舞蹈基本功訓(xùn)練教案-資料下載頁
2025-10-16 12:56本頁面
【正文】 劈腿，雙手抱住左腳，控12分鐘，然后腿不動(dòng)，身體向后仰。有基礎(chǔ)的學(xué)生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。左腳在前的豎叉不動(dòng)，身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面，上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯12分鐘。3 橫叉不動(dòng)，再向右轉(zhuǎn)，變?yōu)橛夷_在前的豎叉。重復(fù)動(dòng)作1。十 小跳組合訓(xùn)練學(xué)生的彈跳能力，可以由簡單的一二五位小跳，發(fā)展到相互交叉的綜合性復(fù)合型小跳。小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時(shí)，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。十一 舞蹈教學(xué)根據(jù)學(xué)期開始時(shí)制定的教學(xué)目標(biāo)，需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合，進(jìn)行合理有序的安排。做到心中有數(shù)，循序漸進(jìn)，按時(shí)保質(zhì)完成計(jì)劃。在教授舞蹈動(dòng)作時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生自身能力有限，接受和領(lǐng)悟能力不是很強(qiáng)，教師要有耐心，細(xì)致的講解動(dòng)作要領(lǐng)，告訴她們每一個(gè)動(dòng)作手和腳要往哪里擺，眼睛看哪個(gè)方向。示范之后，要幫助學(xué)生擺好動(dòng)作造型。每個(gè)課時(shí)保證23個(gè)新動(dòng)作，復(fù)習(xí)上一課時(shí)的動(dòng)作。局部組合訓(xùn)練比如手關(guān)節(jié)的訓(xùn)練——轉(zhuǎn)指，培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練等等，教師根據(jù)學(xué)生上課情況自己編排。背肌在課程結(jié)束之前，讓學(xué)生趴在地面，雙手臂向前伸直，手腳同時(shí)抬起，用腰和腹部作為支撐點(diǎn)，一般一至兩組即可。第五篇：舞蹈基本功訓(xùn)練教案高中舞蹈教學(xué)課教案 課題：基本功的訓(xùn)練 教學(xué)目標(biāo)：了解自己的身體構(gòu)造； 了解自身學(xué)習(xí)舞蹈的條件； 教會(huì)學(xué)生練習(xí)舞蹈軟開的方式方法； 訓(xùn)練學(xué)生的接受能力，身體協(xié)調(diào)性。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)要注意教學(xué)方法，避免學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中拉傷韌帶，還要教會(huì)學(xué)生用正確的方法練習(xí)，錯(cuò)誤的方法會(huì)讓訓(xùn)練適得其反。教學(xué)準(zhǔn)備課前教案準(zhǔn)備；課前自己溫習(xí)一遍舞蹈基本功的練習(xí)方式；組織一套完整的基本功聯(lián)系方法；準(zhǔn)備兩首抒情的音樂；影音設(shè)備的準(zhǔn)備。教學(xué)內(nèi)容：介紹舞蹈基本功的作用；教學(xué)生一些練習(xí)舞蹈基本功的訓(xùn)練方式；把一套完整的訓(xùn)練方式教給學(xué)生； 教學(xué)方法示范法，講述法并在師生互動(dòng)的情況下完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)過程：；向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學(xué)好舞蹈的基石； 向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。示范練習(xí)基本功的方法；讓學(xué)生模仿，我在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中加以指點(diǎn)和糾正； 讓學(xué)生互相幫助完成軟開拉伸動(dòng)作；同時(shí)配上抒情的音樂讓學(xué)生放松緊張的身體；由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生做一些放松運(yùn)動(dòng)。課后作業(yè):課后把今天所學(xué)習(xí)的舞蹈基本功方法用文字的方式記錄下來并能在課后多練習(xí)。
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