足球守門員技術(shù)-資料下載頁
2024-11-04 12:40本頁面
【正文】 ，注意使用合理的運(yùn)球方法，左右兩腳交替使用。守門員守門技巧：（一）選位 對(duì)方射門時(shí)，守門員一般應(yīng)站在射門點(diǎn)與兩門柱形成角的平分線上，當(dāng)對(duì)方運(yùn)球逼近或近射時(shí)，守門員應(yīng)及時(shí)出擊前迎，以便縮小射門角度或撲腳下球。當(dāng)對(duì)方遠(yuǎn)射時(shí)，可適當(dāng)靠前站，但要防備對(duì)方吊射。當(dāng)球推進(jìn)到中前場(chǎng)時(shí)，守門員可前移到點(diǎn)球點(diǎn)附近。在保證及時(shí)回位的情況下盡量擴(kuò)大活動(dòng)范圍。（二）準(zhǔn)備姿勢(shì) 兩腳左右分開與肩同寬，兩膝彎曲，腳跟稍提起，身體重心放在兩腳掌上，上體稍前傾。（三）移動(dòng) 為了更好的截獲和接住對(duì)方傳球和射門，守門員必須根據(jù)球和人的位置變化而隨時(shí)調(diào)整 自己的位置。向左右移動(dòng)式，一般采用側(cè)滑步或交叉步兩種步伐。側(cè)滑步：向左（右）側(cè)滑步時(shí)，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同時(shí)左（右）腳稍離地面向左（右）滑步，右（左）腳快速跟上，并立即成準(zhǔn)備姿勢(shì)，眼睛注視來球。交叉步：向左（右）側(cè)做交叉步時(shí)，身體先向左（右）側(cè)傾斜，同時(shí)右（左）腳向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接著左（右）腳向左（右）側(cè)移動(dòng)，冰蹬地躍出。（四）接球：有直腿式和單腿跪撐式兩種方法。直腿式接球時(shí)，兩腿直膝自然并立，上體前屈，兩臂自然下垂并肘，兩手小指靠近，掌心 向前。在手指觸球的剎那，隨球后引并屈肘，屈腕，將球包于胸前。單腿跪撐接球時(shí)，身體正對(duì)來球，兩腳左右開立，一腿屈膝，另一腿內(nèi)轉(zhuǎn)跪撐，膝關(guān)節(jié)接近地面并靠近屈膝的腳跟，兩手隨球后撤并屈肘，屈腕將球抱于胸前。：平直球又分為低于胸部和齊胸高的兩種。接低于胸部的平直球時(shí)，首先移動(dòng)使身體正對(duì)來球，兩腳左右開立，上體稍前傾，兩臂并肘前伸，兩手小指相靠，手掌對(duì)球。當(dāng)手觸球的一剎那，兩臂隨球后撤并屈肘，順勢(shì)將球抱于胸前。接齊胸高的平直球時(shí)，先移動(dòng)使身體正對(duì)來球，兩腳左右開立，兩臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌對(duì)球，兩拇指相靠。當(dāng)手觸球的剎那，手指,手腕適當(dāng)用力,隨球順勢(shì)屈臂后撤,先移動(dòng)使身體正對(duì)來球,兩腳左右開立,兩臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌對(duì)球,手指,手腕適當(dāng)用力,隨球順勢(shì)屈臂后撤,:先判斷球的運(yùn)行軌跡,確定接球點(diǎn),迅速移動(dòng)并起跳,兩臂上伸迎球,手掌對(duì)球,手指自然分開,兩手拇指相對(duì)成“八”,手指,手腕適當(dāng)用力將球接住,并順勢(shì)屈肘,下引,轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前.（五）撲球:撲接左側(cè)低球時(shí),右腳迅速蹬地,左腿屈膝向左側(cè)跨出一步,身體向左側(cè)傾倒，左腳著地后，隨之小腿，大腿，臀部，上體和手臂的外側(cè)依次著地，同時(shí)兩臂向球伸出，左手掌心正對(duì)來球，右手在左手前側(cè)上方，兩拇指靠近，手腕稍向里彎，觸球后把球收回胸前，然后站起。：撲球時(shí)，屈膝降低重心，在身體向撲球方向側(cè)倒的同時(shí)，同側(cè)腳用力蹬地躍出，空中展體，兩臂向球伸出，兩拇指相對(duì)，手掌對(duì)球。手觸球時(shí)，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的連續(xù)動(dòng)作將球抱于胸前，同時(shí)屈膝團(tuán)身。落地時(shí)以兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側(cè)面，臀部，大腿，小腿依次著地。：身體重心移向靠近來球一側(cè)的腳上，該腳用力蹬地向側(cè)面躍出，身體展開，兩臂向球伸出，兩拇指靠近，手指自然張開，手掌對(duì)球。當(dāng)手觸到球時(shí)，以扣腕動(dòng)作將球接住。落地時(shí)，兩手按球，前臂，肘，肩部，上體側(cè)面和下肢依次著地，同時(shí)屈肘，轉(zhuǎn)腕將球抱于胸前，并屈膝團(tuán)身。：當(dāng)對(duì)方帶球逼近球門或近門處接球準(zhǔn)備射門時(shí)，守門員應(yīng)果斷前迎，縮小對(duì)方射門角度。守門員在對(duì)方運(yùn)控球時(shí)腳剛推撥球后，立即出擊撲腳下球。撲球時(shí)兩腿彎曲，重心降低,上體前傾，后腳用力蹬地，前腳屈膝向前跨出，使身體向側(cè)或側(cè)前傾倒，兩臂向球伸出，兩手靠近，手指自然分開接球。身體側(cè)面著地,并屈腿團(tuán)身,將球抱在胸前.(六)拳擊球 當(dāng)門前出現(xiàn)高空球,并有對(duì)方隊(duì)員爭頂時(shí),守門員為了避免接球脫手,先判斷球的運(yùn)行路線并確定擊球點(diǎn),助跑單腳起跳,屈肘握拳于肩前,擊球前的剎那,快速出拳,判斷來球并起跳，兩臂屈肘握拳于胸前,兩拳靠攏,兩拳同時(shí)快速出擊,準(zhǔn)確性高,擊球有力,多用于正面球或高空球。(七)托球 托球是對(duì)付來球弧度較大且近球門橫梁或力量大,角度刁的射門，,單臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或側(cè)面托球,使球越過橫梁或門柱.(八)擲球 守門員接球后,為了爭奪時(shí)間組織反擊,便于改變方向,能較準(zhǔn)確的控制球的落點(diǎn)。單手肩上擲球時(shí),兩腳前后屈膝開立，單手持球與肩上，身體側(cè)轉(zhuǎn)。利用后腳蹬地,轉(zhuǎn)體,揮臂,兩腳前后屈膝開立,持球手臂后擺,身體隨之側(cè)轉(zhuǎn)成側(cè)前屈,重心移到后腳上,利用后腳蹬地和揮臂，甩腕，,兩腳前后開立，身體側(cè)對(duì)出球方向,手腕和手指用力將球擲出,擲球手臂繼續(xù)前擺,上體前傾,后腳向前邁出,.(九),但要恰到好處,球向前上方飛出,保證其遠(yuǎn)度。(一)接球練習(xí),力量較輕的球,.(二)撲球練習(xí),沙坑或草地上練習(xí)撲接同伴的手拋球。,然后腿，上體手臂依次倒地,，上體稍前傾,雙手舉球倒地,撲接側(cè)面踢來的地滾球。踢球由輕到重,撲接由側(cè)面拋來的平球,高球.(三）拳擊球和托球練習(xí)，單,，,任意球時(shí),守門員在人叢中練習(xí)拳擊球或托球
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