北師大版道德與法治七年級下冊22紓解壓力1-資料下載頁
2024-12-08 14:12本頁面
【導(dǎo)讀】適度的壓力有利于激發(fā)潛能，助于集中注。意力，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。沒有壓力會使人失去動力、止步不前。臨近考試越感到焦慮。他擔心自己的成績會。越來越差，同學(xué)會嘲笑他，老師會責備他，父母會對他感到失望。后來，他開始感覺到胃痛，考試前總。是覺得惡心想吐。常生氣和著急，每天是茶不思，飯不想。組織才藝表演展示，萱萱自幼學(xué)習古箏，加才藝展示，她一直猶豫不決。長，但是又害怕選不上太丟人。中國女排出師不利受到了什么影響？從中國女排的勝利中你學(xué)習到了什么？2021年8月17日，中國女排在里約奧運會1/4決賽迎。迷，現(xiàn)場只有幾面五星紅旗，只要輪到中國球員發(fā)球，現(xiàn)場就爆發(fā)出噓聲。中國女排首局開局非常不利，面對。女排，實現(xiàn)驚天逆轉(zhuǎn)，晉級4強。培養(yǎng)樂觀豁達的性格。培養(yǎng)良好的生活方式。當你能控制自己的情緒時，尋找調(diào)節(jié)壓力的方法，提高抗壓能力。
【正文】 能力。 ?（ 3）尋找調(diào)節(jié)壓力的方法，提高抗壓能力。 三、抗壓妙方 （ 1）適度宣泄。 七嘴八舌 : （ 2）培養(yǎng)樂觀豁達的性格。 （ 3）培養(yǎng)良好的生活方式。 （ 4）放松訓(xùn)練。 （ 5）尋求學(xué)校心理輔導(dǎo)老師的幫助。 …… 老師寄語： 當你能控制自己的情緒時， 你就是優(yōu)雅的； 當你能控制自己的心態(tài)時， 你就是成功的。 如何管理和調(diào)節(jié)壓力？ ?（ 1）首先找出壓力來源。 ?（ 2）正確評估壓力的程度，提高抗壓能力。 ?（ 3）尋找調(diào)節(jié)壓力的方法，提高抗壓能力。 小測
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