal/d。46月650kcal/d).輕勞動(dòng)?jì)D女：2100kcal,即2450~2750kcal.中勞動(dòng)?jì)D女加200（體育老師等）.。2.蛋白質(zhì)：膳食中蛋白質(zhì)不足，可影響到乳汁的。（植物脂肪、魚體脂肪）。2. 蛋白質(zhì)攝入量宜適中(sh236。zhōng)，因?yàn)檫^量蛋白質(zhì)可引起尿鈣排出量增多。3.鮮鯉魚或用鯉魚同大米煮粥喝。３、鮮鯉魚或用鯉魚同大米煮粥喝,第三十六頁(yè)，共三十六頁(yè)。
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