【正文】 打成一片，但難免會(huì)因個(gè)性、價(jià)值觀等因素而有爭(zhēng)執(zhí)或覺(jué)得不被團(tuán)體接受的事情發(fā)生，而感到挫折、孤單。另外，青少年對(duì)異性的好奇，也是壓力的另一個(gè)來(lái)源。親子溝通：此方面的挫折主要是來(lái)自青少年開(kāi)始學(xué)習(xí)從父母的庇護(hù)下，獨(dú)立并尋求自我，然而，在父母眼中孩子仍是孩子，青少年認(rèn)為父母不能了解他們，從而形成了“代溝”。中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。面對(duì)挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類(lèi)：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為仍以習(xí)慣化的方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較重的、需要長(zhǎng)期而耐心教育的心理健康問(wèn)題了。（六）、絡(luò)成癮問(wèn)題當(dāng)前對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮已成為青少年學(xué)生中日益突出的心理衛(wèi)生問(wèn)題，特別是網(wǎng)絡(luò)上流行的有些活動(dòng)與內(nèi)容，如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)戀、瀏覽黃色網(wǎng)站等，已經(jīng)在青春期心理發(fā)展中造成了嚴(yán)重的精神衛(wèi)生問(wèn)題，表現(xiàn)在：交往方式錯(cuò)位。網(wǎng)民的行為往往在虛擬情景或虛擬情形下進(jìn)行，這是一種技術(shù)性的“人機(jī)式交往”，不是一種人性化的真實(shí)的人與人交往。這種情況如果長(zhǎng)期下云，就會(huì)影響和改變學(xué)生的交往方式，導(dǎo)致真實(shí)的人際交往萎縮，產(chǎn)生偏離式交往。人性異化。沉溺于網(wǎng)絡(luò)中的青少年學(xué)生，對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界的環(huán)境、信息污染、信息過(guò)剩、信息欺騙等現(xiàn)狀，就會(huì)失去對(duì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境的感受能力和積極參與意識(shí)，形成緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、缺乏責(zé)任感和欺詐等不良心理，進(jìn)而導(dǎo)致“數(shù)字化”人格。自我迷失。青少年學(xué)生網(wǎng)民的自我系統(tǒng)中，有三個(gè)“自我”：即真實(shí)自我、實(shí)現(xiàn)自我和“虛擬自我”。這三者有時(shí)相互沖突，網(wǎng)上網(wǎng)下判若兩人，結(jié)果有可能導(dǎo)致出現(xiàn)多重人格問(wèn)題。網(wǎng)絡(luò)有整合世界的功能，同時(shí)也有分裂學(xué)生自我結(jié)構(gòu)的作用。道德失調(diào)。網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)的最大特點(diǎn)就在于虛擬性，虛擬狀態(tài)既為網(wǎng)上行為提供了安全的屏障，也給不正當(dāng)、不道德行為披上了漂亮的外衣，從而造成網(wǎng)絡(luò)社會(huì)虛假信息的泛濫及非道德現(xiàn)象的發(fā)生，在網(wǎng)上做出一些平時(shí)不做的明顯不道德行為，如粗言惡語(yǔ)、人身攻擊、網(wǎng)上多角戀等。技術(shù)崇拜。網(wǎng)絡(luò)成癮實(shí)質(zhì)上是一種網(wǎng)絡(luò)資源迷信，即“信息人”的上網(wǎng)成癮或技術(shù)成癮，是一種包含人機(jī)交互作用非生化成癮癥。社會(huì)功能退化。學(xué)生網(wǎng)民往往一有時(shí)間就去上網(wǎng)，參加社會(huì)活動(dòng)越來(lái)越少，人與人互動(dòng)時(shí)間太短，對(duì)社會(huì)缺乏了解與認(rèn)同，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)能力減退。青少年心理健康問(wèn)題的存在，既影響著青少年的健康成長(zhǎng)，也嚴(yán)重影響著我國(guó)未來(lái)的精神面貌和心理素質(zhì)的提高。要求加強(qiáng)中學(xué)生心理教育的呼聲越來(lái)越高，也引起了教育界的高度重視。前不久，教育部發(fā)出《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》明確要求有條件的大中城市，中小學(xué)校要逐步開(kāi)設(shè)心理健康教育，將心理健康教育全面滲透到學(xué)校教育的過(guò)程中。那么，該如何對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育呢？我以為有以下幾點(diǎn)。（一）學(xué)生應(yīng)該自覺(jué)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己,還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。總之心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來(lái)從事什么工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來(lái)的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來(lái)，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。（二）強(qiáng)學(xué)校心理健康教育關(guān)鍵是提高教師素質(zhì)。教育是一個(gè)非常繁復(fù)的系統(tǒng)工程，環(huán)節(jié)眾多，孩子對(duì)教 育的接受也是沒(méi)有選擇的。因此，教育者必須首先提高自己的素質(zhì)。解決了教師的心理問(wèn)題，才能解決學(xué)生的心理問(wèn)題。據(jù)有關(guān)調(diào)查，教師對(duì)學(xué)生的體罰，認(rèn)為“應(yīng)該絕對(duì)禁止”的占39％，認(rèn)為“可以”或“偶爾可以”的占61％，甚至有些教師體罰學(xué)生從傳統(tǒng)的打罵發(fā)展到讓學(xué)生鉆桌子、吃蒼蠅、動(dòng)作定型、臉上刺字……怪招迭出。這是部分教師心理失衡的體現(xiàn)。所以，一方面，這些教師需要端正教育觀念，接受現(xiàn)代化的、合理的教育思想；另一方面，解決他們的心理問(wèn)題刻不容緩。設(shè)立專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié) 技術(shù)?？梢苑譃閮刹糠郑阂徊糠譃橹R(shí)理論課，如心理衛(wèi)生常識(shí)講座，心理調(diào)節(jié)問(wèn)題答疑等，在學(xué)習(xí)中明確認(rèn)識(shí)、矯正觀念，以積極的態(tài)度去對(duì)待自己的心理沖突。另一部分為活動(dòng)訓(xùn)練課，這是在中學(xué)開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法?；顒?dòng)內(nèi)容包括：小品表演、了解別人，與人交往的社交技能，可以掌握一些諸如：轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄的心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。在常規(guī)的教育活動(dòng)中滲入心理教學(xué)的內(nèi)容。實(shí)際上各科教學(xué)本身都包括有心理教 育的內(nèi)容，只要備課時(shí)加入心理教育的導(dǎo)向，就可以使授課內(nèi)容深入一層，如，語(yǔ)文課就包含有許多情感教育的因素；勞動(dòng)課、體育課又可安排挫折教育，增加學(xué)生的挫折能力、鍛煉意志力。最佳的做法是在各門(mén)學(xué)科的教學(xué)目的中加入心理教育的分節(jié)目標(biāo)，使教育模式由知識(shí)教育向素質(zhì)教育、心理教育轉(zhuǎn)化。又如，把心理健康教育滲透到班會(huì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，切實(shí)幫助學(xué)生解決他們?nèi)粘W(xué)習(xí)、生活中迫切需要解決的一些問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生在豐富多彩的集體生活中健康成長(zhǎng)。通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校，向廣大家長(zhǎng)普及有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，強(qiáng)調(diào)建立民主、和諧的家庭心理氣氛是良好家庭教育的基礎(chǔ)和必要條件。開(kāi)展豐富多彩且有益于身心健康的教育活動(dòng)。如針對(duì)中學(xué)生參與意識(shí)強(qiáng)、表現(xiàn)欲強(qiáng)的特點(diǎn)，可利用出板報(bào)、辦?？?、知識(shí)競(jìng)賽以及各種表演等多種課外活動(dòng)，使學(xué)生在現(xiàn)有的文化熏陶中提高文化素養(yǎng)，陶冶高尚情操，養(yǎng)成健康心理狀態(tài)。開(kāi)展這些教育活動(dòng)，除了要講針對(duì)性之外，更要講經(jīng)常性。開(kāi)展心理咨詢(xún)，重視心理咨詢(xún)教師的培養(yǎng)。中學(xué)應(yīng)設(shè)立心理咨詢(xún)室、心理咨詢(xún)熱線電話、心理咨詢(xún)信箱，建立學(xué)生心理健康檔案，使個(gè)別學(xué)生的心理疾病得到治療，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。如果學(xué)校難以配置專(zhuān)職的心理咨詢(xún)教師，那么，由團(tuán)委書(shū)記及班主任做心理咨詢(xún)教師不失為一種好方法，有的放矢、長(zhǎng)期跟蹤地進(jìn)行心理咨詢(xún)工作。對(duì)心理咨詢(xún)教師的培訓(xùn)要舍得投資，培訓(xùn)應(yīng)課程化，要學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)理論與技巧、心理輔導(dǎo)概論、心理衛(wèi)生學(xué)、心理測(cè)量學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等專(zhuān)門(mén)課程。（三）重視家長(zhǎng)與社會(huì)力量的參與對(duì)每一個(gè)人的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，家庭是第一學(xué)校，父母是第一任教師，家庭對(duì)孩子的身體發(fā)育、知識(shí)的獲得、能力的培養(yǎng)、品德的陶冶、個(gè)性的形成，都是至關(guān)重要的?？梢哉f(shuō)家庭決定著人們的心理和人格的發(fā)展，奠定孩子成才的基礎(chǔ)。然而不良家教卻束縛著孩子心身健康的發(fā)展，影響著孩子成才，并對(duì)社會(huì)的危害嚴(yán)重。因此，（1）父母不能把自己的消極思想、不良情緒傳遞給孩子。有一位離了婚的中年婦女，恨死男人，她經(jīng)常對(duì)她女兒說(shuō)，男人都不是好東西，得提防點(diǎn)。女兒就在她的這種告誡中讀完初中、高中、大學(xué)，再進(jìn)工廠。這個(gè)女孩由于患異性恐懼癥而來(lái)看心理醫(yī)生，原來(lái)病因都在她母親身上，是由于母親不良的教育方法導(dǎo)致她對(duì)異性的恐懼。（2）父或母應(yīng)該給孩子更多的父愛(ài)或母愛(ài)。不可因?yàn)樽约汗ぷ髅托那椴缓枚鴮?duì)子女不聞不問(wèn)和棄之不管。此外，有的家長(zhǎng)對(duì)孩子只注重知識(shí)的傳授，只關(guān)心孩子身體的健康。因此，父母加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，注意孩子的心理特點(diǎn)，因材施教才是避兔不良家教的關(guān)鍵，也是孩子成材的基礎(chǔ)。家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，懂得教育孩子的正確方法。對(duì)孩子教育既要鼓勵(lì)，也可以批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。父母在關(guān)心子女成長(zhǎng)時(shí)，要注意他們的心理健康，要及時(shí)矯正他們的心理缺陷，引導(dǎo)他們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)科學(xué)，關(guān)心社會(huì)，關(guān)心他人，增強(qiáng)他們的責(zé)任感、義務(wù)感、獨(dú)立性、自尊心、自信心和承受力、自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取精神。同時(shí)，調(diào)動(dòng)一切社會(huì)力量，凈化社會(huì)環(huán)境，通過(guò)學(xué)生參與社會(huì)的精神文明建設(shè)，在文明的社會(huì)環(huán)境中塑造學(xué)生的心理品質(zhì)。如由學(xué)校、家庭和社區(qū)有計(jì)劃有意識(shí)地增加青少年到社會(huì)和大自然中去的機(jī)會(huì)。為青少年參加各種實(shí)踐活動(dòng)創(chuàng)造條件，不斷完善各種設(shè)施。如組織中學(xué)生體驗(yàn)自然（觀察自然和野營(yíng)活動(dòng)等）、社會(huì)志愿活動(dòng)（護(hù)理老年人等）、勞動(dòng)體驗(yàn)（參加工農(nóng)業(yè)勞動(dòng)）和參觀科研機(jī)關(guān)等。這些活動(dòng)能夠陶冶性情，有助于形成良好道德情操，對(duì)解決青少年身心健康問(wèn)題發(fā)揮重要作用。總之，中學(xué)生心理健康教育關(guān)系到他們的健康成長(zhǎng)，影響著他們未來(lái)的發(fā)展與成功。因此我們既要看到對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性，又要分析中學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，并且要不斷探索解決中學(xué)生心理健康問(wèn)題的方法，這是我們每一位教育工作者的責(zé)任與義務(wù)。參考資料：１、《大眾心理學(xué)》２００２年第１０期２、《引導(dǎo)人生－心理衛(wèi)生學(xué)》，山東教育出版社３、《發(fā)展心理學(xué)與你》，北京大學(xué)出版社，（英）朱莉婭、貝里曼等合著，陳萍、王茜譯４、《父母必讀》２００３第１期５、《發(fā)展心理學(xué)》，人民教育出版社，林崇德主編