舞蹈基本功訓(xùn)練教案-文庫(kù)吧資料
2024-10-25 12:56本頁(yè)面
【正文】 4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合 6（雙手/單手）轉(zhuǎn)腰組合這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學(xué)生各方面五 踢后退雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來(lái)平視前方。少年兒童活潑好動(dòng)，喜愛(ài)好玩有趣的動(dòng)作，這就要求教師在編排這類(lèi)把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，注意結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單易學(xué)，學(xué)生有能力做到。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專(zhuān)業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。年齡小的學(xué)生在做此類(lèi)訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開(kāi)，腳背推不起來(lái)，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi)；訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過(guò)程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶…少兒舞蹈基本功訓(xùn)練教案： 一 壓腿這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。第四篇：少兒舞蹈基本功訓(xùn)練教案少兒舞蹈基本功訓(xùn)練教案：少兒舞蹈基本功教學(xué)步驟。而壓腿也是一個(gè)持之以恒的練習(xí)，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達(dá)到一個(gè)訓(xùn)練的目的。做“仰”時(shí)，身上的感覺(jué)。做“沉”時(shí)，身上的感覺(jué)。這四種元素分別要讓學(xué)員了解掌握。通過(guò)“壓腳背”使腳背得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。訓(xùn)練方式：第一小節(jié)基本素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)“壓腿”，“踢腿”，“搬腿”使 腿的軟度得到訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目的。教學(xué)重點(diǎn)：中國(guó)舞的基本元素：“提”“沉”“含”“仰”。第一小節(jié)訓(xùn)練基本素質(zhì)和技巧。節(jié)奏準(zhǔn)確。要求：腿要直，腳背繃緊。3，搬腿音樂(lè)節(jié)奏：3／4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備）⑴前腿一個(gè)8拍，（16搬腿，7―8點(diǎn)地收回）⑵旁腿一個(gè)8拍，（16搬腿，7―8點(diǎn)地收回）⑶后腿一個(gè)8拍。上身直立。換個(gè)方向重復(fù)一遍。節(jié)奏準(zhǔn)確。要求：腿要直，腳背繃緊。⑴前腿8個(gè)8拍，⑵旁腿8個(gè)8拍，⑶后腿8個(gè)8拍。教具準(zhǔn)備：錄音機(jī)教學(xué)過(guò)程：（一）師生問(wèn)好⑴素質(zhì)訓(xùn)練1，壓腿音樂(lè)節(jié)奏：2／4（學(xué)生依次站在把桿前做準(zhǔn)備）壓腿主要是訓(xùn)練腿的軟度、柔韌性、和胯的開(kāi)度，只有腿的軟度好，動(dòng)作才會(huì)輕盈，舞姿技巧才會(huì)豐富。做“含”時(shí)，身上的感
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