【正文】 點：來球一般較高，停球時，身體側(cè)對來球方向。一腳支撐維持身體平衡，一腳屈膝高抬使腳內(nèi)側(cè)部位對準(zhǔn)來球，腳抬的高度與觸球時球的高度一致，運用切擋的停球動作改變來球方向使球緩沖落地 ② 腳外側(cè)停球1)停地滾球時，停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳背外側(cè)對正來球，在支撐腿的前側(cè)方接觸球的側(cè)后方(偏支撐腳一側(cè))，腳與球接觸的剎那向外側(cè)輕撥，將球停在側(cè)方或側(cè)前方2)停反彈球時，面對來球，支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈，停球腳在支撐腳前方稍提起，腳內(nèi)翻，使小腿與地面成一定角度，踝關(guān)節(jié)放松，當(dāng)球剛反彈離地時，用腳背外側(cè)觸球的側(cè)上部，將球停在體側(cè)③ 腳背正面停空中球停球前，身體面對來球，支撐腿微屈維持身體平衡，停球腿屈膝抬起，小腿前伸主動迎球，用腳背正面接觸球的底部，當(dāng)腳背觸球前的一剎那，小腿下撤以緩沖來球的力量，同時膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)放松，將球停留在體前適當(dāng)?shù)奈恢芒?大腿停球1)停高球時，判斷好來球的落點，面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準(zhǔn)球的落點，在大腿與球接觸的剎那，肌肉適當(dāng)放松并迅速撤引，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置2)停平直球時，面對來球，對準(zhǔn)來球的飛行路線，停球腿屈膝前迎，用大腿中部觸球，在觸球的剎那后撤，使球落在與下一個動作銜接所需要的位置⑤ 胸部停球1)挺胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體后仰，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，微收腹，當(dāng)球運行到胸部接觸的剎那間，兩腳蹬地，胸部上挺、憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，改變運行方向然后落于體前2)收胸停球時，身體正對來球，兩腳前后開立，兩臂自然張開，重心前移，挺胸迎球，當(dāng)球運行至胸部接觸前的剎那，重心迅速后移，收胸、收腹以緩沖來球力量，將球停于體前(2)教學(xué)方法① 原地模仿練習(xí)，體會各種停球的動作方法和要領(lǐng)② 兩人一球，相距10米，一人用手拋地滾球、大腿、空中球，另一人迎上去用腳、胸部做各種停球練習(xí)，然后將球撿起用手拋球給對方，二人依次反復(fù)練習(xí)③ 兩人相距15～20米，一人用腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳地滾或空中球給對方，另一人用各種方法將球停住，同時用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)④ 兩組相距15～20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方，然后跑回隊尾、另一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流練習(xí)⑤ 每人一球?qū)ψ鎏咔蚓毩?xí)，將彈回的球用各種方法將球停住(3)易犯錯誤與糾正方法 ① 腳內(nèi)側(cè)停球易犯錯誤易犯錯誤：1)停地滾球時，踝關(guān)節(jié)過于緊張，后撤的時間掌握不好，使球反彈出去糾正方法：講清動作要領(lǐng)并反復(fù)做后撤緩沖的模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松 易犯錯誤：2)停反彈球時，對球的落點判斷不準(zhǔn)，使球漏過或停不穩(wěn) 糾正方法：互拋互停反復(fù)練習(xí)，強(qiáng)調(diào)抬腳不要過高或過低 ② 腳背正面停球易犯錯誤易犯錯誤：1)踝關(guān)節(jié)過于緊張，不能緩沖來球力量 糾正方法：做拋接實心球的停球練習(xí)，強(qiáng)調(diào)踝關(guān)節(jié)放松 易犯錯誤：2)腳觸球前下撤過早或過晚，使球反彈出去糾正方法：自拋自停反復(fù)練習(xí)，體會和掌握腳觸球前一剎那迅速下撤的時機(jī) ③ 腳背外側(cè)停球易犯錯誤易犯錯誤：1)停球腳不內(nèi)翻，身體不會向前移動 糾正方法：多做停球后向側(cè)或向后的運球練習(xí)易犯錯誤：2)停球腳緊張，停球不穩(wěn)糾正方法：多做互拋互停練習(xí)，強(qiáng)調(diào)小腿放松，腳觸球的一剎那輕撥 易犯錯誤：3)對球的反彈方向判斷不準(zhǔn)，將球漏過糾正方法：多做互拋互停反彈球練習(xí)，根據(jù)拋球的不同弧度判斷反彈方向 ④ 胸部停球易犯錯誤易犯錯誤：1)不能根據(jù)來球方向選擇準(zhǔn)確的站位，不能用正確的部位接觸球 糾正方法：自拋自?；蚧伝ネ＞毩?xí)，根據(jù)來球方向迅速跑動，用正確部位觸球 易犯錯誤：2)不收下頜糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)目視來球，不揚頭易犯錯誤：3)收胸停球時，收胸和收腹過晚，不能緩沖來球力量 糾正方法：互拋平直球進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，體會收胸收腹時機(jī)(4)教學(xué)建議① 掌握停球動作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)養(yǎng)成主動迎球停球和停球后迅速銜接下一個動作的習(xí)慣 ② 練習(xí)步驟上要先做模仿停球動作，體會動作方法，再自拋自停，互拋互停。先練習(xí)原地停球，逐漸過渡到迎面跑動停球、向兩側(cè)跑動停球③ 在教學(xué)順序上先練習(xí)停地滾球，根據(jù)學(xué)生實際，也可選擇練習(xí)?？罩星蚝头磸椙?。先練習(xí)停近距離和輕力量來球，再練習(xí)停中、遠(yuǎn)距離和較大力量的來球④ 在基本掌握和正確判斷來球力量的大小后，再與停運球、停球射門、停傳球、技術(shù)動作結(jié)合起來進(jìn)行練習(xí)⑤ 在練習(xí)時，可按學(xué)生掌握技術(shù)水平的程度分組，并對其提出不同的要求。如停球動作技術(shù)掌握比較好的組，可要求停球時隱蔽自己的停球意圖，并做保護(hù)動作。對技術(shù)較差的組，可采用拋停輕實心球或停氣不太足的球、手段，降低停球難度⑥ 停球與傳球結(jié)合練習(xí)時，要求停球后能立即傳球⑦ 根據(jù)停球技術(shù)教學(xué)的特點，講解與示范應(yīng)結(jié)合起來，重點動作示范應(yīng)做得慢一些，以便使學(xué)生能更好地看清緩沖來球力量的動作3運球運球是用腳連續(xù)控制球的技術(shù)。運球技術(shù)動作連貫，方向、速度變化多，而且經(jīng)常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數(shù)優(yōu)勢，突破防守創(chuàng)造射門得分的時機(jī)。但是，應(yīng)該使學(xué)生認(rèn)識到傳球比運球快得多。凡是應(yīng)該傳又能夠傳出去的球，就不要盲目運球，應(yīng)本著能傳不運的原則加快推進(jìn)速度常用的運球技術(shù)有腳內(nèi)側(cè)運球和正、外腳背運球，外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。正腳背運球技術(shù)多用于直線運球，快速推進(jìn)，尤其是在甩掉防守者，前面又有較大空當(dāng)或直逼球門時，多采用正腳背快速運球。腳內(nèi)側(cè)運球多用在變向運球和掩護(hù)運球時采用(1)動作方法和要點① 腳內(nèi)側(cè)運球時，支撐腳向前跨，踏在球的側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，上體前傾向里轉(zhuǎn)。隨著身體向前移動，運球腳提起，在落地之前，用腳內(nèi)側(cè)推球的后中部。在改變方向運球時，經(jīng)常是用兩只腳交替撥球② 腳背外側(cè)運球時，支撐腳保持在球的側(cè)后方，運球腳抬起時，腳跟抬起，足尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，在邁步前伸落地前，用腳背外側(cè)推撥球。向前跑動時身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動(2)教學(xué)方法① 在慢跑中用單腳或雙腳交替運球，體會推撥球的動作② 將學(xué)生分成兩隊，對面站在籃球場端線處，第一人運球至對面端線，將球交給對面第一人，依次進(jìn)行直線運球練習(xí)③ 學(xué)生成一路縱隊，第一人運球繞過標(biāo)桿后往回運，將球交給第二人后，排到隊尾，依次進(jìn)行練習(xí)④ 學(xué)生成一路縱隊，第一人向前運球，分別繞過前方5～6個實心球再往回運球，用同樣方法繞過實心球后交給下一人，依次進(jìn)行曲線運球練習(xí)⑤ 一列橫隊，每人一球，按教師的口令或手勢做變向運球⑥ 兩人一球，一人用腳內(nèi)側(cè)運球，另一人在一側(cè)消極搶球，運球人側(cè)身掩護(hù)運球 ⑦ 兩人一球做一過一練習(xí)，運球者做變向運球，防守者消極堵截⑧ 一組在圈內(nèi)運球，另一組在圈內(nèi)站立或走動，要求運球人盡量躲閃開走動的人，練習(xí)運球中的躲閃能力⑨ 學(xué)生直線運球，教師手持?jǐn)?shù)個號碼牌迎面站立，不時向?qū)W生變換舉牌，要求學(xué)生及時報出牌上數(shù)字(3)易犯錯誤及糾正方法 ① 腳內(nèi)側(cè)運球易犯錯誤易犯錯誤：1)只是低頭看球，不能隨時觀察場上情況，以致不能及時完成傳球或射門糾正方法：用教法(9)反復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生運球時抬頭觀察的習(xí)慣 易犯錯誤：2)運球時不是推撥球而是擊球，使球失去控制 糾正方法：反復(fù)體會推撥球的動作要領(lǐng)，掌握好用力的大小 ② 腳背外側(cè)運球易犯錯誤易犯錯誤：1)身體重心過高或臀部后坐糾正方法：多做模仿練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心下降，上體稍前傾 易犯錯誤：2)腳尖不內(nèi)轉(zhuǎn)，腳觸球的部位不準(zhǔn)確 糾正方法：反復(fù)運實心球體會動作，改進(jìn)技術(shù) 易犯錯誤：3)運球時動作緊張，不是推撥而是踢球 糾正方法：由走到慢跑中運球，體會推撥球的動作(4)教學(xué)建議① 在練習(xí)步驟上，先練習(xí)慢跑運球，然后逐漸加快運球速度，或快慢結(jié)合，先練習(xí)一腳連續(xù)運球，再練習(xí)兩腳交替運球。先練習(xí)直線和曲線運球，再練習(xí)沿圓圈和“∞字”運球② 運球練習(xí)要同各種熟悉球性的練習(xí)結(jié)合起來，提高球感③ 教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光看球的意識，注意抬頭觀察周圍的情況 ④ 在變向運球時，要注意身體重心迅速移動跟上球路的變化4頭頂球(1)動作方法和要點① 原地向前頂球時，兩腳用力蹬地，兩腿用力伸直，上體由后向前快速擺動，借助腰腹及頸部力量，用前額將球頂出② 原地向側(cè)頂球時，頂球前，向頂球方向的同側(cè)腿向前跨一步，兩膝微屈，身體重心放在后腿上，上體和頭稍向異側(cè)傾斜并轉(zhuǎn)體約45176。，兩眼注視來球，兩臂自然張開。頂球時后腿蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉(zhuǎn)，屈體甩頭，在與出球方向同側(cè)肩的前上方，用額骨側(cè)面將球頂出③ 跳起向前頂球時，當(dāng)跳到最高點并在來球接近身體垂直線時，收腹、擺頭，用前額將球頂出④ 跳起向側(cè)頂球時，起跳動作與前額正面跳起頂球的動作相同。在跳起上升的過程中，上體側(cè)屈，側(cè)對來球，在跳到最高點頂球時，急速轉(zhuǎn)體甩頭，用額骨側(cè)面將球頂出。頂球后，兩膝微屈緩沖落地(2)教學(xué)方法① 原地頂?shù)跚蚧蚪?jīng)同伴手托舉的球，也可進(jìn)行自拋自頂練習(xí)。主要體會擺體和甩頭的用力動作② 兩人一組，相距4～6米，互拋互頂。主要體會頭部觸球的正確部位，并做到移動選位，迎擊頂球③ 三人一組，站成三角形。一人拋，一人頂，一人接，反復(fù)練習(xí)④ 頭頂傳球練習(xí)。8～10人一組，圍成半徑5～6米的圓圈。中間人持球按順或逆時針方向向圓圈上的人拋球，規(guī)定頂球人用前額側(cè)面將球頂傳給其他人，反復(fù)進(jìn)行⑤ 頭頂球射門練習(xí)。學(xué)生站在罰球區(qū)的一側(cè)，跑動中頂教師從另一側(cè)拋來的球射門(3)易犯錯誤與糾正方法 ① 原地頂球易犯錯誤易犯錯誤1：上體不后仰，只用頭側(cè)擺動，頂球無力糾正方法：將球懸吊在身后適當(dāng)?shù)母叨?，用頭部觸球做頂球模仿練習(xí)。要求上體后仰，挺胸展腹，收腹轉(zhuǎn)體，反復(fù)練習(xí)易犯錯誤2：頂球過早或過晚糾正方法：先做原地頂懸吊球練習(xí)，然后做一拋一頂練習(xí)，反復(fù)體會頂球用力時機(jī) 易犯錯誤3：頂球時閉眼，縮脖，不敢主動迎球 糾正方法：反復(fù)練習(xí)頂懸吊球，要求頸部緊張，目迎目送球 ② 跳起頂球易犯錯誤易犯錯誤1：頂球點選擇不準(zhǔn)，頂不到球或只用頭蹭到球糾正方法：先做助跑頂懸吊球，然后做助跑頂高拋球練習(xí)，或者做助跑頂樹葉練習(xí)，反復(fù)體會頂球時機(jī)，要求對球的運行路線判斷準(zhǔn)確易犯錯誤2：蹬地擺體與甩頭動作配合不協(xié)調(diào)糾正方法：原地頂?shù)蛻业跚蚓毩?xí)，待動作熟練后做頂高吊球練習(xí)，或者一拋一頂練習(xí)，體會蹬地擺體與甩頭動作的協(xié)調(diào)配合(4)教學(xué)建議① 頂球技術(shù)的教學(xué)重點與難點應(yīng)放在上體的后仰、頂球的時機(jī)及頭觸球的部位、側(cè)擺、轉(zhuǎn)體、環(huán)節(jié)。初步體會頂球動作方法后，應(yīng)強(qiáng)調(diào)借助腿蹬地力量和頂球后的隨前、動作的要領(lǐng)② 在練習(xí)步驟上，先做模仿頂球動作，體會動作方法，再自拋自頂，互拋互頂。先練習(xí)原地頂球，再練習(xí)跳起頂球③ 學(xué)生在初學(xué)頂球時，一般都有恐懼心理，閉眼、縮脖，不敢主動迎球，甚至低頭、球落在頭上。因此，開始練習(xí)時，采取互拋互頂?shù)姆椒?，往往由于拋球路線不合適，很難體會頂球的動作結(jié)構(gòu)。可先采取原地頂?shù)跚蚧蛲槭滞信e的球，著重體會用力順序，觸球點及觸球時間④ 加助跑頂球時，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步落地要展體，并略后仰。助跑起跳頂球時，應(yīng)強(qiáng)調(diào)最后一步重心要低，步子稍大，使踏跳力量垂直向上⑤ 頂球的基本動作練習(xí)，應(yīng)同擲界外球、傳球、射門練習(xí)結(jié)合起來，在傳球練習(xí)時，應(yīng)重點體會不同位置在比賽時運用頂球技術(shù)的不同特點。在射門練習(xí)時，應(yīng)重點體會在門前頂射兩側(cè)傳或拋來的球⑥ 示范時要輕松自如，以便消除學(xué)生頂球時的恐懼心理。要預(yù)先選好拋球人，掌握好拋球的弧度。示范時要突出擺體、甩頭。講解時要強(qiáng)調(diào)眼睛注視來球的作用，講清蹬地為了擺體，擺體為了甩頭，甩頭為了擊球的道理⑦ 頂球練習(xí)時間不宜過長，頭部連續(xù)頂球容易疲勞，可變換練習(xí)手段，調(diào)節(jié)負(fù)荷5搶截球(1)動作方法和要點： ① 正面搶球正面搶球是對手運球從正面而來時所采用的方法。其動作方法是兩腳前后開立，膝微屈，身體重心下降并落在兩腳間，面向?qū)κ?。對手運球前進(jìn)，當(dāng)腳觸球即將著地或剛著地時，支撐腳立即用力蹬地，搶球腳以腳內(nèi)側(cè)對正球并屈膝向球跨出，擋住球的正面。支撐腳立即前跨，上體前傾保持身體平衡，把球控制住② 側(cè)面搶球側(cè)面搶球是對手快速運球推進(jìn)時，防守隊員與之平行跑動或從其背后追上成平行跑時所采用的搶球方法。動作方法是當(dāng)與對手并肩跑動時，身體重心稍下降，同對方接觸的臂要緊貼身體，當(dāng)對方靠近自己一側(cè)的腳離地時，用肘關(guān)節(jié)以上部位，沖撞對方相應(yīng)部位，使對方向外側(cè)倒斜而暫時失去身體平衡又離開了球，乘機(jī)將球搶過來(2)教學(xué)方法① 兩人一球，用腳內(nèi)側(cè)做搶球的模仿練習(xí)。方法是一人做腳內(nèi)側(cè)模仿運球動作，一人跨步做腳內(nèi)側(cè)搶球，還可以結(jié)合觸球后的提拉動作② 兩人一球相對站立，相距3～4米將球放在中間，聽信號后，兩人同時上前伸腳拼搶③ 兩人一球，相距6～8米，一人向前運球，另一人上去做跨步搶球④ 將學(xué)生分成兩組，分別站在中圈的兩側(cè)，教師站在中圈內(nèi)向球門方向踢各種球，兩組第一人快速起動追搶，搶到球者做控球運球、沒搶到球的人設(shè)法將球從另外一個人腳下?lián)屜聛?，直至完成射門結(jié)束⑤ 二對二，三對三，五對五的盯人搶截練習(xí)(3)易犯錯誤與糾正方法 易犯錯誤：搶球失敗主要是搶球時機(jī)掌握不準(zhǔn)，其次是方法不當(dāng)。因此，在教學(xué)中應(yīng)著眼于這兩個方面糾正方法：時機(jī)不準(zhǔn)要從理論上講清楚，弄明白。其他則應(yīng)分析其產(chǎn)生錯誤的關(guān)鍵所在。選位不當(dāng)可與運球人一起進(jìn)行運球擺脫和站位阻截的練習(xí)，以提高選位意識。時機(jī)不準(zhǔn)要求在練習(xí)時加強(qiáng)對球的判斷，即球沒動或?qū)Ψ揭褜⑶驌艹鰰r，不要伸腿。方法不當(dāng)?shù)目啥嘧鰮屒虻哪７戮毩?xí)。總之，在糾正錯誤動作時要簡化條件，由慢到快，反復(fù)體會同時強(qiáng)調(diào)與運球人的密切配合(4)教學(xué)建議在組織教學(xué)時，可先做模仿動作練習(xí)，正面搶球可做跨步搶球模仿動作。側(cè)面搶球可做無球慢跑的合理沖撞練習(xí)① 利用靜止球做搶截球動作練習(xí)② 在慢速的運球中進(jìn)行搶球練習(xí)③ 在對抗條件下，采用比賽的形式進(jìn)行實戰(zhàn)練習(xí)④ 堅決制止胡踢亂搶和違反規(guī)則的搶球方法。要先向?qū)W生進(jìn)行教育，特別要強(qiáng)調(diào)側(cè)面搶球時的沖撞要合理，不要抬腳過高搶球、以免在搶球時發(fā)生傷害事故6組合技術(shù)足球基本技術(shù)是指踢、停、運、頂、幾