【正文】 速上前搶球。側(cè)面搶球練習(xí)（1）練習(xí)的目的與作用使學(xué)生掌握側(cè)面搶位和合理沖撞的基本方法。了解沖撞動(dòng)作的時(shí)機(jī)，以及動(dòng)作的合理使用。（2）練習(xí)的形式與方法① A、B原地、跑動(dòng)中或跳起做徒手沖撞練習(xí)。②A、B在行進(jìn)間交替運(yùn)球和搶球。側(cè)后搶球（鏟球）練習(xí)（1）練習(xí)的目的與作用使學(xué)生掌握從側(cè)后搶球的基本動(dòng)作方法。身體滑倒的順序和手臂的支撐動(dòng)作，做好自我保護(hù)動(dòng)作。（2）練習(xí)的形式與方法①A接B傳球后向前運(yùn)球，B從側(cè)后跑上鏟球。②A、B成坐姿，C向前傳球后，A、B起身爭(zhēng)搶球，B將A搶到的球鏟出。③A運(yùn)球突破C，C返身將球鏟給B。B運(yùn)球突破A，A返身將球鏟給C，如此反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。（3）練習(xí)要素的變化①活動(dòng)方式的變化：進(jìn)行搶球練習(xí)時(shí)，可先進(jìn)行正面搶球，然后進(jìn)行側(cè)面搶球，再進(jìn)行側(cè)后面搶球，并結(jié)合鏟球練習(xí)。②練習(xí)的對(duì)抗程度和活動(dòng)速度的變化：根據(jù)學(xué)生掌握斷球的情況，逐漸加大對(duì)抗的程度。跑動(dòng)的速度、傳球的速度也要逐漸加快。③技術(shù)組合的變化：開始練習(xí)時(shí)應(yīng)做單個(gè)的搶球動(dòng)作練習(xí)，根據(jù)技術(shù)動(dòng)作掌握的情況，結(jié)合搶斷—傳球，搶斷—射門動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。（七）擲界外球練習(xí)方法擲界外球（1）練習(xí)的目的與作用學(xué)習(xí)和了解擲界外球的動(dòng)作方法，提高擲界外球技術(shù)的能力。（2）練習(xí)的形式與方法①教師講解示范后，組織學(xué)生模仿擲界外球動(dòng)作練習(xí)。②兩人一球，在相距15M處各劃一條線作為邊線，按照規(guī)則對(duì)擲球的規(guī)定，互相做擲界外球練習(xí)。③方法同上，一人擲球時(shí)，另一人假做迎前要球動(dòng)作，然后突然轉(zhuǎn)身回跑，擲球人向其前方用力擲球，接球人努力搶點(diǎn)把球接好。然后把球拿起，二人互相反復(fù)進(jìn)行。④兩人一球相對(duì)站立，距離20M。開始時(shí)，甲向乙用力擲球，球落地后，乙接球在甲擲球落點(diǎn)用力向甲擲球，球落地后，甲接球再重復(fù)以上練習(xí)。如此反復(fù)進(jìn)行到一定次數(shù)，比誰(shuí)向前移動(dòng)的距離長(zhǎng)。（3）練習(xí)要素的變化①活動(dòng)方式和活動(dòng)速度的變化：開始練習(xí)時(shí)，可以進(jìn)行無(wú)球模仿練習(xí)，然后進(jìn)行原地?cái)S界外球練習(xí)，并逐漸加大擲界外球的力量。②技術(shù)組合的變化：在掌握原地?cái)S界外球的動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，再結(jié)合助跑進(jìn)行擲界外球的練習(xí)，并逐漸加大擲界外球的距離。③練習(xí)的對(duì)抗程度 開始練習(xí)時(shí)不要加對(duì)抗，根據(jù)動(dòng)作掌握的熟練程度可以在干擾的情況下，進(jìn)行練習(xí)。④練習(xí)的目標(biāo)方向：練習(xí)時(shí)擲球方向要選擇對(duì)對(duì)方有威脅或便于同伴接球而有利于進(jìn)攻的地點(diǎn)?？梢源_定或變換擲球的目標(biāo)方向，提高擲球的準(zhǔn)確性。（八）守門員技術(shù)教學(xué)與練習(xí)方法守門員技術(shù)教學(xué)建議教學(xué)順序 （1）從技術(shù)分類上可按無(wú)球技術(shù)(移動(dòng)、選位、準(zhǔn)備姿勢(shì))，有球技術(shù)(接球、撲球、脫擊球、發(fā)球)的順序安排。（2）從接撲球方法上可按下手接球、上手接球、倒地側(cè)撲、躍起側(cè)撲的順序安排。（3）從接球的形式上可按原地接球、移動(dòng)接球、跳起接球和出擊接球的順序安排。教法提示（1）簡(jiǎn)要講解守門員位置的技術(shù)特征及重要性。著重講解接球技術(shù)動(dòng)作，接球與撲球的動(dòng)作講解都應(yīng)該從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始。注意給學(xué)生講清楚接球技術(shù)的分類及其相應(yīng)的手型?？山Y(jié)合示范動(dòng)作強(qiáng)化其概念。（2）守門員技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是如何指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的接、撲球技術(shù)。在這一過(guò)程中，尤其應(yīng)該抓好接球手型和接收緩沖動(dòng)作的正確定型。（3）守門員的技術(shù)發(fā)展中，除了提高接撲球等技術(shù)能力，還應(yīng)該注意發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，如注意力水平，選擇反應(yīng)的準(zhǔn)確性和敏捷性，時(shí)間知覺(jué)和操作思維能力等。（4）移動(dòng)選位是守門員完成接撲球動(dòng)作的基礎(chǔ)保證。守門員的移動(dòng)與選位練習(xí)應(yīng)該結(jié)合球門進(jìn)行，以使其對(duì)球門建立良好的位置知覺(jué)。提高選位的合理性。（5）接撲球練習(xí)時(shí)，射門球的力量應(yīng)該由輕到重，位置由定點(diǎn)到移動(dòng)，角度由正到偏，線路和腳法由相對(duì)固定到隨機(jī)應(yīng)變。（6）撲球練習(xí)時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)該充分，可先安排一些倒地的適應(yīng)性練習(xí)。初練撲球，應(yīng)從身體的低重心、低姿勢(shì)開始，撲距應(yīng)近一些，也可以利用沙坑、墊子等進(jìn)行輔助性練習(xí)。隨技術(shù)發(fā)展可逐步加大練習(xí)難度。（7）在進(jìn)行對(duì)抗性或高難度的技術(shù)練習(xí)中，應(yīng)有良好的保護(hù)措施。守門員要有強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)，能夠進(jìn)行有效的自我保護(hù)，以防傷害事故發(fā)生。守門員技術(shù)練習(xí)方法無(wú)球技術(shù)練習(xí)（1）練習(xí)的目的與作用使學(xué)生了解守門員技術(shù)的基本動(dòng)作方法，以正確的姿勢(shì)準(zhǔn)備接球、撲球。保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生能快速地移動(dòng)到合理的位置上，移動(dòng)時(shí)重心要平穩(wěn)。（2）練習(xí)的形式與方法①準(zhǔn)備姿勢(shì)練習(xí)。練習(xí)者按動(dòng)作要求重復(fù)做提踵——起身的練習(xí)。②倒地動(dòng)作練習(xí)。練習(xí)者進(jìn)行側(cè)倒、后倒、蹲跪、前撲——團(tuán)身滾動(dòng)練習(xí)。③移動(dòng)練習(xí)。練習(xí)者面對(duì)面進(jìn)行鏡面練習(xí)，一方跟隨另一方做各種弧形的滑步或交叉步移動(dòng)。④選位練習(xí)。守門員根據(jù)球的位置選擇合理的防守位置。接球技術(shù)練習(xí)（1）練習(xí)的目的與作用使學(xué)生了解守門員技術(shù)的基本動(dòng)作方法，以正確球、撲球。保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生能快速地移動(dòng)到合理的位置上，移動(dòng)時(shí)重心要平穩(wěn)。（2）練習(xí)的形式與方法①守門員交替用各種姿勢(shì)接地滾球、低平球和高球。②守門員在前、后、左、右移動(dòng)中做接球練習(xí)。③守門員向前接一低平球回傳，向后移動(dòng)跳起接一高球，反復(fù)進(jìn)行。④守門員向左、右側(cè)交替移動(dòng)跳起接反彈球或高拋球。⑤守門員出擊接底線45176。的傳中球。⑩守門員接A從不同角度的射門。要求 培養(yǎng)學(xué)生接各種球的正確方法。練習(xí)時(shí)精力要高度集中，接球時(shí)應(yīng)控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。注意 要主動(dòng)伸臂迎球接球，而不應(yīng)被動(dòng)等球。撲接球練習(xí)（1）練習(xí)的目的與作用使學(xué)生了解守門員技術(shù)的基本動(dòng)作方法，以正確的姿勢(shì)準(zhǔn)備接球、撲球。保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生能快速地移動(dòng)到合理的位置上，移動(dòng)時(shí)重心要平穩(wěn)。（2）練習(xí)的形式與方法①守門員成坐姿或跪姿向兩側(cè)倒地?fù)浣覣的拋球。②守門員成半蹲姿勢(shì)依次向兩側(cè)撲接A的拋球。③守門員在球門前撲接A射向兩側(cè)球門柱附近的球。坐姿撲接球 半蹲姿勢(shì)撲接球 接撲腳下球要求 使學(xué)生掌握撲接球的基本動(dòng)作方法。練習(xí)時(shí)注意接撲球手臂要伸展，眼睛始終看著球。注意 體會(huì)兩種撲球的倒地動(dòng)作。反應(yīng)性接球練習(xí)（1）練習(xí)的目的與作用使學(xué)生了解守門員技術(shù)的基本動(dòng)作方法，以正確的姿勢(shì)準(zhǔn)備接球、撲球。保持好準(zhǔn)備姿勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生能快速地移動(dòng)到合理的位置上，移動(dòng)時(shí)重心要平穩(wěn)。（2）練習(xí)的形式與方法①守門員面對(duì)墻成準(zhǔn)備姿勢(shì)，接A、B從背后對(duì)墻拋出的回彈球。②守門員背面站立，手中持球，將球從胯下地滾傳A后轉(zhuǎn)身，接A的直接射門。③守門員做一前滾翻后，接A拋擲的反彈球。④守門分腿站立，A將球從其胯下傳出，守門員轉(zhuǎn)身?yè)浣忧?。要? 培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)的準(zhǔn)確性和敏捷性。練習(xí)時(shí)精力要保持高度集中。注意 無(wú)論在什么條件下都應(yīng)對(duì)“射門刺激”做出積極的反應(yīng)。（3）練習(xí)要素的變化：①活動(dòng)方式和活動(dòng)速度的變化開始練習(xí)時(shí)，可以進(jìn)行無(wú)球模仿練習(xí)，重點(diǎn)使學(xué)生掌握守門員的位置選擇，移動(dòng)的方法。并且逐漸加快移動(dòng)的速度，變換移動(dòng)的方法（如側(cè)滑步、交叉步、跳起的方法和到地的方法）。②技術(shù)組合的變化：在掌握原地接球的基本動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，再結(jié)合撲接球的練習(xí)，以及接球以后的拋球，踢球等動(dòng)作。③練習(xí)的對(duì)抗程度 開始練習(xí)時(shí)不要加對(duì)抗，根據(jù)動(dòng)作掌握的熟練程度可以在干擾的情況下，進(jìn)行練習(xí)。射門的力量也要逐漸加大。④練習(xí)組、次數(shù)的變化：注意重點(diǎn)動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，滑步、側(cè)撲、接球的基本手型與接球以后的發(fā)球要反復(fù)練，掌握基本動(dòng)作以后，重點(diǎn)練習(xí)撲接球。⑤練習(xí)的目標(biāo)方向：練習(xí)時(shí)要注意選擇多種接球的方向。剛開始練習(xí)時(shí)進(jìn)行正面接球，掌握基本動(dòng)作以后，注意變換接球的方向，側(cè)面接球、側(cè)后面接球以及變換球的高度，提高處理各種球的能力。⑥輔助練習(xí)器材的運(yùn)用：守門員在開始學(xué)習(xí)撲接球時(shí)，為了克服害怕落地的心理，可以先在海面墊或沙坑里面練習(xí)。歡迎您的光臨，！希望您提出您寶貴的意見，你的意見是我進(jìn)步的動(dòng)力。贈(zèng)語(yǔ)； 如果我們做與不做都會(huì)有人笑，如果做不好與做得好還會(huì)有人笑，那么我們索性就做得更好，來(lái)給人笑吧！ 現(xiàn)在你不玩命的學(xué)，以后命玩你。我不知道年少輕狂，我只知道勝者為王。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會(huì)做“金錢、權(quán)利”的主人。什么時(shí)候離光明最近？那就是你覺(jué)得黑暗太黑的時(shí)候。最值得欣賞的風(fēng)景，是自己奮斗的足跡。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。 參