【正文】 時疲勞產(chǎn)生，并且體內(nèi)的熱量也有很大消耗，這時既要求補償熱量，也要求消除疲勞，恢復(fù)精力，以便下午更好地工作和學(xué)習(xí)。午睡能達(dá)到這個目的。（4）一個人每天應(yīng)睡多少時間？不同年齡的人所需睡眠時間是不同的。一般情況下，嬰兒需要20小時，幼兒需要12~16小時，少年需要9~10小時，20歲以上的成年人通常需要7~8小時，而老年人需要的時間更短。但是睡眠時間的長短還會因身體的健康程度不同而延長 或縮短。（5）睡好覺的標(biāo)準(zhǔn)是什么？睡眠時間長短與長期形成的習(xí)慣很有關(guān)系，是因人而異的。只要睡醒以后感到頭腦清醒，精神愉快，沒有睡眠不足的感覺，就可以說夠了。（6）夢是什么？夢是最神秘也是最普通的生理現(xiàn)象。當(dāng)人入睡后，大腦的大部分皮層的細(xì)胞休息了，可仍有一部分神經(jīng)細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，正是這個原因，人的腦海中便產(chǎn)生了夢。（7）為什么有的夢記得清，有的夢記不清？睡著之后，最初一兩小時最深最熟，以后漸漸變淺。剛?cè)胨蛩咦钌顣r的夢，往往記不清，而將醒未醒時的夢，往往記得清。資 料：你的大腦開發(fā)得怎么樣：有關(guān)專家認(rèn)為：人類僅僅開發(fā)了自身腦潛能的極少部分，90%~99％的潛能被白白浪費掉了！“九五”國家課題《開發(fā)兒童運動和智力潛能的理論和實踐》的主持者、上海體育學(xué)院徐本力教授提出，開發(fā)人腦潛能無限。對大腦有利和有害的食物：各種情緒的產(chǎn)生都與當(dāng)時的大腦機能狀態(tài)和腦內(nèi)某些物質(zhì)濃度的高低有關(guān)，如快樂、恬靜、安詳、舒暢等愉快情緒，多與腦內(nèi)5—羥色胺的含量充足有關(guān)；焦慮、惱怒、悲傷、沮喪、恐懼等不良情緒，則與腦內(nèi)的去甲腎上腺素增加有關(guān)。德國營養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授指出，香蕉能幫助人腦產(chǎn)生5羥色胺的物質(zhì)，促使人的心情變得安寧、快活，甚至還可以減輕疼痛。狂躁抑郁癥患者，大腦里就沒有足夠的5—羥色胺。從飲食上加以調(diào)劑，應(yīng)盡量選擇含有維生素A（如牛奶及奶制品、胡蘿卜、甜菜、芹菜、甘藍(lán)、青椒、洋蔥、香蕉、哈密瓜等）、維生素C（如番茄、苦瓜、蘆筍、檸檬、葡萄、山楂、橘子、獼猴桃等）和維生素E（如全麥、燕麥、大豆、堅果、全谷、花生、杏仁、胡桃、芝麻、玉米粉、植物油等）類的食物。這些維生素能激活超氧化歧化酶，延緩腦內(nèi)的氧化進(jìn)度。經(jīng)常吃魚也可以改善腦功能。英國腦營養(yǎng)科學(xué)研究所的瑪伊凱爾?庫洛菲德教授發(fā)現(xiàn)，日本人的智商一般比較高與平時多吃魚有關(guān)。另外，提高血液中葡萄糖的含量，腦中纖維細(xì)胞生長因子的水平會隨之升高，從而激活大腦，記憶力就會得到鞏固和增強。人體內(nèi)的葡萄糖多貯存在肝臟和腎臟內(nèi)，大約存留8小時。晚飯后，經(jīng)過一夜的睡眠，次晨醒來，血液中葡萄糖的含量處于最低水平，腦功能也最差。因此，養(yǎng)成按時定量吃早餐的習(xí)慣，及時補充血液中葡萄糖的含量，也是提高大腦功能的有效方法。最近，日本牙醫(yī)協(xié)會建議人們吃東西時，要充分地咀嚼，每一口至少要嚼30下才咽下。這不僅可以幫助消化，更主要的是，咀嚼肌肌梭、舌的味覺神經(jīng)、嗅覺神經(jīng)都會興奮，因而使大腦細(xì)胞極大地受到刺激，從而加快腦部血液循環(huán)，使腦部激素分泌活躍，促進(jìn)腦代謝，進(jìn)一步刺激下丘腦和海馬組織，可以增強記憶，改善腦功能。現(xiàn)時，有些食物對大腦記憶會產(chǎn)生負(fù)面影響，如炸薯片、漢堡包、方便面等快餐食品。這類食品易產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，使體內(nèi)產(chǎn)生自由基，促進(jìn)大腦功能衰退。過氧化脂質(zhì)和自由基是加速人體衰老的基本物質(zhì)，它加速大腦功能老化和動脈硬化。醫(yī)學(xué)研究證明，人進(jìn)入30歲以后動脈硬化就開始了，只是初期，癥狀還不明顯。一旦出現(xiàn)腦動脈硬化，腦部的血液循環(huán)就會發(fā)生障礙，表現(xiàn)為健忘或癡呆。認(rèn)識物體的運動 第九課 認(rèn)識物體的運動（一）教學(xué)目標(biāo)： 科學(xué)知識：。能力培養(yǎng)：。、搜集整理信息的能力。情感態(tài)度價值觀：。（二）設(shè)計意圖：物體的運動是一種常見的現(xiàn)象，是物質(zhì)世界內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)中有關(guān)運動與力的一部分。本課以“是哪輛列車開動”為情景引入，讓學(xué)生通過一些較為簡單的活動，認(rèn)識物體的運動，知道物體運動時位置會發(fā)生變化；同時，要求學(xué)生觀察、了解常見的幾種運動方式；最后通過學(xué)生身邊容易找到的材料，模仿幾種物體的運動，加深學(xué)生對物體運動的認(rèn)識。通過觀察物體的運動知道如何描述物體運動的特點和分辨物體不同的運動方式，培養(yǎng)觀察記錄、收集整理信息的能力，以及分析問題的能力；并意識到身邊處處有科學(xué)。從生活經(jīng)驗入手，通過對一個常見的現(xiàn)象提出問題，引導(dǎo)學(xué)生觀察身邊各種物體運動時的變化，分析物體運動的共同特點以及運動方式的不同，并嘗試?yán)煤唵蔚牟牧夏７挛矬w的幾種運動方式。（三）教學(xué)流程：提出問題——觀察、實驗——分析歸納——交流討論——得出結(jié)論——模仿應(yīng)用。（四）重點難點：知道如何描述物體是否在運動，了解物體常見的運動方式并能用一些簡單的材料進(jìn)行模仿。（五）課時安排：2課時（六）教學(xué)準(zhǔn)備：螞蟻或蝸牛；音樂；乒乓球、溜溜球、飲料瓶、擺錘、磁吸棋、風(fēng)車等玩具；玻璃膠紙、粗線和橡皮筋。視頻：各種物體常見的運動方式。（七）教學(xué)過程：一、問題情景：“我們的列車開動了！”“不是，是外面的列車開動了?！薄熬烤故悄膫€在動呢？”這是“物體的運動”單元引導(dǎo)頁里幾個主題人物的一段對話。他們正坐在列車上，等待著列車的啟動。為什么?？吭谂赃叺牧熊嚲徛_動了，卻感覺到是自己坐的列車在運動呢？我們怎樣才能知道物體是否在運動，怎樣測量物體運動的快慢呢？通過引導(dǎo)頁提出的學(xué)習(xí)任務(wù)，激發(fā)起學(xué)生探究問題的興趣。1．導(dǎo)入：出示課本插圖。2．提問究竟是窗外的列車開動了，還是自己坐的列車開動了？怎樣才能知道？3．思考 學(xué)生思考、回答。4．問題大家的想法對不對呢？下面我們就來研究有關(guān)物體運動的問題。二、活動一：物體的運動教材列舉了六個常見例子，讓學(xué)生觀察圖中的一些現(xiàn)象，探討物體是否在運動？怎樣說明它們在運動？圖中的例子是：①．飛機在飛行；②．小學(xué)生在玩滾軸溜冰；③．蝸牛在石頭上爬行；④．運動會的自行車比賽；⑤．豹子在草地上奔跑；⑥．運動會的帆船比賽。教材還展示了一幅通過多次曝光把物體運動的過程拍攝下來的照片，從照片可以看到物體在運動時，其位置是會發(fā)生變化的，撐桿跳高運動員在跳高過程中，他的位置就不斷地發(fā)生著變化?；顒又幸髮W(xué)生進(jìn)行細(xì)心地觀察，做好自己觀察記錄，并與同學(xué)開展討論和交流。讓學(xué)生從討論圖中的“物體在運動嗎？”入手，描述物體的運動現(xiàn)象，觀察和分析圖中物體的運動情況，確定判斷物體是否在運動的標(biāo)準(zhǔn)。描述運動時，這個假定不動的物體叫做參照物。有了參照物，描述物體的運動是相對于參照物來說的，就有了明確的意義。在分析運動員進(jìn)行撐桿跳高時，我們可以看到，運動員在跳高的過程中，被高速照相機拍攝下來了，照片就反映運動員在跳高的各個時刻中他的位置的變化。最后組織學(xué)生把觀察到的記錄下來，并讓學(xué)生開展討論和交流。引申的問題：在無云的夜晚，看到月亮好像停在天空不動，而在有浮云的夜晚，卻感到月亮好像在很快地移動，為什么會有這種不同的感覺呢？ 1．提問我們怎么知道物體是否在運動呢？ 2．媒體：學(xué)生課本圖片。3．討論：他（它）們有沒有運動？你用什么辦法知道的？ 4．交流：匯報討論結(jié)果。5．示范：請一位學(xué)生在課室里走動。6．引導(dǎo)：學(xué)生觀察學(xué)生的運動情況。7．講解這位同學(xué)離講臺的位置在不斷改變著。要確定物體是否在運動，我們要選定一個 參照物，假定它是不動的，別的物體相對它的位置發(fā)生了變化就是在運動。8．記錄：學(xué)生觀察課本圖或選擇課室里在運動的物體，記錄其位置如何變化。9．交流：匯報記錄結(jié)果。10．小結(jié)要說明物體如何運動，除了位置變化外，還有其方向和速度。三、活動二：物體的運動方式教材列舉了常見的五種物體運動的方式，并配圖對物體運動的現(xiàn)象加以說明。它們分別是：①．乒乓球在球拍上上下運動（振動）；②．飲料罐在臺面上打滾（滾動）；③．人們穿著雪橇在雪地上滑行（平動）；④．時鐘的擺砣在晃動（擺動）；⑤．電風(fēng)扇的葉片在旋轉(zhuǎn)（轉(zhuǎn)動）。學(xué)生觀察了幾種物體的運動方式以后，要用語言把物體的運動方式、描述出來。想一想還有哪些類似的運動方式。并把物體運動的名稱、運動方式和相似的運動填寫在教材的表格中，對物體的運動方式做一個歸納。引申的問題：汽車在路上行駛，汽車是做什么運動？通常情況下，我們都把汽車作為一個整體來考慮。因此，汽車在路上行駛時，我們就把汽車的運動方式叫做平動（而不會只考慮到汽車的輪子，認(rèn)為是轉(zhuǎn)動或滾動了）。1．導(dǎo)入：出示一個乒乓球。怎樣才能使乒乓球動起來？ 2．討論：乒乓球的運動方式有哪些？ 3．交流：實驗結(jié)果。4．媒體：學(xué)生課本圖片。5．提問第三篇：粵教版小學(xué)科學(xué)四年級下冊 鏡子 教案第二課 鏡子（一）教學(xué)目標(biāo)： 科學(xué)知識：知道平面鏡可以改變光的傳播路線。學(xué)習(xí)用平面鏡制作潛望鏡。能力培養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析問題的能力。培養(yǎng)學(xué)生實驗操作、動手制作的能力。情感態(tài)度價值觀：認(rèn)識到科學(xué)是不斷發(fā)展的。樂于用學(xué)到的科學(xué)知識解決問題。（二）設(shè)計意圖：1．本課主要以學(xué)生身邊的事例：“鏡子怎么讓陽光拐彎了？”的情景，引發(fā)學(xué)生通過動手實驗對此進(jìn)行研究，通過觀察、實驗，引導(dǎo)學(xué)生知道平面鏡可以改變光的傳播路線，利用平面鏡可以制作潛望鏡，激發(fā)學(xué)生興趣，并拓展到鏡子在生活中的應(yīng)用。2．本課主要是組織學(xué)生通過動手實驗、動手制作，通過交流研討的方式，讓學(xué)生在實驗操作、動手制作的過程中培養(yǎng)學(xué)生收集信息、分析、比較的能力。3．本課以研究“鏡子令陽光拐彎”為例，實驗得出平面鏡能改變光的傳播路線。因此，本設(shè)計重在創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時，引導(dǎo)他們比較、分析、討論，得出結(jié)論，并利用所學(xué)的知識制作潛望鏡。（三）教學(xué)流程：提出問題——動手實驗——交流討論——得出結(jié)論——遷移應(yīng)用。（四）重點難點：通過光“拐彎”的游戲，學(xué)習(xí)用實驗的方法找出“平面鏡會改變光的傳播路線”的結(jié)論。（五）課時安排：2課時（六）教學(xué)準(zhǔn)備：任務(wù)驅(qū)動頁圖片； “光線拐彎”演示及分組實驗材料；“潛望鏡作用”課件、潛望鏡實物；鏡子用途的資料。（七）教學(xué)過程：一、活動一：光“拐彎”游戲這是一個探究活動，目的是讓學(xué)生通過做光“拐彎”游戲的活動，知道平面鏡（鏡子）是可以改變光傳播路線的，平面鏡具有光的反射作用。教材中提出了這樣一個問題，我們?nèi)绻檬蛛娡舱丈湟槐緯?，這本書的正面就給手電筒的光照亮了，假如我們要使光照到書的另一面（背面），那么我們可以用什么辦法來解決呢？問題雖然比較簡單，但是需要準(zhǔn)備一些活動的材料，一支手電筒、三塊小鏡子和一本能立得起來的書（如果購買了該冊配套的教學(xué)工具箱或?qū)W生實驗材料的，都均已配備了該活動所需要的材料）。活動開始時，可把問題提出，先讓學(xué)生進(jìn)行討論、交流，找出最佳的方案，然后再正確地擺放鏡子，使正面照射過來的手電筒光能夠改變方向，照射到書本的背面，做光“拐彎”游戲的活動。1．引申的問題我們能不能全班同學(xué)一起用鏡子來做光的“接力”游戲呢？通過孩子們用不同形狀的鏡子反射陽光的游戲，提出了一個“太陽光怎么遇到鏡子后，會拐彎跑到墻上去呢”的問題，讓學(xué)生通過活動和開展有關(guān)的討論，提出自己的看法和思考，激發(fā)起學(xué)生探究問題的興趣。2．導(dǎo)入出示小朋友在操場上玩鏡子反射光的游戲的圖片。3．提問太陽光遇到鏡子后，為什么會拐彎跑到墻上去了呢？帶著這些問題，讓我們來一同研究吧！4．目的引出問題，讓學(xué)生知道所要研究的內(nèi)容。5．任務(wù)介紹活動的裝置?，F(xiàn)在光線只能照亮?xí)恼?，你能在不移動手電筒和書的情況下讓光線照亮?xí)谋趁鎲幔?6．討論學(xué)生討論，并在書中將方法用畫圖的方式標(biāo)出來。7．演示教師根據(jù)學(xué)生的方法演示實驗。8．交流把三塊小鏡子擺在適當(dāng)?shù)奈恢蒙希岀R子將光反射到書的背面。9．歸納光是沿直線傳播的，平面鏡（鏡子）可以改變光的傳播路線。二、活動二：制作潛望鏡 制作潛望鏡是一個學(xué)生非常感興趣的活動，我們在組織學(xué)生活動前，可先讓學(xué)生了解潛望鏡的工作原理，介紹和交流應(yīng)用潛望鏡的例子。有條件的學(xué)?？梢韵茸寣W(xué)生用潛望鏡做一些活動，知道潛望鏡是怎樣工作的，利用它可以看到不易看到的東西。使學(xué)生對潛望鏡有一些了解后，再指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)教材上的方法，制作一個簡單的潛望鏡。潛望鏡制作完成后，我們可以用潛望鏡做什么呢？教材中有一幅波波與琪琪的對話圖，琪琪發(fā)現(xiàn)波波去釣魚時背上了一個潛望鏡，她就問波波。教材通過他們之間的對話，使學(xué)生的思維更加活躍，更加發(fā)散，引導(dǎo)學(xué)生想得更遠(yuǎn)、更深，從而培養(yǎng)學(xué)生的觀察、分析和歸納能力。1．引申的問題大家找一找，在哪些地方使用了潛望鏡？ 2．導(dǎo)入“老師的眼睛特別歷害，蹲在講臺后面就知道你們在干什么。不信，咱們試一試。” 3．問題（出示潛望鏡）“這就是老師的法寶——潛望鏡。想不想自已做一個潛望鏡？” 4．活動學(xué)生分小組按要求制作潛望鏡，并在小組內(nèi)使用潛望鏡做游戲。（1）．討論：潛望鏡的工作原理。（2）．討論：怎樣制作潛望鏡才能達(dá)到較好的效果。5．歸納潛望鏡是利用平面鏡的反射光的原理制成的。6．拓展：鏡子的應(yīng)用應(yīng)用鏡子的地方很多，如汽車的后視鏡、五官科醫(yī)生用的額鏡、光學(xué)投影儀的反射鏡、潛水艇使用的潛望鏡等。當(dāng)然，在日常生活中應(yīng)用平面鏡的地方很多很多，只要組織學(xué)生進(jìn)行討論、交流，就一定可以找到很多的例子。7．媒體出示汽車后視鏡、醫(yī)用額鏡、投影儀的反射鏡、潛艇的潛望鏡掛圖或投影。8．問題生活中常常用到鏡子。你知道這些鏡子的用途嗎？ 9．討論說說圖片上各種鏡子的用途，并在小組中互相交流。10．交流 學(xué)生匯報討論結(jié)果，描述各種鏡子的用途。汽車后視鏡——反射后面的景象，使駕駛員看到后面的情況。醫(yī)用額鏡——將燈光反射到病人口腔內(nèi)，便于觀察病情。投影儀的反射鏡——將燈光反射至屏幕上。潛艇的潛望鏡——在水下觀察海面上的情況。11．拓展談?wù)勆钪羞€有哪些地方用到鏡子。12．交流學(xué)生根據(jù)已有經(jīng)驗匯報，教師要及時點評。學(xué)生可能會說出一些錯誤的事例，教師要及時糾正。資 料：鏡：一般是指反射鏡，是對光線具有規(guī)則反射性能的任何光滑平面或曲面。鏡有平面鏡、球面鏡、拋物鏡等，其成像原理完全根據(jù)反射定律。為了增加反射率，往往在鏡面上鍍光滑的金屬膜（如銀、鋁）。教學(xué)后記：第四篇：粵教科技版四年級科學(xué)下冊教案粵教科技版四年級科學(xué)下冊教案光的傳播教學(xué)目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識光源，通過實驗了解光在自然界中是如何傳播的。通過觀察，使學(xué)