鄒城市杏花村小學(xué)食物與營(yíng)養(yǎng)課件-資料下載頁(yè)
2024-12-04 19:32本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】淀粉有遇到碘變藍(lán)色的性質(zhì)，人需要的糖主要是由淀粉轉(zhuǎn)化來(lái)的。谷類、馬鈴薯中也含有少量蛋白質(zhì)。維生素的種類很多，主要有A、B、C、D四類。維生素B主要含在谷類的外皮、粗糙的米、面中，豆類、酵母、瘦肉里也含有少量維生素B。辣椒、桔子、鮮棗中含量豐富。等動(dòng)物性食物中。健康的需要，一定不要偏食。應(yīng)當(dāng)多吃些五谷雜。糧、肉、魚(yú)、奶、蛋、豆制品。豐富的碳水化合物，它為我們提供熱量。我們要吃各種各樣的食品，只有。這樣才對(duì)健康有好處。同時(shí)，進(jìn)食要適量，吃得。過(guò)少會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，吃得過(guò)多會(huì)得肥胖病等疾病。
【正文】 食品時(shí)，要考慮營(yíng)養(yǎng)和健康的需要，一定不要偏食。應(yīng)當(dāng)多吃些 五谷雜糧、肉、魚(yú)、奶、蛋、豆制品 。谷物、薯類含有豐富的碳水化合物，它為我們提供熱量。 蔬菜、水果 含維生素和無(wú)機(jī)鹽，是調(diào)節(jié)人體生理功能不可缺少的食品。我們要吃各種各樣的食品，只有這樣才對(duì)健康有好處。同時(shí)，進(jìn)食要適量，吃得過(guò)少會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，吃得過(guò)多會(huì)得肥胖病等疾病。
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