足球基本功訓練計劃[五篇范文]-資料下載頁
2024-10-15 13:12本頁面
【正文】 三針對所有隊員1隊員在熱身完后進行10到15分鐘的傳接球練習。2進行開大腳的練習，對墻練習。3進行分組對抗的練習。在練習中一定要規(guī)范隊員的習慣。杜絕用手去拍球。4訓練隊員的體能，每天在對球的訓練結(jié)束后進行800米的速度競賽，條件允許的情況下可以計時。5訓練完成后要做好放松活動，使隊員肌肉放松。四比賽中注意的問題 1杜絕用手去拍球。2在裁判沒有吹哨前，一定要專注比賽，該進攻進攻，該防守防守。3在角球進攻時，除防守隊員外，盡量往禁區(qū)靠攏。發(fā)角球的隊員大腳將球踢向禁區(qū)。一定派一名隊員在禁區(qū)弧外，這個位置可攻可守，足球被擋出來后可以進行射門，如果被對方球員拿到，一定要第一時間上去封堵。4在防守角球時，除前鋒外，盡量往禁區(qū)靠攏，第一時間將球踢出禁區(qū)。一定要派一名隊員在本方禁區(qū)弧外，得球后迅速進攻。5界外球的處理，雙手抱球舉過頭頂，兩腳不能離地，將球扔出。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出。6前鋒要找準對方的防守空擋，得到球后迅速進攻。有射門的機會一定要果斷射門。7教練員老師要對場上的隊員加油鼓勁，提醒隊員防守與進攻空擋。最后祝愿大家齊心協(xié)力，在比賽中積累經(jīng)驗，取得好成績。加油??！第五篇：足球訓練計劃2013——2014校園足球訓練計劃一、指導思想：認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出計劃，全面推進素質(zhì)教育，提高訓練教學質(zhì)量。二、訓練目標：學校開展足球項目專項訓練目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康通過訓練建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學生足球技能水平訓練的時間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊在本學期的的工作計劃主要分為以下幾步：第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結(jié)合，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。第三步：注重球隊作風建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學生訓練的積極性。第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。三、訓練任務：培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。四、訓練內(nèi)容：提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性培養(yǎng)良好體育道德作風嚴格訓練質(zhì)量。提高隊員的全面身體素質(zhì)重點發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)。全面提高學生的基本技術重點傳接技術逐步發(fā)展學生個人技術特長。五、主要訓練手段：.,1對1攻守23跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習比賽西 鄉(xiāng) 三 中
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