【正文】 太多，理想的人數(shù)為3到5人。所以說(shuō) 遠(yuǎn)程騎行最好組小團(tuán)，這樣既安全又不減騎行的樂(lè)趣。如果有條件，最好選用專(zhuān)門(mén)為自行車(chē)旅行而設(shè)計(jì)的27英寸全地貌車(chē)。缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴，零配件目前在國(guó)內(nèi)較難買(mǎi)到。在出發(fā)前，對(duì)你的自行車(chē)性能方面和維修方面要有一定的認(rèn)識(shí)。對(duì)他人提供的見(jiàn)意可作參考，但在更換零件方面，不要作太大的改變，因?yàn)槊恳粋€(gè)零件都有自己的磨合期，在磨合期間要進(jìn)行不斷的調(diào)試，直至使零件進(jìn)入最佳的狀態(tài)。另外一個(gè)較為重要的就系你的座包，不要去追求過(guò)貴的，因?yàn)槊咳藢?duì)座包軟硬的適應(yīng)程度都不同，不是越貴的座包，坐起來(lái)就越舒適的。出發(fā)前，你一定要掌握自行車(chē)的調(diào)整和修理，包括；補(bǔ)胎、更換車(chē)條、更換剎車(chē)塊，修理、調(diào)整前中后軸、修理飛輪等。具備以上工具基本可以解決一般自行車(chē)的問(wèn)題。三 〃 所需其它準(zhǔn)備服裝：如果是在夏季或在較暖和的季節(jié)騎行，最好能購(gòu)臵專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的短騎行服。騎行褲內(nèi)還有透氣棉墊，防磨且透氣。只是價(jià)格比較昂貴。夏季騎行應(yīng)做好防曬措施，以免曬傷皮膚。另外，騎行時(shí)最好戴上頭盔，就算遇到了什么特發(fā)意外都可以保護(hù)頭部。其他裝備：為防風(fēng)吹和小飛蟲(chóng)侵入眼睛，要準(zhǔn)備好騎行眼鏡。眼鏡要選一些曲光度較好的眼鏡，如何選擇曲光度好的眼鏡呢，方法很簡(jiǎn)單，只要選擇一個(gè)直立的物體，比如門(mén)的邊等等，閉上一只眼，拿起眼鏡左右晃動(dòng)，從你通過(guò)鏡片看到直立的物體是否有變型，變型越大就表明這眼鏡的曲光度越差，反之越好。另外騎行眼鏡會(huì)有放大和減速的效果，用者配戴時(shí)要小心，需要一段時(shí)間的適應(yīng)。四〃在騎行途中要注意的問(wèn)題首先是騎行速度問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)；如果路面平坦，每小時(shí)騎行20公里左右。每天騎行的時(shí)間，在開(kāi)始的3天到一周內(nèi)，不宜太長(zhǎng)，騎行120到130公里較為合適。對(duì)于初學(xué)者上坡路段是比較艱難的，特別是三公里以上的長(zhǎng)坡路段。初學(xué)者不像專(zhuān)業(yè)選手那樣可以合理利用自己的體力和速比去上坡，所以在上坡時(shí)要學(xué)會(huì)用車(chē)流動(dòng)的慣性去上坡，也就是說(shuō)車(chē)向前走，它是有一個(gè)向前的慣性的，在踩腳踏的時(shí)候不要用死力去踩，只要順著那慣性去踩就行啦。在上坡時(shí)，就算累如果沒(méi)有必要就不要下車(chē)推車(chē)，因?yàn)橐惠v車(chē)在踩的時(shí)候最慢也有69公里時(shí)速，但人的步行速度只有35公里的時(shí)速，另外人在推車(chē)期間，除了雙腿要支撐整個(gè)人的身體重量外，還要用雙手去推動(dòng)自行車(chē)，這樣也會(huì)加重自身的勞累。休息時(shí)要平躺，盡可能把腳墊高，以促使血液循環(huán)。夏季，由于氣溫太高，白天騎行體力消耗極大，容易中暑等，不宜騎行。如必須露宿時(shí)，應(yīng)隨身帶一個(gè)防潮墊。并且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。在比較干燥的地區(qū)騎行時(shí)，應(yīng)在鼻腔內(nèi)涂抹一些油脂，避免鼻腔干燥，保障呼吸順暢。等身體恢復(fù)后在逐漸活動(dòng)。冬季騎行時(shí)，如感到皮膚發(fā)癢、紅腫、麻木甚至起水皰時(shí)，要盡快用凍瘡膏輕輕涂抹并做好局部保溫。長(zhǎng)途自行車(chē)旅行時(shí)，一定要注意飲食衛(wèi)生，否則半路病倒，自己遭罪不說(shuō)，還會(huì)連累同伴。否則因控制能力下降，容易造成翻車(chē)、撞車(chē)事故。最好后邊能有跟車(chē)的防止騎不動(dòng)了 或者出什么意外記得帶上自行車(chē)的維修工具就是一個(gè)小工具包 加上一個(gè)氣管 以及一些常用備件 比如 補(bǔ)胎的 還有螺絲 走之前一定 推薦買(mǎi)帶碟剎的車(chē)子 你走的比較遠(yuǎn) 閘皮的 不夠結(jié)實(shí)如果住帳篷 一定要買(mǎi)睡袋 和防潮席 有一次我忘帶了 凍了我一晚上..騎行 要買(mǎi)騎行衣（最好保暖的）和頭盔 帶上個(gè)口罩或者頭罩 秋天刮風(fēng)很猛 再帶個(gè)風(fēng)鏡 如果夜里也騎 記得買(mǎi)手電 能卡在車(chē)把上的 能照個(gè)100~200M 左右的（買(mǎi)200~400多塊錢(qián)可調(diào)焦的）要帶夠電池要列好計(jì)劃一天要騎多少一般人的平均速度 定在25km/h盡量多騎 晚上必須要有住的地方 最好提前定好起的時(shí)候 注意保持勻速盡量不要到交通擁堵的地方 會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間的一定要按計(jì)劃騎騎行時(shí)候要注意安全 按照規(guī)章制度騎 走國(guó)道要注意 汽車(chē) 安全第一第三篇：美麗天堂 杭州騎行路線推薦美麗天堂 杭州騎行路線推薦杭州，無(wú)疑有美麗的天堂之稱(chēng)。南方小城的溫婉細(xì)致定會(huì)令你不虛此行的。從各式風(fēng)格的酒吧，到樹(shù)綠鳥(niǎo)鳴的柳浪聞鶯，一直到鐘聲嚶嚶的雷鋒塔，西湖南線風(fēng)光盡入眼底。九溪，因9個(gè)山塢的細(xì)流匯聚成溪而名，全長(zhǎng)6公里，山深林密，峰回路轉(zhuǎn)。九溪坡度較小，途中還有多個(gè)涉水之處，膽大者可一沖而過(guò)，夏天還能玩玩水捉捉魚(yú)，可謂不亦樂(lè)乎。從龍井路往下有3公里的下坡，蜿蜒曲折，參天大樹(shù)遮陽(yáng)蔽日，柏油路面十分平整，從九溪一路爬坡上來(lái)的疲倦被下山的涼風(fēng)一卷而空。難度指數(shù)2，推薦指數(shù)52梅靈路之江路梅靈路從九里松開(kāi)始，經(jīng)梅靈隧道、梅家塢、云棲到之江路宋城、最后經(jīng)之江路、虎跑路回到市區(qū)。全程約25公里，在西湖西部的群山中穿行，路況一流。過(guò)了隧道便可一路趟車(chē)直到宋城，痛快無(wú)比。每天6點(diǎn)到8點(diǎn)，隧道口都可見(jiàn)很多休息的車(chē)友。有時(shí)騎車(chē)后相約到路口的小店小酌一番，聊聊天南海北，也是人生一大快事。全部在西部群山山脊上繞行，可以從龍井、下天竺、上天竺等多處上山。山脊的道路有一定的難度，不停的是上坡下坡，時(shí)而有臺(tái)階橫在眼前讓你一縱而下，或是從邊上的草叢中曲折而上。山上還有涼亭可以歇息。難度指數(shù)4。從錢(qián)江三橋到江南岸，然后可以沿著江邊的大堤曬曬太陽(yáng)，或者從寬闊的風(fēng)情大道一路狂飆直到一橋。江寬水清，令人盡享水之美、水之韻。由于此處路況非常好，交通狀況也讓人放心，對(duì)公路車(chē)來(lái)說(shuō)千萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)。海拔800米。瀝青路面的盤(pán)山公路蜿蜒而上，是對(duì)你的體力和耐力的一大考驗(yàn)。徑山茶條索纖細(xì)、色澤翠綠、清香爽口，雖然名氣不大，但確是好茶。內(nèi)有幽靜客房，小住幾日，神清氣爽。如果你對(duì)自己的體力有信心，就不要錯(cuò)過(guò)徑山之旅。其中有甘嶺水庫(kù)、娘娘山等景點(diǎn)。景區(qū)山體植被完好無(wú)損?？芍^遠(yuǎn)眺群山連綿，近觀水色瀲滟。路面有時(shí)為碎石，有時(shí)為泥土，各種路段都有。每當(dāng)車(chē)輪過(guò)處撩起落葉翩翩，有如夢(mèng)似真的感覺(jué)。每年7月hzbike的車(chē)友都在此舉辦盛大的山地車(chē)賽事。難度指數(shù)4,推薦指數(shù)57天荒坪水電站天荒坪水電站為國(guó)內(nèi)最大規(guī)模的蓄能電站,座落在安吉與臨安交界的海拔908米的天荒坪上,周?chē)邪布窈?、太湖源、藏龍百瀑、神龍川等景點(diǎn)。公路一側(cè)是大峽谷，縱深九公里，兩岸千米高山對(duì)峙，竹海茫茫，時(shí)有澗水瀑布躍入眼簾，蔚為壯觀?；蛘叽钴?chē)直接到安吉再騎車(chē)征服天荒坪。只是在臨余交界處的海撥800米的山會(huì)成為你另一個(gè)艱巨的挑戰(zhàn)。該路線長(zhǎng)約200公里,但其中共計(jì)要爬高1700米,所以有必要做好250公里的準(zhǔn)備?？梢砸曌约旱捏w力情況用一天或兩天完成。其實(shí)我們身邊就有這么一條完美的路線。龍塢鎮(zhèn)距市中心15公里。整個(gè)地形為低山丘陵，連綿的小丘上是片片碧綠的茶園。周?chē)曇伴_(kāi)闊，也是舉行山地車(chē)比賽的好地方。白龍?zhí)对谖绯鄙铰?，穿越此處有兩條路線。這條路夏天走非常合適，一路上可以遇見(jiàn)很多瀑布，還有涼爽清冽的溪水。只是這條路非常難走，很多地方都需要抗車(chē)通過(guò)。沒(méi)有一定的技巧，很難做到全程騎行，作為練習(xí)蹬踏技術(shù)的線路，是不錯(cuò)的選擇。然后是大約4公里的全程下坡，2米多寬的碎石路一沖到底，不是一個(gè)爽字可以描述的阿！騎行杭州最佳路線推薦自然風(fēng)景路線——這條路線騎游可以欣賞西湖西線的諸多名勝，又能體驗(yàn)到杭州山林的精妙。轉(zhuǎn)入楊公堤后，在梧桐樹(shù)構(gòu)成的林蔭道上愜意的騎行，一路經(jīng)過(guò)趙公堤、杭州花圃、郭莊、丁家山，在八盤(pán)嶺路口右轉(zhuǎn)接入三臺(tái)山路，往浙江賓館方向去，到龍井路開(kāi)始彎道爬坡，傍山的柏油路被高大的樹(shù)木遮蔽著，秋天時(shí)槭樹(shù)的紅葉隨風(fēng)飛舞。接著是九溪十八澗的石徑，山深林密，峰回路轉(zhuǎn)，更有茶園和溪流一路相伴。途中有九道溪流漫過(guò)路面，水中的大石頭被長(zhǎng)年沖刷后非常光滑，不妨推車(chē)緩步通過(guò)。理安寺到楊梅嶺村這段緩坡向上，直到翻過(guò)村中的陡峭坡段后交匯到滿(mǎn)覺(jué)隴路，可以繼續(xù)爬坡翻過(guò)翁家山后從龍井路返回，也可下坡經(jīng)滿(mǎn)隴桂雨去虎跑路和南山路。首先得了解一下杭城大致的變遷，那么就把騎行的起點(diǎn)設(shè)為杭州城建陳列館，一幢民國(guó)時(shí)期建筑“紅樓”，位于慶春路延安路口的東北角。繼續(xù)往西，過(guò)斷橋沿著白堤騎行，在孤山附近座落著西湖美術(shù)館、浙江博物館、俞平伯故居、西泠印社等。沿著葛嶺路的大石板漫步，牽?；ㄔ陟o逸別墅的墻上恣意而又寂寞的開(kāi)著。黃賓虹故居就在岳廟后面的棲霞嶺路上，別忘了周一是閉館的。騎行到趙公堤時(shí)，你大可以停車(chē)駐步，因?yàn)椤敖匣钗渌伞鄙w叫天的故居就在金沙巷26號(hào)，祖籍河北的他把這座粉墻黑瓦的宅子稱(chēng)為“燕南寄廬”，取燕北之客寄居江南之意，從此大半生都牽縈于此。博物館的對(duì)面座落著潘天壽故居。大井巷里，樓下是胡慶余堂，樓上則是中藥博物館，還有中山南路的葉種德堂。取了車(chē)，穿出鼓樓的古玩市場(chǎng)，就到了胡雪巖故居，清朝后期著名紅頂商人的府邸，過(guò)往繁華如斯，引人遐想。晚上八點(diǎn)，從青芝塢騎入植物園北門(mén)，一路樹(shù)繁葉茂，涼意撲面。由靈隱寺側(cè)門(mén)進(jìn)去，沿著飛來(lái)峰下的景區(qū)主干道往南，夜晚的寂靜與白天的人潮構(gòu)成鮮明的對(duì)比。全程大約七公里多，難度適中，山林中的空氣清涼純凈，在中秋八月更有桂香浮動(dòng)，很適合幾位車(chē)友相約輕騎徐行，享受簡(jiǎn)單的快樂(lè)。從隧道口一路下坡向之江疾馳，風(fēng)掠過(guò)臉頰，茶香人語(yǔ)拋在身后，甩不開(kāi)的只有人車(chē)合一的影子。從之江路轉(zhuǎn)到虎跑路已是深夜，時(shí)間的腳步似乎慢了下來(lái)；在蘇堤上，車(chē)輪如絲帶一樣劃過(guò)橋面，隔著湖面望去，彼岸的寶石山是城市中的星群。夏季清涼騎游推薦——杭州有這么好的行道樹(shù)，夏天在西湖邊很多路段都被樹(shù)蔭遮得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，騎車(chē)又通氣又能看風(fēng)景。這段最佳路線一直可以延伸到曙光路口，如果嫌短，可以一直往靈隱路再繼續(xù)騎，清涼度都是很不錯(cuò)的，就算中午騎問(wèn)題也不大。最順暢的路線：當(dāng)然是蘇堤，但前提是不要趕在客流高峰去，不然就是最堵的線路，蘇堤基本也是全被樹(shù)遮蓋的，全程沒(méi)有紅燈，還有6座橋可以挑戰(zhàn)自己的腿力。騎游貼士：擬選購(gòu)配置一輛適合休閑騎游、性能較好的山地車(chē)，以提高騎游的舒適性和安全性；應(yīng)穿透氣、排汗迅速的棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)服裝，不宜穿厚重的牛仔褲；下坡彎道要采用點(diǎn)剎，不宜一把剎死或用前剎把控制速度；上坡時(shí)要提前換擋；騎行者之間保持一定距離。早上七點(diǎn)整理完裝備，吃早飯。七點(diǎn)半開(kāi)始了上山的路，大萬(wàn)叔從芒康以后，每天都是最早動(dòng)身的。管叔今天明顯體能不行。我們目送管叔回邦達(dá)后，繼續(xù)爬業(yè)拉山。當(dāng)然，只是跟其它山比起來(lái)而已。和秦叔一路高踏頻的踩到業(yè)拉山埡口，人還真不少。有幾個(gè)百姓騎摩托從山下上來(lái)兜售些物品，米叔沒(méi)找到廁所，跑到觀景臺(tái)下，被百姓追著收他一塊錢(qián)。滿(mǎn)懷憧憬的下坡，結(jié)果一到觀景臺(tái)傻眼了，哇擦！尼瑪要不要這多人??！光自駕車(chē)就停了二三十輛，還有我們這樣的騎行者，拍照基本都要搶的。后面的路他老實(shí)了不少，見(jiàn)彎幾乎都要?jiǎng)x停。各種脫！在上過(guò)央視的廢棄道班等后面的隊(duì)友，一不小心又跑到了第一。神馬情況這是，估計(jì)在前面某個(gè)庇蔭的地休息在吧！先出發(fā)過(guò)怒江橋再說(shuō)吧！看了攻略說(shuō)靠近橋就不能照相了，所以遠(yuǎn)遠(yuǎn)拍了一張。不得不佩服這些人?。∨@像斧子劈出來(lái)的河道上也能建水電站，中國(guó)人實(shí)在太強(qiáng)大了。我真TM后知后覺(jué)！休息沒(méi)多久大部隊(duì)就上來(lái)了，他們果然是在前面找了個(gè)陰涼處吃干糧。我直接崩潰！趕緊分他們健力寶堵他們嘴，周叔他們大爺隊(duì)像趕命一樣沒(méi)休息幾分鐘就又走了，米叔那不談，我們休息時(shí)他就停下來(lái)喝了口水，直接跑了。主要還是要照顧小萬(wàn)的速度，他從四川往昆明騎時(shí)被大爺們拉爆缸，膝蓋總是隱隱作痛。小萬(wàn)頓時(shí)傻眼，知道我們一加速很快就會(huì)不見(jiàn)人，果斷放棄和我們瘋癲。結(jié)果小沈經(jīng)常剎車(chē)又不打招呼，幾次差點(diǎn)追尾，我直接要他到了最后。風(fēng)一樣的吹過(guò)了周叔他們，周叔在后面喊著要抓住我們！很快就發(fā)現(xiàn)了妹子的行蹤，她們?cè)谝粋€(gè)陰涼處休息，上去一看，無(wú)福消受。周叔他們繼續(xù)著不停歇的腳步從我們眼前騎了過(guò)去，剛才追的妹子也過(guò)去了，小萬(wàn)和大萬(wàn)叔也騎了上來(lái)。聽(tīng)說(shuō)這路2點(diǎn)后經(jīng)常會(huì)遇到大逆風(fēng)，看著大萬(wàn)叔沒(méi)有要走的意識(shí)，我們果斷上路。但是那個(gè)太陽(yáng)烤的人想死，一路慢悠悠的騎到了八宿。小沈還是繼續(xù)著他的慢一拍模式。小萬(wàn)叔說(shuō)前面女浴室沒(méi)人洗，你們兩洗唄，正好兩個(gè)淋浴頭。那個(gè)崩潰！各種鬼哭狼嚎，外面笑聲一片！有管叔在吃的就沒(méi)話說(shuō)，今天居然還吃上了海帶排骨湯，還加了個(gè)酸菜魚(yú)火鍋。晚上繼續(xù)住五人間，我和秦叔跑到八宿街上轉(zhuǎn)了一圈，發(fā)現(xiàn)個(gè)賣(mài)鹵菜的車(chē)攤。第十四天八宿——然烏今天六月六號(hào)，寓意著順風(fēng)順?biāo)?。早上七點(diǎn)起床時(shí)大爺們已經(jīng)收拾好裝備正在點(diǎn)早餐，我也順帶要了份水餃。我和大爺們一起吃完早飯，他們出發(fā)。吃早飯時(shí)還有個(gè)插曲，我不知道大爺們點(diǎn)的是素餃子，是說(shuō)怎么吃不到肉，還特別硬，還剩幾個(gè)全給了米叔吃。小沈這大胃王居然還又吃了碗湯圓，這個(gè)餓死鬼！我們四個(gè)得瑟到八點(diǎn)才出發(fā)。我們屬于是運(yùn)氣非常不好的，遇上了大逆風(fēng)。唉！午飯?jiān)谝粋€(gè)鎮(zhèn)上吃的，忘記名字了，攻略上有。吃過(guò)飯后睡了半個(gè)小時(shí)午覺(jué)，繼續(xù)上路。時(shí)差原因，這個(gè)點(diǎn)的太陽(yáng)就像我們正中午時(shí)一樣。今天要路過(guò)3838碑，都想好拍照的姿勢(shì)了。沒(méi)想到那幫小孩開(kāi)始先向我們這邊走，然后跑，我去！我們跳上車(chē)就開(kāi)始跑，還好選擇的是個(gè)下坡的口子等。在3838處看著有小孩還準(zhǔn)備停車(chē)拍照，一下子就被圍住。！小爺我此時(shí)尿意上來(lái)，跑到河邊就是一泡！邊撒邊罵：“叫你們這幫破孩上學(xué)的時(shí)間不上課跑出來(lái)?yè)寲|西，祝你們吃好喝好，喝爺?shù)哪虬?！哈哈”，一陣逆風(fēng)差點(diǎn)吹回到我身上，我去！其實(shí)今天不順的還有自己身體，人可能是到了一個(gè)極限，屁股各種反應(yīng)已經(jīng)到了一個(gè)極致，熱癥不談，單談菊花。頂著各種難受加危險(xiǎn)，再加這該死的大逆風(fēng)騎了69公里，終于到了埡口。好多挖蟲(chóng)草的百姓在上面住，還居然把臺(tái)球桌都搬了上來(lái)。這哪里是下山，下坡也太不明顯了，都要用腳踩。地上濕濕的，還好現(xiàn)在是6月，要是結(jié)了暗冰不留神搞不好會(huì)飛進(jìn)旁邊奔騰的河水里去。眼前的景色讓我和我的小伙伴們都驚呆了！墨綠的湖面倒映著雪山，夕陽(yáng)灑在雪山和湖面上?？吹搅宋滗撛ǖ呐谱?，還夸武鋼真會(huì)挑地方援建。一到落腳點(diǎn)，情緒低落到極點(diǎn)。關(guān)鍵然烏是沒(méi)電的，找這破的地又洗不成澡了。確實(shí)是兩張床一間，還有臺(tái)電視，晚上發(fā)電看了下，只有一個(gè)臺(tái)，四壁上全是寫(xiě)的罵娘罵客棧的話。周叔可能看出了我和秦叔的不爽，說(shuō)湖那邊住滿(mǎn)了。晚飯大爺們就在樓下點(diǎn)了鍋石鍋雞，兩只雞我估計(jì)只夾到五塊肉。晚上和小萬(wàn)跑去超市買(mǎi)了半打百威回來(lái)，跟秦叔邊喝邊言語(yǔ)發(fā)泄心中的不滿(mǎn)。小萬(wàn)怕拖我們后腿，決定跟大爺們一起先出發(fā)。晚上裹著睡袋郁悶中睡去。窩在睡袋里百般無(wú)奈，還是起床吧！下樓洗口時(shí)發(fā)現(xiàn)大爺們已經(jīng)吃完早飯準(zhǔn)備出發(fā)了，年紀(jì)大睡眠就是少啊！可憐的小萬(wàn)還睡眼惺忪的跟著一起，沖我無(wú)奈一笑。轉(zhuǎn)身上去喊秦叔沈姑娘，沈姑娘居然已經(jīng)收拾了東西，看來(lái)環(huán)境實(shí)在太惡劣，房間還有股怪味，他估計(jì)也是受不了了。不管他，先下去裝車(chē)。行李少就是好啊！吃完