四班心理健康教育主題班會教案-資料下載頁
2024-10-24 21:24本頁面
【正文】 自然不同。,卻不是人與生俱來的能力,它需要人們去學會快樂,了解快樂的來源,讓學生了解快樂的境界有高低,引導學生追求高層次的快樂,逐漸擺脫低級趣味。了解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經(jīng)歷是獲得真正的快樂的必經(jīng)之路,從而激發(fā)學生內在的學習動力并培養(yǎng)積極進取的樂觀心態(tài)。引導學生發(fā)現(xiàn)生活細節(jié)之美,學會調節(jié)情緒,調整心態(tài),創(chuàng)造出快樂的人生。班會形式:討論法,情景法 班會過程:一、首先請參加心理健康教育活動的劉益佳和程麗同學談談他們的感受以及看法。(1)孔子三樂 家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學家大教育家我們的老祖宗孔子有沒有教我們如何快樂呢(“學而時習之,不亦說乎 有朋自遠方來,不亦樂乎 人不知而不慍,不亦君子乎 ”.)(2)孟子之樂“君子有三樂:父母俱存,兄弟無故,一樂也。仰不愧于天,俯不怍于人,二樂也。得天下英才而教育之,三樂也.”(3)同學之樂圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢 下面同學們來談談你們的快樂.“獨樂樂不如眾樂樂”(學生準備一分鐘,，學生的發(fā)言歸納為親情,友情,獲獎,解難題,幫助別人,被表揚等方面的快樂.)剛才我們講到自己的快樂,對比一下古代圣人的快樂會發(fā)現(xiàn)有許多相似之處,古今相差幾千年,快樂卻驚人地相似,“快樂是當人們的需要得到滿足時內心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺.”既然快樂是人性的基本需要,那么我們應當了解人究竟有哪些基本需要, 人的吃喝,:安全需要目前還有不少國家處于戰(zhàn)爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,：歸屬和愛的需要吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛與被愛,親情,友情,：尊重的需要,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,:(在桌子上寫一個“6”,問對面一個學生)這是幾,(學生會回答)“9”,(老師問)誰對呢 ？,：認知的需要認知在心理學上泛指一個人的感覺,知覺,記憶,來求知,就是因為我們與生俱來有求知欲,:美的需要 我們追求真,善,美術,舞蹈,攝影?都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術素質。而人的外表美,心靈美,語言美,:也是人類最高層次的需要是自我實現(xiàn)的需要指通過自身努力取得成就,是幫助了別人,都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值,只有當?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫綕M足之后,人們才會向更高層次的需求發(fā)起“進攻”.也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求,比如家境貧寒的孩子刻苦求學的事跡,比如身患重病或絕癥還堅守崗位的人?,只有當高層次的需要得到滿足時,才能產(chǎn)生長久的快樂。四、如何去尋找快樂⒈ 培養(yǎng)樂觀的心態(tài)懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（展示漫畫“半瓶油”）第一個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個事實面前，前者樂觀，后者悲觀，完全因心態(tài)不同。樂觀者，能不斷發(fā)現(xiàn)生活的亮點，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態(tài)者，總能發(fā)現(xiàn)生活細處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態(tài)消極者總在吃爛蘋果，永遠無法品嘗生活的甘甜。進行積極的自我暗示心理學說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發(fā)人的潛力。而消極的自我暗示將導致自卑乃至絕望，危害相當大。保險公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵激發(fā)自己，那些成績落后的同學也可以采用這樣的方法激勵自己。樹立堅強信念，并努力奮斗海倫凱勒身殘志堅，不懈奮斗，終于成為偉大的教育家，文學家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言?？鞓肥且环N性格，一種思想，無論面對任何困難，它都會在你的心里發(fā)出一種聲音：扼住命運的喉嚨！催你進取，引你向上。⒋ 音樂療法不同的音樂給你不同的心理暗示,．閱讀療法：音樂和閱讀將引導你進入心靈的寧靜狀態(tài) 6．運動療法在運動中可以極大地感受力量帶來的快感,產(chǎn)生精神愉悅,并通過大量流汗排解體內毒素,從而調節(jié)心理健康。⒎ 大自然療法廣闊的大自然是人類最好的老師:大海教會你包容與寬容。高山教會你莊嚴與堅毅。遼闊的草原使你心胸寬廣,而森林的神秘與豐盛,學會悅納自己,學會拋開私見,從而得到心靈的洗滌與無窮的啟發(fā),.⒏ 傾訴療法外國人經(jīng)常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的“神父”心理醫(yī)生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。⒐ 食物療法深海魚，香蕉，菠菜等。通過調節(jié)生理機能改善心態(tài) ⒑ 興趣療法,可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調節(jié),、感悟快樂其實有很多種，簡單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個笑話哈哈一笑，快樂，一些令我們感動和流淚的例子中，快樂無一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發(fā)光！這些快樂是最高層次的快樂?？鞓泛屯纯嗟谋孀C關系告訴我們在學習中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收獲成功的快樂。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”都是說的這個道理。
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