【正文】 活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。一、從心理課的學習，我懂得了健康是人生的第一財富。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。二、當代大學生心理問題的現(xiàn)狀 當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關系到全民族素質的提高，更 關系到跨世紀人才的培養(yǎng)，考試負擔的繁重，擇業(yè)與自我實現(xiàn)的迷茫，以及青春期躁動帶來的情緒、情感波動，使得一些大學生在輕松瀟灑的外表下隱藏著一顆痛苦、抑郁的心靈。尤其是大學生在環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現(xiàn)實、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面反映出來的心理困惑和問題日益突出。一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社 會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與 教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。三，大學生戀愛分析，在戀愛的季節(jié)，愛情是多變的。現(xiàn)在校園里的人，大多都還不成熟，面對著太多的誘惑與不確定因素，帶著當事人本身對自己感覺的模糊性，失戀在大學里就成了家常便飯。從感情的生成方式，也就可以理解為什么大學里愛情總是悲劇收場的了。隨著大學生心理和生理上的逐漸成熟，對愛情的渴望也漸漸強烈起來，這就使得有些大學生“饑不擇食”，不管對方是否和自己志趣相同，情投意合，而只憑雙方初次見面或經過幾次接觸之后，就確立了戀愛關系。這種由于一時沖動而獲得的愛情常常是“無疾而終”的，因為開始時沒有深入地了解對方，而將來隨著對對方了解的深入，雙方的缺點會越來越多地暴露在對方面前，從而雙方的矛盾也不斷加深，最終導致感情的破裂，只能悲劇收場。要說雙方前期一點感覺都沒有，顯然也不合適，人有種“越容易得到的東西越不重視”的“本能”，得到了所謂的愛情之后，便不會加以珍惜。一開始對雙方可能會“迷戀”，時間久了，就覺得沒趣了，這時支持感情繼續(xù)下去的，應該就是“責任感”了吧，不想自己原先的承諾破壞了，便選擇繼續(xù)，等到其中一方實在厭倦了的時候，傷害也就來了，“責任感” 的淡化最終導致了“失戀”。四、對當代大學生心理問題的原因分析 大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同 時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易 造成大學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競 爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。客觀方面 與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發(fā)生了很大變化。1）學習的任務、內容、方法發(fā)生了變化。2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。3）人際關系較中學時 代要復雜。4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化。主觀方面 新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發(fā)生著矛盾； 日益增強的自主自立意識以及 主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾。這兩方面的原因使那 些適應新環(huán)境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題： 一是盲目自滿與自我陶醉。二是失望與失寵感。三是松氣情緒與歇腳心理。四是 畏首畏尾。五、對大學生心理問題應對措施。第一，培養(yǎng)良好的人格品質。通過正面教育提高想素質，克服個性心態(tài)的負面效應正確認識自我，不斷完善自己。提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法第二，保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，學習并發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。第三，養(yǎng)成科學的生活方式。生活有 規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持 體育 鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等?？茖W地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第四，加強自我心理調節(jié)。保持樂觀的情緒和良好的心境，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，比如說大聲地喊或是運動排解法。第五，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。第六、樹立正確的愛情觀 作為一個大學生，我們必須兼顧學業(yè)與愛情，正確看待這個問題并不難，但是真正在客觀上、行為上處理好的大學生并不多見。更多的是一旦墜入情網就無法自拔，有些大學生則整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜語中，無意于學習，進而荒廢了學業(yè)。愛情不是自私的占有對方的感情，而是自覺自愿的為摯愛的人付出感情、擔當責任。大學時期的我們是單純又脆弱的，我們的戀愛不能是只注重過程而不顧后果的，傷害了一個人，可能影響的就會是這個人的一生，一生對待感情的態(tài)度，面對世事的心態(tài)。那些把戀愛當成是感情體驗的做法是不可取的。而大學里，我們都還很幼稚，可能愛情觀不是很正確的人也不在小數(shù)，選擇伴侶的時候就需要小心謹慎，千萬不要被一些花言巧語所迷惑，最終傷害了自己。大學生戀愛應該采取正確的方式，更要正確地處理好學業(yè)與愛情的關系，分清主導地位和次要地位。只有形成了正確的戀愛觀，才能實現(xiàn)學業(yè)和愛情雙豐收?？偨Y：大學并不是最適合找一生伴侶的階段，大學階段還是應以學業(yè)為重的，但是要找對象的話必須慎重，真誠。一旦遇到真的悲劇的愛情，就應該學會放棄，畢竟“強扭的瓜不甜” 要拿得起放得下，更不要做出傷害自己和他人的行為來，要理性對待愛情。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。其實，最重要的一點，心理健康就是有幸福感。所謂幸福感，就是人們根據(jù)內化了的社會標準對自己生活質量的整體性、肯定性的評估，是人們對生活的滿意度及其各個方面的全面評價，并由此而產生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。賓夕法尼亞大學的“積極心理學之父”馬丁瑟里格曼表示，這個能被歸納成：快樂+參與+意圖=幸福。六、大學生心理素質教育是培養(yǎng)二十一世紀人才的基礎 二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養(yǎng)跨世紀人才是時代賦予高等學 校的歷史重任?？傊?，從心理課上，我學到了很多，并使之應用于生活，現(xiàn)在的我，不再迷茫，不再心理壓抑，不再體會不到幸福感，我知道，一切就在我們身邊。大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱姡瑒t國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。