【正文】 現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。(構(gòu)思：通過一段能引起情緒強(qiáng)烈波動(dòng)的音樂，讓學(xué)生在音樂中體驗(yàn)情緒的變化。)導(dǎo)言：音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我們通過一個(gè)游戲來體驗(yàn)一下。游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球綁在左小腿上，當(dāng)師說到“情緒”二字時(shí)，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(學(xué)生伴隨著音樂在寬松的氛圍中盡情游戲)學(xué)生體會(huì)：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？(學(xué)生自由說)(構(gòu)思：通過“踩氣球”游戲，讓學(xué)生在充滿趣味性的游戲中體驗(yàn)情緒的變化。)（三）利用“身邊的事兒”回顧情緒剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢？說一說你遇到過什么事情，當(dāng)時(shí)有什么樣的情緒反應(yīng)。（學(xué)生說說自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。(構(gòu)思：讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)于情緒的認(rèn)識(shí)更全面也更深刻)導(dǎo)言：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來不良的后果，這不，小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！播放課件，認(rèn)識(shí)消極情緒課件情境：在電腦課上，由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會(huì)操作電腦，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人。(1)小亮這種做法對(duì)嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？(2)面對(duì)同學(xué)的嘲笑，小亮應(yīng)該怎樣做？(3)如果你是小亮，你會(huì)怎樣去控制自己的情緒呢？在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯(cuò)了兩道題，得了95分，他對(duì)自己很不滿意，天天指責(zé)自己：“我真笨!這么容易的題還做錯(cuò)了?！?1)李明這種想法對(duì)嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？(2)如果你是李明，你會(huì)怎樣做？(構(gòu)思：通過一段來自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理控制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。)開展討論，尋求控制不良情緒的方法師播放課件出示以下情境，請(qǐng)生以小組為單位任選一個(gè)片段，幫助調(diào)節(jié)情緒小新是班里的電腦小高手，而他在這次的電腦競技賽中卻沒有拿到名次，他難過的流下了眼淚。紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺得很煩惱。爸爸本來說好暑假帶我去郊游，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。交流：小組代表說說小組交流后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個(gè)名字寫在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法。積極心理暗示法：我能行。下次再努力。注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看書、散步。合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌。學(xué)點(diǎn)精神勝利法：問問自己：“為這樣的事影響我的情緒值得嗎？”(構(gòu)思：尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。注重全體參與，并與學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)節(jié)情緒的方法，逐步明確控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。)積極的情緒就是能產(chǎn)生正面結(jié)果的情緒積極情緒的主要表現(xiàn)有： 小學(xué)生情緒發(fā)展的一般特點(diǎn)這里所說的小學(xué)生情緒是就廣義而言的，也就是說，是泛指小學(xué)生情緒和情感的一般特點(diǎn)。 例2聽故事。小月前幾天遇到了一件不順心的事。好幾天她都一直陰沉著臉，不說也不笑。別人問她怎么了，她頭一低就躲開了。這樣一來，同學(xué)們對(duì)她就疏遠(yuǎn)了，她的學(xué)習(xí)成績也下降了。看到這些情況，班主任王老師把小月叫到她的辦公室，語重心長地對(duì)她說：“小月，老師知道你心里有事，希望你能說出來，好嗎?如果一個(gè)人的情緒不好，把煩惱總是放在心里不釋放出來，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，對(duì)自己的身體健康也有壞處。所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候，最好找一個(gè)值得你信任的人把心里的話告訴他，這樣你的心情就會(huì)變好的。你覺得老師值得信任嗎?如果值得，你就盡管跟我說吧!”小月聽了，眼淚一下子涌了出來，“哇”的一聲哭了。小月哭了半天，王老師慢慢地擦干了她的眼淚，接著說：“你盡管哭吧!這對(duì)你有好處?！毙≡虏豢蘖耍屑さ叵蚶蠋焹A訴了長時(shí)間悶在心里的事，接下來的幾天里，大家發(fā)現(xiàn)，小月變了，又跟以前一樣了。思考并回答問題：①小月為什么近幾天與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)了，學(xué)習(xí)成績也下降了? ②王老師告訴小月一個(gè)什么道理? ③小月哭了，王老師為什么沒有阻止，反而讓她繼續(xù)哭? ④你能說說小月向王老師都傾訴了什么嗎? ⑤假如你有了不愉快的情緒，會(huì)對(duì)誰傾訴呢? A．爸爸 B．媽媽 D．老師 E．自己(寫日記等)傾訴是宣泄調(diào)控情緒的一種方式，即當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí)，向好朋友、老師、父母或自己傾訴內(nèi)心的焦慮和痛苦，并接受他們給予的勸慰和幫助，這樣通過情緒的充分表露和從外界得到的反饋信息，可以調(diào)整引起消極情緒的認(rèn)知過程和改變不合理的觀念，從而求得心理上的平衡，以達(dá)到調(diào)控消極情緒的目的。通過討論，使學(xué)生知道：遇到不顧心的事不要憋在心里，只要你盡情地訴說了，一切都會(huì)好的。(2)自我寬慰。教師給學(xué)生講個(gè)小故事。小亮過生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時(shí)已經(jīng)來了兩個(gè)同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢? 自我寬慰的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰。(3)教師引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)會(huì)用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。1．我們知道；每個(gè)人都有煩惱和憂愁，遇到不順心的事不要憋在心里，只要你盡情地訴說了，一切都會(huì)好的。2．當(dāng)我們感到情緒不好的時(shí)候，請(qǐng)把令你煩惱的事告訴知心朋友。3．如果你沒有知心朋友，請(qǐng)把令自己煩惱的事寫出來，然后自己回答三個(gè)問題：(1)我為什么為這些事煩惱?(2)這些事對(duì)我有什么用?有什么影響?(3)煩惱發(fā)生的根源是什么?最后，將自己的煩惱整理成文字，使自己對(duì)煩惱的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性，從而正確地對(duì)待和處理自己的煩惱。4．在生活中會(huì)有許多不愉快的事情發(fā)生，都會(huì)影響我們的情緒。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。第五單元 生命的空間一、對(duì)于自己生命的不完美，在學(xué)習(xí)完這個(gè)單元后我有新的打算改變自身的形象。發(fā)揮自己的長處。用積極的眼光看待并接納自己生命的不完美。二、我怎么看自己？（我只看我所有的，不看我所沒有的??）我很活潑。我很愛幫助別人。我會(huì)唱歌。爸爸媽媽說我是他們的寶貝。很多伙伴都喜歡和我一起玩。三、重新認(rèn)識(shí)我的不完美我的缺陷：（）曾經(jīng)帶給我的苦惱：（）看了劉偉的經(jīng)歷，我的新想法：有些東西我們是無法改變的，比如平平的天賦，不出眾的長相，痛苦的遭遇等等，這些像生命中的繭，企圖約束著我們。但成功的人，不都是破繭成蝶，在超越中升華為一片燦爛嗎？我們應(yīng)該像劉偉學(xué)習(xí)憑著超凡的毅力克服生活中的困難，只要長期努力，一定會(huì)成功。第四篇：關(guān)于小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案心理健康教育活動(dòng)設(shè)計(jì)方案宰格小學(xué)：王樹娟159號(hào)活動(dòng)主題：我們都是一家人活動(dòng)目的：促進(jìn)學(xué)生之間的人際溝通；培養(yǎng)學(xué)生之間的相互合作精神；提高團(tuán)體的凝聚力。活動(dòng)過程一、暖身活動(dòng):大風(fēng)吹（10分鐘）目的：活躍團(tuán)體氣氛，舒展身體，在于幫助學(xué)生暴露問題，體驗(yàn)情緒，發(fā)泄情緒。器材準(zhǔn)備：每人一把椅子。實(shí)施：場地布置所有學(xué)生圍坐成一圈。找出一個(gè)志愿者站到圈中，把他的椅子撤掉（讓椅子數(shù)目比學(xué)生少1個(gè)）活動(dòng)實(shí)施活動(dòng)開始，教師喊：“大風(fēng)吹?！睂W(xué)生問：“吹什么？”接著教師喊：“吹向XXXXX的人！”（XXXXX表示具有相同特征的的人，如長頭發(fā)，黑褲子等。）這時(shí)所有具有這種特征的人（包括自愿者）都要站起來跑動(dòng)去找一個(gè)新位置重新坐下來，沒有位置的同學(xué)將受到小小的懲罰（自己選擇），符合所屬特征，卻沒有換位置的同學(xué)也要受到懲罰。（重復(fù)這樣的活動(dòng)幾次，直到原來的座位完全打亂。如果遇到學(xué)生爭位置發(fā)生爭執(zhí)，可以用猜拳的方式解決或者一起受罰。）二、主題活動(dòng): 解開千千結(jié)（20分鐘）目的：活躍氣氛，舒展身體，培養(yǎng)團(tuán)體合作精神實(shí)施：每小組的同學(xué)圍成一圈，男女交叉站，同時(shí)記住自己左邊和右邊的同學(xué)是誰。準(zhǔn)備好后，在小范圍內(nèi)自由走動(dòng)，聽老師口令“停”，用自己的雙手分左右拉住你原來左邊和右邊的同學(xué)的手，不要拉錯(cuò)了，然后通過跨、鉆等方式（不能松手）讓隊(duì)伍回到原來的站法。最后完成的受到懲罰。（可以做23次）分享：你知道為什么能很快站好的原因嗎？彼此拉著手去完成任務(wù)，你有什么感受？三、延伸活動(dòng): 尋找我的小天使（8分鐘）目的：體會(huì)同學(xué)帶給自己的溫暖實(shí)施：每組同學(xué)的名字寫在紙片上（每人一張），讓同學(xué)去抽，抽到自己的重新抽，（直到抽到別人的名字），你抽到誰，誰就是你的小天使。想一想，手中的小天使為你做了什么，請(qǐng)講出來。你是誰的小天使，你為他做了什么？你有什感受，講出來。（如果時(shí)間短，可以分享一組，其他的下次再分享）四、分享（7分鐘）分小組討論今天的三個(gè)活動(dòng)你學(xué)到了什么？每個(gè)小組中挑選一名同學(xué)說一說你今天的感受。把你的小天使做了什么寫下來。第五篇：小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案佳克小學(xué)2017年心理健康教育活動(dòng)方案一、活動(dòng)宗旨開展小學(xué)生“健康心理”系列活動(dòng)，是深入貫徹黨的十八大精神，在未成年人中進(jìn)行心理健康教育的重要載體，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)、深化教育改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，體現(xiàn)了教育以人為本的價(jià)值觀念。通過德育載體的不斷創(chuàng)新、發(fā)揮學(xué)校教育的引導(dǎo)性、同伴之間的互育性、學(xué)生的自我教育性，不斷提升小學(xué)心理健康教育水平，推動(dòng)小學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，使小學(xué)生更加健康地成長。二、領(lǐng)導(dǎo)小組組長：鄒進(jìn)學(xué)成員：各班班主任及科任教師。三、活動(dòng)主題真誠交往、和諧相處、共同成長。四、時(shí)間安排和工作內(nèi)容第一階段（5月）：宣傳發(fā)動(dòng)階段制定活動(dòng)具體方案并組織實(shí)施；為確保工作順利實(shí)施，營造良好的工作氛圍，要組織召開有關(guān)會(huì)議，發(fā)放宣傳資料，開展有關(guān)心理健康工作宣傳。第二階段（5月至6月）：實(shí)施階段，圍繞心理健康教育，學(xué)校從以下幾個(gè)方面開展活動(dòng)：學(xué)校將在5月上旬開展以“真誠交往、和諧相處、共同成長”為主題班會(huì)、黑板報(bào)等教育活動(dòng)。學(xué)習(xí)活動(dòng)是學(xué)生所有活動(dòng)中的主導(dǎo)活動(dòng)，也是學(xué)生心理健康問題的主要來源之一。成績與期望值之間的差距引起的無能感，長期學(xué)業(yè)失敗造成的自尊心低落，過分強(qiáng)調(diào)競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生造成的緊張與焦慮。學(xué)校將在5月中旬開展學(xué)生心理健康專題講座。學(xué)校德育需要開展心理健康教育知識(shí)。學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)遇到各種各樣的情緒問題，這些情緒如果不能得到很好的調(diào)適，將會(huì)形成累加，最后導(dǎo)致心理崩潰。心理健康室就是學(xué)生宣泄不良情緒，降低焦慮，尋找心理平衡的場所。采用溫馨的顏色、使人全身心處于放松狀態(tài)。心理咨詢教師可以在心理咨詢室隱蔽處觀察學(xué)生的情緒反應(yīng)，讓學(xué)生發(fā)泄不良情緒，找回平衡。學(xué)校將在5月下旬讓學(xué)生觀看心理健康教育主題影片?，F(xiàn)代教育改革要求學(xué)生具有心理健康知識(shí)?，F(xiàn)代教育的發(fā)展使心理學(xué)與教育學(xué)的聯(lián)系越來越緊密，采取民主、平等的態(tài)度，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，展示學(xué)生的個(gè)性，才能發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。學(xué)校將在6月上旬組織教師心理健康教育培訓(xùn)。心理健康教育體現(xiàn)的是一種新型的師生關(guān)系。我們介紹好的心理學(xué)方面的書刊雜志讓教師看。普及心理健康知識(shí)，有利于教師和學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)控自身情緒，積極對(duì)待學(xué)習(xí)，最終有利于學(xué)生的心理健康。學(xué)校將在6月中和下旬開展預(yù)防校園暴力教育活動(dòng)。人的情緒極易被周圍的環(huán)境所感染，學(xué)校心理健康教育若缺少良好的校園心理環(huán)境，就像一個(gè)人缺了一只胳膊，是不完整的。因此創(chuàng)設(shè)一種氛圍，影響學(xué)生心理十分重要。通過教師健康向上的心理品質(zhì)營造良好的群體氛圍，形成良好的人際關(guān)系，使學(xué)生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質(zhì)。第三階段（7月）：總結(jié)階段，作好活動(dòng)總結(jié)，資料和圖片的收集整理。興義市烏沙鎮(zhèn)佳克小學(xué)2017年5月