前滾翻教案-資料下載頁
2024-10-19 16:54本頁面
【正文】 翻練習(xí)發(fā)展身、心素質(zhì)，提高定向和自控能力。增強自信和社會適應(yīng)能力，樹立安全意識，培養(yǎng)果斷頑強等精神和對技巧的學(xué)習(xí)興趣以及同學(xué)間互觀、互幫、互學(xué)的品質(zhì)。引入：下面我們就開始學(xué)習(xí)，那么在學(xué)習(xí)前還需要做什么工作？（準(zhǔn)備活動）。（四）、安排見習(xí)生活動內(nèi)容（見情安排）。（五）、準(zhǔn)備活動。慢跑250米。組織： 按兩路縱隊（女生在前，后一列按一路縱隊）。教法：教師帶領(lǐng)繞操場進(jìn)行。徒手操（重點頸部運動）。組織：按圖一隊形，左右一臂間隔散開。教法：教師口令指揮并領(lǐng)學(xué)生分別練習(xí)。要求：按教師口令練習(xí)，動作幅度要到位。二、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容與步驟組織形式：分組不輪換（學(xué)習(xí)前滾翻→ 仰臥起坐）（一）、學(xué)習(xí)前滾翻。要領(lǐng)：蹲撐，兩腿蹬直，同時屈臂，低頭，提臀，收腹，團(tuán)身向前滾動。前滾時，后腦、肩、背，臀依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成蹲撐。前滾翻技術(shù)單線圖學(xué)習(xí)重點：兩腿蹬地，低頭，團(tuán)身向前滾動。學(xué)習(xí)難點：兩腿蹬地蹬直，收腹團(tuán)身。易犯錯誤：用前額著墊。兩腿不能蹬地用力，身體機(jī)械地滾過去。兩臂撐墊不均衡，滾動時身體向一側(cè)傾倒。團(tuán)身不緊。保護(hù)與幫助的方法：保護(hù)者單膝跪地于練習(xí)者體側(cè)，一手托肩，一手壓小腿幫助滾動。必要時再扶腰幫助恢復(fù)成蹲撐。組織：教師講解、示范按圖二隊形進(jìn)行△△△△△△△△△ △△△△△△△△△▲△△△△△△△△△ △△△△△△△△△ △△△△△△△△△（圖二）學(xué)生練習(xí)，全班分男生4小組、女生2小組按圖三隊形順序進(jìn)行練習(xí)?！穑ūＷo(hù)與幫助）△→↑△△△△△△△△△←（圖三）教法：先學(xué)練（1）、教師做前滾翻完整示范（目的是讓學(xué)生在大腦中初步建立前滾翻動作的完整概念）。（2）、教師布置學(xué)練的組織方法并提出建議。①、在學(xué)練中同學(xué)們要積極開動腦筋，想出更好的學(xué)練方法和幫助方法，盡可能的掌握好所學(xué)動作，最好能比老師做得還標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美。②、希望每位同學(xué)能記住在學(xué)練中遇到的疑難，待老師來解決或我們共同探討來解決。③、同學(xué)間要相互幫助、觀察、評價，共同提高，創(chuàng)造好的學(xué)法。（3）、學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗和老師提出的建議進(jìn)行學(xué)練（練習(xí)4－6次）。（4）、教師在學(xué)生學(xué)練時不作任何評價和指導(dǎo)性意見（讓學(xué)生自由發(fā)揮，獨立或共同研究去解決），但要注意觀察，特別要注意觀察學(xué)生具有新異、獨創(chuàng)的學(xué)法。后講解（1）、學(xué)生自評（學(xué)練的主動性、對動作概念的理解和技能的掌握）（2）、教師點評小結(jié)。①、評價在學(xué)練中運用新異、獨創(chuàng)學(xué)法的學(xué)生，并激勵其他學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中能創(chuàng)新更好、更新的學(xué)練法。②、指出學(xué)生在學(xué)練中存在的主要問題。（3）、啟發(fā)學(xué)生積極思考，解疑，明確前滾翻的動作要領(lǐng)。①引入：在學(xué)練中，同學(xué)們之所以有這樣或那樣的問題，是因為你們還沒有完全明確前滾翻的動作要點，如果我們能論清以下幾個問題，前滾翻的動作要點也就明確了，存在的問題也將很快被解決。②師生共同探討下列問題。a、通過球與不規(guī)則物體滾動對比，哪個物體滾動圓滑（球）？為什么（它是圓的）？ b、將球放在墊上，球是圓的，為什么現(xiàn)在不滾了（沒推它或沒給它力的作用）？c、汽車兩前輪若一個有氣，另一個沒氣，在路上行駛將會怎樣（向沒氣一側(cè)傾倒或東倒西歪）？d、教師蹲撐團(tuán)身，問學(xué)生，老師身體的哪一部分最接近球體（頭的后部到臀部的這部分）？③師生共同小結(jié)前滾翻的動作要點。a、球是圓的，因而易滾動，所以我們在做前滾翻時身體要盡可能的團(tuán)身成球狀。b、球能向前滾動，是因為我們給它力的作用，那么我們做前滾翻時身體向前滾動的力來自兩腿的蹬地，但蹬地后要迅速收腿還原成團(tuán)身狀。c、造成汽車行駛時東倒西歪的原因是兩前輪氣體不均衡，因此我們在做前滾翻時兩臂撐墊要均衡。d、因人體頭的后部到臀部部分最接近球體，在做前滾翻時頭的后部要領(lǐng)先著墊。（4）、教師結(jié)合示范講解前滾翻動作要領(lǐng)（要突出要點）。（5）、師生共同探討最佳保護(hù)與幫助的方法。（6）、教師提供幾種輔助練習(xí)的方法供學(xué)生參考（如：由蹲撐開始做蹬伸低頭動作；團(tuán)身前后滾動；膝夾紙等做前滾翻）再學(xué)練（1）、教師建議。①、動作掌握較好的同學(xué)要力求動作完美。②、動作沒能完全掌握的同學(xué)可結(jié)合動作要點，選擇針對性的練習(xí)加以鞏固提高。③、動作尚不能獨立完成的同學(xué)，可選擇一些輔助性練習(xí)，然后再進(jìn)行完整練習(xí)。④、動作完全掌握的同學(xué)，可輔導(dǎo)、幫助動作掌握欠佳的同學(xué)。（2）、學(xué)生再練習(xí)。（3）、教師觀察，適當(dāng)時對個別學(xué)生提出指導(dǎo)性意見，幫助和糾錯。（4）、教師點評。（二）、素質(zhì)練習(xí)（仰臥起坐）組織：兩兩一組，相互協(xié)作，在墊上或草坪上交換進(jìn)行。教法：教師結(jié)合示范簡要解決動作方法。教師布置練習(xí)的組織方法并提出經(jīng)建議與要求。學(xué)生練習(xí)（5－10次*34組），教師巡視，語言激勵。建議與要求：同學(xué)間要團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互激勵，共同完成任務(wù)。每位同學(xué)要各盡所能，力爭達(dá)到要求的質(zhì)量和次數(shù)。三、課的結(jié)束集合，做相關(guān)部位的放松運動，感受本次課的學(xué)習(xí)體驗。教師總評。布置收拾器材。師生道別。注：所需器材：技巧墊8床。場地布置：西半操場，東西向，南北一字排開。課后小結(jié)、反思：
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