【正文】 問(wèn)題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問(wèn)題，就會(huì)產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹(shù)立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。【參考文獻(xiàn)】1：大學(xué)生心理健康武漢大學(xué)出版社，2008年8月第二版，作者：余琳2：大學(xué)生心理健康教育作者：李進(jìn)。出版社：武漢理工大學(xué)出版社 ；出版日期：2005年10月3：大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)(修訂版)武漢大學(xué)出版社。2002年05月01日出版第五篇：大學(xué)生心理健康論文電氣一班20162017學(xué)年第一學(xué)期大學(xué)生心理健康教育論文——大學(xué)生人際交往題目： 論大學(xué)生人際交往 學(xué)院： 物電學(xué)院專業(yè)： 電氣工程及其自動(dòng)化20160608009 學(xué)號(hào)：姓名： 趙世偉趙世偉2016/11/7 Monday論大學(xué)生人際交往羅蘭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“和太強(qiáng)的人在一起，我會(huì)感覺(jué)不到自己的存在。交朋友不是讓我們用眼睛去挑選那十全十美的，而是讓我們用心去吸引那些志同道合的?！泵總€(gè)人作為社會(huì)的一部分都與周圍的人有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，因此學(xué)會(huì)如何建立正確、健康的人際關(guān)系非常重要。因此，本篇論文將以大學(xué)生人際交往的重要性以及如何進(jìn)行人際交往展開(kāi)論述！一，人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的重要性大學(xué)生的人際交往對(duì)于大學(xué)生的未來(lái)發(fā)展顯得尤為重要，無(wú)論是在大學(xué)時(shí)期的朋友或是未來(lái)在社會(huì)中的朋友，都對(duì)我們大學(xué)生有著不可估量的作用。因?yàn)?，?duì)于絕大多數(shù)的大學(xué)生，他們遠(yuǎn)離親人，來(lái)到異地他鄉(xiāng)，一切事物都顯得格外陌生，無(wú)論是人、環(huán)境、事物都是那么的陌生，剛剛步入大學(xué)的殿堂，沒(méi)有親人、沒(méi)有朋友、更沒(méi)有那些我們高中一同奮斗的同學(xué)，無(wú)論從生活上還是學(xué)習(xí)上，我們都顯得茫然、不知所措，這個(gè)時(shí)候如果不能正確的處理自己與他人的關(guān)系盡快融入這個(gè)新環(huán)境的話，就很可能會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，空虛感，生活沒(méi)有目標(biāo)，學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力或是造成很大的心理創(chuàng)傷！此時(shí)，我們需要有一個(gè)正確的觀念，以這個(gè)觀念來(lái)處理我們之間的人際關(guān)系，才能讓我們盡快的融入大學(xué)生活，更是在未能能更好的融入社會(huì)或是說(shuō)獲得一項(xiàng)能夠盡快融入新的環(huán)境的技能。雖然大學(xué)四年認(rèn)識(shí)的人處理的事很多、很繁瑣，但是只要在大一剛開(kāi)始的時(shí)候能夠建立好的人際關(guān)系，那么你的大學(xué)生活就一定不會(huì)是空虛、無(wú)趣的四年。但是，要想讓四年的生活更加精彩，你就需要不斷的去完善自我，結(jié)交更多的人。這些人對(duì)你的學(xué)習(xí)，生活會(huì)有很大幫助。首先，好的人際關(guān)系對(duì)于大學(xué)生將來(lái)的發(fā)展非常重要。大學(xué)的課雖然不多，但都很重，沒(méi)有那個(gè)是好學(xué)的，所以認(rèn)識(shí)一些學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐也是很有必要的，偶爾間還可以請(qǐng)教一些問(wèn)題，這會(huì)使你的生活里少很多道砍的。還有就是認(rèn)識(shí)一些非本校的人也是很重要的，他們可能平時(shí)看起來(lái)對(duì)你沒(méi)有多大幫助，但是你想了解你們學(xué)校外的新鮮事，或者是你們學(xué)校外人的生活，那么他們對(duì)于你來(lái)說(shuō)將是無(wú)與倫比的財(cái)富。在當(dāng)今社會(huì)，多認(rèn)識(shí)一個(gè)人，你的人生就會(huì)多一條路。對(duì)于未來(lái)畢業(yè)的我們，這句話也許是一句真理，從我們剛剛踏入學(xué)習(xí)的殿堂—幼兒園直至高中，我們是否意識(shí)到，我們一直在家人的庇護(hù)下成長(zhǎng)，就像羽翼還未豐滿的雛鷹，但是，當(dāng)我們走入大學(xué)的殿堂，我們會(huì)驀然回首，發(fā)現(xiàn)我們一直錯(cuò)了，我們只是像一個(gè)剛剛出巢的小鳥(niǎo)一樣，此時(shí)的我們才剛剛明白，當(dāng)我們感覺(jué)自己有足夠能力去飛翔的時(shí)候，走出家門才發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)外面世界一無(wú)所知！我們有沒(méi)有能力翱翔于藍(lán)天？我們?cè)擄w向何方？懵懂無(wú)知的我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候你需要朋友的進(jìn)言獻(xiàn)策，需要過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。所以這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大學(xué)其實(shí)除了學(xué)習(xí)以外還有一個(gè)更重要的任務(wù)，那就是更可能多的結(jié)交朋友，這些朋友不用很熟，只要認(rèn)得就好。假想，如果和你一起工作的同事里邊有你大學(xué)里曾經(jīng)搭過(guò)訕的人，你是不是會(huì)覺(jué)得他對(duì)于你會(huì)更親切一點(diǎn)呢？你是不是會(huì)在不開(kāi)心的時(shí)候去找他說(shuō)說(shuō)話呢？工作太多做不完的時(shí)候，你是不是會(huì)第一個(gè)想到讓他來(lái)幫忙呢？所以大學(xué)的人際關(guān)系其實(shí)就是為你以后的人生交往奠定基礎(chǔ)，為你以后的發(fā)展創(chuàng)造更多，更好的機(jī)會(huì)。就拿我來(lái)說(shuō)，我也是一名新生，但是，我所認(rèn)識(shí)的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于別人所認(rèn)識(shí)的人，或是說(shuō)，認(rèn)識(shí)我的人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我認(rèn)識(shí)的人！這是怎么做到的呢？二，大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系的基礎(chǔ) 首先，在建立人際關(guān)系的過(guò)程中要主動(dòng)。在一個(gè)陌生的地方，想要結(jié)交新朋友，就必須做到主動(dòng)和別人搭訕。由于大學(xué)課余時(shí)間會(huì)比較多，所以要經(jīng)常參加一些社團(tuán)或是班級(jí)學(xué)院組織的活動(dòng)，這些活動(dòng)為你提供了認(rèn)識(shí)別人的平臺(tái)，可是要真真的認(rèn)識(shí)別人，還得靠你自己，那就是主動(dòng)，主動(dòng)和人說(shuō)話，主動(dòng)去嘗試做一些事。如果總是等著別人過(guò)來(lái)和你說(shuō)話，那么你的人際圈注定不會(huì)很大。其次，在與人交往過(guò)程中，平等和尊重是最重要的。如果在朋友之間沒(méi)有了平等那就意味著沒(méi)有了一切，所以我們?cè)谂c人交往的過(guò)程中，切忌不要歧視他人，要尊重他人。所以，在此我想說(shuō)的是：尊重不是一味的跟從別人的思想.。跟從別人得人在大學(xué)校園里是很常見(jiàn)的，很多本身就不是很有主見(jiàn)并且稍稍有點(diǎn)自卑感的人，很容易就會(huì)陷入這種誤區(qū)。他們?cè)谂c人交往的過(guò)程中，很容易就會(huì)覺(jué)得自己什么地方都不如別人，要向別人學(xué)習(xí)，因而就會(huì)漸漸的失去自我，沒(méi)有了自己的看法與思想。所以，在與人交往的過(guò)程中，不能看不起別人，更不能看不起自己。在真正的朋友面前，是沒(méi)有什么可以說(shuō)什么不可以說(shuō)的。當(dāng)然這只是針對(duì)那些你想要真正的交為知己的人來(lái)說(shuō)的，對(duì)于那些只是想要認(rèn)識(shí)一下的人來(lái)說(shuō)，尊重他人是最重要的。再次，在人際交往中，要注意理解，寬容別人。所謂人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)。擁有一顆寬容的心，你的生活或許會(huì)更加的光輝燦爛。如果你老是扎著別人的小辮子不放，那么有誰(shuí)會(huì)愿意和你敞開(kāi)心扉的去談話的，又有誰(shuí)敢把自己毫無(wú)保留的展現(xiàn)在你的眼前呢？三、大學(xué)生如何建立健康良好的人際關(guān)系 首先，我們要排除不健康的心里！自卑心理:許多人在高中、初中、小學(xué)都是非常優(yōu)秀的，但是，當(dāng)這些人進(jìn)入大學(xué)之后，他們發(fā)現(xiàn)，還有更加優(yōu)秀的人走在他們前面，因此，這些在高中優(yōu)秀的人，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，然后，在未來(lái)的大學(xué)生活中，他們從一條“龍”變成了一只“蟲(chóng)”僅僅是因?yàn)樗麄兊淖员暗男睦砺駴](méi)了他們，其實(shí)，這些人只要肯努力，不會(huì)比那些在大學(xué)里面看似優(yōu)秀的人差！自傲心理：還有一部分學(xué)生來(lái)到大學(xué)以后，他們沒(méi)有正確的觀念，也就是上文提到的“平等與尊重”，這些學(xué)生，他們是班長(zhǎng)，是考入的最高分，目前還是學(xué)校里面某些領(lǐng)域的領(lǐng)頭羊，他們會(huì)俯視其他學(xué)生，甚至是藐視、蔑視，因?yàn)檫@些學(xué)生他們自己認(rèn)為自己是最好的，沒(méi)有人能超越，進(jìn)而形成了自傲的心理，往往這些人，沒(méi)有好人緣，沒(méi)有真正的朋友，甚至是由于自己的自傲失去了自己的職務(wù)自己在哪個(gè)領(lǐng)域的帶頭地位！嫉妒心理：這依然是一個(gè)不健康的心理，嫉妒心理是由于嫉賢妒能，不愿意別人超過(guò)自己而產(chǎn)生的一種心理情緒體驗(yàn)。嫉妒者因?yàn)榕鲁钥喽幌肱c別人競(jìng)爭(zhēng)，又容不得別人的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，害怕別人超過(guò)自己，心理上發(fā)生矛盾，失去平衡，便自覺(jué)或不自覺(jué)地貶損別人以求得心理上的平衡。其次，我們要有正確的方法第一，盡量避免爭(zhēng)論。人與人之間的爭(zhēng)論是很正常的事，但是爭(zhēng)論往往都以不愉快的結(jié)果而結(jié)束。事實(shí)證明，無(wú)論誰(shuí)贏誰(shuí)輸都會(huì)很不舒服。贏者當(dāng)時(shí)可能獲得一種心理滿足，但很快會(huì)被人際關(guān)系惡化的陰影所籠罩，一時(shí)的滿足心理會(huì)變得煙消云散。輸者的心理挫折感更加強(qiáng)烈，往往會(huì)演化為人身攻擊，對(duì)于人際關(guān)系是非常有害的，爭(zhēng)論的結(jié)果往往是兩敗俱傷。第二，盡量不要批評(píng)別人，如果非要批評(píng)，那就學(xué)會(huì)批評(píng)！到不得已時(shí)，決不要自作聰明地批評(píng)別人。但是，有時(shí)批評(píng)是不可避免的。這時(shí)學(xué)會(huì)批評(píng)的藝術(shù)是維護(hù)人際關(guān)系的重要策略。直接批評(píng)、責(zé)怪和抱怨別人會(huì)使他人的自尊心和自我價(jià)值感受損，尤其是一時(shí)面子上感到難堪。更不要在一個(gè)公共場(chǎng)合讓別人難堪，如果別人犯了錯(cuò)誤，你可以私下里和那個(gè)人說(shuō)，在公共場(chǎng)合說(shuō)出，只會(huì)讓那個(gè)人的面子掛不住，更嚴(yán)重的，會(huì)讓你們的關(guān)系進(jìn)入僵局！用暗示的方式提醒他人注意自己的錯(cuò)誤；領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)以啟發(fā)而不是命令來(lái)提醒別人的錯(cuò)誤；給別人保留面子。第三，勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。當(dāng)人際關(guān)系產(chǎn)生障礙的時(shí)候，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是明智之舉。雖然承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是一種自我否定，但是，承認(rèn)錯(cuò)誤會(huì)使自己產(chǎn)生道德感的滿足；另外，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤是責(zé)任感的表現(xiàn)，對(duì)他人也具有心理感召力，在此情境中的人際僵局會(huì)因此被打破。人際交往能力是現(xiàn)代人必備的能力之一。我們大學(xué)生正處于一種渴望交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生們心理正常發(fā)展的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，逐漸學(xué)會(huì)交往，建立和諧的人際關(guān)系以增強(qiáng)自身的競(jìng)爭(zhēng)力，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的需要。