【正文】 興奮，跟著秦叔在沖。唯獨(dú)我一點(diǎn)都興奮不起來，不緊不慢的騎著。看著碼表上的公里數(shù)。5公里，4公里，3公里！情緒開始控制不住，在轉(zhuǎn)向埡口的大彎處開始淚奔！各種悲傷涌上心頭，感覺一路才剛剛開始，就已經(jīng)到了即將結(jié)束的時(shí)候。一路上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴是那么的清晰，又是那么的短暫。我知道我在以后很多年都不會再有機(jī)會騎著自行車來到這里，我要用盡量慢的速度騎上去。再一次，也是此行的最后一次，感受蹬埡口的快樂！到埡口時(shí)趴在車上哭了好一會，沈姑娘和秦叔還以為我高反了，跑過來看我有沒有事。誰也沒見到我流淚，因?yàn)榇髦坨R裹著戶外巾。平伏心情后拍了幾張照片，埡口人太多，跟埡口石合影居然要用搶的，起碼二三十人圍在那。十一點(diǎn)整開始下山，還有一百幾十公里等著我們呢！下山逆風(fēng)很大，但速度依舊很快，我和秦叔基本在30碼的時(shí)速前進(jìn)。沈美女似乎是爬米拉時(shí)興奮過頭，下山就歇菜了。那個(gè)慢啊！騎著騎著就消失了，停下來等。騎著騎著又消失了，懶得等了。一路飛奔，在下午2點(diǎn)多就到了墨竹工卡。餓的不行了，找地方吃飯。沿著街往前騎，發(fā)現(xiàn)了大爺們的車。大爺們也看見了我們，招呼我們進(jìn)去。大爺們在點(diǎn)菜，我在門口等沈姑娘。菜都上桌了還沒見人，剛準(zhǔn)備打電話就看見他慢悠悠的來了。一頓調(diào)侃，吃飯！飯后我們?nèi)粝聛硭缬X，先鋒隊(duì)繼續(xù)先動身趕路。等我們睡醒動身時(shí)已經(jīng)快4點(diǎn)，騎了半個(gè)小時(shí)就看到松贊干布出生地。離拉薩越來越近了，路況也好起來。在這里一定很奇怪，路況不是一直很好嗎？其實(shí)從八一以后的路都是老柏油路，用大石子混著瀝青鋪的?？瓷先ゴ_實(shí)是好路況，但騎在上面會不停的顛，就像開了顫抖模式一樣。騎快一點(diǎn)就感覺蛋都要顛碎，貨架隨時(shí)可能會斷。果不其然，在到達(dá)孜時(shí)，米叔的貨架螺絲顛斷了。折騰半天才勉強(qiáng)能騎，為了照顧米叔，我們所有人又從新合體到一起，秦叔打頭，把速度控制在20碼，一字隊(duì)向拉薩駛?cè)?。只有小萬叔一人說要去找管叔他們有事商量，先跑了。過達(dá)孜后兩邊都是大棚，路邊賣著西瓜香瓜西紅柿，一群人吃了個(gè)西瓜才進(jìn)城。7點(diǎn)半到了進(jìn)拉薩前最后一個(gè)318碑4632！深深一吻，此刻盡在不言中！過拉薩橋后沿著路標(biāo)往北京路向布達(dá)拉宮騎，作為拉薩最老的街道，確實(shí)很復(fù)古，感覺回到了90年代。電線密密麻麻的在路兩邊架著，藏族特色的房屋舊舊的立在旁邊，蓬蓬車滿街都是。在騎了10分鐘后，終于到達(dá)了此行的終點(diǎn)，布達(dá)拉宮！心情異常的平靜，還有點(diǎn)失望，布達(dá)拉宮比想象中要小不少，而拉薩也和想象中不一樣?？戳丝创a表，2254公里！大萬叔管叔他們已經(jīng)在廣場入口等我們。小萬叔似乎也才到，和我一起找到的他們。由于布達(dá)拉宮門口不讓拍照，所以把車停在廣場旁邊。我和沈姑娘守車，讓他們眉山騎行隊(duì)去拍張合影。晚上周叔請我們?nèi)コ宰灾疱?，好像?5一位。管叔和盧叔在我們到前先吃了，明天去完布達(dá)拉宮后下午就上火車回家。最后在拉薩我們一行十人也沒一起吃上一餐！唯一一張晚上在布達(dá)拉宮門前的合影還是一位攝影愛好者幫我們拍的，現(xiàn)在還沒見到照片。一路歡笑都定格在了路上，而那些不快，也隨著布達(dá)拉宮前的風(fēng)飄散。感謝這一路陪伴我到拉薩的朋友們，我是幸運(yùn)的，因?yàn)橛心銈儯呵厥?，小沈，小萬，周叔，管叔，盧叔，大萬叔，小萬叔，米叔！同時(shí)在這里對約定好但沒能一起完成夢想的丁偉說聲抱歉，希望你也能收獲自己想要的。2013年5月19日登上出發(fā)的火車，到2013年6月13日到達(dá)拉薩布達(dá)拉宮，歷時(shí)26天，騎行20天，1天環(huán)洱海，圓夢成功第五篇：騎行西藏路線、行程、裝備、注意事項(xiàng)(萬全攻略)【4】行程計(jì)劃（騎行22天，休整6天，共28天。地名后為海拔高度）： D00 成都512，景點(diǎn)就不用說了D01 155km，共0155km，成都512－新津－雅安641，川西民居155 D02 087km，共0242km，雅安641－天全848－新溝1330，雅江伴你行D03 057km，共0299km，新溝1330－二郎山(隧道)2170－瀘定1330，二郎山隧道、高原地貌、大渡河 D04 051km，共0350km，瀘定1330－康定2395，大渡江邊行康定，為適應(yīng)明、后天的高山翻越，推薦休整一天?！芭荞R溜溜的山上，一朵溜溜的云喲......” D05 082km，共0432km，康定2395－折多山4298－新都橋3630，新都橋－攝影家天堂、塔公寺，新都橋，推薦休整一天，照相、洗臭襪子、發(fā)呆......D06 092km，共0524km，新都橋3630－高爾寺山4412－雅江2530－相克宗村3500，高原草甸，D07 076km，共0600km，相克宗村3500－剪子彎山4659－卡子拉山警務(wù)站－119道班4200－卡子拉山4429－158道班，雅江烈士陵園、森林中穿行、卡子拉山警務(wù)站、“天際云游”第一天 D08 046km，共0646km，158道班－理塘4014，“天際”云游第二天，休閑游 理塘，推薦休整一天，逛長青春科爾寺D09 187km，共0833km，理塘4014－海子山4685－海子山警務(wù)工作站－巴塘2580，今天能看到海子山上的姊妹海子D10 108km，共0941km，巴塘2580－金沙江大橋2451－宗巴拉山4170－芒康3875，金沙江、溫泉、FB 過金沙江后溫泉山莊可停留1晚D11 091km，共1032km，芒康3875－拉烏山4338－竹卡大橋2640－如美－覺巴山3930－登巴3440，瀾滄江今天全是土路，如果體力不行，可在如美停1晚D12 076km，共1108km，登巴3440－榮許4046－東達(dá)山5008－左貢3877 D13 103km，共1211km，左貢3877－邦達(dá)4120 D14 095km，共1306km，邦達(dá)4120－業(yè)拉山4658－72彎－怒江2740－八宿3280，72彎、怒江 D15 090km，共1396km，八宿3280－安久拉山4325－然烏3960，然烏湖 然烏，推薦休整一天，看看美麗的然烏湖D16 132km，共1528km，然烏3960－波密2725，波密－－西藏的江南 D17 092km，共1620km，波密2725－通麥2070，102塌方區(qū)，險(xiǎn)D18 071km，共1691km，通麥2070－老虎嘴1923－魯朗3285，易貢國家地質(zhì)公園 D19 071km，共1762km，魯朗3285－色季拉山4559－八一2930，高原的草原風(fēng)光 D20 130km，共1892km，八一2930－工布江達(dá)3330，門巴族特色民居 D21 098km，共1990km，工布江達(dá)3330－松多4170，中流砥柱D22 176km，共2166km，松多4170－米拉山5013－拉薩3650，拉薩、拉薩！騎行裝備清單備注： * 代表：依個(gè)人是否需要攜帶 代表：小組帶一套或兩套即可裝備： 單價(jià)： ￥1000~1500（推薦） ￥100~200（推薦） ￥100左右（專業(yè)的） ￥150左右（比較好的） 面罩 * ￥10~30 ￥100~300（大號的 防水） * ￥30 * * 的） 的） 面） 的） * * * （夜間騎行安全靠它） * * * 品）￥50 ￥20 ￥100（一般的）￥20~50（一般￥30~50（一般￥150（比較全￥30左右 ￥10（一般￥10 ￥5 ￥16 ￥4 ￥30 ￥10 ￥20 ￥30 ￥60 ￥15 ￥35￥58（較好）￥6 ￥38 ￥120 ￥150 ￥75 ￥1 ￥2 ￥35 ￥5￥38（高原必須 * ￥個(gè)人裝備清單備注： * 代表：依個(gè)人需要自帶數(shù)量多少（建議都帶2件以上，以備換洗）（用來包濕衣服） * * * * 、牙刷、牙膏、香皂、洗發(fā)水、洗衣粉 、濕紙巾（男生必備）（女生必備）、醫(yī)用紗布、紅景天（預(yù)防高原反應(yīng)）、肌苷片（治療高原反應(yīng)）、郵政卡、記錄本、簽字筆、地圖 、充電器、相機(jī)、備用電池隊(duì)伍必備藥物 感冒類：白加黑一盒、板藍(lán)根兩大袋腸胃類：痢特靈、氟哌酸、瀉立停、藿香正氣液 消炎類：阿莫西林、阿司匹林外傷類：創(chuàng)可貼、小瓶醫(yī)用酒精、脫脂棉、棉簽、繃帶、云南白藥、紅花油 清火類：維C銀翹片、牛黃解毒片 退燒類：撲熱息痛片防中暑類：清涼油、人丹抗缺氧類：紅景天膠囊（另：去前一個(gè)月在中藥店買紅景天泡水喝，注：不是膠囊）一、選車。最好是27英寸的平把全地貌車，這是專為長途自行車旅行設(shè)計(jì)的。該車前后均有車架，21速，可載重150公斤(含騎行者體重)，且車帶可根據(jù)路面、載重情況自選，—(指粗細(xì))都有。這類車目前在國內(nèi)市場上很難買到，只是私人手里有從國外帶回來的?？商娲孛曹嚨氖巧降剀囆椭械囊环N(它在設(shè)計(jì)時(shí)也考慮到了長途旅行的問題)：26英寸，21速，可載重120—150公斤，—，有后架，可加裝前架，水壺架有3個(gè)(當(dāng)然還可加)。如果你要走的是柏油公路，也可用一般彎把27英寸細(xì)紋旅行車，有后架，騎上它很輕快，適合載物不多的長途旅行。二、調(diào)車。一般自行車旅行是邊騎邊看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒適。按這個(gè)要求調(diào)車。車座：以騎行者的腋部放在車座中間，用手去摸輪盤軸心部，以摸到為準(zhǔn)，這就是騎行者正確的車座高度。車把與車座在同一水平面上為好，高低在半寸之間。檢查一下傳動是否連慣，前后制動是否靈敏?？稍谇昂髱?nèi)胎里放一些補(bǔ)漏液，如有漏氣，要檢查并拔除刺入物，將破孔朝地，充足氣就可以自動補(bǔ)帶。還有一個(gè)辦法，是在內(nèi)帶與外帶之間放一條較厚的帆布。我92年春放的一帆布，到現(xiàn)在也沒有出現(xiàn)過任何問題。這些工作做好了，這輛車就不會在路上給你添麻煩了。三、工具。只要你在旅行前準(zhǔn)備得充分，車也調(diào)整正確，那么在路上基本上是不會有什么問題的。為防萬一，還應(yīng)帶一些與你選用的自行車相配的工具及零件。如剪刀、小木銼、多用搬手、旅行氣筒(可架車上)、膠水、剪銼好的小塊膠皮，內(nèi)帶、外帶各一條，以備應(yīng)急。四、服裝。一般長途自行車旅行多選擇夏天，那最好選用短裝騎行服，它的優(yōu)點(diǎn)是緊身，不額外增加阻力。騎行褲內(nèi)有真皮墊，或仿真皮墊，防磨、透氣。如果是雨季，當(dāng)然少不了防雨設(shè)備?，F(xiàn)在市場上有一種騎行服是既保溫又擋風(fēng)還防雨，最適合去氣候多變的地區(qū)，當(dāng)然價(jià)格較昂貴。如果沒有騎行服，特別是騎行褲，也可穿高彈力的平滑短褲。直接與身體接觸，里面不要再穿任何服裝。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之類的油。如遇天冷，可在胸內(nèi)襯一兩張報(bào)紙，保溫效果極佳。為了防風(fēng)和小飛蟲，還要戴上騎行眼鏡。無色的，適用于陰天；有色的，可防陽光直射；還有淺黃色的，是為夜間設(shè)計(jì)的。頭盔，有些外國人喜歡在旅行時(shí)戴它，以防出交通事故。其實(shí)自行車小帽更實(shí)用，更舒服，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。騎行手套是為了防滑防磨，這要根據(jù)個(gè)人情況決定是否需要。腳套除了能幫助你有一個(gè)正確的放腳姿式外，它還可以幫你節(jié)省體力。當(dāng)然不會用或者用不習(xí)慣者不如不用，不然會造成緊張，反而不安全了。五、騎行。上述可稱為硬件，騎行是軟件，所以掌握正確的騎行技術(shù)很重要。掌握騎行速度，以鼻吸鼻呼為準(zhǔn)備。在干燥地區(qū)旅行，可在鼻腔內(nèi)適量涂一些凡士林油，可避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。如果需要用口呼吸，那么就是強(qiáng)度大了，或是累了。這時(shí)應(yīng)當(dāng)減速，調(diào)整變速器。上坡下坡時(shí)，使用變速器不要一下變好幾個(gè)檔位(常見不太會用變速器者常這么用)，這樣會一下不適應(yīng)，更累。下坡可放松一下身體，溜下來。如果太陡，速度過快，用后閘制動減速。不是緊急情況，不要一下把閘抱死，不然外帶損失很大。最后，在做長途自行車旅行之前，最好利用節(jié)假日做些一兩日之內(nèi)的短途自行車旅行，以便逐步適應(yīng)。二、出發(fā)前的準(zhǔn)備首先要收集、查閱、整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息,包括較新版本的地圖、交通圖,沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡,氣象資料等。再根據(jù)你或你的團(tuán)隊(duì)的體力狀況、假期長短、旅行季節(jié)等因素制定出詳細(xì)的旅行計(jì)劃。一般而言,長途自行車旅行的最佳季節(jié)為每年的五至十月份為宜。長途自行車旅行最好能結(jié)伴而行,但長途旅行人數(shù)不宜太多,理想的人數(shù)為3到5人,且最好有異性同行。人數(shù)過多,沿途食宿困難較大,偏遠(yuǎn)的小地方接待有困難。由于人們之間的性格愛好存在差異,人數(shù)過多時(shí)很難統(tǒng)一行動。人數(shù)太少,安全保證較差。并且萬一途中出現(xiàn)特殊情況,人數(shù)過少,難以相互照應(yīng)。另外,人數(shù)過少,每一個(gè)人的相對負(fù)擔(dān)就會加重,有些物資裝備無論一人或多人只需一份,如修車工具、宿營裝備等。三、有關(guān)的物質(zhì)準(zhǔn)備做自行車旅行,首先要準(zhǔn)備的就是自行車。如果有條件,最好選用專門為自行車旅行而設(shè)計(jì)的27英寸全地貌車。該類型車一般配有前后車架,能載重150公斤(包括騎行者)以上,避震性能較好,輕便結(jié)實(shí),能適應(yīng)各種道路狀況。缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴,零配件目前在國內(nèi)較難買到。我們一般騎行的26英寸以下的輕便自行車不太適合于自行車長途旅行?？蛇x用比較老式的28英寸加重自行車。如是新車,在你出發(fā)前一定要磨合200到300公里,重新全面調(diào)整后再上路。如是舊車,要經(jīng)過全面大修,特別要對車座進(jìn)行加工改造。車座不宜太硬或太小,最好加上一個(gè)3到5厘米厚的海綿坐墊。注意一定要保持坐墊表面干燥且不能有褶皺和縫合接縫,長時(shí)間騎行時(shí)方不至于磨破皮膚或長痱子。車座不宜太高或太低,以個(gè)人騎行舒適為宜。車把基本上應(yīng)與車座高低相等,高低差距在3到5厘米以內(nèi)為好。還應(yīng)在自行車前后安裝好掛包架。背著背包長途騎行非常疲勞和不舒服。最好還應(yīng)在自行車大梁上安裝一個(gè)水壺架,以便在騎行中可隨時(shí)方便取用飲水。另外,在車胎內(nèi)注入一些補(bǔ)漏劑,一旦車胎被刺破,只需將刺入物拔除,破孔向下打足氣,即可自動將破孔堵住,保證繼續(xù)騎行。出發(fā)前,你一定要掌握自行車的調(diào)整和修理,包括；補(bǔ)胎、更換車條、更換剎車塊,修理、調(diào)整前中后軸、修理飛輪等。四、其他物質(zhì)準(zhǔn)備服裝：如果是在夏季或在較暖和的季節(jié)騎行,最好能購置專門設(shè)計(jì)的短騎行服。它具有保溫、透氣、擋風(fēng)、防雨等功能。騎行褲內(nèi)還有真皮墊,防磨且透氣?？蛇m應(yīng)多種氣候條件下騎行。只是價(jià)格比較昂貴。如沒有騎行服,特別是騎行褲時(shí),可直接穿著有彈力的緊身褲,里面不要再穿著其它服裝,并且在經(jīng)常摩擦的部位涂抹一些能起潤滑作用的油脂。夏季騎行應(yīng)穿著長袖上衣和遮陽帽,以免曬傷皮膚。冬季或在氣候較寒冷的地區(qū)騎行時(shí),除注意保溫外,還要注意防止衣褲或鞋襪過緊而導(dǎo)致血液循環(huán)不好,引起凍傷的發(fā)生。另外,騎行時(shí)不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的熱氣會在不知不覺中在口罩外面結(jié)成薄冰,造成面