【導(dǎo)讀】乒乓球接發(fā)球的方法：劈長。提高乒乓球發(fā)球質(zhì)量的秘訣。發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)的發(fā)展特點及趨勢。旋彈球的彈擊要領(lǐng)。橫打的運用(二)快帶與反撕。橫打的運用(三)之臺內(nèi)擰。直拍基本技術(shù)直拍快擺。直拍基本技術(shù)直拍正手擋(圖文). 打乒乓球的一點點小竅門。乒乓球發(fā)球四種典型落點。如何正確判斷乒乓球的旋轉(zhuǎn)性能和強度。業(yè)余選手面對長膠對手的打法和練球法。長膠的最喜歡與最害怕。馬克.史密斯的教學(xué)片逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球徒手動作(圖文). 業(yè)余選手擊球前應(yīng)該養(yǎng)成的意識。乒乓球外交的資料。乒乓球的中國歷屆冠軍?，F(xiàn)在的劈還可能加上身體或者手腕的瞬間晃動，使對方難以判斷落點。應(yīng)該是強烈的下旋，使對方難以暴沖。待球出手的一剎那，作出。的弧線接近，既能迷惑對方，又能限制對方進(jìn)攻。如發(fā)長球第一落點要靠近端線。發(fā)球力量要大；放松是為了最大限度地發(fā)揮手腕的靈活性，

　　

【正文】 擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。 五、正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球 特點：左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。 要點： ① 發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠(yuǎn)離身體； ② 盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側(cè)旋強度。③ 發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。 ④ 發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。 六、反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球 特點：右側(cè)上（下）旋球力強，對方擋球時向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。 要點： ① 注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作； ② 充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力； ③ 發(fā)右側(cè)上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作； ④ 發(fā)右側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。 七、下蹲發(fā)球 特點：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國運動員早在 50 年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直 拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。 要點： ① 注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。 ② 發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻 ③ 發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋；從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。 ④ 發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時，乒乓球技術(shù)資料 站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為 從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋；從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。 ⑤ 發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。 八、正手高拋發(fā)球 特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發(fā)出的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復(fù)雜，有一定的難度。 要點： ① 拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn)。 ② 擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（ 15 厘米）為好。 ③ 盡量加大向內(nèi)擺動的幅度和弧線。 ④ 發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。 ⑤ 觸球后，附加一個向右前方的回收動 作，可增加對方的判斷（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。 乒乓球發(fā)球的旋轉(zhuǎn) 發(fā)球的旋轉(zhuǎn) 發(fā)強烈下旋球的秘訣：用拍頭接觸球。發(fā)球時，不管用了多大的力量，發(fā)出多快的速度，如果接觸球時，是在靠近球拍的內(nèi)側(cè) (拍柄部 )，則不能發(fā)出旋轉(zhuǎn)球。 ① 準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右分開。兩膝微曲，身體重心稍稍前傾。 ② 執(zhí)拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右腳。 ③ 執(zhí)拍手繼續(xù)向右后方引拍，身體重心逐漸下降，腰、肩要隨著身體重心一起轉(zhuǎn)動。 ④ 擊球后，在大臂帶動前臂向前上方揮拍，身體重心隨之逐漸移至左腳，摩擦球的瞬間迅速收縮前臂。 ⑤ 擊球動作完成以后， 球拍隨勢揮至前額處，身體重心轉(zhuǎn)移至左腳，然后迅速還原，準(zhǔn)備回?fù)粝乱话迩颉? 發(fā)球的旋轉(zhuǎn)：一是能發(fā)出強烈旋轉(zhuǎn)的球；二是能以相同的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球；三是能以不同的動作發(fā)出相同旋轉(zhuǎn)的球；其中以第二條最為重要。怎樣以相同動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球呢？ 以球拍不同部位觸球。拍頭與拍柄部位分別發(fā)出轉(zhuǎn)與相對不轉(zhuǎn)球；拍面下側(cè)與拍面上側(cè)部位也分別發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球。以球拍不同部位觸球發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球主要在平時練習(xí)時要多加體會，在比賽時要有意識地使用。 乒乓球技術(shù)資料 以弧形揮拍路線不同時期觸球。前期觸球為下旋；后期觸球為上旋。以弧形揮拍路線 不同時期觸球發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球要注意掩蓋觸球瞬間，必要時夸張觸球前或觸球后的動作。 以手腕不同發(fā)力方式觸球。手腕發(fā)力摩擦則旋轉(zhuǎn)；手腕發(fā)力彈擊則不轉(zhuǎn)。也有以手腕發(fā)力時是否觸球發(fā)出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。 另外有人以球拍背面的手指發(fā)力發(fā)出旋轉(zhuǎn)球，不發(fā)力則發(fā)出相對不轉(zhuǎn)的球；如果真的能發(fā)出旋轉(zhuǎn)差別很大的球來的話，那應(yīng)該算是發(fā)球的很高境界了。 旋彈球的彈擊要領(lǐng) 旋彈球的彈擊要領(lǐng) 1. 引言 旋彈球技術(shù)是一種弧圈與彈擊的結(jié)合技術(shù)。它的動作要領(lǐng)概括為 “ 一吃、二彈、三聯(lián)動 ” ，其中 “ 彈 ” 為核心。此處 “ 彈 ” 指在自由擊球點的側(cè)向彈擊， 與常規(guī)彈擊的技術(shù)要領(lǐng)不完全一樣。盡管彈擊的基本概念、方法和功能依然不變，但是此彈非彼彈。現(xiàn)就旋彈球技術(shù)中的彈擊要領(lǐng)進(jìn)行討論。 2. 先吃后彈 “ 吃球 ” 原本與彈擊無緣，而與弧圈相伴。 “ 先吃球、后轉(zhuǎn)甩 ” 是拉弧圈球的要領(lǐng)，現(xiàn)在把吃球硬搬到彈擊上，不倫不類又為哪般？眾所周知，凡是出手彈擊，球如炮彈出膛，突然、快速、有力。看球人賞心悅目，打球人的心氣也特爽，因為彈擊的威懾力非同凡響。然而它的穩(wěn)定性和命中率卻與弧圈相差不少，只要看看這兩種打法運動員的成績就會不言自明。因此，善于彈擊者總在不斷探索， “ 加保險，加摩擦 ” 就是一個明智而實用的方法。乒乓球技術(shù)資料 現(xiàn)在彈擊已經(jīng)派生出來的彈切、彈拉、彈沖、彈摩、彈擦等豐富多彩的彈擊技術(shù)并且流行于球場。雖然彈擊的性能有所改善提高，但是凡彈字當(dāng)頭的擊球技術(shù)的穩(wěn)定性問題仍然存在，其原因有目共睹，即球過網(wǎng)曲線弧度的問題。 由此可見，要從根本上提高彈擊的穩(wěn)定性和命中率，需要與拉弧圈球一樣，須要把吃球放在擊球技術(shù)的首位。除了近網(wǎng)高球仍可直線彈擊以外，其他條件下如臺內(nèi)下旋、臺外近身的彈擊動作，應(yīng)像拉弧圈 “ 先吃后拉 ” 那樣，宜用 “ 先吃后彈 ” 的擊球方法。吃球是擊球動作的重要組成部分，它貫穿于迎前 觸球 摩擦 變 向 延續(xù) 出手，把來球變換為回球的整個折疊過程。吃球通常有兩種方法：手臂吃球和重心吃球 (胸腰吃球 )。彈擊吃球選用后者，因為彈擊的松活抖彈擊球動作最后力量集中在手腕上，手腕無暇顧及吃球。恰巧的是身體重心卻具備吃球功能。本來彈擊的力量主要來自身體重心，即腰胯的突然一轉(zhuǎn)?，F(xiàn)就在這一轉(zhuǎn)上稍加調(diào)整，開始先把這一轉(zhuǎn)的節(jié)奏緩慢半拍，吃住球、加摩擦，然后腰胯突然一轉(zhuǎn)并延續(xù)到完成整個動作過程。實際上，這一轉(zhuǎn)還兼有產(chǎn)生力臂和力矩的重要作用，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)和過網(wǎng)弧線，從而保證擊球的穩(wěn)定性和命中率。另外這一轉(zhuǎn)還可使彈擊的應(yīng)用范圍從臺 內(nèi)擴大到臺外，尤其對付近身來球，可以順勢變?yōu)閺棑舻挠梦渲?。那么，旋彈的彈擊如何用武呢? 3. 松活抖彈 旋彈球的彈擊與太極拳的內(nèi)勁相類似，講究松活抖彈、整勁驟發(fā)、混沌無跡。勁者，力也。從繁體象形字的結(jié)構(gòu)看，勁源于身體上下肢和軀干統(tǒng)一的伸縮之功力。從物理學(xué)上說，力是物體之間的相互作用，是能量的轉(zhuǎn)換和傳遞。力的物理量綱式 [F]=MLT2 顯現(xiàn)出力與其參量的關(guān)系，即力與物質(zhì)質(zhì)量、運動空間及時間的負(fù)平方的乘積具有量的對稱性。由此可見，力與物質(zhì)時空的定性定量的關(guān)系。 打好乒乓球或許不必了解力的物理本質(zhì)，但是每個 人每個動作的用力卻與力的物理量綱式之間存在著不可分割的密切聯(lián)系。古今中外，人體發(fā)力，概莫能外。例如，中華文化瑰寶太極拳的博大精深，不僅被歷史實踐所證乒乓球技術(shù)資料 明，而且與現(xiàn)代數(shù)理混沌動力學(xué)相吻合。從外觀上看，太極拳內(nèi)勁的松活抖彈表述中，先松活、后抖彈的整勁驟發(fā)方式，與力的物理量綱式給出的意義相當(dāng)一致，只需要把它們的不同的詞匯對應(yīng)起來：松活 ~空間，驟發(fā) ~時間，整勁 ~物質(zhì)，抖彈 ~運動。而真正重要的相關(guān)性存在于內(nèi)在聯(lián)系上，太極拳內(nèi)勁的動力系統(tǒng)是一個包括腦力、氣力、體力、對手和環(huán)境等多體復(fù)雜系統(tǒng)，追求多層次相干振蕩的整體系統(tǒng)突 現(xiàn)效應(yīng)。因此能夠產(chǎn)生諸如近三體碰撞彈弓效應(yīng)一類所謂奇異其實并不奇異的物理效應(yīng)。同理，旋彈球的彈擊發(fā)力也選用了近三體碰撞的動力系統(tǒng)。值得注意的是，松活抖彈表現(xiàn)在手腕上只是整體發(fā)力的最后集中一擊，而更重要的同時發(fā)生的身體重心的松活抖彈不容忽視，它包括下肢和軀干的協(xié)調(diào)發(fā)力，包括胸腰的吃球和腰胯的突然一轉(zhuǎn)等。 4. 彈擊聯(lián)動 通常彈擊后要求有 “ 剎車力 ”“ 加速制動 ” ，目的是縮短觸球時間，增大爆發(fā)力。伴隨著彈擊的突然快速優(yōu)點，又產(chǎn)生了過網(wǎng)弧度小而影響命中率和穩(wěn)定性的問題。旋彈球技術(shù)在以上重心吃球和松活抖彈兩步基礎(chǔ) 上，第三步要求身體再彈擊后有一個聯(lián)動延續(xù)的過程，意在產(chǎn)生鞭擊效應(yīng)。如果說抖彈是短勁，那聯(lián)動則是長勁。發(fā)短勁要求手肘固定，前臂轉(zhuǎn)動，其勁源于重心突然一轉(zhuǎn)，起于腳，形于指，動作追求同時性；而發(fā)長勁則要求手、臂、腰、胯、腿、腳的勁路傳遞延伸，如同流體的 “ 脈動級串 ” ，運動過程追求歷時性和鞭擊效應(yīng)。彈擊聯(lián)動過程即施加短勁和長勁的過程，先短后長，聯(lián)動延長。 另外，旋彈球的發(fā)力方式與彈擊與弧圈的第一、三類杠桿方式不同，它屬于第二類杠桿形式，負(fù)載居中，支點和動力點分居兩側(cè)。這種結(jié)構(gòu)形式比較適于近身控制發(fā)力，為彈擊聯(lián)動，延長 擊球過程提供了有利條件。此類杠桿發(fā)方式雖不如第一、三類杠桿方式在球類運動中使用得那樣普遍，但它的結(jié)構(gòu)特點卻與旋彈球發(fā)力特點相吻合。 乒乓球技術(shù)資料 5. 自由彈擊 在彈擊之前冠以自由二字，其含義有二：一、擊球點范圍擴大，由原來臺內(nèi)近網(wǎng)高球位置擴大到臺內(nèi)臺外其它的擊球點位置；二、擊球方式改變，由通常的二體碰撞方式彈擊改變?yōu)榻w碰撞方式彈擊。 自由彈擊與常規(guī)彈擊不同。常規(guī)彈擊屬于拍與球的二體碰撞，用經(jīng)典的動量守恒定律能夠解釋和控制彈擊運動和動力特性。然而，近三體碰撞則不同，由質(zhì)量較大的兩體系統(tǒng)與第三個質(zhì)量小的物體 碰撞時將會發(fā)生彈弓效應(yīng)，使第三個物體高速逃逸，這對于二體碰撞是不可能的事情。從物理實質(zhì)上看，這屬于不同類型動力學(xué)系統(tǒng)的問題。 所有球迷都對球感興趣，也許用不著關(guān)心什么彈弓效應(yīng)，但是它卻可以使球產(chǎn)生高速度。當(dāng)你了解它后，將會對提高自己的球藝大有幫助。實際上，認(rèn)知、理解和掌握它的原理和方法都是容易做到的事情。只要有了這個意識，再把持拍的手腕充分放松下來，使手與拍從原來的 “ 人拍合一 ” 改為 “ 兩體系統(tǒng) ” ，創(chuàng)造出人、拍、球近三體碰撞的初始條件，就可以實現(xiàn)自由彈擊。有一先例，也許你有所體會，當(dāng)發(fā)快速奔球時，擊球點要盡量靠 近臺面，以此提高球速。實際上這就是臺、拍、球的近三體碰撞的彈弓效應(yīng)，自由彈擊只是把其中的球臺變成了人手而已。自由彈擊是打旋彈球的關(guān)鍵技術(shù)，它將為你再球場上帶來更大的自由度，自由地應(yīng)用弧圈和彈擊，自由地進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，自由地享受乒乓球的樂趣。 擰球的重心轉(zhuǎn)移 擰球的重心轉(zhuǎn)移 與正手一樣，橫打的引拍是否到位、是否合理會直接影響到回球的質(zhì)量。擰下旋來球的引拍時，將中指從中分線上稍上移至右拍肩附近的與正面的食指相對應(yīng)的區(qū)域 (需自己體會哪一點較適合 )，手指發(fā)力控拍使手腕內(nèi)乒乓球技術(shù)資料 屈、小臂內(nèi)旋，右肩向左的同時向內(nèi)頂，就會感覺到身 體的自然左轉(zhuǎn)，再適度地收腹含胸、右膝內(nèi)屈使重心下降接近臺面，這時的右肘會有自然地 外架 ，將拍面平行并貼近臺面引拍，會有效增加揮拍的發(fā)力空間及迎前的質(zhì)量。不必?fù)?dān)心平面引拍會來不及摩擦，因為在手指發(fā)力控拍向前、尤其是食指突然發(fā)力的同時需要展腹來協(xié)調(diào)發(fā)力，就會自然地使拍面前傾。 以上內(nèi)容是擰下旋來球引拍的基本過程，需要強調(diào)的重點是右肩的向左又向內(nèi)的動作，初練橫打技術(shù)的球友感到擰球時發(fā)力不足，于是就借用橫板反手以大臂帶小臂的發(fā)力方式，結(jié)果是突出了大臂的作用，忽視了肘關(guān)節(jié)的支點作用，使有效摩擦減少了很多而造成了擊打 過多的普遍現(xiàn)象，為改變這種狀況，有球友不得不將拍面予先后仰去迎球，使擰球變成了挑球，由于發(fā)力的不集中造成的摩擦不足，致使出界、下網(wǎng)的現(xiàn)象增多、回球中也會無側(cè)拐的弧線。如果在引拍過程中注意到右肩的左內(nèi)頂配合手腕內(nèi)屈、小臂內(nèi)旋，就會有自然地擰腰過程，這就是必須的重心轉(zhuǎn)移過程，盡管這時重心仍在右腳上，但可以清晰地感覺到重心己由腳內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)移到前掌外側(cè)前部、身體右前傾，使右腳的支點感覺更明顯。有球友對臺內(nèi)擰球時重心在右腳上為什么在發(fā)力時還能重心向前的過程感到疑惑，從這里就可找到答案。在再度收腹含胸、右膝內(nèi)屈的配合下你的 重心己在腳前掌的外側(cè)使身體右前傾，那么手臂的前端發(fā)力、展腹擰腰、右前掌外側(cè)為支點的順序發(fā)力過程中，重心就必須要向前的。 注意：因為發(fā)力擰球后重心向前，下旋短來球已轉(zhuǎn)為上旋長回球，所以必須馬上進(jìn)行重心還原，然后及時后移調(diào)整站位，以利后續(xù)。 打乒乓球的一點點小竅門 打乒乓球的一點點小竅門 用重心控制球 用 “ 迎 ” 的手法把球拉得更爆 “ 照著來球收小臂 ” 乒乓球技術(shù)資料 業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 為 身前擊球 而做引拍 練習(xí)基本功球時，一定要有節(jié)奏 身體重心一定要低 擊球時必須放松 協(xié) 調(diào)用力是基礎(chǔ) 向前用力是指導(dǎo) 1用力支點是關(guān)鍵 1用力方法是技巧 1鞭打式發(fā)力 1多體會 “ 打 ” 和 “ 磨 ” 的比例 1拉球時要先預(yù)判根據(jù)旋轉(zhuǎn)拉球 1反手撥是橫牌反手技術(shù)的基礎(chǔ) 1把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感覺 ! 和 很薄的撞?。?！ 1球拍在發(fā)球時松些好 1越用力時，揮拍越要下壓 乒乓球技術(shù)資料 四分之一定律 2拉加轉(zhuǎn)球時要 “ 雙腿 ” 下蹲 2馬林講解擺短： “ 要把腰下去，借力 ??” 2北肩北肘（虎爪） 2晃動（假動作） 2盯球方式 —— 節(jié)奏、起落和焦距 具體分 析： 用重心控制球 即打球主要是全身發(fā)力 ,不是單純靠手臂 ,利用腿 ,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球 ,表