【正文】 稍屈膝，先以腳跟著地，過渡到全腳掌，再以前腳掌迅速蹬地同時擺動腿向前上方擺起，兩臂隨之上擺上體前傾，使大腿靠近胸部，當(dāng)擺動腿擺至橫竿上時，即稍內(nèi)旋，踏跳腿完成踏跳動作后，迅速離地方向上擺起兩腿相繼過竿。（2）落地時擺動腿先著地，踏跳腿跟著落地，兩腿相應(yīng)做彈性屈膝，緩沖平衡。男女各一組，由隊(duì)長負(fù)責(zé)學(xué)生紀(jì)律。步驟：（1）教師講解并示范（2）將橫桿放成斜坡學(xué)生做跨越動作（3）先將橫桿放得低一些，讓學(xué)生練習(xí)原地跳起（踏跳腳站立踏跳點(diǎn)上）和上一步踏跳胡跨越過橫桿的動作要求：（1）有較明顯的用力蹬地騰起胡動作，不是單體胡跨越過竿。（2）把橫竿適當(dāng)?shù)厣?，做做助跑三、五步踏跳跨越過橫竿的動作緩慢的動作。（三）結(jié)束部分教 ?法集合整隊(duì)放松：廣播體操之整理運(yùn)動總評本課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)前翻滾場地器材 兩塊平整的場地跳高架 桿二套墊子二塊跨越式跳高教案13教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步掌握跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)，重點(diǎn)改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳等能力，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)克服困難和勇于進(jìn)取的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)。教具準(zhǔn)備多媒體電腦；CAI教學(xué)軟件。教學(xué)時間1課時。教學(xué)過程利用CAI課件“跨越式跳高簡圖”引入。利用CAI課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學(xué)生進(jìn)一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)。學(xué)生思考回答①跨越式跳高由那四個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成？②重難點(diǎn)是什么？利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的`動作要領(lǐng)。利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領(lǐng)。設(shè)疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？設(shè)疑：跳高技術(shù)是由那四個階段組成？設(shè)疑：起跳腿怎樣用力起跳？設(shè)疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起？設(shè)疑：騰空過桿怎樣落地？騰空過桿瞬間怎樣轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髖？以上問題在教師的引導(dǎo)和CAI課件展示下，學(xué)生回答?？偨Y(jié)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學(xué)中，指出學(xué)生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實(shí)際的教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生寫練習(xí)的積極性，運(yùn)用多種練習(xí)時，發(fā)展學(xué)生的彈跳力身體素質(zhì)不過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)動作。跨越式跳高教案14一、教材分析：跳高是由助跑、起跳、騰空過桿和落地等緊密銜接的幾個部分組成?？缭绞教卟捎脗?cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在3060度之間，距離一般約45米，左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳則在左側(cè)助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，迅速過渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時擺動腿帶動髖關(guān)節(jié)積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺,擺動腿擺至橫桿上方后稍內(nèi)旋、并積極下壓,起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過桿,擺動腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。二、教學(xué)目標(biāo):。%以上的學(xué)生做出46步助跑起跳的動作。，積極參與討論，提出問題，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，不斷向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的優(yōu)良品質(zhì)。三、教學(xué)內(nèi)容 一) 晇越式跳高(助跑與起跳) (二) 游戲: 斗牛四、教學(xué)重點(diǎn):起跳 教學(xué)難點(diǎn): 助跑與起跳相結(jié)合五、教學(xué)步驟:(一) 開始部分: 體育委員整隊(duì)，讓學(xué)生成男女兩組站在教師兩側(cè)，師生問好，宣布學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法，安排好見習(xí)的學(xué)生.(二) 準(zhǔn)備部分:, 反口令練習(xí), 教師汫解練習(xí)方法, 。六、基本部分 教學(xué)跨越式跳高助跑與起跳)：由助跑、起跳、騰空過桿、使學(xué)生對跨越式跳高有個概念。要求：練習(xí)有序，注意安全。2. 教學(xué)跨越式跳高技術(shù): （1）1步助跑擺腿起跳徒手練習(xí). （2）2步助跑起跳徒手練習(xí),啟發(fā)學(xué)生，怎樣越過橡皮筋，：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。（3）2～6步助跑起跳過橡皮筋練習(xí). 體會踏跳、擺腿、使助跑起跳過竿結(jié)合起來.. 教師巡回指導(dǎo)，個別糾錯，鼓勵學(xué)生. 反復(fù)練習(xí). 要求：全腳掌著地，起跳有力。(4)集合學(xué)生，讓學(xué)生總結(jié)出目前跳高的最好方法（跨越式），再讓優(yōu)秀學(xué)生展示一下方法，激發(fā)學(xué)生興趣與欲望，為下節(jié)課積極參與做好準(zhǔn)備。(5) 引導(dǎo)學(xué)生自我評價，學(xué)生評價學(xué)習(xí)認(rèn)真的同學(xué)，進(jìn)步大的同學(xué)，讓每個學(xué)生都體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣成功的喜悅。教師評價學(xué)習(xí)特別認(rèn)真與進(jìn)步比較大的學(xué)生。：斗牛兩人面對面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動作使對方的腳移動就算贏。﹙1﹚學(xué)生明確游戲的規(guī)則和要求，男女分組.﹙2﹚學(xué)生積極參與練習(xí)。要求：遵守游戲規(guī)則七、結(jié)束部分。 教師示范，語言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨, 跟老師一起做放松活動。 學(xué)生 認(rèn)真聽講，接受點(diǎn)評，反思不足.,4. 師生道別.跨越式跳高教案15教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)一步掌握跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)，重點(diǎn)改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳等能力，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)克服困難和勇于進(jìn)取的精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)。教具準(zhǔn)備：多媒體電腦。CAI教學(xué)軟件。教學(xué)時間：1課時。教學(xué)過程：利用CAI課件“跨越式跳高簡圖”引入。利用CAI課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學(xué)生進(jìn)一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)。學(xué)生思考回答①跨越式跳高由那四個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成?②重難點(diǎn)是什么?利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的動作要領(lǐng)。利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領(lǐng)。設(shè)疑：跨越式跳高采用什么方向助跑?設(shè)疑：跳高技術(shù)是由那四個階段組成?設(shè)疑：起跳腿怎樣用力起跳?設(shè)疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起?設(shè)疑：騰空過桿怎樣落地?騰空過桿瞬間怎樣轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髖?以上問題在教師的引導(dǎo)和CAI課件展示下， 學(xué)生回答?？偨Y(jié)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，由易到難，逐漸提高的`要求。教學(xué)中，指出學(xué)生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實(shí)際的教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生寫練習(xí)的積極性，運(yùn)用多種練習(xí)時，發(fā)展學(xué)生的彈跳力身體素質(zhì)不過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)動作。擴(kuò)展資料：《跨越式跳高》教案《跨越式跳高》教案學(xué)生：水平三（五年級）人數(shù)40人教學(xué)內(nèi)容蹲踞式起跑教學(xué)重點(diǎn)能初步學(xué)會蹲踞式起跑的動作。教學(xué)難點(diǎn)協(xié)調(diào)用力，快速起動。教學(xué)目標(biāo)1．初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動的動作方法。2．通過多種快速起動與低重心跑動的學(xué)練形式，體會起動時身體協(xié)調(diào)用力過程，發(fā)展身體靈活性和動作協(xié)調(diào)性。3．參與“群龍傳木”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經(jīng)驗(yàn)，具有勇于競爭的品質(zhì)和合作進(jìn)取的意識。順序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間強(qiáng)度組織學(xué)練形式開始與準(zhǔn)備部分堂常規(guī)指定集合地點(diǎn)，向?qū)W生問好；檢查服裝，安排見習(xí)生。體委整隊(duì)集合，向教師問好；見習(xí)生隨堂聽。1組織：先四列橫隊(duì)，接著成體操隊(duì)形散開。如圖1所示，達(dá)到熱身的效果。準(zhǔn)備活動游戲：石頭剪子布，鉆山洞，活動關(guān)節(jié)與叫號取木。教師語言引導(dǎo)學(xué)生參與游戲，鼓勵學(xué)生積極思考，快速起動，充分熱身。認(rèn)真學(xué)練，思考并提升游戲的技能性；快速而又準(zhǔn)確的完成游戲。|8小基本部分學(xué)習(xí)蹲踞式起跑起跑器位置：一腳半、一拳、一小腿。動作方法：起跑線后深呼吸；各就各位做蹲踞；預(yù)備口令膝提起；信號響后蹬離“器”。講解、示范蹲踞式起跑動作；組織學(xué)生徒手模仿練習(xí)。組織學(xué)生起跑后跑過山洞。分組找起跑器的位置并組織學(xué)生練習(xí)。組織“比一比，評一評”小競賽。認(rèn)真看示范、聽講解，徒手模仿蹲踞式起跑動作。起跑后跑過山洞。2人一組找起跑器的放置位置并積極練習(xí)。參與“比一比、評一評”小競賽。16|18中到中大組織：先成體操隊(duì)形散開的四列橫隊(duì)，聽講解與看示范——2隊(duì)練起跑，2隊(duì)同學(xué)做山洞——分組練習(xí)——比一比，評一評?！叭糊垈髂尽庇螒蚍椒ǎ?人一組，在一定的距離內(nèi)，排頭快速傳“木質(zhì)起跑器”給下一個同學(xué)，然后迅速跑到隊(duì)尾，繼續(xù)傳木，依次類推。講解游戲方法，規(guī)則與要求。組織學(xué)生練習(xí)。游戲過程中，指導(dǎo)學(xué)生知道合作與快速起動的作用。認(rèn)真聽講，知道游戲的方法、規(guī)則與要求。積極參與游戲活動練習(xí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)并知道合作與快速起動的重要性。8|10中組織：要求：快速傳木后快速回到隊(duì)尾，懂得合作，相互配合。結(jié)束部分、放松小結(jié)放松身心，總結(jié)、評議，下。組織學(xué)生游戲放松；教師總結(jié)評議本；收還器材，和學(xué)生再見。學(xué)生積極放松；聽教師總結(jié)和評議，自評與互評；歸還器材，和老師再見。3|小散點(diǎn)放松場地器材40*18的平整干凈的空地，木質(zhì)起跑器42只。安全措施清理好場地；充分做好準(zhǔn)備、放松活動；堂上進(jìn)行安全教育；正確引導(dǎo)競賽行為，防止惡意競爭。后反思平均心率130次/分左右練習(xí)密度40%左右